如何降低脑中风的危险？
研究表明，提前干预是预防脑中风重要措施。
预防脑卒中主要是注意以下几点：
1、及时发现脑卒中危险因素，早期干预。
定期进行体格检查，着重了解血压、血糖、血脂以及体重指数：体重(千克)/身高的平方(米2)，及时发现卒中危险因素。有危险因素发生时，应请教医生，最好请专科医师予以指导治疗。
2、调整饮食结构，改变生活方式。
限制盐的摄入，清淡饮食。饮食中注意多蔬菜水果、低热量、低脂肪、低盐，要提供足够的优质蛋白质、维生素、纤维素和微量元素，饮食过饱不利于健康。霉变的食品、咸鱼、冷食品，均不负合食品卫生的要求，要禁食。减肥，控制体重。
肥胖不仅是增加发生脑卒中的危险性，同时肥胖者高血压的患病率是正常体重者的2~6倍，减肥还能降低糖尿病和冠心病的患病率。减肥，控制体重最有效的措施之一是节制饮食，减少每天摄入热量。
增加运动，多从事力所能及的劳动和体育锻炼，如可采用慢跑、散步、太极拳等，消耗体内过多脂肪。
戒除不良习惯，如吸烟、酗酒，应限制饮酒。
劳逸结合，保证充足的睡眠。心情要舒畅，切忌激动、暴怒及过度疲劳。
气候变化与人体健康关系极为密切。当气温骤变，气压、温度明显改变时，由于中老年人，特别是体弱多病者，多半不适应而易患病。故应注意防暑保暖。
3、及早治疗高血压病、糖尿病、高脂血症，定期去专科门诊随访。
4、及时发现脑卒中预警信号。
中风常见的12种预兆，特别强调“突然”二字, 依次为：
(1)突然感到眩晕；
(2)突然感到一侧面部或手脚麻木，口角歪斜、流口水，有的为舌麻、唇麻；
(3)突然吐字不清或讲话不灵或听不懂别人讲话；
(4)突然肢体无力或活动不灵；
(5)与平时不同的头痛，症状逐渐加重或呈持续性；
(6)不明原因突然跌倒或晕倒；
(7)短暂意识丧失或个性和智力的突然变化或突发性地对近事遗忘；
(8)全身明显乏力，肢体软弱无力；
(9)恶心呕吐或血压波动；
(10)整天昏昏欲睡或嗜睡状态；
(11)一侧或某一侧肢体不自主的抽动；
(12)突然但暂时出现的黑朦，视物模糊。一旦出现上述表现，应立即去医院行脑电图、头颅CT、颈部及经颅多普勒(TCD)等检查，避免发生脑卒中，以免延误病情。
一旦出现眼前发黑、经超声检查血管腔狭窄超过50％，应尽早住院进行系统检查和治疗。在各种治疗手段中，手术治疗是“提前干预”的良策之一，传统认为没有显著症状不必进行手术，现在认为手术提前干预不仅能预防脑卒中复发，而且能大大降低发病率、死亡率和医疗费用，可以防患于未然。如目前国内已经开展的颈动脉内膜切除以及随着微创介入技术的发展，正在迅速发展起来的血管内支架动脉成形术也成为行之有效的提前干预措施，随着这些手术的开展将会使更多中老年人避免脑卒中的发生。
脑中风怎么预防
4、控制体重体重过高不仅仅会影响自身的美观，还会影响身体健康，很容易引发脑中风等疾病。所以，过度肥胖的人要适当的减肥，把体重控制在合格的范围，保持健康的生活方式。5、防治血脂异常血脂过高也是中风发病的危险因素之一，高血脂不仅能发生在中老年，年轻人也会发生，所以增加了年轻人患中风的风险。建...
脑中风患者注意哪些事项?
脑中风患者注意事项如下：1、控制危险因素：高血压、高血脂、糖尿病、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症，均为诱发脑中风的重要危险因素。为了避免再次发生脑中风，应进行药物调控，控制血压、血糖、血症等。2、生活方式干预：高脂、高糖、高盐饮食，吸烟、喝酒、缺乏运动属于脑中风的危险因素，通过生活方式...
如何有效预防中风呢
4、注意气象因素的影响：季节与气候变化会使高血压病人情绪不稳，血压波动，诱发中风，在这种时候更要防备中风的发生。5、多吃果蔬不易得中风。蔬菜和水果为何能降低脑中风的风险？首先，是因为其中含有大量维生素C。据研究，血液中维生素C浓度的高低与脑中风密切相关，浓度越高，脑中风的发病危险就越低。
脑中风的预防方法是什么
脑中风的预防包括一级预防和二级预防。一级预防是指脑中风的病因治疗，主要是管控好高血压、糖尿病、高脂血症、吸烟和酗酒等脑中风的危险因素。二级预防是指再次脑中风发病的预防：1、调控可干预的危险因素，基本和一级预防相同，对于非心源性脑中风患者更应积极强化他汀类药物治疗，使低密度脂蛋白降至1...
脑中风可依哪几点进行预防?
（1）积极控制体内已存在的危险因素。高血压、动脉硬化、糖尿病、心脏病及高血脂症等，常是中风的先行病。如果患有以上疾病，应定时去医院诊治，预防中风发生。目前医学发达的国家对高血压病的防治已很普遍，措施有力，脑出血的发生率已减少25%以上。动脉硬化与糖尿病有密切关系，反复发生中风的病人有10...
有哪些简单动作,能预防脑中风、猝死?
按摩头部以防止中风。该方法是所有五个手指都是打开的，并且五个手指从前额缓慢地旋转到头顶，然后按压大脑的背部，双手轮流交替按压各五次。按压时应注意力度和速度，不要太大的力和按压太快。这种方法可以改善大脑的血液供应和大脑的血液循环。这几种方法如果可以长期坚持做，脑中风的发病率将大大降低。
预防中风谁最威?控好血压降低近5成中风风险
国际权威医学期刊《刺络针》（The Lancet）在今105年发表的中风研究报告（INTERSTROKE STUDY），显示9成中风是可以避免的，研究并归纳出10大中风危险因子，其中影响最大的是高血压，若控制好血压可减少48％的中风机率；养成良好运动习惯可降低36％；控制好血脂则可减少27％。高血压盛行率攀升 多数年轻人...
哪些方法可以预防脑中风
脑中风是一种生活中常见的疾病，对患者朋友的健康和生活都有着很大的影响，为了减少脑中风的发生，大家一定要积极的预防，那么哪些方法可以预防脑中风呢？1.高血压是发生中风最危险的因素，防治高血压是预防中风的一个中心环节。2.控制并减少短暂性脑缺血发作，是预防中风另一关键环节。一旦小中风发作，须...
预防中风的食物都有哪些比较好的
第二类：高钾食物。这类食物在日常是我们大家应该多吃的，对防御脑中风具有积极的作用。研究发现，每天进食较多新鲜蔬菜水果的人较只进食少量蔬菜水果的人，发生中风的危险性要低。表明富含钾的蔬菜水果具有防脑中风作用；这是因为高钾食物能调整细胞内钠和钾的比例，减少了体内钠水潴留，降低血容量，...
怎样预防脑中风、脑出血
脑中风包含了脑出血和脑梗死，对脑中风的预防主要是从积极控制危险因素开始。如果患者有高血压、糖尿病、高血脂，要服用降糖药、降压药、降脂药将数值控制在正常范围内，如果没有这些疾病的患者也要定期到医院体检。50岁以上的患者建议两年体检一次，60岁以上的患者需要一年体检一次。患者如果有抽烟、饮酒等...
宥通希瓦： ?纸心匝?芤馔狻Q现匚:θ死嘟】担?旅嫖颐抢纯聪拢 疾病名称:中风 (脑中风,脑卒中,脑血管意外,脑血管病) 所属部位:头 就诊科室:血管外科 脑外科 神经内科 症状体征:其他症状,恶心与呕吐,头痛,昏迷,瞳孔异常,脑膜刺激征...
元氏县19584568088： 如何预防脑中风 - ？
宥通希瓦： 预防中风,就要把中风的危险因素尽可能降到最低.1)、控制高血压是预防中风的重点.高血压病人要遵医嘱按时服用降压药物,有条件者最好每日测1次血压,特别是在调整降压药物阶段,以保持血压稳定.2)、要保持情绪平稳,少做或不做易引起情绪激动的事,如打牌、搓麻将、看体育比赛转播等;3)、饮食须清淡有节制,戒烟酒,保持大便通畅;4)、适量活动,如散步、打太极拳等.
元氏县19584568088： 如何预防脑中风 - ？
宥通希瓦： 脑卒中,即人们常说的“中风”,包括出血性和缺血性中风两大类,通俗地说,就是包括脑出血和脑梗塞(脑梗死).卒中是危害人们健康的重要疾病,具有发病率高、致残率高、死亡率高及复发率高的特点,目前已成为成为仅次于缺血性心脏...
元氏县19584568088： 怎样预防脑中风?？
宥通希瓦： 脑卒中,即人们常说的“中风”,包括出血性和缺血性中风两大类,通俗地说,就是包括脑出血和脑梗塞(脑梗死).卒中是危害人们健康的重要疾病,具有发病率高、致残率高、死亡率高及复发率高的特点,目前已成为成为仅次于缺血性心脏...
