男生什么时候才真正开始疯狂长高，普遍的具体年龄，别光说青春期..

男孩子什么时候最容易长高~

男孩子在高中阶段，是长身体最快的时候；在这一个时期，不仅有着惊人的饭量，相应的身高和体重，都上升得很快。而这一个重要的阶段，也通常对应人生中18-23岁的这个年龄段。
男孩子在过了12岁以后，就慢慢地步入了青春期，不仅汗毛会明显的生长；而且也会长出喉结，出现变声的情况。
在男孩子生长发育的过程中，针对不同的孩子，可能在发育期上面，会出现不同的情况。如果是发育早的孩子，从初中时候开始，身高就开始疯狂的生长；而对于发育相对迟缓的男孩来讲，则会进入高中以后，才会出现明显的身高发育。

在男孩处于身体发育最快的时期，应该注意下面几方面的问题：
一、日常膳食营养均衡当我们处于一个长身体阶段时候，身体对于营养的需求量非常大；在这样的情况下，就需要我们，多多的摄入能量，尽可能多地做到膳食营养均衡。
只有营养足够了，才能够让我们的身体能够充分地吸收营养，并正常的生长发育。
处于这个阶段的男孩，一定不能够出现挑食的情况；一旦有挑食的情况出现，就会造成我们营养不良，从而影响到身体的发育，也就会让身高的增长，出现迟缓的情况。

二、补充钙元素在身高发育的过程中，钙元素的补充非常的关键；因为钙元素，能够促进骨骼的发育，让骨骼更加充分的成长。
在补充钙元素时候，除了日常的食物营养以外，还需要多喝牛奶。因为牛奶中，也含有大量的钙元素，而且对于身体的生长也非常的有利。
所以综合上面的情况看来，在男孩生长发育的过程中，以高中这个阶段，身高发育最为明显。而我们也需要在这一个阶段，注意加强孩子的营养。

一、长高的基础阶段: 1—9岁是孩子长高的打基础阶段

二、长高的突增阶段: 10—16岁是孩子发育期

身高明显长高，、此时对钙离子需要量特别多，专家研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子，身高便可多长1厘米，而一般家庭日常餐桌上，钙离子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，钙离子营养的不一样。这样孩子的身高便悄悄拉开了差距

三、长高的最后冲刺创段: 男性17—26岁，女性16—25岁，为长高的最后冲刺阶段，研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要。

25岁之前快速长高的方法

能增高的食物

要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：

1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的裨益，这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。
4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。
7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。
8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。
9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。
10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。

运动加营养:长高不是梦想

市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。
力学增高法
只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。
力学治疗法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此，从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。
（一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。
（二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。
（三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。
（四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。
（五）做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。
（六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。
（七）正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。
（八）坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。
（九）做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。


助你挺拔的长高体操

热身运动：活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。
走：大幅度摆臂，有力地向前走。

跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘面前旋转；快速跑跳25－50米，重复4—6次，每次之后稍休息。

抻拉：双臂上举，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟，重复6－8次，中间稍休息。

单杠练习：悬垂（20秒、1分钟），同时身体向右、左转动，双脚并拢；身体向前、后摆荡；顺时针或逆时针方向摆荡。

跳跃式引体向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性做引体向上（单杠的高度和双手的握距因人而异）。每次至少重复6－－8次。

跳跃：向上跳，逐渐增高，或达到一既定高度；从稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30—60个不同姿势的跳跃，双脚用力蹬地。可选择练习，但一开始就要按规定数量做，逐渐加大运动量。

每节操做完后应稍事休息一下，使呼吸平稳，四肢放松。整套操做完后，平躺在地板上，绷紧背部和臀部肌肉，微微挺腰。

每周不少于三次练习，每次35—45分钟。坚持下去必有收获。

日常锻炼身体增高法

如今市场上用于增高的药物和器械不少，且价格昂贵，但效果却不见得那么好。其实增高的最好办法还是加强锻炼，下面介绍几种有功增高的锻炼方法，青少年朋友们不妨一试。
悬垂法：

双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。练习的要领是：引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。待手部放松后再用力紧握拳头，将手放于胸前，随后松开手指，接着闻眼、张口、舒展眉头，放松面部肌肉，然后再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放松。总之，要学会最大限度地用力和最大程度地放松。

在练习悬垂法一段时间后，可以在此基础上进行展垂增量，方法是先悬垂20秒钟，然后双腿各系上5千克的沙袋，再悬垂20秒钟；这之后，用皮带固定在单杠上，悬垂15秒钟，之后穿上10千克重的铁砂背心，再悬垂15秒钟。不过，时间和重量不是绝对的，可因人而异。

跳跃法：

双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5——7秒钟，每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。

牵引法：

站在20——30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助，一个伙伴握练习者的双手腕部，另一个握练刁者的小腿下部，两人同时向相反方向用力，牵引躯干2——3次，每次12——15分钟，重复6——10次。

这一系列的运动有助矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“O”型腿等形体缺陷，促使骨骼增长，并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，使之达到最佳状态，从而达到增高的目的。最重要的是，一定要认真和坚持。

男生 一般在13-14岁左右长高最快，一般在发育后（身高急速增长期后）长高速度会开始变慢，生长板也会开始慢慢闭合，生长板一旦闭合就不能再自然长高。其实在我们青春期时，身高增长的是非常快，男生的身高平均每年都可以增高7到9厘米，甚至有时候可达到10到12厘米。
为了帮助孩子成长，好好遵守以下5点生活习惯就可以了。做到了以下5 点要求的话孩子可以帮助成长。
1.10点前睡觉
2.摄取充分的营养
3.睡前做成长伸展运动
4.无压力的生活 （★成长伸展运动可以帮助）
5.正确的姿势（★成长伸展运动可以帮助）

青少年身高长高的高峰在11～15岁左右，90%以上女孩在11至13岁左右长得最快，男孩一般在13至15岁左右身体长的最快。

12岁，大多数

十四五岁时吧

是13-16岁，绝对亲自体验的说法

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万安县13769435976： 男人几岁还长个?？
木征复方： 一般从自然科学来说是到23岁,骨骺线闭合,就不再长高了,但也不排除个别.....

万安县13769435976： 孩子张个最快的时候是什么时候啊? ？
木征复方： 孩子张个的时期分2段: 1.青春期,男孩子来的一般要完于女孩子~前者是13~16岁,后者8~12岁 这时候的孩子不但个子张高~而且身体机能全部与成年人很相似了 2.幼儿时期,孩子发育的另一个高峰期,1~3岁~这时候他们开始猛窜,从一个小不点~张成1米多的小朋友~整整张了1米多哦.

万安县13769435976： 有没有男的18岁才开始疯狂长高的,说下你18岁时的身高还有现在的,你的父母多高 - ？
木征复方： 现在人早熟了,20几年前18岁疯狂长一年还是有的,我表弟就是20才长10公分左右的,我17岁长了也好几公分,也有个例的,

万安县13769435976： 男生生长期、身高发育期 - ？
木征复方： 男孩子的身高在22左右停止再长高 按照你的说法的话 在发育期就是高三之前的样子会疯狂长高 介意你多吃点有带刺激的营养品 促进你的身高 望采纳 谢谢

万安县13769435976： 男性身高在每个年龄段的变化是怎样,能长大多大年龄？
木征复方： 最多到23岁 以后骨骼发育成熟了不会在长了

万安县13769435976： 19岁了 还能长个吗?我是男生才1米73？
木征复方： 正在生长旺盛时期,如果你是男生这个时候会疯狂窜长,是女生就停滞了几乎,一般女生是在16-18岁长,一般到了高二什么的时候女生就基本定性了,排除模特啊!人家那女生太厉害!男生到了高二高三才开始狂长个子呢!记得要给自己补充好营养,否则不够骨头生长,可以的话多吃点骨头汤或是直接补盖,运动非常重要,一般爱打篮球的男生都能长到175以上,我认识朋友有几个不会打篮球的男生目前25岁168还自我庆幸呢! 不过别担心,俗话说23岁不是还要在窜窜嘛~!就是最后一个生长高峰也许还能在长高哦!!!

万安县13769435976： 1995年9月出生的男生,身高突峰期在哪几年之间,可以张多高 - ？
木征复方： 这个要看你父母身高,要综合方方面面的,如果没有其他因素,2009--2014是长高最疯狂的几年,五十厘米左右

万安县13769435976： 男生什么时候不长高了 - ？
木征复方： 22岁... 女生就只有18岁疯狂长高的是14-16之间 变声之后会长,不过很慢大概都1年1厘米或不长

万安县13769435976： 男孩子20岁以后还能长高吗? - ？
木征复方： 加油!你会长高的,但是不要去吃什么药,“是药三分毒”,科学锻炼,科学饮食,自然长高最好了: 一,男性在25岁停止身体增高.女性则是23岁.一般来说,男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了. 1.如果要增高,请充...

万安县13769435976： 我现在16岁~15`16岁这段时间才长高了1~2厘米,为什么长高? ？
木征复方： 不知道你是不是小女生阿,一般小女生都喜欢减肥,然后不吃东西,或者吃得很少,如果那样就错过了长高的最好时期.16岁,无论你是男孩子女孩子这都是很好的长高时期.一定一定不要减肥!!!至少绝对不能节食减肥知道么?还有,不要喝咖啡和碳酸饮料,千万不要,想长高么,那就忍耐下,等二十五六岁了你随便喝.然后还有很重要的就是睡觉,一定要多睡觉.多运动,一定多运动.主要是游泳阿,打篮球阿,还有羽毛球这么,哦还有跳绳.这几个都是对身体长高有帮助的运动.最后说,你要是小男生,就不要担心了.男孩子一般18岁才开始疯狂长呢.要是女孩子就更不要担心了,你都165了,这可是女孩子标准身高阿.呵呵……心情乐观点,长高也就不难了.