晚上睡觉经常容易醒，睡不着，而且多梦还磨牙，是怎么回事？怎样缓解呢？

晚上睡觉经常做梦，还磨牙是怎么回事~

病情分析： 你好，你的做梦和磨牙都是有关系的，当大脑长时间处于高度兴奋和紧张状态,患者的各种情绪在睡眠状态可下意识地表现出来,夜磨牙就是这种表现形式之一。夜间磨牙是正在建立正常咀嚼关系的一种活动，属于正常生理现象。 但是如果饮食上不规律的话容易导致体内营养不均衡出现体内缺乏维生素、微量元素者易患磨牙症的。再有比较常见的寄生虫感染，胃肠疾病等也比较容易出现磨牙的。所以最好还是需要检查大便常规及微量元素看是否异常针对治疗即可

建议：你好，这成人磨牙多是工作压力过大，神经系统失调的原因。你应该注意：1、睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。 2、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。 3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。 4、多吃些含维生素丰富的食物。 5、要懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态。

磨牙的原因有：第一是有身体内有寄生虫。寄生虫会分泌一些有害物质，影响自律神经。日间 意识较强，可以控制行为举止，但入睡后，则会不自觉地磨牙。杜虫后便不会再有这情况。第二个原因是精神紧张、肝火过旺，出现中医学上所谓的“肝风内动”。造成肝火过旺的原因，主要是 日常饮食不当，进食过多煎炸辛辣和精制的食物，令体内热毒积聚。磨牙是一种征状，显示身体失去平衡，再下去便会睡不安宁，人睡心醒，甚至失眠。治疗的方法是清热去火。磨牙症虽然不是大病，但却很是烦人，而且不雅。醒后多感觉面部肌肉紧张、酸痛，同时伴有慢性头痛。磨牙症最常见的诱因是心理因素而非口腔疾病。性格内向、压抑、情绪不稳定、易紧张的人易发生夜间磨牙。当 想逃避潜意识的心理压力时，磨牙就可能被选中成为释放压力的方式。睡眠中侧卧位和腹卧位睡眠姿势较易导致磨牙症状。 听说治磨牙国药组合在治疗磨牙方面效果很好，并且是国药准字的，安全放心。你可以咨询下。

许多老人都说是心火重。

每天晚上害怕怎么办

作为家长，看到孩子这样心急如火，因此精神健康网帮助大家一起解决孩子晚上害怕怎么办孩子比较都敏感，如果受到一次刺激一般都会铭记在心孩子之所以这么害怕，肯定是受了什么刺激此时，家长需要耐心问出孩子害怕的缘由，再认真的帮孩子排除烦恼...每天晚上老是做梦每天晚上睡觉都会醒好几次这是怎么回事呢宽带每天定时掉线是怎么回事啊

掌握七诀窍每天睡到自然醒

1定时 你一定听过每天定时上床睡觉非常重要，如果你就是做不到，试试看每天定时起床，不消6个星期，实际的睡眠节奏就会与你的生理节奏相符，规律对设定生理时钟非常重要，美国康乃尔大学心理系教授马思认为 所以也别回去睡回笼觉，这样会让生理节奏更混乱，一旦睁开眼，不要犹豫就起床吧...每天晚上睡觉都会醒好几次这是怎么回事呢我宝宝现在7个月晚上睡觉总是醒都不知道醒多少次会不会影响我家宝宝7个月了从小一直夜里睡觉不安稳2个小时醒一回吃点母

每天没有精神是怎么回事？

1）不能集中注意力，感到焦虑或易怒； 2）睡眠不好，非常容易疲劳，或有持续的疲劳感； 3）不停地想吃东西或者毫无食欲，或对什么都不感兴趣； 4）情绪起伏大，总是提不起精神，持续的情绪低落，想哭或喜怒无常 以上科学家对吃海鲜可以缓解孕期抑郁症的研究成果将很快应用到临床，这对众多有抑郁倾向的准妈妈来说是个利好消息关于孕期抑郁症的其它相关知识和疗法，请咨询在线心理医生 很多人都有这样的苦恼，总是感觉到很疲倦，整个...每天晚上睡不着觉是怎么回事每天睡觉都做梦是怎么回事呢每天晚上睡觉都会做梦这是怎么回事

晚上睡觉孩子害怕怎么办

》》点击免费咨询，了解更多恐惧症的相关信息《《此外，可让心理医生用心理疗法来帮助孩子，如行为疗法（系统脱敏法、满灌疗法阳性强化法等）这是一种科学的十分有效的方法疗法认为，每个人的行为是外在环境对个体的作用，是经学习而获得的...每天晚上睡觉整夜做梦怎么办两岁小孩晚上睡觉磨牙怎么办晚上睡觉总在330醒怎么办

经期爱睡觉是怎么回事？

那么，女性经期爱睡觉是怎么回事呢 专家指出，女性经期爱睡觉医学上称之为经行嗜睡，是指妇女每遇经行前后，或适值经期，不分昼夜，时时欲睡，呼之能醒，醒后复又欲睡的病症又称经行多寐、周期性睡眠过多症等中医学认为，经行嗜睡多由脾虚湿困、气血不足、或肾精亏损所致...为什么白天爱睡觉晚上睡不着记忆力下降了爱睡觉了是怎么回事每天晚上12点以前睡觉了爱做梦是怎么回事

脑子不清醒是怎么回事呢？

睡眠质量也不太好，多梦易醒，醒来后又总觉得没睡够而且还有头痛的症状，虽然做过脑电图，但是没有发现异常，吃一些补脑的药物也没有作用想问一下医生，像这样每天脑子不清醒是怎么回事呢 精神健康网专家指出，从以上描述的脑子不清醒的表现来看，很有可能是神经衰弱...每天上午头不清醒头晕是什么原因晚上睡觉梦多醒来感觉好累这是怎么回事呢眼睛很累却睡不着但脑子很清醒这是为什么

你知道孩子晚上睡觉害怕怎么办吗

对孩子的生活中发生了什么保持尽可能多的了解，是帮助孩子及时地和适当地处理恐惧的关键那么要怎么做能对孩子有更多的了解呢那就要在不让孩子感觉侵犯了他的隐私的前提下，要保持和那些作为他生活中的见证人的成年人及时沟通，如教师、保姆和孩子的朋友的父母等...为什么最近我一到咯晚上就睡不着为什么我晚上睡觉会醒好几次晚上睡觉老是醒过来

家长需知孩子晚上睡觉害怕怎么办

这就需要在把孩子看作独立的个体和依赖的个体之间达到某种平衡家长不仅需要给予孩子一定的独立面对害怕的自由，也要确信你的孩子承担的害怕不会超过他能够适当处理的限度另外，在帮助孩子克服害怕时，还有一些事项需要注意：（1）要注意多听少说；（2）承认孩子所感受到的恐惧正使他痛苦；（3）帮助你的孩子正确地对待他的恐惧；（4）指导孩子面对恐惧，使其随着年龄长大而摆脱这些恐惧；（5）对你的孩子在处理他的恐惧方面的进步，...为什么晚上睡觉经常做梦为什么我晚上睡觉会醒好几次请问晚上睡觉磨牙是怎么回事

因为紧张或兴奋导致晚上睡觉失眠怎么办

最后，放松 4、腿部的放松 伸出右腿，向前用力像在蹬一堵墙，紧张右腿，之后放松；像操作右腿一样放松左腿 其实，有时候晚上睡觉失眠并不是什么严重的、难以解决的大问题，特别是情绪作用下的失眠，更是能够通过简单的几招轻松应对...每天晚上睡觉时都会做梦该怎么办每天晚上睡觉做梦怎么办我晚上睡觉总是做梦该怎么办

害怕铃声到底是怎么回事儿？

其剧情不是血淋淋的恐怖，而是通过制造悬疑气氛抓住观众的心情，并产生幻想，再加上出色的恐怖音效，令观众在观看时紧张的喘不过气来 电影中恐怖音效在现实生活中是没有的，所以才那么吓人可是有人在看完这部电影后竟然对司空见惯的铃声也害怕了...每天晚上睡觉都会醒好几次这是怎么回事呢闭经36天了可是用试纸验一直是弱阳性是怎么回事腾老是头晕不想吃东西想睡觉是怎么回事

晚上失眠是怎么回事，怎样才能睡好？

如果您对此还有些疑问，或有其他方面的心理困惑，不妨免费咨询在线心理医生取得帮助 是不是常听到有人抱怨晚上失眠是怎么回事现在人们似乎越来越容易被失眠困扰，然而在面对失眠时却显得力不从心究竟应该怎样应对失眠问题呢...我爸几乎天天晚上做梦而且能把自己打伤我一到晚上就睡不着快救救我吧还有十天就到预产期了晚上睡觉肚子上方胀痛还伴有胸闷

晚上睡觉不能戴的5样东西

因为手表特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，但专家认为，长时间的积累可导致不良后果 戴牙睡觉 一些人习惯戴著假牙睡觉，往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，引起大出血甚至危及生命...老是想睡觉想吃酸辣的东西怎么回事啊精华知识我宝宝睡觉为什么老是睡不好睡5分钟就醒晚上睡觉醒好几次而且每次老是做梦哪怕是5分钟也会梦到一些乱

梦游可能是晚上睡觉癔症发作的表现

如果将仅出现一次梦游的儿童也算进去，梦游的出现率约25%一般来说，儿童梦游不算什么大毛病相比之下，成人梦游则少得多了，但成人梦游则是一种病态行为因此，当有梦游行为出现时，要小心是不是癔症性梦游，假如有睡觉癔症出现，就要及时对癔症进行治疗...为什么人睡觉会不自觉打起呼了睡觉不安稳半夜醒几次每天睡觉都做梦怎么办

白领晚上失眠多梦怎么办？

可能由于情绪兴奋、暂时性精神紧张或时差所引起，如重大节日、会议、聚会、考试、跨时区旅行等等，大多数人可自发地调整过来，也可以把它看作一次新鲜有趣的体验总之，在此时刻，不必惊慌，几天后会不治而愈的短期性失眠：持续数天到三周的时间，在人患有严重疾病或个人遭受巨大压力时常会发生...晚上睡觉多梦午睡睡不实怎么办晚上睡觉老是做梦怎么办而且中间还有醒好几次晚上睡觉多梦已经有一年了我该怎么办好累啊

神经衰弱是怎么回事？

那么，神经衰弱是怎么回事呢，我们一起来了解一下 要想了解神经衰弱，首先要对神经能量与疲劳有一定的了解与研究专家指出，每个人每天的体力和脑力劳动，都靠体内的能量来维持当能量水平高的时候，人就显得精神饱满、充满生气；能量发挥的水平低时，人就显得精神不振、身心疲惫...晚上睡觉梦多怎么回事一晚上醒无数次小孩睡觉不踏实怎么回事突然呼吸困难怎么回事

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五峰土家族自治县13525467958： 晚上睡觉易醒,醒了睡不着是为什么？
贝士止血： 睡眠不好的预防法则: 一、睡觉前先洗个澡,使身体放松,因为洗澡可以提高体温,使人困倦.睡前洗澡要养成习惯. 二、上床睡觉前要保持情绪稳定,不要胡思乱想,有事情可以留待明天讨论. 三、可以饮一杯温热的牛奶.牛奶中的钙是一...

五峰土家族自治县13525467958： 晚上睡觉容易醒???？
贝士止血： 可能你最近的 精神压力比较重,没有关系的,记得临睡前喝杯牛奶听点轻音乐这样有助于睡眠的

五峰土家族自治县13525467958： 晚上睡觉总是醒？
贝士止血： 哎...我也是滴,咱俩真是同病相怜啊!不过我还好,晚上睡眠还是蛮好的.教你哈,多喝水,保持一个愉悦的心情,不要想太多,那样也会影响睡眠滴!药也要好好吃,平时多穿点衣服.恩、、、应该差不多了,嘿嘿...

五峰土家族自治县13525467958： 晚上睡觉老醒？
贝士止血： 我觉得最主要的是你有压力 你睡觉前可以喝杯牛奶,这样有助于睡眠 睡觉前运动,累了能睡踏实 下面的方法也可试试 (1)足部保暖.研究结果表明,双脚凉的妇女的睡眠质量比足 部暖和的妇女要差.因此,睡觉感到足部凉的人可穿着厚袜子...

五峰土家族自治县13525467958： 晚上睡觉容易醒是怎么回事?？
贝士止血： 人们通常认为睡眠是被动的休息,其实不然,睡眠实际上是贮存、整合人的记忆、... 第二、睡不醒,总是想睡; 第三、时间倒错,白天睡觉,晚上睡不着; 第四、由于社会...

五峰土家族自治县13525467958： 睡眠质量超级差,经常半夜醒了就睡不着,是怎么回事? - 久久问医？
贝士止血： 你好,晚上总是睡不着,多考虑存在有睡眠障碍现象,原因有很多,与生理,以及心理方面都是有关系的.如果你不是因为身体疾病引起的,那就可能是心理没有调整好引起的同时,要做到对失眠的不恐惧才能够安静的睡眠,所以还需要你多参加体育锻炼,规律作息,不胡思乱想. 失眠总是不缓解的话,最好去看看中医,建议你平时要注意膳食营养均衡,不偏食不挑食,适当摄入富含维生素的新鲜蔬菜和水果以及瘦肉类食物,养成良好生活习惯,合理安排作息时间,保持心态平和,避免情绪紧张,避免熬夜,不要长时间玩电脑游戏和手机,在工作和学习之余进行适度的有益运动,有助于促进体内分泌平衡,注意劳逸结合,保持充足睡眠.