橘子多吃好吗?

橘子多吃好吗~

不好，容易上火啊

　　有人爱吃酸酸的橘子，现在市面上出售的绿色的橘子会偏酸一些，那么，孕妇能吃酸酸的橘子吗？橘子的营养丰富，有生津止渴、和胃利尿等功效，而且减肥的女性可以适量吃一些橘子。孕妇是可以吃橘子的，但是孕妇可以多吃橘子吗？橘子吃多了容易上火，这样的话不仅营养吸出问题，而且还会导致身体其他的毛病。
　　橘子的营养成分
　　橘子的营养丰富，在每百克橘子果肉中，含蛋白质0.9克，脂肪0.1克，碳水化合物12.8克，粗纤维0.4克，钙56毫克，磷15毫克，铁0.2毫克，胡萝卜素0.55毫克，维生素B0.08毫克，维生素B2 0.3毫克，烟酸0.3毫克，维生素c 34毫克以及橘皮甙、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等营养物质。橘子性平，味甘酸，有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症；有和胃利尿的功效，用于腹部不适、小便不利等症；有润肺化痰的作用，适用于肺热咳嗽之症。橘子有抑制葡萄球菌的作用，可使血压升高、心脏兴奋，抑制胃肠、子宫蠕动，还可降低毛细血管的脆性，减少微血管出血。此外，橘子对减肥有利。
　　橘子好吃，而且营养十分丰富，所以有些人，每天都会吃好多。但是其实橘子不宜多吃，吃完应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿有害。肠胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易发生胃粪石的困扰。橘子含热量较多，如果我们一次食用过多，就会“上火”，从而促发口腔炎，
　　医生解答“怀孕吃橘子好吗?”
　　妇产科医生介绍说，怀孕的女人是可以吃橘子的。橘子富含多种维生素，每天吃一两个，对母子健康都是有益的。但是，过多食用橘子，就会产生副作用了。
　　橘子的科学吃法
　　体内火热、发烧、感染性疾病患者、更年期女性要尽量少吃。
　　感冒患者则要区别对待：
　　如果是风寒型感冒，建议吃些橘子，因为橘子络可以润肺。
　　如是风热型感冒，最好不吃。
　　对已经上火的人群，应避免吃橘子，以免火上浇油。
　　营养专家认为：橘子不能多吃，一天之内吃橘子不宜超过3个，因为3个橘子的维生素C含量已能满足人体每天的需要，而且多吃对口腔和牙齿有害。（孕妇能不能喝茶？请不要喝浓茶、红茶）
　　饭前或空腹时不要吃橘子，因为橘子中的有机酸会刺激胃壁的粘膜，对胃不利。
　　吃橘子很多人会把白色的皮丝整理的干干净净的，其实不用这样，白色的丝也是有营养的。

秋冬时节，大量柑或橘上市。新鲜柑橘的果肉中含有丰富的维生素Ｃ，维生素Ｃ能提高机体的免疫力，柑橘还能降低患心血管疾病、肥胖症和糖尿病的几率。中医认为，桔子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，是男女老幼（尤其是老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者）皆食的上乘果品。但必须控制食量，多食有害。

　　每天最多3个 多则有害

　　柑或橘虽然好吃，但每天吃柑橘别超过3个。

　　◆ 每人每天所需的维生素Ｃ吃3个柑橘就已足够，吃多了反而对口腔、牙齿有害。

　　◆ 柑橘含有叶红质，如果摄入过多，血中含量骤增并大量积存在皮肤内，使皮下脂肪丰富部位的皮肤，如手掌、手指、足掌、鼻唇沟及鼻孔边缘发黄。

　　◆ 中医认为桔子性温，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。

◆ 因桔子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适，因此，最好不要空腹吃桔子。

　　桔子不能与什么同吃

　　※ 柑橘不要与萝卜同食，也就是吃完白萝卜后不要立即吃橘子，若二者经常一同食用，会诱发或导致甲状腺肿。
　　※ 柑橘还不宜与牛奶同食，否则，柑橘中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固，不仅影响吸收，而且严重者还会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，应在喝完牛奶1小时后才能吃柑橘。

　　桔子一身都是宝，生活中许多人吃橘子时， 都喜欢将橘瓤外白色的筋络扯得一干二净，其实，这种吃法是不科学的。而且橘子还有许多种新鲜的吃法……>>>怎么吃柑橘才是最科学的

　　美味的果汁饮品制作方法非常简单。下面就是两款以佛罗里达柑橘汁配制的饮品。它们不但清爽怡神，而且营养丰富……>>>自制清爽怡神柑橘汁

多吃橘子预防肝病

日本果树研究所和国立长寿医疗中心近日联合公布一项调查结果显示，多吃橘子对预防肝病大有帮助。

在以盛产橘子闻名的日本静冈县三日町，研究人员对1073人进行了一项调查，结果发现，橘子中所含的一种类胡萝卜素——贝塔隐黄素在人体血液中的浓度越高，伽马GTP值（通常被认为是酒精性肝障碍指标）和显示动脉硬化情况的数值越低。

另外，黄绿色蔬菜中所含的一种类胡萝卜素——贝塔胡萝卜素也具有同样的功效。

果树研究所研究员杉浦实说，在接受调查的对象中，吃橘子最多的一些人每天要吃三四只橘子。研究人员计划继续进行追踪调查，以进一步确定吃橘子与预防肝障碍之间的因果关系。

老人和孩子要少吃。胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃橘子，否则会诱发腹痛、腰膝酸软等病状；有些小孩子吃橘子过多会“上火”，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。因此，儿童不要多吃橘子

、每人每天所需的维生素C吃3个柑橘就已足够，吃多了反而对口腔、牙齿有害。
2、柑橘含有叶红质，如果摄入过多，血中含量骤增并大量积存在皮肤内，使皮下脂肪丰富部位的皮肤，如手掌、手指、足掌、鼻唇沟及鼻孔边缘发黄。
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中医认为桔子性温，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。
4、因桔子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适，因此，最好不要空腹吃桔子。
　　桔子不能与什么同吃
柑橘不要与萝卜同食，也就是吃完白萝卜后不要立即吃橘子，若二者经常一同食用，会诱发或导致甲状腺肿。　　
柑橘还不宜与牛奶同食，否则，柑橘中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固，不仅影响吸收，而且严重者还会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，应在喝完牛奶1小时后才能吃柑橘。

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颛莲喉疾： 桔子好处虽多,但宜常吃而不宜多吃.中医认为桔子性温,多吃易上火,会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状.因桔子果肉中含有一定的有机酸,为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适,因此,最好不要空腹吃桔子.此外,...

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颛莲喉疾： 据研究,每天吃3个橘子,就能满足一个人一天对维生素 C的需要量.若食用过多,过量摄入维生素 C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石.另外多吃对口腔和牙齿有害.

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颛莲喉疾： 当下正是桔子大量上市的时节,桔子不仅美味,还能够提供身体必须的维生素C,因而大受欢迎,许多人每天都要吃上三五个,然而桔子虽美味却万万不可多食,进食过量也会对身体造成危害…… 秋冬时节,大量柑或橘上市.新鲜柑橘的果肉中...

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颛莲喉疾： 橘子不能多吃,否则会损伤胃部. 每个人每天吃3个桔子,就可以满足对维C的摄取,如果吃多了,不仅会上火、咽喉干痛,还会对口腔和牙齿有害,严重的还会引起尿结石、肾结石.橘子吃多了有什么害处导致上火 橘子它是热性的食物,过量的吃橘子是会上火的. 皮肤变黄 橘子中含有丰富胡萝卜素,吃多了以后,血液中胡萝卜素浓度过高,就会让脸部、手心、脚底等部位变黄.

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颛莲喉疾： 橘子可谓全身是宝,其果肉、皮、核、络均可入药.橘子的外果皮晒干后叫“陈皮”(因入药以陈的药效好,故名陈皮).而橘瓤上面的白色网状丝络,叫“橘络”,含有一定量的维生素P,有通络、化痰、理气、消滞等功效.橘核性味苦、无...

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