躺在床上没睡着和睡着可以达到同样的休息效果吗
晚上熬夜和早上早起，哪种对身体伤害更大？很多人做错了
算熬夜的，正常的睡眠是在躺下后最迟十分钟以内进入睡眠状态，而且多梦都不算睡眠状态良好，你可以想一下了
效果是不同的。躺在床上没睡，只是一种身体的休息，或许连身体的某些器官仍处于紧张状态。此时您的身体是平躺的，但是大脑的思维活动仍在进行。此时休息过后起来您的体力会得到相应的恢复，但是不是完全放松下的恢复。不久仍会乏累疲惫。
而睡着的状态就完全不同了，睡着的时候您的全身是放松的，至少全身的肌肉处于松弛状态，这样有利于阁下的体力恢复。有研究证明此时大脑的状态有部分处于活跃状态，比如你会做梦啦之类的，说明你的大脑部分细胞是不停息运动的。但是请你放心，大脑是个很聪明的器官，不要拿给你刻意调节，它们会轮流休息。至少睡着情况下整个人是放松的。醒来时候会更有精力更有饱满的激情去迎接新的工作和挑战。
最后祝您身体健康，万事如意咯！
大脑是供工作、学习使用的器官，长时间使用的话会造成疲劳，会导致注意力不集中、记忆力减退、活动迟缓，因而在学习和工作中就必须合理使用大脑。
大脑有自我保护功能，睡眠就是一种保护功能，睡觉和休息是为了更好的工作，因而要适当的注意休息。但是在这个高效率的生活节奏下，人们往往没有足够的时间去睡觉，因而适当的放松时必要的。
躺在床上没有睡着这种做法合适高效率的工作者们，躺在床上时你的眼睛闭着的，这样眼睛就得到了放松，同时你的大脑也要放轻松，不要躺在床上休息的同时大脑却还在思索，这样的话大脑就没有的到休息。因而正确的做法就是不管你是否在睡觉，都因该放松你的大脑，让你不要再思考东西。
不能，睡着的休息效果要好。没睡着只能算是放松了一会。
可以买点蕃楸草茶喝，有助于睡眠。
你是真的不知道呢 还是故意的
睡觉一般人躺在床上不开灯,无噪音,不想什么事。一般多久睡着。睡着后多...
30分钟!
怎么办我今天中午明明很困了但是躺在床上一会儿没睡着就急起来了,怎...
日常喝点安神茶就可以哦。可以用菊花泡菊花茶、荷叶泡水荷叶茶、核桃分心木泡水饮用，都是可以的，都是具有安神效果。
都是躺在床上,晚上睡八个小时,与睡六个小时还有两个小时没有睡着有什么...
如果是深度睡眠，其实6小时和8小时并没有多大区别。过分的担心反而不好。其实对成年人来说就算睡6小时，也是足够了。睡眠重在质量而不是数量。心态要放轻松，建议11点上床睡觉，可以在睡前看看书，听听轻音乐，时间不要过长，半小时左右即可。根据自己需要，原则就是能让自己放松，以轻松的状态入睡。良...
有一晚,我在床上睡着觉,还没睡着,门外面有一种很诡异的猫叫声,很邪的...
而且猫发情时的叫声 很特别，像哭声，有像小孩的哭声，有像女人的哭声，很诡异的，因为是母猫发情，所以很多时候会吸引很多其他的猫，有时候吸引的公猫多了，为了争夺交配权就会有猫打架，公猫聚 多了，一样会吸引其他的母猫，这样就叫声会很久 所以放心好了。我说的是实情 不要做自己吓自己。
为什么有的人躺床上没几分钟就睡,有的人却要很长时间呢?
首先我们要从改善睡眠环境做起，科学研究表明，在不舒服的睡眠环境当中，会使人更加无法进入睡眠状态，所以我们应该看看自己的睡眠环境是不是很舒适，如果不是的话，那么可以试着改善一下，比如说让自己的床铺变得越来越舒服，或者让灯光变得更加柔和等等。2、保持合理的运动 很多朋友在躺在床上的时候就是...
想睡觉但躺在床上没睡着,还能算睡过觉了吗
肯定没有啊，你第二天醒来不就很明显了，整天困得要死。睡不深的觉质量是相当的差
睡不踏实怎么办,就是睡着了却又感觉没睡着
①上床以后，仰卧在床上，先晃动、放松一条腿，进行几次慢速的腹式深呼吸；放松另一条腿，再进行几次使你更放松的呼吸。②接着放松你的手臂、肩和颈部，再放松你的面部肌肉，尤其是眼和嘴的肌肉。记住每放松一次肌肉群就深呼吸一次，在不知不觉中，你就进入了梦乡。
...睡觉的时候经常这样,就是,我明明躺在床上没有睡着的,脑子还是很_百 ...
是俗称的鬼压床，在科学上是属于睡眠神经医学上的一种睡眠瘫痪，脑电波是清醒的波幅，但肌肉张力降至最低，是因为睡姿不正确或睡前用脑过度或生活压力大，只要注意下没什么的。
昨天晚上我侧躺在床上迷糊的有点睡意但是没睡着耳边有个笑声嘿嘿然后就...
是不是最近精神压力有点儿大，或者身体比较疲劳？有可能出现了幻听。先别紧张，如果这种现象很频发，可以到医院去找医生咨询，
请问躺在床上睡觉时,脑子里思索事物,和睡着得到的休息情况除了大脑的...
那肯定不一样，你躺在床上想事情，大脑并没有休息，只要思考的位置不同，而睡着以后大脑和身体充分得到了休息和放松，完全不同的概念，那结果肯定是不同的。
亓龚人参： 不能,睡着的休息效果要好.没睡着只能算是放松了一会. 可以买点蕃楸草茶喝,有助于睡眠.
东城区18980026390： 晚上睡不着躺在床上闭着眼一直到天亮和睡着有没有区别? - ？
亓龚人参： 有,睡不着躺天亮是类似冥想的状态,虽然同样可以解除疲劳,但并未进入深度睡眠大脑将无法整理白天的信息,不能巩固记忆,起床时也无法产生重新看待世界的感觉.
东城区18980026390： 请问:闭眼入睡(指真的睡着了)的效果与睡不着但有闭着眼趟在床上的休息效果相同吗,为什么,谢谢 - ？
亓龚人参： 当然不一样,两者大脑都没有休息,而身体运动器官都休息了,但是前者还有内脏器官的休息,以及绝大多数器官的自我修复.
东城区18980026390： 为什么同样躺在床上不动,没睡着很累,睡着了醒后精神百倍? - ？
亓龚人参： 这个恐怕比较难给出一个很好的回答了,这个涉及到人体内耗和新陈代谢这块了,人是一个自有振动的物体,即在与外界完全隔离的系统中(就是不参加社会活动,正常作息的时候),其振动能量也会逐渐衰减而使振动停止,这种由内部原因而...
东城区18980026390： 人每晚睡觉的排毒,如果在半夜躺床上但不睡觉这样可以排毒吗?如果睡了觉但不是黄金睡眠同时身体也在排毒 - ？
亓龚人参： 必须进入睡眠状态,思想和身体器官属于休息状态才会排毒.所以仅仅躺在床上是没有用的.不是规定的时间效果肯定比较差,但应该有排毒.
东城区18980026390： 请问躺在床上睡觉时,脑子里思索事物,和睡着得到的休息情况除了大脑的休息情况外,还有什么不同? - ？
亓龚人参： 那肯定不一样,你躺在床上想事情,大脑并没有休息,只要思考的位置不同,而睡着以后大脑和身体充分得到了休息和放松,完全不同的概念,那结果肯定是不同的.
东城区18980026390： 躺在床上没睡着算睡觉吗 - ？
亓龚人参： 这个不叫睡觉,叫休息,大脑不听你使唤才是睡觉,不会像没睡觉一样生逗逗 休息/睡觉不一样德...
东城区18980026390： 假如我们躺床上假装睡觉,那么我们的身体是如何发现我们没有真的睡着的呢? - ？
亓龚人参： 我们在床上假装睡觉的话身体是会有本能反应的,你躺在床上,虽然是像在睡觉,但你的脑子里还是清醒,没有休息,控制着自己装睡,真正的睡眠是不可能睡着了还有感觉的,深度睡眠之后没有任何反应才是真正休息,不可能睡着了在想事情的.
东城区18980026390： 躺在床上不睡觉,但跟睡觉的姿势一样,一动不动,躺着一整晚.请问这样相对睡觉会影响身高吗?我十五岁 - ？
亓龚人参： 睡眠是可以影响人的生长发育的,小宝宝如果睡眠不好,他的个头就会比同样条件的孩子身高要矮小,你正处于青春期生长发育阶段,一定要多运动,保证营养和睡眠才会长的更结实,高大!
东城区18980026390： 晚上睡不着,躺在床上休息,与睡觉休息有什么区别? - ？
亓龚人参： 区别很大. 躺着只是让身体大致放松,休息的仅仅是身体的肌肉. 睡眠不同,几乎身体所有部位都会进入休息,并且深度睡眠时身体会释放出一些物质修复身体的损伤,这种物质是醒着的时候无法获得的.
