晚上睡觉感觉腿是麻的，酸痛．如何解决？
你要多吃鸡蛋，可以强健墩布肌肉的，咖啡可以消去你的顺中，薏仁米也可以，还可以美白，调养一下，吃黑色食物，黑豆最好，利肾的，反正这些身体的不适还是要内外兼调的
营养师建议
1、 首先注意优质蛋白的补充，肉、蛋、奶、豆。一天3分优质蛋白（一两瘦肉或是一个大鸡蛋、或二两豆腐、或二两鱼虾、或三两鸡和鸭、或半两黄豆
2、酸奶和牛奶的摄入300克天，酸奶中含有活性的物质有抗癌、防辐射的作用；（但尽量选择7天以内的）同时，奶类中含有的钙质比较丰富。牛奶中含钙100ML含120克；另外酸奶中含的钙
3、蔬菜300-500克、水果200-400克，蔬菜的选择上尽量的多选择应季的、新鲜的、红黄绿色的（或者是深颜色的蔬菜和水果）含有类胡萝卜素可以转化为维生素A合成人体的视紫红质
比如，胡萝卜、西红柿、花椰菜、紫甘蓝
4、同时适当的选择动物的肝脏，也可以补充维生素A的；但是注意不要过量因为肝脏中的维生素A含量过高，摄入过多容易在体内蓄积中毒的
5、长时间的在电脑前工作的人，还要注意适当的多晒晒太阳。但要注意保护好眼睛的
6、电脑工作者长时间的坐，活动少；膳食中应注意粗粮的摄入。每天50-100克
比如，玉米面、玉米、燕麦、糙米、薯类等
7、同时还要注意水的适量摄入，正常人每天1200毫升。但是夏季的天气炎热更要注意多补充水（白开水）。因人而异，在大量出汗的时候，还要补充适量的淡盐水
8牛奶
半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。健康提示：夏季牛奶饮用也要需有选择
9海带和虾皮
海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。
海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。
友情提醒：容易对海制品过敏的人们要小心食用哟。
10豆制品
大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。
——2.非正常性脚麻了，脚部的血液部循环不良所致，所以才麻的，简单而有效的良方一剂：日服“同仁堂国公酒”。
睡觉姿势对身体和睡眠都有影响.腿麻应该和床没关系
用浮小麦煮水喝,晚上睡觉好,不出虚汗,而且对女人的悲伤欲哭(没有不高兴的事,但心里很有伤心的感觉)症状有特效.
为什么趴在桌上睡觉,脚会发麻?
趴在桌子上睡觉，腿会麻也是因为腿是被压抑的，并且长时间没有动过，这也就形成了腿的血液循环不流通，从而就会让自己的腿变麻。其实这个跟手变麻原因也是一样的，自己在睡觉的时候长时间自己的头部重量都堆积在手上，慢慢的手也会变麻。但是有一些人在睡觉之后不会出现腿变麻，只会出现手麻的情况...
晚上睡觉时,腿部出现哪几个特征,很可能血栓已经找上你?
但是如果长时间发麻的情况都没有好转，那么就要小心了。这很有可能是因为出现了血栓，导致血管狭窄，腿部出现了发麻的症状。特别是单侧下肢发麻，要引起高度重视。第二，睡觉的时候，突然间感觉睡腿部胀痛。有时候晚上睡得好好的，突然间被剧烈的疼痛惊醒，这种情况也要高度重视，这也可能是因为血管变窄出...
半躺一个腿麻,怎么回事?
睡觉出现腿麻的状况，考虑到是下列几类原因造成的，第一，睡觉姿势原因，不善的睡觉姿势或是临睡前脚部遭受别的位置的挤压成型会使脚部的血液商品流通遇阻、血液循环系统不通畅，造成造成发麻的觉得，第二，大白天健身运动过多，经历慢跑、最后的冲刺等平时不经常出现的姿势，大腿肌肉遭受太过的刺激性，入...
睡觉时腿麻什么原因
如果患者在睡觉的时候有腿麻的症状，可能跟如下的原因相关：1、可能存在血液循环不良的情况。有些患者在睡眠的时候往往有一些不良的睡姿，导致下肢的大血管出现了被压迫，就有可能造成肢体的远端血液供应不良的情况。此时患者往往会感觉到肢体远端麻木，并且在触摸的时候能够感觉到肢体远端有发凉的情况。2、...
趴桌子上睡觉腿麻是什么原因
趴桌子上睡觉腿麻，可能是由于如下几种原因导致的：1、下肢的血液循环不良，在趴在桌子上睡觉的时候，由于下肢，尤其是髋部，长期受到过度的扭曲，此时这个部位的大血管会受到挤压，下肢的血液供应会受到非常大的影响，久而久之会导致下肢因为缺血而产生感觉麻木。2、周围神经受压，在患者趴在桌子上睡觉的...
腿麻是怎么回事有哪些原因
1、 趴在桌子上睡觉导致腿麻 大家应该都有切身体会过，长时间趴在桌子上睡觉，起来以后腿会麻得走不动路。这是为什么呢？这是因为我们长时间趴在桌子上睡觉时，腿部其实是受到压迫的，长时间处于同一位置没有移动以及将头部的重量都压在了手臂上，导致了血液不循环，从而出现手脚麻痹的现象。2、 跷...
晚上睡觉手脚发麻是什么原因
晚上睡觉手脚发麻的原因可能有多种，主要包括睡姿不当、血液循环问题、神经问题以及其他潜在疾病。1. 睡姿不当 原因：在睡眠过程中，长时间保持同一姿势，特别是手臂或腿受到压迫，可能导致血液循环不畅，从而引起手脚发麻。解决办法：调整睡姿，避免长时间压迫同一部位。2. 血液循环问题 原因：晚上睡觉时，...
为什么睡觉腿会麻
睡觉的时候腿会发麻，可能与如下的原因相关：1、可能由于血液循环变差所导致。这种情况往往见于患者有一些不良睡姿或者下肢长期受压而产生。前者往往见于患者下肢的大血管出现挤压、扭曲，就会使下肢血液循环变差，继而产生感觉麻木的情况。后者常见于下肢的骨突对另一侧的下肢产生长时间压迫，继而引起局部区域...
晚上睡觉腿麻是什么原因引起
引起晚上睡觉腿麻的原因常见的有以下几种：第一、腿受到了压迫，如果睡觉的时候侧卧位姿势不太合适，压到了腿，就会造成局部的血液循环障碍，时间长了就会出现腿麻的症状。因为神经是靠血液供养的，血液循环障碍就会造成神经的营养功能障碍而出现腿麻。这种情况引起的腿麻持续时间不会太长，活动一下腿部...
睡觉时手脚发麻是什么原因
睡觉时手脚发麻的原因可能有多种，包括睡姿不当、血液循环问题、神经受压等。一、睡姿不当 睡姿是影响手脚发麻的重要因素之一。在睡眠过程中，如果长时间保持同一姿势，特别是手臂或腿部受到压迫，血液循环不畅，就可能导致手脚发麻。调整睡姿后，这种情况通常能够迅速缓解。二、血液循环问题 血液循环不畅也...
董凭屏风： 病情分析:您好,你的大腿酸麻症状中医认为是由于受凉劳累等造成的缺血性酸麻,需要活血补血才行.,意见建议:,建议及早采用针灸活血补血的方法治疗,通经活络、活血化瘀,配合灸疗效果更好.
阜城县18389971465： 晚上睡觉时老是腿发麻发酸怎么回事？
董凭屏风： 可能是你长时间不运动,造成的血脉不畅.运动一下活活气血在看看.
阜城县18389971465： 晚上睡觉后腿会发麻疼是怎么回事?？
董凭屏风： 估计是受凉了吧 注意保暖 也可以火疗调理一下
阜城县18389971465： 我最近总是感觉下肢麻木疼痛特别是晚上睡觉之前和清晨... -- ？
董凭屏风： 指导意见:你好血栓闭塞性脉管炎发生于中小动脉(同时累及静脉及神经)的慢性进行性节段性炎症性血管损害吸烟可能是血栓闭塞性脉管炎发病的一个重要因素但不是唯一的病因治疗上可尝试中药治疗或用血管扩张药解除动脉痉挛病情严重需手术治疗
阜城县18389971465： 晚上睡觉小腿酸痛是怎么治？
董凭屏风： 如果最近有比较持久的运动,那么则是疲劳所致,你可以放松一下,用热水泡泡脚,改善一下血液循环,再喝杯热开水,让体内积存的多余的酸尽快排出,这样好好睡一觉,第二天就会又精神焕发了!如果是你本身体质的问题,那么就是体虚了,体虚情况轻微的运动量就会感到疲乏,最好的方法就是滋补一下.另外,如果是最近工作压力比较大,人在高压下会很容易感到身心俱疲惫的,这种情况就要适当给自己减压,学会放松,自然一切都会好起来的,真希望我的回答能切实给你一点帮助!
