大家早上一般都吃什么早点啊？天天早上不知道该吃什么，愁人
我每天早晨起来都是吃若饭
我家最常吃的几款早餐，简单省事，好做好吃，每一款都喜欢！天气越来越冷了，早餐也显得越来越重要，早餐吃饱吃好，才能温暖又舒心。我家因为有孩子上学，所以早餐每天都要按时做，准时上桌。不过早上的时间比较紧张，所以简单省事，好做好吃才是最喜欢的。分享我家最常吃的7款早餐，每款都好吃，好做没难度，收藏一起做吧。
我家最常吃的7款早餐，简单省事，好做好吃，每一款都喜欢！天气越来越冷了，早餐也显得越来越重要，早餐吃饱吃好，才能温暖又舒心。我家因为有孩子上学，所以早餐每天都要按时做，准时上桌。不过早上的时间比较紧张，所以简单省事，好做好吃才是最喜欢的。分享我家最常吃的7款早餐，每款都好吃，好做没难度，收藏一起做吧。
香煎花卷
食材：面粉、香葱、盐、五香粉
做法：1，温水中加入酵母化开，再倒入面粉搅拌成面絮。
2，揉成光滑的面团，这一步可以头一天晚上做好。再将面团放在保鲜袋中，冰箱冷藏发酵一个晚上。
3，将发好的面团再次揉光滑，然后擀成长方形的面饼。
4，饼上刷油，再撒些盐和五香粉调味，然后沿着长的一边将其卷起来。
5，切成大小均匀的小剂子。
6，两个小剂子叠放在一起，用筷子一压，再两端扯长，向相反的方向拧成麻花状。
7，把整理好的花卷放在平底锅中，醒发10分钟。然后加入没过花卷1/4位置的清水，煎8分钟左右，待锅里的水蒸干，再小火煎至底部金黄即可。
早餐有了花卷，再来一杯牛奶，一份水果，早餐营养就够了。
虾仁蒸蛋
食材：虾、鸡蛋、盐、生抽、香油、香葱
做法：1，虾去头去壳去虾线，清洗干净。加入盐、料酒、葱、姜腌制1个晚上。
2，鸡蛋打入碗中，再加入比鸡蛋液稍微多一点的温水，再加入一点点盐，充分搅拌均匀，再把表面的泡沫撇掉。
3，将鸡蛋开水上锅，上面盖上一个平盘防止落水，盖上锅盖，中火蒸8分钟左右。
4，8分钟后，将虾仁放在鸡蛋的表面，盖上平盘，再蒸5分钟左右。
5，出锅后淋上香油和生抽调味，营养又美味的虾仁蒸蛋，早餐吃很不错。配上一碗热粥或者一杯温牛奶，早餐省事又健康。
三明治
食材：面包片、生菜、鸡蛋、火腿、番茄酱
做法：1，鸡蛋打入锅中，小火煎熟。火腿切成片，小火煎香。
2，准备一个面包片，上面依次铺上生菜、火腿片、番茄酱、荷包蛋、生菜。再盖上一个面包片，用保鲜膜或者油纸包起来。
3，对半切开，三明治就做好了。有荤有素，营养美味。再来一杯热牛奶，早餐营养满满。
①豆腐脑+馅饼
②爆锅面条+鸡蛋+豆腐乳
③稀饭(白米粥，八宝粥，黑米紫薯粥，小米玉米粥)+鸡蛋+小咸菜
④豆浆油条
⑤自己烙葱花油饼+黑芝麻糊
这都是我自己家早晨吃的，请参考。
早餐要吃好，注意营养搭配，品种很多，鸡蛋，牛奶，豆汁，油条，馅饼，面包，面条，馄饨，煎饼果子，粥，馒头太多了
牛奶，面包，鸡蛋，馅饼，豆腐脑，油条，豆浆，混沌
碳水化合物，如米饭，馒头，包子。蛋白质，如鸡蛋，牛奶。维生素如水果，蔬菜。三者兼有，最佳。当然，更佳情况是外加20钟以上锻炼，以至少微微出汗为准。
根据消费水平不一样，一般是豆浆油条，包子，馄饨，饼，面条，粉，可以选择的面很广。还有吃面包、蛋糕，奶什么都有。
农村人早点都吃什么啊?
老家是农村的，家里人的早饭一般都是看自己喜好的，比如最常见的早饭就是熬一点稀饭，就着咸菜或者其他小菜吃一点，如果有的人想吃点包子，馒头或者油条烧饼的话，一般都是单独去街上的早点铺买一点，对于这些包子馒头之类的东西，一般很少有人一大早去做的，大家早上都比较忙，稀饭自己做，其他的一般都...
早餐吃什么好?
在我所住的周边,这样的泡沫箱肠粉只有一家。喜欢他们的汤汁和小酸菜。刚开始吃的时候是1元一份,现在都3元了。 二、搭配:1肉包+1豆沙包\/2油条+1豆浆 如果没有泡沫箱肠粉,并且时间也比较赶的情况下,我会选择包子\/油条+豆浆的组合,选择上面,大部分是最便利的铺子。对口味的要求不高,基本上只要吃起来不是馊的...
亲,在早上的时候,你最喜欢吃什么早餐?能不能在这里分享一下呢?_百度...
当您想为特别的早晨增添一丝奢华时，班尼迪克蛋是不容错过的选择。它由英式松饼、水波蛋和荷兰酱组成，每一口都令人回味无穷。煎饼也是一个不错的选择，蓬松柔软，可以搭配各种水果、奶油或糖浆。无论您偏爱哪种早餐，最重要的是选择您喜欢且能为您提供充足能量开启一天的食物。如果您正在寻找新的早餐创意...
清晨一般吃什么好?
有人喜欢面包牛奶，有人喜欢包子米粥，我们家是传统的中式早餐，一般有小米粥、大米粥、挂面和豆浆，主食的话就是包子、油条、烧饼或者馒头。早晨一般不炒菜，配一些小菜之类的就行。早晨的情况特殊，经过一晚的代谢，胃里面是空的，又因为刚从被窝起来，身上会感觉冷，所以需要吃一些清淡暖胃暖身的东西，...
早餐吃什么最好?
首先要把西葫芦洗干净刮成细丝，放在碗里用盐腌几分钟，然后再放上两个鸡蛋，还可以放一点香油吃起来更香，加上适量的面粉和水搅拌均匀就可以放在锅里煎了。其实这个做起来也挺简单的，一般十几分钟就能做好。还有很多人早上喜欢吃豆浆和油条，一般都是在路上顺便吃一点，其实我们也可以自己在家做油条...
各位大哥你们早餐都吃些什么啊?欢迎提供给我。多谢!
营养学家早餐吃什么生活在紧张忙碌的大都市,大部分人都可以用睡懒觉、来不及准备等诸多借口作为不吃早餐的理由。那么,让我们看看,营养学家自己的早餐是怎样安排和准备的?也许可以为许多白领或家长提供借鉴。方法很简单,就是做三明治加喝牛奶,前一天晚上做好白水煮蛋或卤蛋,对半切,黄瓜切片,樱桃番茄洗净,第二天早上...
早餐应该吃什么东西比较好?
如果早晨进行体育锻炼，最好先喝水，然后出门锻炼。第二，不宜经常食用油炸食物。油炸类食品脂肪含量高，胃肠难以承受，容易出现消化不良，还易诱发胆、胰疾患，或使这类疾病复发、加重。此外，多次使用过的 油里往往会有较多的致癌物质，如果常吃油炸食品，可增加患癌症的危险。第三，食物应当容易消化。...
大家上早餐一般吃什么?早餐吃什么好?
大脑是需要足够的养分支撑，长期缺乏养分，会导致脑萎缩。每天按时食用早餐，可以让大脑正常运转，保持大脑活力和精力。早餐吃什么？1、早餐有讲究 一份合格的营养早餐，应该谨遵“食物四要素”（谷类能量，蛋白营养，果蔬精华，豆浆或牛奶的水分与钙质）的要求。鸡蛋是一种笑脸 2、早餐要有主食 早餐是一天...
早餐吃什么食物才最好?
营养学家早餐吃什么 生活在紧张忙碌的大都市,大部分人都可以用睡懒觉、来不及准备等诸多借口作为不吃早餐的理由。那么,让我们看看,营养学家自己的早餐是怎样安排和准备的?也许可以为许多白领或家长提供借鉴。方法很简单,就是做三明治加喝牛奶,前一天晚上做好白水煮蛋或卤蛋,对半切,黄瓜切片,樱桃番茄洗净,第二天...
大家一般早上吃什么饭?
包子，馒头，面条，米粉
阳娜诺尔： 1、早餐吃面包然后喝牛奶或咖啡,方便省事.但面包应注意选择全麦面包、燕麦片等,花生酱少抹为宜,植物奶油多经氢化形成一种反式脂肪酸已被证实和心脏血管疾病有关,经常食用对健康不利.2、两片吐司抹花生酱、奶油,再喝一瓶低脂...
兰州市19122137856： 每天早上吃什么早餐比较好呢?？
阳娜诺尔： 营养均衡的早餐有两大衡量标准: 标准一:早餐应该有四种食物 每顿早餐都应该包括以下四类食物:谷类、肉类(肉、鱼、蛋)、奶类(或豆类)、蔬果类(蔬菜和水果).如果4种都有的可以算是营养均衡的早餐,有3类可以算是合格,如果...
兰州市19122137856： 大家早餐都吃什么啊?？
阳娜诺尔： 当然,早餐的选择可以是丰富多样的,只要满足三大“必需”原则,你也可以发挥聪明才智做一份简单又营养的早餐.1、奶+菜包/肉包+蔬菜:酸奶含丰富的乳酸菌,对人体的贡献甚至大于牛奶.但是酸奶不能早上空腹喝,最好和包子、馒头...
兰州市19122137856： 每天早晨的早点应该吃些什么 - ？
阳娜诺尔： 低脂牛奶
兰州市19122137856： 早上起来吃什么早餐啊?？
阳娜诺尔： 给你参考 NO.1 早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 NO.2 1.起床后...两杯水 2.早餐...蔬菜汁200cc NO.3 早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋NO.4 早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可) NO.5(蜂蜜减肥法)
兰州市19122137856： 中国人早上吃什么早点好 - ？
阳娜诺尔： 北方的人过早喜欢混沌,面条等等,南方人喜欢包子,面条,稀饭,油条等等.就每个的习惯而说吧.别人强加的你不一定喜欢是吧.我反正过早喜欢吃一个菜包一个肉包加一碗稀饭,饭后半小时一瓶酸酸乳这样非常的爽,也挺补充身体的.还有就是一碗面条加2个小笼包也挺不错的.我南方人,喜欢这样吃哦.只要自己吃的开心就好.谢谢采纳
兰州市19122137856： 每天早餐吃什么好 适合早餐吃的食物有哪些 - ？
阳娜诺尔： 早餐的科学搭配:营养专家认为,早餐是一天中最重要的一顿饭,每天吃一顿好的早餐,可使人长寿.早餐要吃好,是指早餐应吃一些营养价值高、少而精的食物.因为人经过一夜的睡眠,头一天晚上进食的营养已基本耗完,早上只有及时地补...
兰州市19122137856： 每天早上吃早点什么食品最营养? - ？
阳娜诺尔： 众所周知,早餐对身体健康十分重要,早餐不仅要营养丰富,而且很重要的一点是,一定要“顶饿”,因为上午是一天中学习和工作任务最繁重的一个时段. 一、早餐宜吃食品 1.早餐是大脑的“开关”,其能量来源于碳水化合物,因此早餐...
兰州市19122137856： 大家每天早上都吃什么早点?？
阳娜诺尔： 不吃油炸的,但要有营养,而且你有胃病,更要注意早点,吃些,牛奶 , 豆浆 , 稀饭 水果 ...
