什么是辟谷？辟谷减肥是什么原理。

辟谷减肥具体方法是什么？~

辟谷减肥法现在很流行，辟谷减肥实际上就是断食减肥，都知道断食是有一定的养生作用，美适能柔性辟谷减肥用完就会很舒畅，身体很放松。

辟谷可以减肥，每个辟谷周期为7天，7天里面，不吃五谷杂粮，也就是不吃主食，然后在7天期间要多喝水，饿的时候可以吃果蔬，果蔬的话推荐黄瓜，青瓜，小番茄，苹果之类的，但不能多吃，而且主要以喝水为主，要多喝水。
每天保持一定的运动量，千万不能忍不住吃东西，不然就会没有效果。同时要视身体情况而行，不是人人都适合用这个辟谷去减肥的！减肥的道路总是艰辛的。

辟谷减肥的原理：
辟谷减肥是什么：辟谷，通俗一点说就是不食五谷杂粮，由于“辟谷”期间是不吃东西的，此时人体就会将积存的脂肪转化成热量，供给身体机能日常的需求，由此起到减肥作用。辟谷减肥不能在没有经验没有专业的导师指导的情况下盲目断食。
辟谷减肥，对现代亚健康人群的调理寻找到了一门独特有效的方法，开辟了一条崭新的途径。现在辟谷减肥也是百家争鸣，为了大家的身心健康，各家都使出百般解数。
在古代，辟谷是一种较高层次的修为，是为了达到一种高深的气功境界的必要手段，因为在他们看来，只有却谷食气才能使腹内无浑浊，唯有腹内无浑浊的人才能入道。
人体通过辟谷，能清除各种由于饮食物进入身体而造成和遗留的毒素，能消耗体内脂肪和重新调节重新和增强生理功能，由于通过自身能量消耗来维持正常的生命活动，完成清仓理库、消除病体的效果。
辟谷还可以健脑益智、开发人体潜能。由于去掉了体内多余的脂肪和毒素，体内得到了全面的清洁，肠胃得到了调节和休养，心灵因而得到澄清和升华。性情得以陶治，视野载阔，了悟人生，明悟真理。使人产生新的人生观和世界观，对宇宙和自然有了全新认识。
辟谷的用意主要在于使后天之形体内部清洁，清除由于食得过多，吃得不合理(如偏食，过于肥甘厚味等)而运动过少或药物等原因造成毒素的积累，并使后天之气由浊变清，这样可逐渐排除五谷浊气而纳入自然清气，以使人的内部高度清洁和形体外部肤色的光滑和美好。同时借此改善消化和吸收营养的能力，增强人的生命活力，诱发机体本身潜在功能和先天特异素质，完成人类自身的身心身心犹改造。
辟谷减肥条件
由于信息导引辟谷直接就可把人从进食的状态带到一个不进食的辟谷态，虽然原则上谁都能达到这种效果，但为安全起见，以下几种病人不宜参加：精神病者或有精神病史者、身体特别虚弱，包括晚期癌症病人，病生生活不能自理者，经常内脏出血或吐血者、溃疡病穿孔者、心肌梗塞特别严重者、肾病特别严重者、严重心脏病或狭心症者，有心肾等器官移植切除者，肺结核严重的病人以及有传染病者，先天严重不足者(包括完全失去劳动力、听力、视力者、痴呆者)。
辟谷减肥原理
辟谷减肥养生注重提高人体的自健身心功能，增强人们的体质和抗病的能力。 辟谷减肥与现代中医药，心理学有机的结合，对预防和调理疾病形成完美的统一，更符合医学康复发展地客观规律。
辟谷减肥的科学性，不是简单讲辟谷减肥的方法，而是把传统文化中的精髓与现代科学的健身原理，心理学原理有效的结合起来。
辟谷减肥，有其深刻的科学理论内涵。现代科学、医学越发展，越能揭示证明它的科学理论性与实用价值。所以辟谷减肥的科学性的基本途径是：现代科学与优秀传统文化精华相结合，即用现代科学的最新观点和传统养生的经典理论来指导辟谷减肥实践，并在此基础上创造出适应现代自然环境与社会环境的辟谷减肥新理论和技术。
五大特点
1、绿色安全、不易反弹：不打针、不吃药、不抽脂、不用器械、不损伤肌体、不需做剧烈的运动、不影响工作和学习、无痛苦、无毒副作用。有效消耗胃部脂肪，使胃部重新回到原来的大小，拒绝暴饮暴食，使能量消耗与吸收达到平衡，有效减少脂肪的堆积。
2、立竿见影、好处多：对于部分中重度肥胖及高血压人士，当天就能见效，体重下降一到两斤，血压能够迅速降低；在减肥瘦身的同时，还可以收到保健、祛病、排毒、养颜、强身、健体、调理的多重功效。
3、彻底调整饮食习惯：辟谷后胃部脂肪基本消耗完毕，胃部恢复正常大小，彻底改变饮食习惯，调整饮食结构，人体消化与吸收功能达到平衡，食量到达正常水平。
4、古老时尚、无痛舒适：源起道家，风靡欧美亚等地区。按摩点穴，附以优雅的环境和悠扬音乐，使人有远离尘世之感，真正到达全身心的放松。
5、腰腹减脂效果奇佳：腰腹、背部及四肢脂肪会奇迹般的消失掉，而且速度极快，人体自我修复能力被激活，多种因肥胖引起的疾病得到最大程度上的治疗，身体健康得到极大的恢复。
健康温馨提示：
辟谷减肥具体方法是不完全科学的。人体生理科学研究证明，人体维持生命活动需要一些最基本的营养素：蛋白质、碳水化合物、脂肪、纤维素、矿物质、水、膳食纤维等，而这些营养素主要是通过食物来摄取，离开了这些营养素人体无法正常工作和运行。而辟谷减肥具体方法认为人体不吃任何食物，吸取自然力量来清楚内体浑浊杂物等，对于现代饮食的杂乱引起的体内的毒素积累有一定功效，但是使用时间不宜过长，也不是每个人都适合的。想减肥的话，可以适当尝试其中的不完全断食方式，完全断食方式是非常不可取的。

辟谷就是靠喝水和吃空气来清楚体内的毒素。
因为我国早年就有出家人通过不进食的方式进行清除杂念清楚恶毒的传统。
之后科学家有证明人如果2天不进食仅喝水，整个系统会重启一般的清楚体内垃圾，包括细胞的新生。因此很多癌症治疗也会采用此方式。
但是社会上有很多至少是4天起的辟谷，这需要本身已经有很好的体制，健康的体魄，而且学会吞食空气之后才能做，不然容易虚脱。
请采纳

辟谷”即不食五谷杂粮。这一做法起源于先秦，分为两派一派只吃辟谷药丸，辟谷汤。一派不吃。在我国唐朝时期比较流行。
辟谷减肥，最好在辟谷养生指导师专业知识指导下，因为辟谷减肥与饥饿减肥是两个概念。如何让自己坚持下去，如果体重较重，辟谷三二天，减肥的功效并不好，因为辟谷减肥前三天是减的水分，没有燃烧脂肪，所以一旦恢复吃饭，体重又开始反弹。所以每次最好保持减肥在七天以上，减肥效果才好。当然要坚持下去，必然要有良好的信念，同时还要掌握正确的辟谷的方法，否则辟谷减肥就会失败，而且还会出现饥饿，难受，或者其它不良反应。也就是说，必须内心平静，内养精气神，吸收自然灵气，清气，调动人体心理潜能等方法，方才能坚持，而且也才会取得成功

个人的经验，减肥不是特意做的事。只要落实到生活的点点滴滴你不知不觉就瘦了。每天的饭量逐渐减少但荤素搭配合宜，各种营养跟上，切忌吃零食，如果实在嘴馋那就尽量上午的午饭前吃点最好不是什么加工过多的薯片啊这类的，饭后站立至少半个小时，能站就别坐，能走就别坐车，或者收拾家里啊既打扫屋子又运动了，一举两得

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大竹县18576732823： 辟谷什么意思减肥 - ？
雀垄欣乐： 辟谷是指普通人通过一些特殊的修炼,进入一种长期不吃饭还很精神的状态,以期达到治病养生的目的.

大竹县18576732823： 什么叫辟谷 - ？
雀垄欣乐： 辟谷是目前网络上比较流行的一种提倡在一段时间内禁食五谷、甚至全面禁食的养生和减肥方式,一般进行数天到数十天不等.很多人认为通过辟谷可以提高身体排毒机能、改善亚健康、治疗疾病等. 辟谷减肥的操作方法 辟谷前3天,可不吃任何东西,每天只喝生水至少800ml,用小杯慢喝.3天后,若能继续,可吃少许水果和蔬菜(以苹果、西红柿、黄瓜为主),但每次不超过100克.(亦可不吃任何东西,但必须喝水800ml以上). 在正式辟谷阶段,可以食用定量的稀粥、菜汤、花生、蔬菜、水果等食物.主要用于不适合完全辟谷的人群,如肥胖者等等.不完全辟谷可以作为一种改善体质的手段,自己在家里就可以完成.

大竹县18576732823： 减肥辟谷什么意思 - ？
雀垄欣乐： 辟谷是现在很流行的活动 通常在城市白领或中产阶级的生活圈子里出现 辟谷就是找一个僻静的山谷 在里面住上一段时间 期间不吃大鱼大肉 就像修行一样 严格的辟谷是严禁进食的 不是特严格的可以吃一点素菜和主食 不吃油盐和荤食 现在就有一些人喜欢通过辟谷这种本来是修行禅修的活动来减肥

大竹县18576732823： 7天辟谷减肥的方法是怎样的?？
雀垄欣乐： 1、辟谷的前三天过去之后,就到了正式的辟谷阶段,辟谷期间主要靠采气,要学会道有服气辟谷的方法才可以.2、推荐的是服气辟谷,辟谷至少要7天以上,三天的只算...

大竹县18576732823： 辟谷减肥的具体方法是怎样的?？
雀垄欣乐： 辟谷中最重要的事是如果你身体很虚弱,还没有准备好,千万不要贸然尝试,而且一定要保证有一定的功法练习,正式辟谷结束之后,不能马上恢复正常饮食,而是再进三...

大竹县18576732823： 辟谷减肥的作用是什么？
雀垄欣乐：辟谷的主要目的不是减肥,但它却是最安全最强效的减肥法.辟谷期间代谢掉的脂肪顺序是:先血脂——内脏脂肪——皮下脂肪——蛋白质,包括血液及脏腑组织中各种垃圾都是转换能量的原料.所以辟谷减肥先减脂肪,而且先减肚子.辟谷减肥后不会变成失水蜜桃、脸容憔悴、皱纹增加,反而肌肉结实、皮光肉滑、白里透红、明艳照人.建议去看罗辰道长博客或QQ空间写的一系列详细的辟谷教程,或看一下罗道长的相关视频.

大竹县18576732823： 之前跟朋友聊天有聊到什么辟谷,想知道辟谷是什么? - ？
雀垄欣乐： 辟谷又称“却谷”、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”等即不吃五谷,而是食气,吸收自然能量.过去道家当做修炼成仙的一种方法,而今是辟谷养生指导师运用能量来修养身心.人食五谷杂粮,在肠中积结成粪产生秽气;同时,道家认为清除肠中秽气积除掉三尸虫,必须辟谷.为此道士们模仿《庄子·逍遥游》所描写的“不食五谷,吸风饮露”的仙人行径,企求达到不死的目的.现代人食物丰富,吃得太多太好,辟谷是为了养生、排毒、美容,养颜,调理身体.

大竹县18576732823： 什么是辟谷?人为什么可以辟 - ？
雀垄欣乐： 辟谷是中国古人探求人生宇宙奥秘,追求健康长生、延缓衰老、修心养性的一套养生大法.辟谷又称“却谷“、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”,即不食五谷杂粮,通过采能服气等手段养生的一种方法.这是中华传统文化中精华的一...

大竹县18576732823： 什么是辟谷?怎么辟谷? - ？
雀垄欣乐： 辟谷又称“却谷“、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”,即不食五谷杂粮. 道教从为,人食五谷杂粮,要在肠中积结成粪,产生秽气,阻碍成仙的道路.《黄庭内 景经》云:“百谷之食土地精,五味外羙邪魔腥,臭乱神明胎气零,那...

大竹县18576732823： 辟谷减肥是什么意思 - ？
雀垄欣乐： 辟谷是一种古老的高级养生术,必须花费时间花费精力认真学习才能掌握.辟谷有益身体健康,减肥仅仅是顺带的事.建议你到网上搜“喝风论坛”,多泡论坛,多听课,慢慢学习,你一定会有意外的收获!