心情不好，长期一个人在家带孩子，郁闷，喜欢上了独自一人关门喝酒，求大家推荐好办法戒酒
心情不好大都对某件事某个人想不开所造成的，喝酒麻醉神经，使你解忧解愁解闷，等酒消失了你的有些事也许清醒了
带宝宝是你应该的，生病你可以看病，受委屈，想想看有谁没受过委屈呢？既然你选择了这样的人生，就不要去抱怨，耐心等待你的老公！
对那些嗜酒如命的瘾君子来说，戒酒是一定要的，但是具体如何戒酒呢？下面我们就请专家为我们透露戒酒的秘方。戒酒
很多成功戒酒的人，戒酒的秘诀是摄取大量的B族维生素，特别是每天吃酵母、谷类及动物肝脏后，喝酒的欲望会大幅度地锐减，可见，多补充B族维生素有助于戒酒。
慢性病患者最好戒酒
据调查显示：在饮酒的人中有40%～50%的男性有暂时的酒精类问题；而10%的男性和3%～5%的女性则有普遍而持久的酒精类问题，就是常说的酒精中毒。饮酒九大技巧 减少身体伤害
酒精中毒是酒精对中枢神经的刺激，使得神经系统缺乏B族维生素，除了会损伤酗酒者的大脑、肝脏等器官，酒精还会造成胃黏膜充血，溃烂，而修复胃黏膜也需要B族维生素。可见，B族维生素不足是酒精中毒的主要原因，很多酗酒者往往因为不知道这个秘诀，采用了其他的戒酒方法，如在酒瘾上来时靠喝咖啡，增强对神经的刺激性，结果却是把体内的B族维生素冲洗掉；或靠吃糖戒酒，而过度刺激胰岛素的分泌，使血糖降低，起到适得其反的作用。
大夫忠告：痛风病人严格戒酒 喝醉酒为何能致人脾气暴躁？
注意：榴莲不可与酒一起食用(图)：因为酒与榴莲皆属热燥之物，如糖尿病患者两者同吃，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。
专家建议
想要彻底戒酒，最好多吃富含B族维生素的食物，如燕麦、全麦面包、动物内脏、瘦肉、花生、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶等。如果习惯，不妨在早上喝点燕麦粥，因为人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性中午很低，喝酒很容易醉酒，早晨喝点燕麦粥，能够帮助降低中午喝酒的欲望；同时，粥类还能够保护胃黏膜。需要注意的是，B族维生素不会贮藏于体内，多余的会完全排出体外，因此，戒酒的人必须每天补充B族维生素。
酗酒者大多营养不良。因此，最好暂时每天摄取150克蛋白质；吃大量的鱼、鸡、鸭或肉类；还可以依各人的喜好，加上动物肝脏。
专家还为戒酒的人开出了每日的戒酒秘方：每天吃少量高蛋白的食物，在每一餐的中间，补充强化牛奶，或加上蛋、酵母、卵磷脂、钙及镁；午餐吃绿色蔬菜沙拉，晚餐在此基础上浇一匙植物油；每餐饭后吃两三颗综合矿物质及多种维生素B片、500毫克以上的维生素C；每天早餐之后吃维生素A、D、E胶囊。
除上述专家推荐的戒酒方法外，小编也为您推荐以下4种戒酒方法：
中药瓜蒂戒酒
瓜蒂的主要作用是催吐，退黄疸。具体使用方法：将瓜蒂0.3～0.5g浸泡在500ml白酒中，7到15天后饮用。如果酒量没有明显减小的，瓜蒂剂量可以增加到0.5～0.7g。据统计，饮用者每天饮酒量均能逐渐减少，97.3%的饮用者可以达到每天饮酒量100ml以下，6个月以上完全戒掉的达20.7%。
耳穴贴压戒酒
该方法在耳穴取口、胃、皮质下、内分泌、神门、咽喉、肝；体穴取脾俞、肝俞、肾俞、内关、列缺、神门、足三里。先用酒精棉球消毒耳郭，然后在穴位上寻找敏感点，将王不留行籽放在胶布上，对准穴位用拇指、食指对压耳穴，直到产生酸、胀、痛感。每次选4～5个穴位，每个穴位按压3～5秒，每天自行按压3～5次。
电针治疗戒酒
可以选脾俞、肝俞或肾俞，用毫针快速直刺进针，得气后停止，用电针治疗仪，电流强度以患者耐受为度，留针30秒，每天1次，5次为一个疗程，两到三天治疗一次。经临床观察，三个疗程后，总有效率达88.9%。
中药汤剂戒酒
方药组成是：葛根20g,龙骨40g,牡蛎40g,赤芍20g,白芍20g,黄芪40g,全蝎5g,天麻5g,牛膝15g,桂枝15g,钩藤5g,羌活15g,地龙10g,白术15g,泽泻15g,猪苓15g,茯苓15g，每天一剂，水煎至200ml，分两次口服。
最好是你老公帮你
最主要的把心结打开，当自己要喝酒的时候，可以吃吃瓜子零食，把瘾给忘了，就离成功不远了
没事和朋友逛街，游戏吧
你多大？
没有
形容心情不好的说说 我总是一个人难过一个人无言以对
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...为什么喜欢心情不好的时候总是喜欢一个人独处呢?爱与被爱都是一种...
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长期心情不好会怎么样
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夜深人静一个人心情不好的说说语录
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铎复纳尔： 适当的出门透透气,不要窝在家里
比如县18388713569： 一个人在家带孩子,五年没工作了,每天都心情不好,脾气也很暴躁,有时候孩子做错事还打骂孩子,知道这样 - ？
铎复纳尔： 千万不要打骂孩子 对孩子会有很深的影响 对孩子最好口头教育 你可以适当的听点放松的音乐 做做瑜伽 一些放轻松的事 看看书 做做菜 出去散散步 或者和孩子一起出去玩,做一点亲子活动
比如县18388713569： 一个人带孩子太累导致心情不好,怎么办 - ？
铎复纳尔： 如实与你老公反应你的情绪问题,诉说你的困扰,特殊时期得有家庭计划.有抑郁倾向要得到家人的重视,帮忙时老公是首选,其次是自己的娘家人.不能总这样,要和闺蜜通电话诉说下.
比如县18388713569： 自己在家带宝宝一年多了,最近总是爱发脾气,还心情不好,是不是得病了 - ？
铎复纳尔： 带孩子有很多烦心事,脾气容易暴躁,而且在家里面,和老人最容易起争执.一般怀孕,坐月子,带孩子最容易抑郁了,如果只是偶尔自己调解就行了,...
比如县18388713569： 现在整天在家带孩子~可能是经常没有自己的生活圈的原因心情特别郁闷,怎么办啊?？
铎复纳尔： 会说的男人不见得能说出他的心里话,可女人总喜欢听到男人的甜言蜜语,哪怕是假的也很开心,这是女人犯的通病.你现在一个人在家带孩子,也许是太闷了,孩子小,一个人带着也很累,所以希望他能更关心和体贴你,你有没有想过他也许...
比如县18388713569： 在家带孩子的女人长期情绪不稳定,怎么办? - ？
铎复纳尔： 专家解答:生活确实有相当一部分妇女,月经前和月经期常出现下腹疼痛,腰酸,乳房胀痛,腹泻或便秘等疾病,并伴有不同程度的全身反应,如易疲倦,嗜睡,畏寒等,特别是情绪不稳定,学习,工作效率是最明显和普遍下滑.所有活动 身体是行为神经内分泌调节,使正常的女性生理变化周期,体内激素水平的变化特别是,可以直接或间接地影响到他们的心理状态和学习效率.女性应正确认识月经期要注意卫生保健,避免剧烈运动和过冷过强的刺激,适当休息,自我放松,自我克制,调动主观积极因素,克服变革的不利影响在适当的昼夜节律来月经带.
比如县18388713569： 一个人带孩子总会有心情不好的时候,怎样调节呢? - ？
铎复纳尔： 我有同感,因为我的孩子从小到大一直是自己带,小时候只要不生病,不吵闹,还好.一旦又生病又吵闹,心情肯定会遭糕透了.时不时也会发火,甚至会引起夫妻之间争吵. 刚开始,我确实没有办法让自己完全接受一个人带小孩的事实,后来听了许多家长的话,说自己带的小孩肯定会比老人带好,为了孩子,我愿意去接受一个人带孩子,但在心情方面我自己也慢慢调解,心态一定要调解好,否则很容易得忧郁症. 没事的时候,带着孩子去外面走走,看着孩子一天天变化,你会快乐,心情会舒畅
比如县18388713569： 一个人在家带孩子,又累又郁闷,怎么打发这样的日子? - ？
铎复纳尔： 做自己想做又能做的事情,照顾好孩子是最重要的,还有保持好心情,祝你开心每一天!
比如县18388713569： 天天在家带孩子,心情好烦躁. - ？
铎复纳尔： 调整好心态,互相理解,把你的苦闷讲给他听,当然你也不要都是看他的缺点,是不是他也有为家里,为你做的事啊,事情看全面点就没有什么事了,其实生活就是柴米油盐,没什么的,看开点,最重要的事让自己开心
比如县18388713569： 自己一个人带孩子每天心情不好怎么办老公远在外地家里就有一个婆婆语? ？
铎复纳尔： 妈妈要经常出去,推着孩子 去超市儿童乐园都可以的,多接触一下别的妈妈吧,你会感觉心情好的,我以前也这样过,出去玩玩就好了
