大胃网红主播们真的吃不胖吗？他们的饮食真的健康吗？

如何正常饮食下健康减肥？~

最健康的减肥方式是控制饮食加合理的运动。饮食方面应减少主食的量，主食也宜粗细答配，减少高脂高能量的摄入如甜食，油炸食品，肉类以鱼虾瘦肉为好，多吃含膳食纤维的蔬菜水果及坚果等，烹饪以蒸、煮、炖、拌的方式好，进食时宜慢，细嚼慢咽。可以参加打太极、游泳、跳舞、慢跑等有氧运动，只有多方面兼顾，我们的减肥计划才能顺利完成。

　　健康减肥原则：吃东西要慢，睡前3小时禁食，合理安排三餐，不要禁食，控制主食限制甜食。
　　合理安排三餐的时间：
　　三餐的具体时间应根据工作起居而定，两餐的时间间隔在4~6个小时为宜。但早餐在几点吃，还要看具体的起床时间。最好能做到三餐时间固定，如果来不及吃某一餐，大家在办公室或包里准备一些食物，比如大枣、巴旦木、牛奶、酸奶等营养价值比较高的零食，但饼干、蛋糕等高热量低营养的甜食则不适合。没时间吃饭，千万不要一直饿着，否则不但伤胃，消化道分泌消化液的能力也会发生紊乱。
　　俗话说，“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少”
　　这个说法不是非常准确，但它能给一些启示。早上吃好，意思是质量要高，体现在食物营养平衡上：不仅有主食(面包、馒头、饼、米饭、粥等)，还至少要有两种蛋白质食物(蛋、奶、肉、豆制品)，以及至少一种蔬菜和水果(最好是不止一种，比如早上吃了蔬菜并不妨碍再吃点水果)，如果再加上一小把坚果，那就更完美了。午餐的数量要充足，就是所谓饱，主食和菜肴都要吃够，食材品种尽可能多一点。晚上吃少，不意味着让自己饿着，而是热量低一点，油少一点，而且要尽量弥补早上和中午没有吃到或没有吃够的食物，比如蔬菜、杂粮和薯类。
　　减肥食谱一：
　　早餐：一杯牛奶、一个花卷，一个苹果
　　中餐：芹菜拌鸡丝，香菇炒油菜，豌豆尖汤，一小碗饭
　　晚餐：青椒土豆丝，海带豆腐汤
　　减肥食谱二：早餐：蒸蛋羹、一个馒头、一个苹果
　　中餐：百合鲜芹肉丝、青椒冬笋丁，草鱼炖豆腐，一小碗米饭
　　晚餐：蒜蓉菠菜，酸辣藕片，一碗小米粥
　　减肥食谱三：
　　早餐：红薯大米粥一碗，一个咸鸭蛋
　　中餐：山药炖排骨，香菇上海青，青椒甜玉米，半碗饭
　　晚餐：拌紫包菜，山楂二皮汤(陈皮、冬瓜皮)一个小馒头
想要快速减肥瘦身，除了合理安排三餐外，还要加强锻炼。

     我觉得他们不是真的吃不胖吧，难道说他们真的是直肠子这边吃那边就可以排出去？而且他们一般进行直播的时候吃的东西大多数分为以下几类，非常多的汉堡或者包子，一些还没有做熟的海鲜，比较恶心的平时常见的昆虫，甚至还有人吃玻璃等等。
    我们明显可以看出，吃非常多的包子或者汉堡，那简直就叫暴饮暴食，从小我们就知道吃饭的时候不应该暴饮暴食，甚至对于一些还没有熟的海鲜里面肯定有很多的细菌和寄生虫，因为海鲜长期生活在水里，那么里面一定有非常多的有害寄生虫细菌等等。不经过消毒或者煮熟就吃下去，肯定会对我们的肠胃造成一定的伤害。

     我曾经看过一个搞笑视频，我不知道是不是真实的，就是这个女孩，她也是大胃王主播，直播的是吃汉堡，吃好多好多汉堡，但是前段是他直播的视频将整个三大盆汉堡通通吃光，但是后面继续放的视频揭穿了他，他们原来是四胞胎，有四个姐妹，她们长得都是一样的，第一个姐姐坐下来吃一段时间后就借故去喝水或者上厕所，就换第二个妹妹来，以此类推她们四胞胎轮换来做直播，因为长得都一样，所以大家不会发现，那么这样的话是不是在欺骗观众呢？也说明了他们不是真正的能吃，这真的是不切实际的，除非把他们的肠胃撑爆。

    甚至有的网红直播吃猪肘子，那么油腻难道对我们的身体没有伤害吗？血糖不会飙升吗？所以我觉得这样的饮食真的是非常非常不健康的，不推荐大家去看这类的直播，也许你在吃饭的时候看这类的直播会倒你的胃口吧，这样的直播我们真的是不赞成的，我也从来不会去看，因为我觉得这是一种不切实际的炫耀，干嘛让自己像小丑一样吃那么多东西，然后被人赞赏呢？并况且根本没有什么可以赞赏的。

其实那些所谓吃不胖的大胃网红主播，我是表示不怎么相信的，因为在现实生活中，我是属于大家眼中吃不胖的那一类的，确实，我是比较容易瘦下去的，而且，吃的也不少，但是一直都没有胖起来，但是，我想说的是，我吃不胖的原因自己知道，因为我有胃病，从初中开始，就开始有胃溃疡什么的，以至于有时候胃痛起来的时候真的很要命，我觉得我的吃不胖，应该是和我的胃病有很大关系，因为消化不好了，所以吸收也没那么好，吃进去的东西很大一部分根本没吸收，虽然这样会让人不大容易胖起来，但是这是一种不健康的表现。而且，其实我的体重远远比看起来要重得多，别人看我瘦最主要是因为我人比较高，而且脸比较小，肉都长在身上，以至于所有人对我的第一印象都是“哇！你也太瘦了吧！”但是当听到我的体重时，又会觉得我根本不可能有那么重呀！所以，胃病和脸小，两个因素，造成了我吃不胖的一个幻觉，但其实呢，自从我怀孕后调整饮食规律，然后健康饮食后，胃病好了很多，因此体重也一下子重了很多，只不过小脸的优势，让我还是看起来瘦瘦的！至于那些大胃网红，我觉得她们不可能这么诚实的和你们说她们的体重或者她们在镜头下的生活，我以前有个模特朋友，每次一起出去吃好吃的，她都会忍不住也想吃，但为了保持身材，她一般都在吃完了之后，会去厕所催吐，把刚刚吃的都给吐掉。时间一久，她催吐都不用借助外力了，直接舌头一弄，就能吐出来了，但是也正因为经常这样子，她的身体素质其实很差，而且经常催吐，对她的胃什么的伤害也很大！所以我觉得这真的是一件很不好的事，但是为了保持身材没办法。知道这个催吐这件事情后，我对于那些网红大胃王，都也会有这样的想法，她们在关了直播后，会不会也是第一时间跑去催吐了呢？她们会不会为了直播一场大胃王的表演而饿一整天不吃东西呢？她们这种吃不胖的假象，是不是也是在背后付出了很大代价的呢？我想应该是的！而且这个代价是非常伤身体的！我觉得要是爱惜自己的人，还是千万别这么拼了！

我是个吃货，非常喜欢看主播们吃各种各样的美食，非常的羡慕他们这样奢华的生活，什么好吃吃什么，喜欢吃什么吃什么。我曾经也有疑问，为什么这些大胃王主播干吃不胖，但是后来听说一个同学做了大胃主播之后，才知道原来是这么回事。

首先世界上不存在干吃不胖的人，而且还是吃那么多的人，怎么可能干吃不胖。其实，那些大胃王主播当着屏幕观众的面把所有的美食都吃尽了独自里面，然后下播之后就会偷偷的抠着吐出去，只不过他们在直播的时候不说就是了。而且他们下播之后，还会吃各种各样见效快的减肥药，就是希望自己的体重不要上升那么快。

还有大胃主播们的饮食当然是不健康的，想吃什么吃什么的生活能健康吗？尤其是挑战辣的主播，怎么可能健康。吃的辣的太多，胃肠炎肯定相伴随。其实这些都可以结合自身实际，我们吃了太辣的东西，嘴巴比较爽之外，胃里都像火烧，排出去的时候也比较痛苦，难道不是吗？还有时间，主播直播吃东西的时间都是晚上，想想晚上吃那么多油腻的东西独自里面能够好受吗？高血压高血脂都是这么过来的。所以说直播的吃法都是不健康的，我们吃饭的时候都提倡荤素搭配，他们吃的大多数都是大荤，健康才怪。

主播是个看着光鲜亮丽的工作，但是私下里遭受的罪真的是不是能够想象的。

其实不健康也不一定像日本的俄罗斯大胃王她吃的就挺健康的，但大部分为了火为了别人关注都是吃的不太健康，也有真正的专家专门去找了一群说自己吃不胖的人做过一个实验，让她们每一次都吃平时的两倍，过了一段时间，大部分的人都胖了，可以看出来他们不是吃不胖而不是没有认真吃而那些大胃王呢则有可能属于实验剩下的一小部分人，他们由于DNA的关系吃下去的东西都会优先变成肌肉或者排出去哒，还有一种可能就是他们吃完了会做很多运动去减肥还有除了平时直播就不吃了，可能还会吃减肥药和去催吐的哦

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舞阳县17675279433： 直播吃东西的「大胃王」们,真的怎么都吃不胖嘛 - ？
伯牙吾台潘美索： 能量守恒定律,吃的过量肯定会胖,那些美食直播网红很多人事催吐的,胃部根本消化不了这么多食物,催吐的话可以降胃部压力减到最少.

舞阳县17675279433： 现在网上有很多大胃王主播,他们的食量惊人,为什么他们能吃那么多? - ？
伯牙吾台潘美索： 其实我们看到的大胃王,每次都看他们吃的非常有味道,每次都能吃下那么多东西,一盘又一盘的让人非常的不可思议.他们的胃果真是有那么的大吗?其实并不是这样子的,这些大胃王可能是一点一点来扩大自己的胃的,每天都吃一点然后一...

舞阳县17675279433： 吃播主播真的能吃那么多东西吗? - ？
伯牙吾台潘美索： 并不是说吃播都能吃那么多东西,可能有的人确实胃比较大,但是,一般来说,正常人不能吃那么多东西,所以说有些吃不播,他们是在弄虚作假 经过调查我发现其实有很多吃播,他们都不是真正的吃得多,她们会在中途上厕所或者是直接去后面催吐,将胃里的东西吐出来,为的就是让别人看到他们吃了很多东西.这无疑是一种炒作行为,所以说,不要相信那些吃播.

舞阳县17675279433： 快手上的大胃王为什么那么能吃 - ？
伯牙吾台潘美索： 下面就来解密一下为什么有的人会吃不胖: 1. 消化吸收能力有问题.这就是大胃王妹子吃不胖的原因.吃了很多东西,但消化吸收有问题就导致了吃进去的东西并没有都被吸收,可能只吸收了一点所以就吃不胖.但其实这种不是很健康,长...

舞阳县17675279433： 为什么大胃王怎么吃都吃不胖? - ？
伯牙吾台潘美索： 1. 正所谓一口吃不成胖子.他们表演的时候吃得多,不代表一整天的热量摄取都高.2. 罗马鼎盛时期,贵族们为了更多的享受美食入口的感觉,还要吃催吐药吐掉重吃.也许...3. 某些疾病会阻止人长胖,如消化不良类疾病,甲亢等亢奋性疾病,蛔虫等寄生虫疾病.4. 长胖需要摄入热量大于消耗热量,也许人家消耗的多.

舞阳县17675279433： 为何直播里的“大胃王”这么能吃? - ？
伯牙吾台潘美索： 现在社会发展得非常的迅速,美食也是不在话下,虽然美食有很多种类,但是要挑出自己喜欢的却剩下不多.不过那些吃货们根本不在乎是什么美食,想吃随时都能吃得下去,主要的是吃多还不长胖,这让那些想减肥的小仙女看后揪心.现在这...

舞阳县17675279433： 为啥大胃王天天晚上吃,也不胖 - ？
伯牙吾台潘美索： 早在很多年前,科学家们为了弄清为什么大胃王们能够在很短的时间内吞下如此大量的食物,开始了对大胃王胃部的研究.结果发现,大胃王们确实是“大胃”——胃容量远远大于普通人.在大部分人进食到已经出现腹胀、腹部不适的时候,...

舞阳县17675279433： 大胃王为什么都是瘦子? - ？
伯牙吾台潘美索： 现在的一些行业直播方式可以说是五花八门,最近一年网上这些网络直播十分火热,但是就是有一点欠扁不力,不过得慢慢有一种方式,直播方式那就是大胃王了,这种新奇的直播方式可以吸引更多人的观看.就拿我们国内来说吧,我们这种方...

舞阳县17675279433： 大胃王木下佑香为什么那么能吃 而且还不胖 - ？
伯牙吾台潘美索： 她的吸收能力有问题,这是一种病态,她的胃因为她吃的多经常压迫内脏,常此以往你猜会咋样…⊙_⊙