吃榴莲会发胖吗
虽然讨厌榴莲的人还是很多，但是现在有越来越多的人喜欢吃榴莲，榴莲的销量也越来越大。大部分人都是因为榴莲奇妙的味道吃榴莲，而有些人则是因为知道吃榴莲能减肥，才爱上吃榴莲。吃榴莲是否可以减肥？在外行人看来，这还有很大的争议，许多人甚至担心吃了榴莲会长胖。实际上只要搞清楚榴莲具体的营养成分，这个问题将迎刃而解。
吃榴莲会长胖吗
1.为什么觉得吃榴莲会长胖？每一种担心都不是没有根据的，害怕吃榴莲也是这样。人之所以会肥胖，体重之所以会上升，是因为体内脂肪积累越来越多的缘故。榴莲本身就含有脂肪，所以很多人会以为吃了榴莲必然会导致肥胖。这也就是为什么很多人喜欢吃榴莲，但是又不敢吃多的原因。
2.为什么吃榴莲有减肥的效果？虽然榴莲内有脂肪成分，但是要注意的一点是，榴莲除了水分以外，所含营养成分最多的要数热量。热量可以消耗脂肪，说的简单一点，当一个人体内的热量越来越多的时候，他身上的脂肪沉淀将会越来越少。这就是吃榴莲能减肥的原因所在。所以，喜欢吃榴莲，但又担心吃了榴莲会长胖的朋友们有福了。
3.榴莲应该怎么吃才好。首先是要注意买新鲜的、成熟的，这样的榴莲才是营养最丰富的。还有要注意，榴莲不能连续吃得太多，否则因为它热量丰富，容易引起上火。
榴莲的其它作用：
吃榴莲能减肥，那都是次要的，只是顺带的一个作用。其实在榴莲的原产地，当地人们将榴莲称为“水果之王”，而且妇女生产以后，总是以榴莲作为主要的补品。对榴莲进行营养分析发现，榴莲内含多种身体所必须的营养成分，常吃一些榴莲，不仅可以滋补身体、活血散寒，还能治疗痛经，对抗炎症和水肿等。
榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。榴莲有特殊的气味，不同的人感受不同，有的人认为其臭如猫屎，有的人认为香气馥郁。榴莲的这种气味有开胃，促进食欲的功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。
不建议在吃，因为榴莲的热量比较大，可以吃苹果，西红柿等等。
会。
1、榴 莲
榴莲的热量为147大卡/100克，瘦肉的热量为140大卡/100克，吃100克榴莲的热量可比吃肉还多。
2、干枣
大枣的含糖量非常高，约为30%。100克鲜大枣大约能提供125千卡的热量。如果是干大枣的话热量更是高的惊人，每100克提供热量约300千卡，大约相当于同样多米饭的2.6倍。
3、牛 油 果
牛油果，它的平均脂肪含量是15%，比猪里脊的8%的脂肪含量，差点儿高出一倍！小心，吃它相当于吃油！
4、荔 枝
荔枝，是很多人喜欢吃的水果，但减肥期间千万不要吃哦，荔枝的糖分和热量都比较高，热量为70大卡/100g，而荔枝果肉含糖量高达20%！每吃一口荔枝，就相当于喝一口糖水！
5、龙 眼
每100克桂圆干中就含有26.9克的水分，5克蛋白质和0.2克脂肪，65.4克碳水化合物和283千卡的热量。只不过桂圆是干的，龙眼龙眼是含有水分的，虽然没有干桂圆那么高的热量，但吃多了一定会让人发胖的。
吃榴莲是会发胖的，每天不超过100g。因为榴莲的营养价值很高，除了含有很高的糖分外，含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素、脂肪、钙、铁和磷等。榴莲还有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用。
不会
夏天容易‘上火’，一定要多吃寒性水果才可以消暑！”许多市民抱着此想法，购买了香瓜、西瓜和芒果等大量寒性水果。虽然夏日吃寒性水果可以消暑，但要根据自身体质特征食用，切不可盲目贪食，以免影响身体健康，这是专家的提醒。
从中医营养角度，水果可以分为寒性和热性两大类。经常吃寒性水果可以帮助降火排毒，但过量食用寒性水果则会导致气虚和脾胃不适。
夏天天气炎热，最好不要食用热性的水果。特别是一些气血旺盛的老年人，食用过多的热性水果甚至会失眠。而刚刚做完手术或正在发烧、发炎的病人，尤其不要食用此类水果。
通常，我们食用的寒性水果有香瓜、西瓜、芒果、柿子、梨、香蕉、柚子等；温热性水果则包括荔枝、石榴、龙眼、榴莲、杏、椰子、樱桃等。
榴莲称作水果之王。因为榴莲中有丰富的营养物质，吃榴莲会导致身体肥胖，但是少量食用并不会引起肥胖的症状。因为榴莲中含有丰富的蛋白质和脂肪，此外榴莲中还含有大量糖类物质，这种糖类物质进入人体后会变为脂肪，大量食用会产生脂肪堆积等症状，长期食用会导致身体肥胖。而且身体中糖分较多，会引发糖尿病等其他综合症。
榴莲吃多了会发胖吗
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吃榴莲会发胖吗
榴莲是很多人都喜欢吃的水果，素来有水果之王的称呼，但是有很多人不喜欢榴莲的气味，却也不缺大多数人的喜爱，那么吃榴莲会发胖吗？吃榴莲会发胖吗 吃榴莲会发胖。榴莲和常吃的水果比较其热量和脂肪量都较为高，一百克的热量为147大卡，而苹果的热量为52大卡，接近苹果的2～3倍热量。而且，榴莲含有...
榴莲热量高吗会发胖吗
1、榴莲热量高，会发胖。2、榴莲属于高热量的水果，长期食用或大量食用容易引起身体发胖。患有肥胖的患者或减肥期间的患者，不建议吃榴莲。患有肥胖或减肥期间的患者建议清淡饮食，多吃蔬菜类的食物，例如多吃一些菠菜，白菜，芹菜，苦瓜，南瓜，冬瓜等蔬菜。忌食油腻性较大的食物和胆固醇高的食物，患者应...
容易发胖的水果
容易发胖的水果1 榴莲 即使在很多人看来，榴莲是比较臭的，但是在喜欢吃的人嘴里，那就是人间美味。但是对于想要减肥的人士来说，吃榴莲或会越减越肥，因为榴莲中含有16%的脂肪，每100克的榴莲中含有高达147卡的热量，等于你吃三两半的米饭或者快步走半小时才能将其消化掉。不仅是榴莲，用榴莲肉制...
减肥吃榴莲会胖吗 减肥期间吃榴莲会导致增重发胖吗
1、减肥期间适量吃榴莲一般不会长胖，不需要特殊的担心，但过量食用还是会发胖的。2、榴莲属于水果之王，而且榴莲中的脂肪以及蛋白质是比较高的，热量也比较高，如果过多的吃榴莲会导致脂肪在体内堆积，从而出现身体发胖的现象。在减肥期间适当的吃一块榴莲，一般不会影响到减肥效果，但是尽量少吃。减肥...
榴莲什么人群不能吃
榴莲被称为水果之王，闻起来是臭的，吃起来却别有风味，而且对身体有很好的滋补作用。可是有医生表示榴莲不能随便吃，这是为什么？虽然榴莲的蛋白质和脂肪含量都不高，但榴莲的肉都是糖，是高热量食物。经常吃榴莲不但会使我们发胖，糖尿病患者吃多了还会导致血糖迅速升高。因此，不建议糖尿病患者吃...
吃榴莲会发胖吗?吃榴莲会长胖吗?
榴莲是热带著名的水果之一，不爱的吃一般很难接受榴莲的味道，但是喜欢吃榴莲的时候往往是吃到停不下来，那么怕胖的女孩子就要皱起眉头了，如此美味有营养的榴莲吃多了会不会发胖呢？身材和美食二者可兼得吗？1、发胖几率大首先，鱼与熊掌不可兼得，这是自古就有的名句，那么榴莲就是这种美食与身材不...
晚上吃榴莲会胖吗
晚上吃榴莲会胖。榴莲含有丰富的糖分以及热量，在晚上吃榴莲，会引起人体发胖。榴莲为高热量食物，多食容易导致身体燥热。晚上吃榴莲会加重胃部负担，影响睡眠。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲仍需谨慎。建议每天最多食用榴莲一百克即可。榴莲被称为水果之王，...
榴莲作为热门的水果,为什么很多人吃榴莲会发胖?
很多人闻不惯榴莲的味道，但是又有很多人特别喜欢吃榴莲，这是一个让人和纠结的水果，看日常生活中好像都是女孩子比较喜欢吃榴莲，但是很多女孩又担心吃榴莲会长胖，那么，吃榴莲会发胖吗?榴莲的功效与作用有哪些?吃多了榴莲会怎么样?下面跟小编一起了解一下吧!吃榴莲会发胖吗 从理论上来说，吃榴莲...
吃三四块榴莲发胖吗?
吃三四块榴莲不会发胖的。
翟楠已烯： 榴莲热量在水果里算是高的,但是营养价值也高,适量食用就没关系
确山县15737799621： 吃榴莲会胖吗? - ？
翟楠已烯： ≮功效≯ 榴莲含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,是良好的果品类营养来源. 榴莲有特殊的气味,不同的人感受不同,有的人认为其臭如猫屎,有的人认为香气馥郁.榴莲的这种气味有开胃、促进食欲之功效,其中的膳食纤...
确山县15737799621： 吃榴莲会胖吗? - ？
翟楠已烯： ≮功效≯ 榴莲含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,是良好的果品类营养来源. 榴莲有特殊的气味,不同的人感受不同,有的人认为其臭如猫屎,有的人认为香气馥郁.榴莲的这种气味有开胃、促进食欲之功效,其中的膳食纤...
确山县15737799621： 吃榴莲会发胖吗? - ？
翟楠已烯： 榴莲虽好,但一次不可多吃,因其丰富的营养,您肠胃无法完全吸收时会上火.如果多吃后,可吃几只山竹,只有水果王后才能降服水果之王. 榴莲虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘. 榴莲含热量及糖分较高,因此肥胖人士宜少吃,糖尿病者更不应该进食. 它亦含较高的钾,肾病及心脏病人应少吃.
