中学生 饮用牛奶好还是豆浆好？

喝豆浆好还是牛奶好。~

你喜欢和豆浆，还是喜欢喝牛奶？

牛奶和豆浆哪个更健康？

身体发育应该喝牛奶吧
豆浆可以美容 对女生身体也比较好

豆浆好。
豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量，虽不及豆腐高，但比其他任何乳类都丰富。
豆浆可减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽。
需要补钙可以选用牛奶，不缺钙那选豆浆最好了。

早上喝豆浆，晚上喝牛奶。营养均衡，有利吸收。

牛奶和豆浆，二者在营养上各有特点，缺一不可。
特别是处于身体发育阶段的中学生，每天都要饮用牛奶和豆浆。

青少年每天喝牛奶，有利于生长发育，牛奶的营养素平衡，可以增加骨密度，推迟成年后发生骨质疏松的年龄。
青少年每天喝豆浆，同样有利于生长发育，大豆所含的植物化学物质，具有提高免疫力，保护人体健康的作用。

可以安排早喝豆浆晚喝牛奶，各250毫升。

---

蔡甸区17770973750： 中学生 饮用牛奶好还是豆浆好? - ？
怀伊小牛： 牛奶提供的是动物蛋白,都将提供的是植物蛋白.都是人体所需的.豆浆中有类黄酮,可以调节内分泌,改善人体机能. 建议你早上喝豆浆,睡前喝牛奶.牛奶有助于睡眠.

蔡甸区17770973750： 中学生喝牛奶好些还是豆浆好些?哪种牌子的? - ？
怀伊小牛： 牛奶与豆浆,是男女老幼喜爱的高蛋白饮食.最近专家们发现,男人饮牛奶更有益于健康,女人喝豆浆更有利于健美. 据国外医学专家对3000多名老年男子进行长达22年的研究表明,常饮牛奶者不但精力充沛,少患肥胖症、高血压、骨质疏松...

蔡甸区17770973750： 中学生喝豆浆好还是和牛奶好?？
怀伊小牛： 我旧的要看每个人的体质来说! 我的老师曾经说过,亚洲人就像我们国家的人一脚容易吸收豆浆的营养相较与牛奶. 经我自己比较发现口感肯定是豆浆没有牛奶好,但是有一类人喝牛奶的话容易在一段时间内产生腹泻的后果,所以我觉得不管是喝牛奶还是豆浆只要找到适合自己的才是对自己身体最好的. 如果牛奶和豆浆都不适合就换酸奶好了,还不容易发胖,记得不要选脱脂的,对身体不好的!!

蔡甸区17770973750： 豆浆和牛奶那个含钙高,那个适合中学生喝 - ？
怀伊小牛： 豆浆不仅含有容易消化的优质植物蛋白质,而且还含有诸多有益于人体保健作用的物质,被称为“绿色牛奶”;豆浆比牛奶不及之处,一是钙含量低,二是不含维生素AD,三是维生素B2和B6的含量明显低于牛奶.因为豆浆性平偏寒,脾虚易腹泻、腹胀的人以及夜间尿频、遗精肾亏的人,均不太适合饮用豆浆. 但这也并不是说一点豆浆都不能喝,如果要喝,尽量喝温热的,不要喝凉豆浆. 个人建议应该适量饮用牛奶可能更好些,但要注意搭配合理膳食,尽量避免空腹喝牛奶.

蔡甸区17770973750： 中学生是喝豆浆好,还是喝牛奶好?？
怀伊小牛： 都可以 我是喝牛奶的 蛋白含量都挺高的 你喜欢喝什么喝什么

蔡甸区17770973750： 喝牛奶好还是喝豆浆好 - ？
怀伊小牛： 各有各的优势,豆浆蛋白质含量高,比较适合早上喝的,因为比较好消化.喝牛奶主要是不充钙的,晚上喝比较好,因为人睡着了,血液中的钙会降低,如果睡觉前半小时到一个小时喝杯牛奶,可以有效的不充钙.希望采纳

蔡甸区17770973750： 对于青少年生长发育而言.是喝豆浆好还是牛奶好? - ？
怀伊小牛： 豆浆蛋白质高.牛奶营养好 . 两者其实都好的

蔡甸区17770973750： 豆浆和牛奶各有什么优点?中学生喝哪种更健康？
怀伊小牛： 如果你没有乳糖不耐症的话我建议你喝牛奶 但是身体不允许的话 那么喝豆浆也是很不错的选择常喝牛奶的好处 第一,牛奶对人体有镇静安神作用.人吃过牛奶后会感到有一种镇定感,故晚间临睡前喝一杯牛奶后会起到安神促眠作用. 第二,牛...

蔡甸区17770973750： 牛奶和豆浆哪个喝了对人体更好? - ？
怀伊小牛： 豆浆和牛奶喝谁更好? 鲜豆浆含有丰富的优质蛋白质及多种人体所需的微量元素,素有“绿色牛乳”之称,其营养价值与牛奶相近,蛋白质含量高达2.56%,比牛奶还要高,已超过奶的标准(2%),并且豆浆中的蛋白为优质植物蛋白. 豆浆还...

蔡甸区17770973750： 牛奶和豆浆各有什么优点?高中生喝哪种好？
怀伊小牛： 还是喝牛奶好 豆浆属于动物性蛋白 氨基酸种类较少 牛奶属于动物性蛋白 氨基酸种类多