喝什么饮料对身体健康最有益呢？
1、白开水、纯净水。矿泉水存疑，怕矿物质超标。不介意寡淡的可以长年喝。
2、茶。这个种类多了，绿茶、岩茶、红茶、生普、熟洱、白茶，全发酵、半发酵…容易上火的建议绿茶、苦丁，胃寒的建议红茶、熟普、岩茶。
我日常饮料是绿茶，对我除了提神，解烟，还有平静宁神的效果。咖啡也能提神，但有轻微躁动的副作用，更没有平静宁神的效果。天冷我会喝红茶，岩茶，熟普，夏天喝绿茶或半发酵茶，如铁观音。
只要不跟身体冲突，茶可以长年喝。
3、咖啡。天冷我偶尔会喝。如果长年喝的不建议加糖加奶，日积月累会让你长胖。能帮助工作提神，但没有茶既提神又宁神的双向功效，喝多了我还会头疼，所以我不作为日常饮料。不喜欢茶的可以选咖啡。
4、天然气泡水。这个其实就是白水，只是带了天然的碳酸气泡。这玩意健康程度同1，除了贵没毛病，作为日常饮料需要一定的经济实力，家里有矿的随意。
5、高糖碳酸饮料。不健康，长年喝会带来各种身体问题，在实在不开心的时候可以作为“开心水”短期使用，注意不要上瘾。
6、碳酸饮料。也不健康，相比高糖的对身体伤害会小一些，但不要长年喝，包括无糖阔乐。注意所有非天然气泡水都算是碳酸饮料。
7、功能性饮料。比如某牛，这玩意我曾经沉迷过一段时间，确实有提神功效，甜，冰镇了喝能带来快感，但一段时间后肚子肉眼可见的大了起来。偶尔使用可以，不要长年喝。
8、其它饮料。一般都含糖，因为糖刺激多巴胺分泌，不然口感不好。偶尔喝下可以，不要长年喝。
喝什么饮料对身体健康最有益呢？
市售的饮料是达不到这个要求的。
说实话，成分越简单的饮料，如凉白开，对身体越好。根据中医养生学，白开水是中性的物质，可以将体内的阴、寒、湿、毒带走，通过排泄，排汗将这些身体的杂物带出体外，所以在中药学里面成为百药之首。建议每天喝1500-1700毫升。
凉白开为人体水分的主要来源，参与人体新陈代谢，对于维持消化功能有利，还具有一定的润滑作用。一般情况下，适量喝凉白开无明显坏处，但是过多饮用凉白开，可能会出现尿频、疲劳困倦、影响食欲等情况，对健康不利。
功效：
1、参与新陈代谢：适量喝凉白开能够为人体补充水分，水在体内参与营养物质的输送和废物的代谢，有利于将新陈代谢的废物排出体外；
2、维持消化功能：水是组成血液、汗液等液体的主要成分，食物进入消化道后，需要通过胆汁、胃液等消化液的作用消化吸收，所以适量喝凉白开能够补充水分，对于维持消化功能有利；
3、润滑作用：水是构成体内液体的重要成分，如关节囊液、唾液、浆膜腔液等，所以适量喝凉白开能够补充体内液体，对关节和器官具有一定的润滑作用。
您好，健康饮料推荐食用菊粉
菊粉是天然的益生元和水溶性膳食纤维素，与碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、水、矿物质是我们人体必需的七大营养素，每天都会消耗，每天都需要补充，相对于奶茶来说健康又养生，味道也不错，他微微有点甜。
2015年美国政府的减肥计划推荐服用菊粉为安全健康的方式。
喝什么饮料对人体健康有好处
大麦茶和荞麦茶含有B族维生素和氨基酸,还有帮助消化的作用;茶类含有维生素C、钾和大量的多酚类物质,也能帮助消食;豆浆的营养就不必说了。选茶类要看个人体质,喜欢清凉的喝绿茶和菊花,喜欢温暖的喝红茶、玫瑰和桂花。晚上怕影响睡眠,则可以不选择含有咖啡因和茶碱的品种。2、较推荐饮料:健康人喝两杯无害...
有哪些比较健康低糖的茶饮料?
算是我从小喝到大的一款茶饮料了,小时候跟老爸去外地玩,老爸就会买这个给我喝,说小孩子喝饮料对身体不好,喝绿茶没事,哈哈哈~这也是我最早接触的一款茶饮料。 它的颜色就是非常自然的绿茶色,然后有一股绿茶和茉莉的香气交织在一起,入口是那种淡淡的清甜,很好喝,口感非常的自然。茶香和茉莉花香组合在一起相得益...
什么饮料好喝又健康
好喝又健康的饮料如下：一、东方树叶 东方树叶曾在含糖茶饮的天下“逆风”推出，直到现在仍是国内无糖茶饮料的“天花板”，真正做到了0卡0糖0脂，而且还是0防腐剂、0香精，是一款完全可以放心喝的健康茶饮。东方树叶不使用茶粉冲泡，而是用原叶萃取，将茶汤灌入瓶中，喜欢饮茶但又懒得泡茶的朋友定然不...
夏天天气热不想喝水,有没有什么「有味道」但又健康的饮料替代品?
试遍各种饮料,发现瓶装饮料很难兼顾健康又划算,但是市面上常见的饮料含糖量都特别高,无糖的饮料又很贵——阿虎楼下超市的东方树叶要买六块钱一瓶。所以要想喝得健康,阿虎提供几个思路,在家轻松搞定健康饮品! 1.冷泡茶 品味清新,冷泡茶解暑首选!体验自然的清香,舒爽饮用,给你一种别样的茶香享受。凝聚天地之...
什么饮料好喝又健康
健康又好喝的饮料：鲜榨果汁、牛奶制品、茶饮品、蔬菜汁。1、鲜榨果汁：日常生活中，可以适量喝一些鲜榨的无添加糖等物质的果汁，如橙汁、西瓜汁、小番茄汁等，这些果汁中含有丰富的维生素和膳食纤维。2、牛奶制品：可以适量喝一些牛奶、酸奶类饮料，其中所含有的乳酸菌、钙、蛋白质等物质较为丰富。
什么饮料最健康?
以下是几种相对比较健康的饮料：1.白开水：白开水是最健康的饮料，不含热量、糖分、色素和其他添加剂，可以帮助清除体内的毒素，保持身体健康。2.纯果汁：纯果汁可以为身体提供维生素和矿物质，但是要注意选择不加糖和防腐剂的天然果汁，因为商业果汁通常添加了糖分和其他成分。3.纯豆浆：豆浆富含蛋白质、...
喝什么饮料对人体健康有好处
选择茶类应考虑个人体质，喜欢清凉的可以选择绿茶和菊花，喜欢温暖的可以选择红茶、玫瑰和桂花。若晚上担心影响睡眠，应避免含有咖啡因和茶碱的饮品。2. 较推荐饮料：适量饮用对健康人有益。这类饮品含糖和能量，但营养价值较高。包括甜豆浆、酸奶、乳酸菌饮料、100%果汁、纯番茄汁、山楂果茶、鲜玉米浆、...
中国最健康的5种饮料是什么?
1、石榴汁。石榴中富含多种独特的抗氧化剂，有助于提高认知和记忆。2、茶。美国普度大学研究发现，绿茶中的多酚类抗氧化剂儿茶素EGCG既可增加脑细胞，增强记忆力。茶叶中还含有抗氧化剂，每天一杯红茶可缩短大脑反应时间。3、黑巧克力饮料。黑巧克力关键成分可可中的黄酮醇有助于放松血管，降低血压，减少...
什么饮料最健康?
1. 纯净水：纯净水是最健康的饮料之一，它不含糖分、卡路里和其他添加剂。2. 绿茶：绿茶富含抗氧化剂，有助于降低心脏病和某些癌症的风险。3. 咖啡：适量的咖啡可以提高注意力和警觉性，还有助于预防糖尿病和帕金森病。4. 椰子水：椰子水含有天然电解质，可以帮助补充身体所需的水分和矿物质。5. ...
对人体有益的饮品
4、柠檬水 柠檬是一种富含维生素C的水果，直接食用柠檬对于人们来说实在太过酸涩，而柠檬泡水则令人十分满意，不仅解渴而且味道好，而丰富的维生素C以及其他维生素营养成分，常喝柠檬水有益身体健康。5、果汁 果汁是人们所欢迎饮品，尤其是鲜榨果汁，既美味又营养，又不必像直接吃水果一样需要咀嚼，是不少...
再类梅花： 世界卫生组织提出六大保健饮品:1绿茶,2红葡萄酒(每日100毫升),3豆浆,4酸奶,5骨头汤,6蘑菇汤. 最最好!
濮阳县14782417608： 哪些饮品有益于人体健康? ？
再类梅花： 经过国际健康组织认证,对人体最有益的六种饮品分别为:绿茶、红葡萄酒、豆浆、酸奶、骨头汤、蘑菇汤.绿茶中的茶多酚可抗癌,茶甘宁可抗血管破裂,绿茶氟,对牙齿有益.红葡萄酒,可抗衰老、抗氧化,降血压和血脂,对心脏有益.豆浆含有丰富的植物蛋白、维生素和矿物质,可防止动脉硬化.酸奶是最优质的蛋白质和钙源,f.易消化吸收.蘑菇可增强淋巴细胞功能,提高人体免疫力.骨头中的胶原蛋白,可以让肌体保持活力.
濮阳县14782417608： 经常喝哪种饮料对健康有益? - ？
再类梅花： 饮料分等级 根据不同饮料所提供的热量、营养成分以及对健康的影响,美国饮料指导专家组新近公布一份指南,将饮料分成6个等级. 第一等级:饮用水.补充人体每日所需水分的最佳饮料. 第二等级:茶和咖啡.绿茶、乌龙茶和红茶是常喝...
濮阳县14782417608： 喝什么饮料对身体有益? - ？
再类梅花： 白开水是最好的饮料 如今市场上各种纯净水、矿泉水和饮料名称五花八门,广告宣传更是诱人,那么人们究竟该选择什么来喝呢?其实从健康的角度来看,白开水是最好的饮料,它不含卡路里,不用消化就能为人体直接吸收利用,一般建议喝...
濮阳县14782417608： 什么饮料对身体最有益?？
再类梅花： 六种有益健康的饮料 补充能量的饮料:西红柿、胡萝卜、蛋黄.喝一杯这样的饮料能让人恢复体力.因为由维生素A、D、E组成的混合物和许多矿物质能迅速补充人体消耗掉的能量.原料:400克除皮的西红柿、200克胡萝卜、1个蛋黄,加上...
濮阳县14782417608： 喝什么饮料健康点呢 - ？
再类梅花： 不喜欢喝白开水,六种有益健康的饮料 补充能量的饮料:西红柿、胡萝卜、蛋黄.喝一杯这样的饮料能让人恢复体力.因为由维生素A、D、E组成的混合物和许多矿物质能迅速补充人体消耗掉的能量.原料:400克除皮的西红柿、200克胡萝卜...
濮阳县14782417608： 喝什么饮料更有益身体健康?？
再类梅花： 盐水
濮阳县14782417608： 喝什么饮料最健康? - ？
再类梅花： 这一类都是无糖、无脂肪、无热量或低热量的饮料,也是传统饮品.包括矿泉水,淡柠檬水,绿茶、红茶、普洱茶、乌龙茶等茶类,玫瑰、菊花、桂花等花类,还有大麦茶、荞麦茶和淡豆浆. 矿泉水、淡柠檬水、麦茶和淡豆浆是人人能喝的....
濮阳县14782417608： 喝什么饮料比较健康? - ？
再类梅花： 很多饮料都很健康,最重要的是根据你自身的需要和目前的身体状况来喝.比如喝茶,一般夏天喝绿茶类的,冬天喝红茶类的,因为从中医的角度来说绿茶类的较为寒凉,红茶类的如普洱就起到暖胃的作用,所以冬天和对身体很有益.如果要觉得自己弄麻烦,我推荐一个温性饮料——喜草,里面含有20多种天然植物材料,它能在胃表层产生保护膜,对胃起到很好的保护,可以买来试试啊~
濮阳县14782417608： 喝什么饮料对人最有益 - ？
再类梅花： 饮料营养各有千秋 MTP医学信息网 2004-7-26 对市场常见的饮料产品健康专家认为,经过国家认定的功能饮料 对人体具有良好的保健作用,以纯天然植物为原料的茶饮料、果饮料 也有很高的营养价值.常见的几类饮料的营养价值如下: 瓶装水...
