敲打带脉的最佳时间 敲打带脉为啥肚子反而胖了
作者&投稿：梅态 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
敲打带脉的最佳时间
早上7点到9点。
带脉指的是位于腰腹之间、人体唯一横向运行的脉络，敲打此位置，可以起到减肥通便的作用，有利于改善肠胃消化功能，而从中医二十四小时经络运行时间拉安，胃经运行的时间在时间是早上7点到9点，在此时敲打带脉有助于排便，减少腰腹部脂肪堆积。
2每天拍带脉多长时间
5-10分钟即可。
双手轻轻握拳，从背后腰中部开始，向两侧沿着带脉横向敲击，至肚脐为一圈每晚早起或睡觉前敲击30-50圈，并重点在腰部两侧的带脉穴上敲击50-100下，对于恢复带脉的约束能力、减除腰腹部的脂肪，有非常好的作用，坚持一个月左右，就能看到效果。
注意
1、敲带脉下手不可太重，微微感觉酸痛即可，需要长期坚持。
2、保持节食清淡，养成健康的饮食习惯。
3、女性月经期间停止敲击，以免加重经期不适。
3拍打带脉可以减肥吗
有辅助减肥的作用。
因为拍打带脉可以让经络气血运行加快，从而增强肠道的蠕动，有利于脂肪的代谢，排出宿便和废物以达到瘦身的目的，但是每个人都有不同的体质和生活习惯等因素的影响，所以每个人的减肥效果是不同。
一般拍打带脉减肥方法最好在饭后一小时后，等待食物完全消化后进行，能够减少人体对热量的吸收，防止脂肪的形成，通常需要坚持一段时间才会有效，要注意的是在拍打带脉时，不宜用力太大，以免造成伤害。
4敲打带脉为啥肚子反而胖了
和个人饮食不当有关。
无论是运动减肥还是按摩或其他减肥方法，都离不开低热量的饮食摄入，如果在敲打带脉期间，不注意控制饮食，还吃很多高热量的炸鸡、蛋糕、奶茶、薯片、巧克力、糖果的等食物，很容易出现热量摄入超标，引发身体肥胖的现象。
莘鲍迈思： 其实只要有时间,并且地点方便,随时都是可以敲打带脉的,但是比较推荐的两个时间点是早上起床之后,以及晚上睡前两小时,因为躺在床上敲打起来是比较方便的,而且时间也比较充足.另外,很多人在傍晚散步的时候,一边走一边敲打带脉,散步、疏通经络两不误.但是注意,在就要睡觉的时候,还是不建议敲打带脉的,因为带脉穴为胆经的腧穴,敲打之后会导致胆经的气血旺盛,让人越来越精神,不利于睡眠.
蒲县15169021745： 带脉的位置 - 敲带脉?晚上睡觉之前敲吗?两边一起敲吗?位置是不是差不多跟肚脐同 ？
莘鲍迈思： 1、最好是晚上睡觉之前敲,早上起床之前也敲. 2、是的,是两边一起敲. 3、那个位置应该是结肠的部位,右侧为升结肠,左侧为降结肠,震动结肠,应该是有利于通便的.而且是平躺着,对于稍微胖些的人来说,正好敲的就是腹两侧“草帽圈”的赘肉.肉又多,敲得又轻,还是很安全的. 4、腿不需要曲起,放平就行.
蒲县15169021745： 带脉什么时候敲打最好 - ？
莘鲍迈思： 敲带脉就是指敲身体两侧、腰边的赘肉,也就是“救生圈”. 做法:每天晚上睡觉前,躺在床上,用手来回敲打带脉(即身体两侧、腰边的赘肉),用力适中,大概100-300下即可.效果:1,提高排毒能力,改善便秘.2,可以自然...
蒲县15169021745： 敲带脉的最佳时间 - ？
莘鲍迈思： 最好晚上吧,傍晚做运动是一天瘦身的最佳时机.白天出去走了一天,神经紧绷肌肉紧绷,烫烫脚敲敲胆经活络一下就睡了.顺便可以捏捏小腿肚.另外睡觉时间也应该规律些才能加快新陈代谢不至于便秘,便秘是减肥最大的障碍.
蒲县15169021745： 如何敲打带脉 - ？
莘鲍迈思： 敲打带脉.两手握拳,轻轻敲打两肋处及以下,300次以上为宜,敲打时不要太用力,但频度要快,这样一会功夫下来,就觉得痒、麻,这种感觉最好,这是带脉位置,正可以化解肝气. 作用:可以行气化滞,无付作用,而且随时随地可以进行,经济实用.对肝胆类疾病有很好的作用.
蒲县15169021745： 敲打带脉要注意什么? ？
莘鲍迈思： 1.力度不宜过大,敲带脉的力度不宜过大,以感到轻微的酸痛为宜,以免敲出淤血. 2.带脉疼痛时不宜继续敲打,有些人一开始敲打带脉控制不好力度和频率,敲打过度了,导致带脉部位碰一碰就疼痛,如果第二天依然疼痛难耐的话,一定不能继续敲,否则会加重带脉的堵塞.
蒲县15169021745： 敲带脉好处有哪些呢? ？
莘鲍迈思： 好处:传统中医理论认为,经常推敲保养带脉,好处多多. 一是有利于脂肪的代谢,减少赘肉的产生,尤其是对于腹部及腰部两侧赘肉的减肥更是有奇效. 二是可以增加肠道蠕动,对于便秘的人有很好的通便效果. 三是可以让经络气血运行加快,有调经止带及疏肝行滞的作用,可消除诸经在此处的血淤积热,对于腰部冰凉而常常感觉酸疼、痛经以及预防和治疗妇科疾病都有帮助. 除此之外,由于“带脉”上的三个穴位“带脉”(与经同名也叫“带脉”)、五枢、维道,又全都压在胆经上,所以敲击“带脉”又有同于敲打胆经,能够起到排除体内毒素的作用,经常敲打还可以祛除脸上的痘痘和痘印.
