青岛市疾病预防控制中心11月份健康提示

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青岛市疾病预防控制中心11月份健康提示
11月正值秋冬交替，也是秋冬季呼吸道传染病、诺如病毒病等传染病易发的时节。由于温差变化大，患有胃病、心脑血管病、慢性呼吸系统疾病等慢性疾病的患者病情容易复发或加重。市疾控中心提醒市民新冠肺炎疫情防控时刻不能放松，同时注意防寒保暖，做好自我保健，预防呼吸道等传染病发生和慢性疾病复发。
一、天气渐冷，疫情防控不放松
当前，全球新冠肺炎疫情依然处于高位流行；国内疫情呈多点散发、局部暴发态势，疫情防控形势严峻复杂，我市“外防输入，内防反弹”压力持续存在。同时秋冬季病毒传播的风险增大，流感和水痘等呼吸道传染病多发。建议市民做好以下预防措施：
1.合理安排出行，规避风险地区。避免或减少不必要的跨市出行，确需离青的，应密切关注目的地和途经地疫情情况，不前往中、高风险地区及所在县，非必要不前往中、高风险地区所在地市的其他县，出行途中全程做好个人防护。高风险岗位人员尽量避免出行。乘坐飞机、高铁等交通工具需持48小时核酸检测阴性证明。
2.及时报备信息，配合落地即检。
如从省外入青返青或省内7天内发生本土疫情的地市入青返青，须提前3天主动向目的地社区、单位、酒店等报备
，
来青时须持48小时内核酸检测阴性证明
，抵达后第1、3、5天各进行1次核酸检测，原则上前3天不参加聚集性活动、不乘坐公共交通工具、不进入公众场所。抵青人员发现来源地和途经地发生疫情，应立即向所在社区、单位、酒店等报备。
3.风险地区回青，严守防疫规定。若7日内有本土疫情发生县旅居史，建议非必要不来青，确需入青返青的，高风险地区人员抵达后进行7天集中隔离医学观察；中风险地区人员抵达后进行7天居家隔离医学观察；尚未公布中高风险区但7天内发生社会面疫情的地区，抵达后参照中风险区人员管控。
4.加强个人防护，做好健康监测。保持“戴口罩、勤洗手、常通风、少聚集、一米线”等良好生活习惯。及时参加区域核酸检测，密切关注健康码时效，以免影响出行。减少不必要的聚集性活动，尽量避免到人群聚集、空间密闭、通风较差场所活动。乘坐公共交通工具或进入公共场所，积极配合体温检测、扫场所码等工作。如出现发热、咳嗽、腹泻、乏力等不适症状，应立即佩戴口罩就近前往设有发热门诊的医疗机构就诊，期间避免接触他人及乘坐公共交通工具。就诊时主动告知近期的旅居史及类似症状病例接触史。
5.把好“验码”关口，引导遵守防控。所有向社会提供公共服务和经营性服务场所、人员出入较多的场所，以及公交车、出租车、网约车、地铁、班线客车等公共交通工具，须严格落实“场所码”扫码查验，做到经营必贴、凡进必扫、逢进必验、不漏一人。要严格落实测温、规范佩戴口罩、一米线、通风消毒等常态化防控措施，严格做好全员个人防护和健康监测，引导群众有序排队，密闭场所严格控制入场人数。
6.尽快接种疫苗，筑牢免疫屏障。接种新冠病毒疫苗仍然是目前预防新冠肺炎最经济、最有效的手段。请符合接种条件的市民，尤其是60岁以上人群，务必尽快接种；请已完成全程免疫满6个月的市民朋友们，积极进行加强免疫。同时，流感逐渐进入高发期，建议市民及时接种流感疫苗，尤其是医务人员、学生、老年人等重点和高风险人群，降低新冠肺炎、流感等呼吸道传染病叠加流行风险。
二、秋冬交替，远离病毒性腹泻
诺如病毒感染每年11月至次年2月高发，很少量的病毒在很短的时间内就能导致感染者发病，并可再次发病。以粪－口传播为主，水源、食物、物品被诺如病毒污染都可传播感染，也可通过气溶胶经空气吸入传播，极易在托幼机构、学校、工厂等集体单位暴发，预防诺如病毒感染，要牢记：“勤洗手，吃熟食，喝开水”。
1.勤洗手，尤其是饭前便后。喝开水，生水未煮不要喝。吃熟食，食物要煮熟煮透再吃，尤其是海鲜及水产品。
2.避免接触病例。诺如病毒胃肠炎病人患病期间最好居家主动隔离至症状完全消失后3天，避免传染给其他人，尤其是从事服务行业人员和集体机构人员，如厨师、护工、学校和幼儿园师生。
3.做好消毒清洁。重点对被患者呕吐物、粪便等污染物污染的环境物体表面、生活用品、食品加工工具、生活饮用水等进行消毒，最常用的是含氯消毒剂，酒精对诺如病毒不起作用。病例的呕吐物和粪便，需要在做好个人防护措施的前提下，严格按照相关消毒操作指引进行处理。
三、防鼠灭鼠，预防出血热
我市秋冬季为流行性出血热高发季，郊区农村为主要流行区，家鼠和野鼠是主要传染源。临床上主要表现为发热、三红、三痛，可发展为低血压休克、肾脏损害等危及生命。市民要注意：
1.做好防鼠、灭鼠工作。加强个人防护，尽量避免与鼠类及其排泄物或分泌物接触，灭鼠过程中要特别注意个人防护。
2.做好田间野外防护。田间作业人员应穿鞋，扎袖口、裤脚口，衣服高挂，不坐草地和草堆；注意保护皮肤，如有破损，及时消毒包扎，收割时，应戴口罩。野外宿营时，应选择地势较高、较干燥、向阳、鼠类和杂草较少的地方为宿营地。
3.出现症状及时就诊。如发现有突然出现的高热、“三红”和“三痛”及皮肤粘膜出血点等流行性出血热症状者，应及时去医院就诊。
四、健康生活，防治慢性病
11月份气温变化较大，空气干燥，过敏原也比较多，是个“多病”的时节，也是慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病复发的高峰期；中风发生与气温低、气压高密切相关；慢性呼吸系统疾病易在感冒后急性发作；冬季是糖尿病病情加重和发生并发症较多的季节，糖尿病病人更应增强自我保健意识。警惕这些慢性病的发作，平时要注意：
1.胃病患者饮食宜清淡，多食新鲜蔬菜水果，尽量少食或不食葱、姜、蒜、辣椒、烈性酒等燥热之品及油炸、肥腻之物。
2.高血压病很容易引起中风，要重视高血压等原发病的治疗，坚持按医嘱服药治疗；戒烟限酒，加强锻炼，合理饮食，减少油脂和盐的摄入。
3.慢性呼吸系统疾病患者要注意防寒保暖，防止伤风感冒；保持室内空气流通，避免烟尘刺激；科学调理饮食、合理药物防治。
4.糖尿病及糖尿病前期患者都需要接受个体化医学营养治疗，应控制总热量的摄入，日常食谱与正常人的饮食没有太大的差别，但要有一定的规律性。
5.保证充足的睡眠，避免过度劳累。积极参加活动健身锻炼，可选择登高、慢跑、快走等锻炼项目。

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泗洪县17733448512： 关于现在青岛办理健康证 - ？
匡钓果导： 办理材料 1、一寸照片两张 2、本人身份证原件及复印件 办理流程 1、办理健康证前先进行健康查体.(1)、带身份证和个人免冠一寸彩色照片2张,领取体检表到,收费处缴纳体检费,粘贴照片(另一张领健康证用)、填写好姓名、性别等基本...

泗洪县17733448512： 青岛市疾病预防控制中心 10一放假不 我想去拿健康证？
匡钓果导： 放假,但有值班的

泗洪县17733448512： 青岛疾病防御中心周六可以领健康证吗?我本该周五领的,没时间去,不知道周六那放假不? - ？
匡钓果导： 疾病控制中心周末不上班.而且不可当天拿证.我就是在那办理的

泗洪县17733448512： 青岛健康证上哪办？
匡钓果导： 山东路的青岛疾病预防控制中心,办证体检在隔壁鲁邦广场B座10楼,50多块,记得带两张照片哦,另外各区医院也可以办,但感觉山东路的能快点

泗洪县17733448512： 青岛在哪办健康证 - ？
匡钓果导： 市南区疾病预防控制中心 地址:青岛市市南区广州路29号

泗洪县17733448512： 青岛健康证在那办? - ？
匡钓果导： 去你所在区县的疾病预防控制中心 记住别去医院,医院不办理健康证的

泗洪县17733448512： 在青岛办健康证？
匡钓果导： 带着身份证就可以,去青岛疾病预防控制中心,就在里哦那个大学车站下就到. 健康证当天是拿不出来的,除非有关系,因为有些检测内容需要化验,不可能当天拿出来.

泗洪县17733448512： 青岛市疾病预防控制中心的营业时间 - ？
匡钓果导： 早上8点半到四点半

泗洪县17733448512： 青岛健康证 - ？
匡钓果导： 你要是要市来嘚健康证去山东路呢来嘚疾病控制中心办 做车到哈尔滨路(3,318.368.605..) 在接着做36做一站 下车直走到一个十字路口右拐.再就是李村就有个在北山. 你到枣园路呢来随便找个人问问 人家就告诉你了.

泗洪县17733448512： 青岛开发区乙肝病毒携带者能办健康证吗?(法律规定能办理的) 在哪个医院办理? 多长时间能拿到? 需... - ？
匡钓果导： 在青岛市疾病预防控制中心可以办理,携带者应该没问题,前段日子好像允许办了.它的地址在理工大学对面,抚顺...