中国睡眠指数是什么，哪位比较懂的啊？
随着人类文明的发展进步，也渐渐影响了大家的正常作息时间，大家睡得愈来愈晚，不是加班加点便是沉迷于夜生活文化和各种各样社交网络。
在网上常常会有些人熬夜猝死的新闻报道，但根据兰帛睡眠研究员这些年的调查，这些都还是阻拦不了大多数人深夜刷手机的快乐，这些年睡眠不好的人数逐渐上升，很多人还是没有意识到休息不好的伤害。
睡眠不仅影响者我们的身体健康，还影响者我们的心理健康。睡眠和我们的心脏有着密切的联系，根据兰帛睡眠研究院对睡眠的调查获得数据：我国每年因冠心病导致死亡的有100余万人，其中，30%猝死于午夜到早晨6时，除了冠心病，高血压也和睡眠时间长短有关系。
据兰帛以往对公务员人群的调查显示，10%的公务员有睡眠呼吸暂停，但99%的人从来没有诊断过。睡眠呼吸障碍不像高血压这些大家熟知的疾病被人理解，人们往往不认为打鼾、睡眠呼吸暂停是病，等到患者有全身症状来就诊时已经晚了，所以我们提倡早期干预，希望更多人了解睡眠指数，然后多看相关知识，进而改变睡眠。
在这个快节奏的社会里，对许多人来说，睡个好觉可能是一个奢望，但睡眠对每个人来说尤其重要。睡眠好不仅需要调整心情，养成早睡习惯，寝具的选择也很重要。兰帛睡眠研究院建议使用透气、舒适、健康的材质，因为睡眠中身体与家纺产品接触最多，是直接影响人体睡眠深度的。
良好的睡眠是一种营养，它使人体能够培养和释放每个人的身心，弥补我们的消耗，让我们更好地面对第二天的生活。
在不同的阶段，我们的睡眠有不同的特性，面对不同的睡眠问题，及时调整，提高睡眠质量是很重要的。
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“中国睡眠指数报告”由中国医师协会主办、喜临门家具股份有限公司承办。零点研究咨询集团于2012年11月至12月在中国20个城市、20个小城镇和20个农村进行了这项调查，采取普通居民入户访问方法，综合“睡眠现状”、“睡眠管理”及“睡眠环境”等评估指标。
睡得不好并非完全因为睡得少。报告表明，中国人平均睡眠时长为8小时50分钟。但近一半的人起床后有疲惫感。中国人醒后平均会赖床10分钟才会起床，近三成（29.9%）的中国人有午睡习惯，平均时间在50分钟左右。
调查结果可以总结为“南方比北方睡得好，西部比中东部睡得好，农村比城市睡得好，男性比女性睡得好，未婚比已婚睡得好，低学历比高学历睡得好。”
调查发现，在都市生活中，睡眠质量和财富并不成正比。在城市和小城镇中，收入较低的居民睡眠得分在国民平均分（64.3分）左右徘徊，但随着收入增高，睡眠品质逐渐降低。
另一个有趣的发现是，新媒体的扩张正成为睡眠的“隐形杀手”。近七成（67.1%）的居民睡前使用手机和电脑聊天、发信息。在凌晨12点还没有上床睡觉的人群中，首要原因就是上网聊天、玩游戏（43.2%）。
该项报告还提出，“睡眠不足”和“睡眠过多”对精神的恢复都有消极作用，规律作息、管理情绪压力都有益于优质睡眠。对于白天“渴睡”、晚上“夜猫子”一族，可采取音乐、按摩、午间小憩等方式补充睡眠。
一是晚上睡觉的时间一天在八小时左右，中午还能够午睡，如果能达到，睡眠的指数比较高。
二是是否会做梦，是否会惊醒，醒时是否会很快入睡？如果不做梦，如果不会惊醒，如果醒了很快又能入睡，如果能做到，睡眠的指数比较高 。
三是晚上十点钟之前能否入睡，睡觉时能否在十分钟内很快入睡，如果能做到，睡眠指数比较高。
中国睡眠指数报告已正式发布了吗?
据报道，日前中国睡眠指数报告正式发布，北京市卫计委昨日介绍，目前北京睡眠不足和可能不足的居民约占24.9%。报道称，数据发布后北京市卫计委负责人表示，目前北京睡眠不足和可能不足的居民约占24.9%。其中，儿童青少年睡眠不足的情况比有的地区要严重，电子产品的过度使用、课外的学习负担以及不良的...
中国睡眠研究报告2022发布,国人的睡眠时长和质量如何
一个好的睡眠是我们第二天保持活力的重要要求，但是随着现在就业压力和学习压力的影响，很多人的睡眠质量都是不能够得以保障的。中国睡眠研究报告2022发布，国人的睡眠时长和质量如何？我们一起来探讨一下。根据调查研究，我国的中国国民睡眠指数越高于基本水平，但是调查发现，我国国民的睡眠时长不足于八...
中国睡眠指数是谁发起的?
“中国睡眠指数报告”由中国医师协会主办、喜临门家具股份有限公司承办。零点研究咨询集团于2012年11月至12月在中国20个城市、20个小城镇和20个农村进行了这项调查，采取普通居民入户访问方法，综合“睡眠现状”、“睡眠管理”及“睡眠环境”等评估指标。
中国引入睡眠日后睡眠情况又是怎样的
2006年，对中国六个主要城市进行的睡眠调查显示，成年人在过去一年中出现睡眠问题的比例达到40%至60%，略高于国际平均水平。在中国，许多人面对失眠问题时，倾向于药物治疗，而不是考虑改善睡眠环境。然而，中国睡眠研究会理事长张景行教授强调，失眠的原因往往与睡眠环境有关。北京发布的中国首个睡眠指数...
中国睡眠研究报告2022发布,国人的睡眠时长和质量如何
随着社会压力的增加，睡眠质量已成为许多人关注的焦点。2022年中国睡眠研究报告揭示了国内居民的睡眠时长与质量状况。研究发现，尽管国民睡眠指数普遍高于基准线，但睡眠时长普遍不足八小时，显示出睡眠时间的短缺。此外，睡眠质量也未达到理想水平，受生理、幸福感、生存质量和心理健康等多方面因素影响。为了...
中国睡眠指数是啥?有人了解吗?
太具体的我也不是很清楚，就知道喜临门品牌在每年3月21日睡眠日那天，都会出一个中国睡眠指数报告，对中国人的睡眠习惯现状进行调查总结，能帮助人们打造健康睡眠，这一点蛮有意义的。喜临门是国内第一家提出护脊概念的床垫品牌，技术是很给力的，和美国杜邦、瑞士Sanitized山宁泰达成合作，还获得美国杜邦...
晚上为何要12时前睡觉?
据中国医师协会等机构发布的《中国睡眠指数报告》(以下简称《报告》)显示，很多人睡眠问题频发，首当其冲的是过了24时还不睡。2013年，每100个中国人中有14人过了24时还不睡觉，而到了2015年，每100个中国人中有22人过了24时还不睡觉，原因依次为上网聊天53.6%，玩游戏44.5%，看影视剧43.3%，...
我想了解一下,喜临门和中国睡眠指数之间是什么关系?
据我所知，喜临门在每一年3月份的世界睡眠日那天，都会公布一个《中国睡眠指数报告》，对国人睡眠习惯和现状进行分析，是一份很权威的睡眠调查报告，对于指导国人改善睡眠习惯，获得得高质睡眠都有启发式帮助，对致力于研发生产与睡眠领域相关产品的企业也有指导意义。听说喜临门与美国杜邦、瑞士山宁泰达成合作...
中国睡眠指数报告的反映情况
改善睡眠环境，已成为衡量生活质量的重要指标和提升幸福感的最重要手段。同时也带来了产业的巨变，中国是世界第二大睡眠产品市场，年消费增长率达24%，远高于世界睡眠产品消费9%的增长速度，但高速增长下睡眠问题反而日益凸显，中国睡眠指数数据表明中国人的睡眠管理很差，这需要引起睡眠相关产业的关注。
中国睡眠指数报告的调查方法
“中国睡眠指数报告”由中国医师协会主办。零点研究咨询集团于2012年11月至12月采取普通居民入户的访问方法，在中国20个城市、20个小城镇和20个农村进行了这项调查。
包泻乳酶： “世界睡眠日”来临之际,16日发布的中国睡眠指数报告显示,我国居民睡眠状况整体呈现向好发展趋势,但超过三成的居民睡眠质量不及格.调查报告显示,“2014喜临门中国睡眠指数”的总得分为66.5分,较2013年的64.3分提升了2.2分...
北林区17660674957： 招聘网站有哪些?那个最靠谱? - ？
包泻乳酶： 招聘网站有前程无忧、智联招聘、58同城、中华英才网和和赶集网等,这几个网站都是比较靠谱的,而且目前很多招聘单位都比较倾向于以上这些招聘网站,包括求职者也使用的比较多. 1、前程无忧 “前程无忧”是国内一个集多种媒介资源优...
