往往垃圾食品比较好吃，而有益健康的食物却往往没那么好吃？
这些食材组合到一起确实热量不低：通常一个汉堡的热量大约在250千卡~350千卡间，当然这里是指快餐店里的正常尺寸汉堡，如巨无霸，而大号汉堡的热量当然会更高，汉堡内夹的食材不同，热量也会有所差别！而三两米饭米饭（一小碗）的热量也就160千卡左右，所以汉堡是热量较高了！传统的汉堡包，指的是欧美人习惯的西式吃法，汉堡皮加上一块油炸的肉饼、一点蔬菜，再配上沙拉酱或者番茄酱。
但是，不是餐餐吃，天天吃，食用频率非常低的话，偶尔早饭来不及在家里吃，吃上一个汉堡，至少可以让身体获得能量，蛋白质、脂肪、还有矿物质等营养素。至于说热量高，没有谁吃一个汉堡就变成一个小胖胖的。胖是长期的一口口吃出来的。长肉不是一餐热量超标，而是全天的整体热量一直超标。
在生活中，我们经常会听到“垃圾食品”这个说法，也会有媒体整理出各种“垃圾食品”名单。方便面、薯条、可乐、汉堡、炸鸡都榜上有名，家中的长辈也总是叮嘱我们远离垃圾食品，不要吃汉堡。
你好，我想这个问题问得非常的好，因为很多人误解了关键性的营养学问题，一竿子打死汉堡是垃圾食品。其实我们看某一种食物是不是所谓的垃圾食品，主要看他的组成部分。
我们看汉堡的基本组成部分：面包，肉，蔬菜，沙拉酱。
不同的沙拉酱构成不同，但大多组成部分都是植物油、鸡蛋黄和酿造醋，加上各种调味料和香味料，说白了就是脂肪。而油炸肉类则主要提供脂肪（多为饱和脂肪）和蛋白质。更别提有的汉堡里会有芝士这种美味营养但脂肪含量超高的东西了。
世界卫生组织公布的典型的垃圾食品：油炸类、烧烤类、方便食品类、罐头类、加工肉类（香肠、肉松等）、腌制类、果脯类、汽水类等。简单来说，垃圾食品是指那些高热量、高脂肪、过分调味的食品，而食物中的香味素普遍是脂溶性的，所以我们会觉得脂肪含量低的鸡胸肉索然无味，脂肪含量高的鸡腿比较好吃，油炸过后更是美味。此外，烧烤、油炸的食品经过一系列反应，会产生香气物质，如杂环化合物等。甚至，一些商家为了追求利润，加入乐一些添加剂，吃起来更是美味，却是百害而无一利。
因为垃圾食品里面有很多添加剂，会非常满足我们的口味，所以比较好吃，然而有益健康的食物就比较天然了。
因为这一些有益健康的食物做法往往都是非常简单的，而且口感也不是特别的好，所以很多人都不是特别的喜欢吃。
因为这类的食物往往是通过高温油炸过后的，会有高盐高钠高胆固醇，所以就会往往口感会比较好。和一些有益健康的食物，往往是没有通过深加工的都有食物的原始味道，所以就显得会比较清淡。
垃圾食品对人有那么大诱惑力的原因有哪些?
1、垃圾食品之所以诱人，除了的确可口美味外，更重要的是垃圾食品含有的脂肪会抑制体内某些控制胃口的激素分泌，结果使人胃口大开，越吃越香。2、人体内有胰岛素之类的激素，它们就像控制饮食的监督员，一旦摄入一定数量的食物后，激素们就会通过大脑发出警告：别吃了！3、当吞食含有大量饱和脂肪的垃圾食品时...
垃圾食品为什么好吃
根据进化论，因为人类的身体在缺少食物的环境中进化，高热量的食物对生存更有利，所以人类会更爱吃。所谓垃圾食品，除了热量高，还有食品添加剂的问题，因为食品添加剂除了延长食物的保存时间之外，主要作用就是加强食物的色、香、味。
人们为什么爱吃垃圾食品?
第二个原因，人们喜欢吃垃圾食品有时候并不都是因为垃圾食品好吃，有时候人们贪图垃圾食品的方便快捷。对于时间紧张的人来说，吃点垃圾食品，方便又快捷，而且垃圾食品比较好储存，可以提前买好放起来，啥时候想吃了就吃。就比如大学宿舍里的学生，他们懒的出宿舍吃的，就经常泡一桶方便面，边吃边玩。最...
为什么垃圾食品那么多人喜欢吃
面对油炸食品和巧克力的诱惑，节食者常常会疑惑：为什么这些高糖、高脂肪的垃圾食品能如此吸引人，而营养丰富的食物却往往让人望而却步？孩子们也常常问：为什么好吃的东西都是垃圾食品？为什么有营养的食物（健康食品）往往不太美味？英国《每日邮报》的一项研究表明，这种现象与进化论、心理因素以及身体需求...
为什么人会喜欢垃圾食品
因为大部分的垃圾食品的味道是十分的好吃，所以吸引了相当一大部分的人吃这些垃圾食品，所谓的味道好，掩盖了这些垃圾食品的食材的不新鲜，或者会使身体健康，有影响的这方面，所以很多人就不会理会而去喜欢吃这些垃圾食品
为什么说“世界上没有垃圾食品只有垃圾吃法”?
因此，在这个世界上没有垃圾的食品，只有我们错搭的食物。1、 方便面 方便面，面食类食品，与面条、馒头之类比较，脂肪偏高，蛋白质比较少。事实上方便面与炸油饼没有任何区别 建议搭配法 因此吃方便面时，建议添加蛋白质类食品如鸡蛋、酸奶、豆腐干 ; 同时，吃方便面时，我们还可以加入水果、蔬菜，加大...
油炸食品为什么大多数被称为垃圾食品?
大多数好吃的东西都是垃圾食品。首先看食物为什么好吃的，指定是色香味，油炸或过油或酥脆就吸引人的味觉，增强了人的食欲，所以这些好吃都是加工食物，才好吃的，第一点是食物本身味道就很好吃，这样的食物大多是比较高端的食材和无污染无添加食材。第二点是食物本身并不是很好吃或者一般，通过添加各种...
为什么垃圾食品那么好吃?
随着生活质量的提高，父母对于孩子的饮食健康非常重视，巴不得让孩子吃最健康的食物。因此，父母一般不允许孩子在外面吃垃圾食品。出于叛逆的想法，越被管着的事情，干着就更香，所以即使有的垃圾食品没有那么香，偷偷吃就是会更香。03、垃圾食品除了不是很健康，它真的很好吃。虽然垃圾食品被定义为不健康...
为什么垃圾食品特别诱人?
因为垃圾食品里往往有很多调味料，味道特别棒。所谓的垃圾食品，无非就是零食，零食比普通的饭菜多了什么呢？当然就是各种添加剂。添加剂多的食物，肯定是要比那些添加剂少的食物味道更棒的，因此，相对比起我们的普通饭菜来说，垃圾食品就显得格外诱人了。人大多都爱吃重糖重盐滋味丰富的东西，而垃圾...
有些人明知辣条是垃圾食品为什么还要吃?
主要是因为辣条好吃，同时人的自控能力没那么强，并且吃辣条也没有致命伤害。
缪朋茜草： 垃圾食品(是指被认为不健康或者仅含少量营养物质的食品.垃圾食品一般是仅仅提供一些热量,别无其它营养素的食物,或提供超过人体需要变成多余成分的食品.包括冷冻甜品,饼干类食品,火腿,罐头,汉堡包,比萨饼,糖果,汽水等.日常吃的米线、麻辣烫等也可以归为垃圾食品.一般来说,垃圾食品一般会添加更多的香精香料,使气味、色泽更加让人产生食欲,而健康食品从烹饪到配料可能不会多油多脂.此外,从进化的角度来说,原始人更青睐高卡路里的食物,以提高自己的生存几率.虽然现代人运动量不大,消耗的卡路里也不多,但刻在骨子里的生存本能促使我们尽可能吸收高卡路里的食物.希望大难对楼主有帮助!
盐城市19871987870： 为什么好吃的东西都是垃圾食品....不好吃的就对身体有利!!？
缪朋茜草： 垃圾食品是错误的,是无营养的食品,吃不吃对身体的机能并无影响.而健康食品不能不吃的,它提供人身体机能运动的能量
盐城市19871987870： 为什么很多垃圾食品都非常好吃? - ？
缪朋茜草： 垃圾食品其实一般都是指油炸食品和煎烤食品还有碳酸类饮料等等!本来就是很刺激食欲的!而且油炸煎烤的任何东西都很有特点!要不就是全脆的!要不就是外脆里嫩的!再来这些东西中加上任何的调味料都是可以的!激发食欲和口感特好是垃圾食品的优势!但是既然自己知道吃了不好还是尽可能的少食不食!这样对健康有益!
盐城市19871987870： 垃圾食品的好处..最好详细点 - ？
缪朋茜草： 这年头人人喊着要减肥,那你知不知道所谓的饱和脂肪酸就有15种?尽管医药学家把他们视作一个整体诅咒了好几十年,事实上,他们中的一部分确实对心脏有好处.这是个好消息,因为高脂肪的食物都很好吃.话说,名声坏了是很难洗白的...
盐城市19871987870： 垃圾食品的好处有哪些 - ？
缪朋茜草： 携带方便、吃的时间随心、长时间不会变质,但对身体无益.
盐城市19871987870： 为什么垃圾食品那么好吃? - ？
缪朋茜草： 我们会发现,从小到大垃圾食品都非常受欢迎.小学生很喜欢吃垃圾食品,就算是瞒着爸妈吃也觉得格外香,长大以后,上大学每次吃起垃圾食品还是格外的香!为什么被大人嫌弃的“垃圾食品”,我们吃起来就那么好吃呢?01、垃圾食品是...
盐城市19871987870： 为什麽垃圾食品的味道都很好? - ？
缪朋茜草： 油条、烧饼一直是天津市居民的家常早点,现在汽水、果汁等取代了白开水成为中小学生每天的主要饮料,汉堡、薯条作为时尚快餐为青少年所钟爱.其实,人们在饮食上不断求精、求新、求洋的同时,“垃圾”食品也正悄然来到您的餐桌....
盐城市19871987870： 垃圾食品为什么那么好吃? - ？
缪朋茜草：首先,从生理因素角度来说,人类舌尖部位的味蕾中,含有一种对脂肪特别敏感的蛋白质,这是法国科学家、法国勃艮第大学菲利普·贝纳德斯教授在2005年公布的一项针对舌头的研究成果;其次,心理因素也会影响你对高脂肪、高糖分的垃...
盐城市19871987870： 为社么好吃的都是垃圾食品,有营养的又不好吃有没有好吃又有营养的?最好哪都有的？
缪朋茜草： 十大营养食品: 1、绿茶(GREENTEA) -防治各类癌症,如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等.-预防心脏病-用来漱口可防治蛀牙2、三文鱼(SALMON) -含有OMEGA-3S脂肪酸-可防治血管阻塞-预防脑部老化例如老人痴呆症-降低胆固醇 ...
盐城市19871987870： 垃圾食品很好吃,吃了有什么好处?好处多还是坏处多?？
缪朋茜草： 额~楼主,你觉得垃圾好不?所谓的垃圾食品好吃,也就是刺激味蕾的,对人体无大益处嚄;倘若过多食用,它们便占了有益食品的摄取空间,会对身体造成不好的影响(⊙o⊙)
