孩子晚上睡觉老是蹬腿,是在长个子还是缺钙了?
带娃期间,经常会遇到各种各样的难题,整的初为人母的妈妈们手忙脚乱,不知道该怎么办。
就拿宝宝睡觉蹬腿来说,有的说是宝宝长个子的信号,是好事儿;有的说是宝宝缺钙了,必须补钙;还有的说是宝宝身体不舒服,需要去医院。到底应该听谁的呢?今天我们就一起来看一看,宝宝睡觉蹬腿的几大原因。
宝宝睡觉蹬腿,是在长个子?
记得叮咚小时候,有段时间晚上睡觉也会蹬腿,不过不是很频繁,刚发现的时候我也挺担心的,网上查了不少资料,有的说是缺钙,有的说是正常反应,而我妈则说是孩子在长个子,是好事儿。当时还是挺相信我妈妈的,毕竟是过来人,带娃的经验还是很充足的。
后来才知道,原来宝宝睡觉蹬腿和长个子并没有必然的联系,因为长个子是受生长激素调节的,而蹬腿则是神经系统控制的,即使睡觉不蹬腿,只有睡眠规律充足,也照样可以长个子。
那么,宝宝睡觉为什么会蹬腿呢?
其实孩子睡觉蹬腿,又被称为“入睡抽动”。指人在即将入睡时,突然全身肌肉不自主地抽动。“入睡抽动”一般发生在浅睡眠阶段,由于大脑皮质受到抑制,高级中枢对皮质下中枢的控制不足,导致身体功能处于不稳定状态,然后随着心跳减慢、体温下降、呼吸变缓,肌肉也会慢慢放松,手脚就会出现抽动。这种情况属于神经组织的自调整,是正常的。而且,除了蹬腿以外,宝宝睡觉哼唧、摇头、翻身等现象也都属于“入睡抽动”。
不过这种现象一般不会太频繁,如果非常频繁的话,建议带宝宝去医院检查一下微量元素,是不是存在缺钙的情况。
宝宝睡觉蹬腿,或许是求救信号
孩子睡觉蹬腿,可能是孩子自身发育的问题,也可能是孩子身体不舒服,正在通过蹬腿向父母求救呢。
宝宝睡觉总是蹬腿、唧哼、摇头,3个原因很常见,父母别忽视
1.孩子不舒服
孩子不舒服的因素比较多,可能是睡眠环境不好,宝宝太热、太闷;可能是宝宝肠胃不适,肠胀气;或者是宝宝缺钙,总之各种各样的原因,需要父母用心观察宝宝的情况,及时找到原因,然后对症解决。
♡睡眠环境不好:很多妈妈照顾宝宝时,特别担心他们受凉,于是衣服总是穿得很厚,睡觉时还会盖上厚厚的被子。但是宝宝的新陈代谢比大人快很多,细胞含水量高,出汗也比较多,如果室内太热,穿得太厚,或者盖得太多,都会让他们感觉又热又闷,非常不舒服,然后使劲儿的蹬腿,希望让自己凉爽一些。
♡袜子的束缚:有些妈妈喜欢给宝宝穿袜子,即使睡觉也不愿意脱下来,本意是做好保暖措施,避免宝宝蹬被子受凉,却不知袜子也会束缚宝宝,如果袜子太厚太紧,或者宝宝太热,都会不舒服,然后使劲的蹬腿。
♡宝宝肠胀气:宝宝肠胀气一般出现在出生后两三个月左右,四个月左右消失,主要原因是宝宝胃肠道中产生或吸入多余的空气,导致宝宝肠壁肌蠕动麻痹和腹部隆起。具体表现为:腹部隆起,按起来硬硬的;身体不断扭动,双拳紧握,双足乱蹬,浑身使劲儿,小脸憋得通红;睡前经常哼唧,哭闹不止……
♡宝宝缺钙:虽然婴幼儿时期,宝宝缺钙的几率很低,但是并不是不存在,如果宝宝白天烦躁不安,偏食厌食,而且晚上不容易入睡,经常惊醒,啼哭不止,入睡后还会多汗,出现枕秃圈,蹬腿现象也非常频繁的话,很可能是缺钙导致的,建议检查一下微量元素。
2.孩子睡前太兴奋
如果孩子睡前太兴奋,他们睡觉时大脑中的某些细胞仍然处于兴奋状态,很容易睡眠不稳,做一些乱七八糟的梦,进而导致蹬腿、哼唧、摇头等现象的出现;如果孩子睡前受到惊吓,比如看了惊险刺激的电影,听了恐怖的故事,被父母训斥,听到凶狠的狗吠声等等,都会让他们精神紧张,缺乏安全感,即使进入睡眠也不会稳定,不仅会蹬腿还会哭闹不安;如果孩子晚上吃得太饱,他们的肠胃负担太重,很可能会出现肠胃不适,吐奶的情况,也会影响到宝宝的睡眠,导致蹬腿等现象的发生。
3.孩子睡眠不规律
有些孩子的睡眠非常不规律,有的晚上睡得特别晚,经常凌晨一两点以后再睡;有的白天睡得多,晚上不困,不是睡得特别晚,就是经常夜醒,甚至半夜起来玩一两个小时再睡;有的睡得太早,半夜不是特别困,然后频繁夜醒……不管是哪种情况,都会影响孩子的睡眠质量,让睡眠经常处于浅睡眠阶段,蹬腿、哼唧、摇头等现象自然会经常发生。
面对蹬腿,父母可以这样做
既然知道了孩子蹬腿的原因,那么父母应该怎么做呢?三个方法帮助父母轻松应对!
1】提供良好的睡眠环境
宝宝蹬腿可能是睡眠环境不好,建议父母给孩子提供良好的睡眠环境。比如室内的温度和湿度,最舒适的温度是18-26度,湿度是45-65%,如果太热可以适当通风,如果太干燥,可以使用加湿器或者放盆水在室内;如果温度太低可以使用加热器或者开空调。不管冷还是热,白天都要开窗通风,保持室内干净整洁。
宝宝睡觉时,如果担心蹬被子可以使用睡袋,但是千万别给宝宝穿的太多,或者盖得太厚,否则宝宝太闷太热,或的四肢受到限制,也会不舒服,进而影响睡眠的稳定;使用睡袋时要根据温度的变化,可以试试宝宝后颈部的温度,温乎乎的就可以了。
除此之外,晚上睡觉时还得关灯,保持安静。宝宝睡眠周期短,很快就会进入睡眠周期交替阶段,如果室内比较吵闹,或者太亮,很容易让宝宝受到干扰到,无法顺利进入下一个睡眠周期。
2】睡前有两不宜
宝宝睡前有很多不能做的事情,比如不能进食过饱,不能太过兴奋。
①睡前不宜进食过饱。宝宝添加辅食以后,基本可以睡整觉了,如果频繁夜奶,或者进食过饱,只会给肠胃增加负担,引起不适,所建议添加辅食以后,晚上睡前不要吃得过饱,而且也不要频繁夜奶。
②睡前不宜过于兴奋。宝宝睡前绝对不能太兴奋,具体包括跟宝宝玩些比较激烈的游戏,做些剧烈的运动,过分逗弄孩子,看些比较吵闹的电视节目,恐吓或训斥宝宝等等,这些行为都不利于睡眠的顺利进行。建议父母睡前30-40分钟左右停止一切兴奋的活动,尽量在一个安静、灯光也比较暗的环境里,陪宝宝听个故事,讲个绘本,为睡眠做准备。
3】生活要有规律
不管是白天的生活,还是晚上的睡眠,都应该有规律。早晨起床时间基本固定,吃饱喝足以后,可以陪宝宝做游戏,天气好的时候可以外出看看,晒晒太阳,呼吸一下新鲜的空气,白天的睡眠可以根据宝宝的需求进行,上午可以稍作休息,午觉时间不要太晚,尽量下午三点前起床,这个时间一般不会影响宝宝晚上的睡眠。
其实宝宝睡眠不规律,跟父母有很大关系,所以建议父母给宝宝做好榜样,晚上睡觉时千万别一边哄着宝宝睡觉,一边儿又玩手机看电视,而是陪着宝宝一起,等宝宝睡着以后再忙自己的事情。
宝宝睡觉蹬腿应该是缺钙。所以多给宝宝喝点鲫鱼汤,鸡汤或者是牛奶,有助于宝宝长高。
长个子。孩子在成长阶段骨头会快速增长,孩子蹬腿是因为腿部骨头增长导致肌肉也跟的增长。
从医学上来讲,宝宝睡觉时蹬腿大多数是因其神经系统发育不健全导致的,不需要处理,长大后自然会缓解。但建议给孩子做个微量元素的检查,排除缺钙的可能。
宝宝蹬腿常见的原因是宝宝热了,宝宝浅睡眠的时候会踢腿的。宝宝如果缺钙也容易产生掉头发、枕秃等情况。如果这两种现象都有,那么宝宝睡觉蹬腿的原因肯定是缺钙。
宝宝睡觉的时候总是蹬腿,这是怎么回事?
宝宝睡觉的时候总是蹬腿,这是怎么回事?1.可能因为宝宝的中枢神经系统还没有完全发育成熟,此时大脑皮层高度兴奋,处于浅睡眠状态时,可以发生肢体活动,表现为边睡边踢。通常随着年龄的增长,大脑皮层的兴奋性逐渐降低,这种现象会逐渐改善并消失;因为宝宝临睡前吃了太多的食物,导致食物堆积,肠胃功能紊乱...
睡觉蹬腿是在长高吗 十七岁女生
睡觉蹬腿的话,更适合减小腹和瘦腿的,想要增高的话,建议打球,像篮球,或者你也可以进行一些跑跳类的运动的,如跳绳啊什么的
我家宝宝已经六个月了,可最近晚上睡到半夜老爱蹬腿,是怎么回事
回答:孩子在睡眠的时候可以产生大量的生长激素, 而且生长速度较快,激素积极关节的生长部位垢端,出现孩子蹬腿的现象,此时注意给孩子补钙
我睡觉的时候老是蹬腿而且睡醒以后腰疼,腿累.请问是什么原因? 我现在...
压到血管了,血气不通,睡觉的时候不能蹬腿!
宝宝晚上睡觉不踏实,老是蹬腿,往上冲,怎么回事
孩子也睡觉不踏实有很多原因的啊,缺钙了,蚊虫叮咬了,热了,冷了想尿尿了,都出出现这种情况的啊,宝妈注意观察找出原因,及时处理哦
晚上睡觉老蹬腿是怎么回事
这是很正常的低级神经反应,在我们沉睡时,有时随着梦境或外界的变化而产生反应,如梦到从悬崖摔了下去,被绊了一下或睡得深沉时,腿部感到寒冷,腿部的神经就会按照低眠的大脑(活跃程度不及我们清醒时,也是稍作休息)所呈现或自己所感觉的(但此时并不受大脑支配时,我们并未有自主意识),自动抽搐...
宝宝睡觉老是蹬腿摇头,什么原因呢?
宝宝睡觉蹬腿的原因 其实,宝宝在睡觉出现抽搐蹬腿的现象属于“入睡抽动”,这种现象经常发生在宝宝即将入睡的时候。表现为全身肌肉突然不自主的抽动,有些成人还因伴随自由坠落感和惊醒。宝宝蹬腿或摇头其实是因为他们的神经系统发育还不完善,大脑皮质受到限制,高级中枢对皮质下的中枢控制不足,让宝宝的身体...
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市北区19568737081: 我身高183. 体重只有112斤.吃的不必别人少,但是一直胖不起来. - 骨科...?
枝岸恒新: 不会吧...我经常有...也没长高啊..
市北区19568737081: 睡觉蹬腿是长个子吗 - ?
枝岸恒新: 蹬腿和长高没有必然关系的!而长高的机理和蹬不蹬腿一点儿也不搭边!长高是激素调节的,蹬腿是神经调节的!你睡觉是大脑一半细胞夜间活动调节神经另一半进行休息!明白了不?就是天天蹬腿也没有用的!
市北区19568737081: 晚上睡觉的时候突然蹬腿是不是在长高,一个月最多2 - 3次? - ?
枝岸恒新: 你好,人类的生长发育大部分是夜晚睡眠中进行的,这是毫无疑问的,但蹬腿并不能说明是在长高,还有做梦、缺少某种营养物质的可能!很高兴能为你回答!