橄榄油的优缺点？
橄榄油虽然为国人所追捧，营养也丰富，不饱和脂肪酸含量高，又是外来品种。
要说缺点。橄榄油最佳的食用方法有凉拌、蒸、炖、煮、佐料，不适合煎、炸、烤、爆炒。因为橄榄油的烟点只有180度左右，烟点较低，如果用它来糊里爆炒，是不健康的，中国人更应该选择更符合中国人烹饪习惯的茶油，茶油的烟点在220度以上，同时茶油的不饱和脂肪酸含量在90%以，这两指标都是食用油之首。用茶油炒菜，更营养，更健康，更美味。
1.橄榄油的性状与制油工艺密切相关，优质橄榄油采用冷榨法制取，并且需要从低压到高压分道进行。低压首榨橄榄油色泽呈浅黄色，是最理想的凉拌用油和烹饪油脂。
2.橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的，不经加热和化学处理，保留了天然营养成分。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂
3.抗癌，能减少癌症的发生和增强癌症病人化疗和放疗的治疗效果。
4.抗衰老与利智健脑，能减慢老年人神经细胞功能退化和大脑萎缩，进而能预防和推迟发生老年性痴呆。
5.防辐射，经常使用电脑和常看电视的人，常食有益。
6.改善消化系统功能 ，能促进胆汁分泌和激化胰酶的活力，从而可以起到防控胃溃疡、十二指肠溃疡和胆道疾病的作用：
7.能增强骨骼对矿物质钙的吸收有利于预防骨质疏松症。
8.橄榄油的营养成分和母乳相似，极易吸收，能促进婴幼儿神经和骨骼发育，故是孕妇和产妇极佳的营养品。
9.妇女经常食用橄榄油，能增强皮肤弹性，收到润肤美容的效果
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它的缺点是必需脂肪酸（亚油酸和亚麻酸）含量，特别是亚麻酸含量很低，维生素E也不多。故宜与富含亚麻酸的植物油，如亚麻籽油、紫苏籽油等搭配食用。
橄榄油优点在于营养价值很高，可以防三高，可以用来美容护肤，然后食用的话可以凉拌蔬菜水果，还有蘸面包馒头吃，缺点在于烟点偏低，炒菜的时候不宜过长，最好采用热锅冷油的办法。你可以去专业的卖油喽网站看看，那里面有很多关于橄榄油的知识，搜索卖油喽就可以找到网址的。
橄榄油有什么优缺点?
总之，橄榄油具有许多健康益处，包括降低心脏病风险、抗氧化、降低胆固醇、抗炎、有助于控制体重、促进消化和增强免疫力。然而，橄榄油也存在一定的缺点，如高热量、不耐高温、价格较高、可能含有杂质和过敏反应。因此，在使用橄榄油时，应注意适量摄入，并选择高质量的产品。
橄榄油的优缺点有哪些?
优点：富含健康脂肪：橄榄油含有大量的单不饱和脂肪酸，尤其是油酸，这种脂肪酸对人体健康有益，可以降低心脏病和中风的风险。抗氧化性强：橄榄油富含抗氧化物质，如维生素E和多酚，这些物质可以帮助抵抗氧化应激，保护身体免受自由基的伤害。有助于控制体重：尽管橄榄油是高热量食品，但其含有的健康脂肪可...
橄榄油的优缺点有哪些?
缺点：高热量：橄榄油是高热量食品，过量食用可能导致体重增加。不适合高温烹饪：橄榄油的烟点较低，不适合高温烹饪，如炒菜和炸食。在高温下，橄榄油中的健康脂肪可能会分解，产生有害的自由基。可能含有杂质：一些低质量的橄榄油可能含有杂质，如农药残留和重金属，这可能对健康产生负面影响。价格较高：...
用橄榄油烹饪有哪些优缺点?
缺点：价格较高：相较于其他常见的食用油，如大豆油、菜籽油等，橄榄油的价格通常较高。这可能会让一些消费者望而却步。保存条件要求高：橄榄油容易受到光照、温度和氧气的影响，导致品质下降。因此，橄榄油需要存放在阴凉、避光的地方，且密封性要好。不适合所有烹饪方式：橄榄油的烟点较低，不适合高温...
橄榄油有哪些优缺点?
有助于控制体重：尽管橄榄油是高热量食品，但其富含的健康脂肪可以帮助人体感到饱腹，从而有助于控制体重。有助于降低糖尿病风险：一些研究表明，橄榄油可以帮助改善胰岛素敏感性，降低2型糖尿病的风险。有助于保护心脏：橄榄油可以帮助降低血压，减少坏胆固醇，从而有助于保护心脏。缺点：高热量：橄榄油是...
用橄榄油炒菜有什么优缺点?
橄榄油是一种常用的食用油，它是由橄榄果实压榨而成的。用橄榄油炒菜有以下优缺点：优点：健康：橄榄油富含单不饱和脂肪酸，这种脂肪酸有助于降低胆固醇水平，预防心血管疾病。此外，橄榄油还含有抗氧化物质，如维生素E和多酚，这些物质有助于保护身体免受自由基的损害。美味：橄榄油具有独特的香味和口感...
橄榄油有什么优缺点?
有助于消化：橄榄油可以促进胃肠道的健康，帮助消化，预防便秘。缺点：高热量：橄榄油是高热量食品，过量食用可能会导致体重增加。不适合高温烹饪：橄榄油的烟点较低，不适合高温烹饪，否则会产生有害物质。可能含有杂质：一些低质量的橄榄油可能含有杂质或者掺假，这对健康是有害的。价格较高：相比于其他...
吃橄榄油的优缺点有哪些?
橄榄油是一种由橄榄果实提取的植物油，它在全球范围内被广泛使用，特别是在地中海地区。橄榄油含有丰富的单不饱和脂肪酸、多酚和维生素E等营养成分，对人体健康有许多益处。然而，过量摄入橄榄油也可能带来一些潜在的风险。以下是吃橄榄油的优缺点：优点：有益心血管健康：橄榄油富含单不饱和脂肪酸，尤其...
用橄榄油做菜有哪些优缺点?
橄榄油是一种非常受欢迎的食用油，它不仅具有独特的风味，还含有丰富的营养成分。使用橄榄油做菜有其优点和缺点，下面我们将详细分析这些优缺点。优点：健康益处：橄榄油富含单不饱和脂肪酸，尤其是油酸，这种脂肪酸有助于降低心血管疾病的风险。此外，橄榄油还含有抗氧化剂，如维生素E和多酚，这些成分有助...
用橄榄油炒菜的优缺点有哪些?
橄榄油是一种健康的食用油，它富含单不饱和脂肪酸和抗氧化物质，对人体健康有很多好处。但是，用橄榄油炒菜也有一些优缺点。优点：健康：橄榄油富含单不饱和脂肪酸和抗氧化物质，能够降低心脏病和某些癌症的风险，有助于控制血糖和预防糖尿病。美味：橄榄油有一种独特的香味，能够提升菜肴的口感和风味。...
唱急帕歌： 橄榄油和亚麻籽油都有各自的优缺点,主要是含有的营养成分不同,推荐家里经常换着吃,橄榄油的优点在于油酸高、健康、纯度高、有营养、而且使用范围广泛,不仅在用作食用时营养价值高,还拥有许多的医用和化妆保养等奇效;亚麻籽油,尤其是亚麻公社的冷榨亚麻籽油,避免了高温压榨中油脂、糖类物质的降解以及蛋白质的变性所带来的有害物质,保留了亚麻籽中几乎所有的营养成分,口感清爽不油腻,欧米伽3多不饱和脂肪酸含量丰富,要说缺点就是出油率较低,成本相对较高,要是想买健康一点的食用油,我觉得还是亚麻公社的亚麻籽油更加好一点.
汤阴县13994679452： 橄榄油的作用?好处与坏处? - ？
唱急帕歌： 可以吃的天然化妆品 在西方,上好的特纯橄榄油一直是有钱女人的美容专用品,3千多年来无数女人用曼妙雪白的肌肤证明,特纯橄榄油是全能的“化妆品”,无论是吃或抹均具有美容神奇作用. 唯一可以减肥的神油 特纯橄榄油的不饱和脂肪...
汤阴县13994679452： 吃橄榄油好不好? - ？
唱急帕歌： 多大年纪的人吃都很好啊 一、橄榄油常识 橄榄油是唯一直接使用新鲜果子,压榨取其精华的食用油,系全天然绿色食品.几千年来,橄榄油一直是地中海流域国家烹调的必需品,并逐渐受到全世界各国人民的喜爱.以橄榄油为佐料的食品,味...
汤阴县13994679452： 橄榄油的益处 - ？
唱急帕歌： 对婴幼儿来说: 橄榄油有助于平衡新陈代谢,促进儿童神经系统,骨骼和大脑发育. 对成年人来说: 有助于防止动脉硬化,心血管疾病,糖尿病和消化系统失调等疾病. 对于老年人来说:橄榄油对于骨质疏松有很好的预防作用.可以减缓细胞...
汤阴县13994679452： 橄榄油有什么好处 - ？
唱急帕歌： 选择橄榄油的时候一定要注意,一定要选择特纯冷榨的橄榄油,只有这样的橄榄油才能美容和减肥,普通级别的酸度大于1度的橄榄油是不能用于美容的. 减肥原理与别样功用汇总 橄榄油功用记载:橄榄油不仅可以帮助消化,还能预防便秘,所...
汤阴县13994679452： 橄榄油有甚么优点?？
唱急帕歌： 橄榄油被西方称为“液体黄金”,橄榄油具有很好的美容效果,而且也可以食用,对人体有很大的好处,日常生活中常用的食用油很多,花生油,大豆油
