洁癖一定爱干净吗？

怎样区分洁癖和爱干净~

你好，干净指的是没有尘土、无污染、无污垢，洁癖就是太爱干净。过于注重清洁以至于影响了正常的学习、工作和生活，洁癖有轻重之分，较轻的洁癖仅仅是一种不良习惯。 所谓“洁癖”，是指在讲究卫生方面瞻前顾后，尤其最注意手的卫生，每天要洗几十遍，每次要打三遍肥皂，每接触过一件东西，就得把手洗一次，不然就痛苦万分，什么事情都做不了。先是洗手，然后洗手臂、胳膊肘，甚至肩膀，皮肤都变得粗糙了。一回家动不动就要大洗一番，不让家人随便乱坐，也不欢迎朋友来访。不仅注意自己的手，还关注周围的其他人，例如别人去厕所后忘了洗手，或从外面回来没有洗手，又碰了什么文件和用具，那他就对这些文件和用具特别紧张，不敢接触；和别人握手也很紧张；回到家里也不放松。时间一长，这样的坏习惯就严重影响了工作和生活，自己明知道没有必要，可就是控制不住，这该怎么办呢？像这样有“洁癖”的人在我们日常生活中是很多见的，他们整天都活得特别紧张，其生活目标就是讲究卫生，整天关注的就是病菌，而无暇顾及别的，没有什么业余爱好。



　　“洁癖”表现的症状属于强迫性神经官能症，是很常见又很顽固的一种心理疾病。患者主观上感到有某种不可抗拒的、强迫无奈的观念、情绪、意向或行为的存在，他们能够意识到这些都是不应该出现或毫无意义的，但是又从内心涌现出强烈的焦虑和恐惧，非要采取某些行为来安慰自己。例如，你一做完一件事就觉得手脏了，心里很不舒服，就非要洗一定时间或一定次数，如果不这样，就感到特别焦虑，而且害怕自己如果洗不够，一定会变疯了，所以，每次都是洗了又洗，这样心情就要好一些。可是过不久又重复。



　　其实，卫生是为了健康，健康是为了工作，工作是为了创造价值或谋求幸福生活，但不是为了不生病，也就是说，卫生并不是我们所追求的生活目标。“洁癖”的做法好像是很卫生，但却感受不到幸福，只感到紧张和痛苦，觉得活得特别累，没有时间去享受生活，一生中大部分的时间要花在洗手上，这样做值得吗？所以，“洁癖”的价值观念首先要调整，想想为什么活着。其次，越清洁就越不容易生病吗？人适度地接触病菌，反而会产生抵抗力。假如，有两个人去一个有病菌的场所，一个是“洁癖”，特别爱干净，一个不是“洁癖”，谁更容易感染病菌？是“洁癖”。因为后者身上的一些病菌使他体内产生抗体，会和外来病菌进行战斗，而“洁癖”没有任何防备，病菌可以长驱直入。进入成年以后，接触的社会面很广，如果还把自己搞的过分干净，反而容易生病。在心理咨询门诊，就有许多有“洁癖”的人同时还易患口腔溃疡、腹泻、感冒、咽炎等疾病，就是因为太爱干净的缘故。



　　怎么消除“洁癖”这个心理障碍呢？可以采用系统脱敏治疗法，就是请他把自己害怕的东西和场景、经常做的事情，从轻度到重度写出来，然后每天从最容易的事情入手控制自己的行为。例如，每天减少洗手的次数，原来洗30遍，现在洗25遍，原来每次洗10分钟，现在洗7分钟，如果感到特别难受，就做放松训练，或做运动等以分散注意力。逐渐地减少洗手的次数和时间，减到只在饭前便后才洗手，每次不超过3分钟。这个治疗过程要持续几个月，不可能一蹴而就。而且要忍受痛苦，但治疗结果会让患者感到真正的轻松愉快。同时在这个过程中，会发现少洗手也没有得什么可怕的病，因为病从口入，而不是从皮肤进入。所以只要把住入口关就可以了。患者的自信心会逐渐增强的。当然最好是在心理医生的专门指导下进行治疗。

爱干净就是喜欢整理，自己住的活着工作的地方都很整洁，洁癖就是一种病态的心理，地上有一根头发都会受不了，如果你去她家有的时候她就会把地在拖一遍，坐她的床她还要拿张纸给你垫一下，环境要很整洁不能有一点杂乱

不一定是爱干净，而是比如反反复复地洗手，比如反复折腾某些物品，总是觉得它不洁净

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茂县17795974277： 是不是有洁癖的人都爱搞卫生? - ？
毕卫利肝： 也不一定.洁癖是指忍受不了脏乱,但是自己不一定会做

茂县17795974277： 洁癖仅仅只是太爱干净吗 - ？
毕卫利肝： 是,普通来说太爱干净就是洁癖. 一个人爱干净是好事,但过于注重清洁以至于影响了正常的学习、工作和生活,特别是社会交往,就属于洁癖.洁癖有轻重之分.较轻的洁癖仅仅是一种不良习惯.可以通过脱敏疗法、认知疗法来纠正.较严重的洁癖属于心...

茂县17795974277： 爱干净就是有洁癖吗 - ？
毕卫利肝： 我爸就死不承认自己有洁癖.他说他只是爱干净.陈述下他的表现:一天至少3个澡,地毯、筷子、杯子他都喜欢摆的规规矩矩,具体到成多少度角对照物是那样,且要一尘不染的那种.吃饭咀嚼多少下,先吃哪个菜,菜的做法用料量他会掐到g.他不放心别人,家里的碗筷杯子他一定要本人亲手洗.就算他忙得不行也坚持自己洗碗、摆放. 养了一小片竹林,大概二三十个平方,他为此专门为这片小竹林搭建了茅草屋,篱笆,葡萄架,石桌,其他花草,就为了让这片竹林显得自然.具体有施肥时间,洒水时间,精确洒水面积和角度.

茂县17795974277： 干净和洁癖的区别? - ？
毕卫利肝： 有人说洁癖是爱干净的极端形式,这种说法完全不对,洁癖和正常的爱干净是两回事.作为一个洁癖患者我就来告诉大家这两者有什么区别.爱干净是从科学的角度出发,通过讲卫生的生活习惯达到保持身体健康的目的.而洁癖是自己给自己设置精神上的标准或者禁区,或者说是一种强迫行为.自己认为不脏就是不脏,认为脏就是脏,完全是主观的判断,通常很偏执且没有道理,这种人一般在正常生活中表现为极度不自信.而且这种心理不一定是在讲卫生上,可以推广到精神或者心理的各个方面.

茂县17795974277： 什么是洁癖?难道干净也洁癖吗?？
毕卫利肝： 洁癖是比较常见的心理障碍之一.由于教育的影响,很多人都爱干净.长期过分的爱干净,以至于影响了正常的学习、工作和生活,特别是社会交往,就属于洁癖.我把洁癖当作是一种不良习惯和嗜好. 洁癖的发病原因与家庭、个体性格及生活...

茂县17795974277： 洁癖是只爱自己干净,别人脏吗? - ？
毕卫利肝： 你只是有洁癖症的倾向,但还不是. 一个人爱干净是好事.但过于注重清洁以至于影响了正常的学习、工作和生活,特别是社会交往,就属于洁癖症.洁癖有轻重之分.较轻的洁癖仅仅是一种不良习惯.可以通过脱敏疗法、认知疗法来纠正....

茂县17795974277： 什么是洁癖?？
毕卫利肝： 普通来说,洁癖就是太爱干净. 一个人爱干净是好事,但过于注重清洁以至于影响了正常的学习、工作和生活,特别是社会交往,就属于洁癖. 洁癖有轻重之分.较轻的洁癖仅仅是一种不良习惯.可以通过脱敏疗法、认知疗法来纠正.较严重的洁癖属于心理疾病,是强迫症的一种.应该求助于心理医生.

茂县17795974277： 洁癖和爱干净为什么好多人分辨不清 - ？
毕卫利肝： 因为智慧,观察力不够,所以分辨不清.因为洁癖跟爱干净有很多的共相,只是粗略的分,很难分清,除非是细致的观察才可以.洁癖的人会特别执着,爱干净的人,不会那么执着.洁癖的人特别容易烦恼,爱干净的人,不会那么容易烦恼.洁癖的程度比较深,爱干净的程度比较潜.

茂县17795974277： 我朋友很喜欢干净 请问他是洁癖还是就是爱干净 - ？
毕卫利肝： 如果没影响到正常的生活和学习或者工作,还有人际交往,就没有任何问题 只要是有影响的,就是洁癖.一定要在最开始的时候改掉.否则,会受害无穷.我就是受害者.深有体会.