我是学舞蹈的，最近练基本功撕腿，然后这两天有高强度的体能训练，我的小腿之下就一直麻，麻是因为运动过

为什么最近多练舞蹈基本功反倒回功!什么原因
很正常，基本功能不能有跨越性提高就取决于这道槛。。如果你坚持了下去，会发现软度和能力会飞速提高，但千万不要急于求成，如果伤筋动骨了就得休息几个月。。

我学了一年舞蹈了,最近基本功越来越差是怎么回事?
就是回功了 现在年龄慢慢增长 回攻的速度也相对要快了 没事的 坚持下去 这是非常常见的事情 并不是什么大事 调整好自己的心态 去迎接比赛 估计你排练的时候只是轻描淡写的练了练 这样是不行的 别太着急 太急的话反而容易受伤 不是什么大事 别往心里去 比赛时大事 赛完之后 一个月天天练的...

学舞蹈的,每天都必须坚持练哪些基本功?
1、站 行家一出手就知有没有，基本功不扎实你不用出手，往那里一站明眼人早就知道你没戏了。“站”不好，不要谈其他基本功和动作，所以站为第一要素。提高方式：开脚、直膝、包臀、立腰、立背、展肩、立项、沉气、拔头顶此曰站。2、立 立是站的延伸，在立的过程中在保留站的所有要领同时，...

学舞蹈的,每天都必须坚持练哪些基本功?
舞蹈基本功：一般分为把上和把下两部分。把上动作分：擦地、蹲、划圈、小踢腿、跨掖蹲（单腿蹲）、腰、控制、压腿（朝天蹬）、下叉、大踢腿等；把下动作分为：大踢腿、擦地、蹲或控制、转、腰或翻身、跳（小、中、大）、手位或身段、步或圆场步等。力量——舞蹈者所需要的力量就是肌肉的“...

我是学舞蹈的 最近撕腿的时候伤到大腿后面的那根筋 起初先是右腿 基本...
先赶紧去医院看病，最好是体育医院，那些大夫对运动创伤比较有经验，其次是练功也得循序渐进，先活动开，再做劈叉，踢腿等动作，。。。你说走路都一瘸一拐，踢不到90°说明情况很不乐观，别拖了，赶紧去医院看看吧，先别去想考试的事情，恢复了还得慢慢练，不要搞成老伤了，。。。

大学生学舞蹈需要练哪些基本功
isolation (分离)头，肩，胸，胯等各个部位的身体分离是前期一定要去练的。身体的分离决定了你做舞蹈动作的时候的细节以及动作的干净程度。身体的分离练习也能够让你的身体变得更灵活，在展示舞蹈的时候就更显技术感和质感 带基本功 韧带也就是我们身体的柔韧性。不管你跳的是哪个舞种，你身体的柔韧性...

自己在家练舞蹈基本功自己在家学舞蹈基本功
3、还有就是建议你有时间去形体房联系软开度。4、想练腰部的话，就钻到把杆里面，背对把杆，腰部顶住把杆，然后向后甩腰。5、有把杆保护你，不用担心摔倒.女孩子学古典舞其实是很好的选择，就算你以后不选这个专业，这对你的气质、形体等方面也大有帮助。6、每天压腿。7、当然，如果你是刚刚...

跳舞必练的舞蹈基本功技巧详细解说?
一些跳舞的同学总是想很快学会一支舞蹈但是你们要知道学习跳舞千万不能急于求成为了学会而跳舞是没有灵魂,没有个性的跳舞最基本也最重要的就是基本功。 竖叉抱后腿 头找屁股 双腿膝盖伸直 双手抓脚踝 向后下腰 勾脚 后背立直 脚跟离地 膝盖伸直 胳膊伸直 胸倒立 绷脚膝盖伸直 腰和臀部肌肉收紧 手心扶地 手臂伸直...

我马上就要上高三了,我以前学舞蹈,但中间转行练了一年健美操,现在想...
当然可以了，因为你学过舞蹈，有一点的舞蹈功底和基础，舞蹈可以加强形体之美和艺术之美，很多人都热爱舞蹈。我就是非常热爱的一个，尤其是芭蕾。可是，有一个问题，你快上高三了，有时间吗？如果是要上专业院校，当然是没问题了 。

学舞蹈,为什么感觉每天都在练习一样的动作
是的，专业舞蹈，都有一部分训练内容需要每天练的，主要的是基本功和形体软开，连续几天不练，就可能回功，退步。另一方面，每天练习，可以形成正确的动作习惯，也可以提高标准动作的准确性、稳定性，多练是有用的，不是白费功。