夏天怎么来防止晒黑?

夏天如何防止晒黑！~

夏天的味道，风轻无雨，只有骄阳炙烤着大地，连同我的思绪一起飘逸。
夏天是一年中最热的时候，尤其是在经历了三伏天的阳光之后。因此，对于一些爱美的女孩子，夏天怎么防晒黑已经成为他们的首要任务。
所以，个人给大家分享一下防晒黑的小技巧：
化学防晒 （涂抹防晒霜）

出门之前我们在皮肤上涂防晒霜。这样就会在你的皮肤上形成一层保护层，保护你的皮肤免受强烈阳光的伤害。原理很简单，就是防晒霜可以过滤掉太阳中对皮肤更有害的紫外线，同时可以降低光线的强度，防止皮肤被晒伤和晒黑。（防晒指数30的防晒霜，适合于在户外工作者，预防紫外线照射；防晒指数50的防晒霜，适合于在日光下暴晒。）

防晒霜也被人们广泛认为是预防晒伤和保护皮肤的有效方法。防晒霜已经成为夏天每天外出、海边度假甚至旅行的必备物品。
物理防晒（遮阳伞和防晒衣）

我们夏天出门时，带一把防晒伞，可以大大缓解阳光照射和对身体的伤害。因为特殊的材料和遮阳伞层，可以将人与阳光直接隔离，防止人体组织直接受到阳光的照射，从而防止对皮肤的伤害。防晒衣，我们外出的时候可以穿一种薄而透气的防晒衣，包裹身体，不让阳光照射，也能起到很好的防晒效果。不过，防晒衣会有缺点，防晒的衣服完全包裹身体,才可以发挥很好的效果,短时间或许我们还能忍受，但是时间一长，就会非常闷热，散热效率低。推荐还是遮阳伞吧。
多吃富含维生素C的水果蔬菜

维生素C具有很强的抗氧化作用，能中和和清除自由基，防止皮肤过氧化，保护皮肤细胞和活力，保持皮肤白皙。富含维生素C的水果有柠檬、草莓、山楂、苹果、梨、柑橘、酸枣、猕猴桃等，酸枣、猕猴桃中维生素C含量较高。
服用美白抗氧化产品
夏天比较炎热，我们可以服用一些美白抗氧化的产品，可以帮助我们身体提高抗氧化能力，美白斑点。

夏天正确的防护，合理的饮食，晒黑就会离你越来越远！

就防晒而言，物理防晒是最为有效的防晒方法。物理防晒就是指用东西遮挡住皮肤，比如衣服、太阳伞等，把自己盖住，不让阳光和紫外线直接接触皮肤，这样的防晒方法简单且有效。在防晒的时候，不能光给皮肤防晒，还要给眼睛做好防晒，最好戴个帽子或太阳镜，保护好自己的眼睛。
想要防止被晒黑，还要注意少在紫外线比较强的时间出门。从上午10点到下午3点，这一时间段的紫外线比较强，尽量少出门。若要出门，要做好物理防晒措施。

另外，对于过敏体质的人来说，在紫外线比较强的日子里，要少吃光敏性食物。光敏性食物就是指容易引起日光性皮炎的食物，比如雪菜、苋菜、芹菜、菠菜和菠萝等。吃完这些食物后，若皮肤接触到强光，皮肤就有可能会出现红肿、瘙痒等不适，更容易变黑。

若你出行时，没有做防晒，又不想变黑，可以采取一些措施来补救。被暴晒之后，可以用清水冲洗被暴晒的部位，清洗之后可以用冷毛巾敷皮肤，帮助皮肤降温，敷10分钟左右即可。给皮肤降完温，要及时的清洗皮肤，用清水把皮肤洗干净，洗完之后要及时涂抹护肤品，给皮肤补水。还要多喝水。晚上睡觉前，可以用维生素E涂脸。这样能起到一定的补救作用，防止皮肤变得太黑。

防晒小方法
夏天JM们讨论的最多的就是防晒了 偶在这里给大家转些关于防晒的帖子 希望对
>> 大家有所帮助^&^
>>
>> 一、防晒小方法
>> 珍珠粉的防晒妙用
>> 珍珠粉除了内服可清热、解毒、明目之外，还另有一个妙用，那就是晒后肌肤
>> 的护理。如果因为一时大意，疏于防晒而导致皮肤灼伤的话，那就在睡前用爽肤液
>> 调和珍珠粉敷于脸上，待到第二天洗去后，您将又可以在镜子中看到自己粉嫩的脸
>> 庞了！但是，这只是一个小小的补救方法而已，你可不能把它当作万灵药方，一定
>> 要勤搽防晒品！
>>
>> 鲜芦荟治晒伤
>> 芦荟中含有丰富的脂肪酸和维他命E，而这两种成分是表皮细胞所必需的营
>> 养，它们可以及时修护晒后受损的肌肤。
>>
>> 如果外出忘记采取防晒措施而把皮肤晒红、晒肿或晒伤，那么当天用芦荟进行
>> 护理，可以收到很好的效果。剪下一小段芦荟，再剪去两边的小刺，并从中间片
>> 开，将片开的小段芦荟中的胶状物质涂在发热的皮肤上，经过固定后保留一晚，使
>> 芦荟成分充分渗透，第二天早晨，皮肤发红发热的现象就会消失。但需要注意的一
>> 点是，易过敏者不宜使用芦荟。
>>
>> 蕃茄新功能：多吃可防晒
>> 德国和荷兰两国科学家的研究结果表明，多吃一些蕃茄可起到防护作用。德荷
>> 两国的科学家在研究中发现，如果每个人每天食用40克蕃茄酱，被太阳晒伤的风险
>> 将减少40%；如果再加上10克橄榄油，那么防晒的效果就会更好。科学家认为，这
>> 可能是蕃红素在防晒伤方面起着主要的作用。
>>
>> 防晒洗衣粉亮相
>> 洗衣粉也能防晒？这并不是什么新闻了，这种产品添加了适用于织物洗涤剂中
>> 的全波段紫外线吸收剂——它与棉、毛及锦纶纤维等都有良好的亲和性，和其他的
>> 洗涤成分也能很好地融合，通过简单的织物洗涤循环，来增强织物对紫外线的阻断
>> 作用。您可以去市场上找一找，选择这种防晒洗衣粉，用来洗涤夏天常穿的衣服，
>> 在面料上对阳光进行有效阻隔，皮肤当然也就会受到保护。
>>
>> 不能吃感光蔬菜
>> 如果是比较容易长斑的皮肤，盛夏季节最好不要吃“感光”蔬菜。芹菜、香
>> 菜、白萝卜等属于“感光”蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。这个
>> 季节，反而应该多吃一些抑制色素沉淀、让皮肤变白皙的蔬果，例如猕猴桃、草
>> 莓、西红柿、橘子、卷心菜，花菜等。
>>
>> 晒后不能用热水洗脸
>> 如果在外边晒了一天，再用热水洗脸，就如同被热水灼伤。只有凉水才能令毛
>> 孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用。而使用了热水，会让毛细血管扩
>> 张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑。
>>
>> 穿上彩色T恤抵挡阳光
>> 衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料，其次是色泽，比如，棉质衣服的SPF
>> 值大约为15～40；聚酯浅色衣服的SPF值大约为7～10；针织浅色衣服的SPF值大约
>> 为4～9。一件彩色的棉质T恤，它对紫外线的过滤效果要比白色的好。
>>
>> 用橄榄油做晒后头发护理
>> 晒后可为头发做一次特别护理：将橄榄油涂于头发上，用梳子梳理，确保每根
>> 发丝沾上橄榄油，并用毛巾包裹，然后待上一小时，最后用洗发水冲洗两次再搽上
>> 护发素即可。
>>
>>
>> 二、不可不知道的防晒误区
>>
>> 误区一：阴天不用防晒
>> 现在许多人对于防晒还是停留在晴天出大太阳的日子，才会想到防晒。事实
>> 上，云层虽可以阻挡红外线，却无法阻隔紫外线，特别是波长UVA对皮肤造成的伤
>> 害。
>>
>> 误区二：为了有充足的维他命D，不肯防晒
>> 人体确实需要紫外线的配合才可以制造维他命D来保持骨骼的强壮。但是我们
>> 并不需要多晒太阳才可以有足够的维他命D，根据研究，一个钙质摄取足够的人，
>> 每天只要曝晒5～10分钟的紫外线就已经足够应付人体所需。
>>
>> 误区三：小孩及青少年不用防晒
>> 多数人都认为皮肤老化或是皮肤癌的生成是年纪大的人的专利。其实这是错误
>> 的。根据统计，一个人在18岁时，紫外线对他所累积的皮肤伤害，已经达到这辈子
>> 总量的4／5。为此，皮肤科医师做了一个研究，如果对6个月大的婴儿就开始每天
>> 不分晴阴雨积极的涂抹防晒系数15以上的防晒乳液直到18岁，让将来得到皮肤癌的
>> 机会降低78%。防晒应该从小开始。
>>
>> 误区四：皮肤不易晒黑，不用防晒
>> 其实，皮肤不容易晒黑的人更应该做好防晒！因为白美人，皮肤天生所含的黑
>> 色素量自然比较少，用来抵御邪恶的紫外线的防护罩也相对较少。晒不黑，只是暂
>> 时的，所以防晒工作一样不能忽视。
>>
>> 误区五：打伞就不用搽防晒品
>> 打了伞又去涂防晒霜许多人会认为是画蛇添足。其实不然，优质的洋伞的确可
>> 以有效的阻隔紫外线，但是不论它如何有效，充其量也只能阻隔直射的紫外线。对
>> 于来自于诸如地面的反射，玻璃橱窗的折射可以说是一点用处都没有。
>>
>> 误区六：搽了抗汗、防水的防晒品就不用再补搽了
>> 事实上，大半的防晒产品在浸水之后便渐渐从皮表被稀释掉，应该立刻补充防
>> 晒乳，即使选择有防水、阻水、防汗功能的防晒产品，也最好在两小时之后补充一
>> 遍。
>>
>> 误区七：按以前肤质选用护肤品
>> 夏季由于油脂分泌的不同，肤质会有所改变，应再做一次肤质检测。油性的肌
>> 肤宜选择洁力较强的泡沫洁面用品和渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤宜选择
>> 乳性的洁面用品和霜状的防晒用品；中性皮肤一般并无严格规定。而乳液状的防晒
>> 霜则适合各种肤质使用。
>>
>> 误区八：临出门才涂防晒霜
>> 防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收。所以出门前半
>> 小时应涂防晒霜。
>>
>> 误区九：涂上防晒霜万事大吉
>> 使用防晒霜一定要达到标准量才有效果。通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方
>> 厘米2毫克时才能达到应有的防晒效果。
>>
>> 误区十：选择防晒品时，防晒系数越高越好
>> 以东方人的肤质来说，日常美白保养只要选用SPF值在8～15的防晒品即可，只
>> 有在进行户外活动或是盛夏时，才应该用SPF值在15以上的防晒品。如果一味追求
>> 高防晒系数，反而会给肌肤造成不必要的负担。这是因为防晒系数越高的话，对肌
>> 肤的护理性能就必然降低，同时高防晒系数产品还会很油，令肌肤感到不舒适。

很长,但也要一点一点的看

阳光是造成肌肤老化与形成皮肤表面斑点的主要因素，哪怕是春天，如果任由阳光曝晒十分钟，皮肤就会早衰十天。只有做好防晒，有效预防黑色素的产生，晒不黑、晒不伤，才能时刻保持青春润泽。

春季也要防晒？是的，防晒必须要从春天做起。专家研究证明，阳光紫外线是由长波UVA、中波UVB和短波UVC构成的，其中穿透力最强的UVA更是不论阴晴早晚，一年四季存在于你周围。它能穿透表皮袭击真皮层，令皮肤中的骨胶原和弹性蛋白受到重创，久而久之，使皮肤产生松弛、皱纹、微血管浮现等问题。
事实证明，春季虽不像夏天般炎热，但紫外线照射并不弱于夏季。这个季节，全球臭氧层含量最少，于是紫外线含量增高，加上皮肤的新陈代谢周期一般为28天，4月底5月初受过强紫外线照射后，到6月份就会出现晒斑，因此，美白防晒，更要从春季开始。

如何选择防晒霜

赶在夏季到来前选择一款合适的防晒霜，让娇嫩的肌肤免受阳光的炙烤，实在是爱美女性的头等大事。那么，到底该如何选择防晒霜？
1、建议在购买防晒霜前做一次准确的皮肤测试。油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤应选择霜状的防晒用品；中性皮肤一般无严格规定，用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。
2、计算一下SPF值。一般说来，SPF指数越高，所给予的保护越大。一般环境下，普通肤色的人以SPF8至12为宜；皮肤白皙者建议选用SPF30的防晒霜；对光过敏的人，SPF值选择在12至20间为宜。
3、了解不同防晒霜的适用人群。不同的防晒产品有不同的适用对象，最好的办法是在购买之前，先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象，则说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应，则最好放弃该品牌的防晒霜。

防晒品牌大比拼
玉兰油美白防晒润肤霜(SPF15)
防晒指数：★★★
产品特点：“三重美白”,不但能帮助缔造明净肤色，还可阻挡晒伤皮肤，更能滋养内层肌肤，改善肌肤健康状况。
兰寇柔晰防晒露（SPF20）
防晒指数：★★★
产品特点：轻盈透气，吸收迅速，能持久抵抗紫外线，是个值得推荐的产品。另有一款SPF50的，适合出游时使用。
SK-II清透防晒精华乳液 （SPF16）
防晒指数：★★★
产品特点：清盈透气，不堵毛孔，不仅能有效免晒伤及晒黑，更能滋润肌肤，使肤色洁净亮丽。并能有效抑制肌肤斑点及粉刺的产生。
倩碧城市隔离霜（SPF15）
防晒指数：★★★☆
产品特点：无油配方，可提高防晒系数，有效隔绝阳光与环境的伤害，并能有效预防细纹、晒斑、松弛等肌肤老化现象。
嘉娜宝芦荟防晒霜（SPF24）
防晒指数：★★★
产品特点：清爽不油腻，能抵抗有害光线的照射，更难得的是它具有较强的水分补给功能,能迅速有效地补充肌肤因光晒而丧失的水份。
高丝UV美白防晒乳液（SPF30）
防晒指数：★★★☆
产品特点：全面预防肌肤因紫外线UVA及UVB对肌肤造成的衰老、无弹性及灼伤、黑暗等现象，可用作粉底修补肌肤，肤色自然细致。
曼秀雷敦新碧防晒乳液（SPF30）
防晒指数：★★★
产品特点：含芦荟精华及天然维他命C、E,温和、低刺激,适合长时间户外运动时使用。

春季防晒小贴士

1.春天阳光比较柔和，可以选用普通防晒系数的防晒霜，一般在SPF15左右就足够了。
2.除了防晒霜，你还可以试试隔离霜。因为隔离霜不但能对紫外线起到隔离作用，还能隔离彩妆、脏空气。
3.紫外线照射不仅能产生黑色素，还有令肌肤老化的可能,因此即便你是白皙肤色的MM，每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2—3小时再擦一次。此外，水中一样会晒伤，所以对于戏水或潜水爱好者来说，每次下水都需使用防晒系数高且具有防水效果的防晒品。
4.为取得更好的防晒效果，出门前半个小时最好将防晒乳液涂沫在皮肤的各部位。
5.阳光强烈时，最好穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射热度，却无法阻隔紫外线。黑色、红色、紫色的棉质衣服是不错的选择。
6.为免肌肤色素沉着，尽量少吃太咸或太辣的刺激性食物；酒吧及餐厅中的荧光灯含强度紫外线，因此去以上场所也应做好防护工作。
参考资料：青岛广播电视报

今夏防晒新理念之完全手册

粉底也防晒？！

防晒新理念：一直以来，在人们的观念中，化妆是一定不利天保护天然肌肤的，而粉底则更是阻塞毛孔、导致问题肌肤的元凶。而这一次，美容界却推出了具防晒功能的粉底。它不仅轻爽透气非常适合夏季使用，还具有一定的spf值，可以帮助肌肤抵抗紫外线的侵袭，全面隔离保护肌肤，达到修护肌肤和美白的效果，特别注入的水分正好可以满足夏季清爽的需求。

体验产品：碧欧泉touch清爽自然两用粉饼

首创蕴含天然温泉精华成分粉饼，感受如清风拂面，不含香料，防止肌肤过敏。6款自然光采色泽，8小时的爽洁持久妆容，质感轻若羽毛，使用方便，含舒缓作用的纯净天然温泉精华，外加spf15防晒保护，让脆弱肌肤不再有敏感之忧。

防晒不再油腻腻

防晒新理念：夏季使用防护产品，最怕它又油又厚地贴在脸上，仿佛带了一张面具般令肌肤无法呼吸。于是今年夏天的防晒品就无一例外地变得轻薄起来，无论是乳液的、霜状的，甚至水质的，都只需在皮肤上涂抹轻薄的一层，就能起来良好的防晒作用，令肌肤再无任何负担。

体验产品：kosea妍晰日间清莹收敛水

令人惊奇的是，这款透明的收敛水竟然也有防晒的功能，真是油性肌肤的福星。据说只需轻轻涂在皮肤表面，就能起到紧致、调理肌肤，防止生活紫外线的侵袭，达到滋润防护的功效。建议每隔二至三小时涂抹一次，防晒效果更好。

即可防晒又能美白

防晒新理念：只防晒不美白，防晒工作只做了一半。如果防晒美白双管齐下，白晰肌肤还不唾手可得？不过现在你再无需同时使用两种防晒和美白产品，而只要准备一款同时具有隔离紫外线和淡化色斑美白肌肤的防晒美白产品就足够了。它们能在帮你对抗阳光中有害光波的同时，直抵肌肤深处，阻断黑色素的形成，并淡化已有色斑，防晒美白一箭双雕！

体验产品：倩碧晶莹嫩白防晒隔离霜(spf30/pa++)

这是一款非常独特的美白隔离霜，它可以为肌肤提供光谱保护，抵抗有害的两种紫外线。同时利用先进的美白技术和天然精华防止色斑及色素产生，仿若肌肤的天然保护系统，令肌肤健康白晰。

低刺激绝无敏感

防晒新理念：以往的防晒品，因为添加了许多化学复合防晒成分，则使防晒品本身对肌肤有很强的刺激，当干性或脆弱、敏感肌肤涂抹过后，会产生不适及红肿、发痒、粉刺等许多不适症状，导致了使有者对防晒品避之不及的情形。而今季的许多品牌都推出了无刺激或低刺激性的防晒品，因为完全使用了天然植物防晒成分，因此即使敏感肌肤也可能轻松使用，再无刺激之忧！

体验产品：雅漾自然防晒霜(spf50/ 10a)

富含雅漾活泉水，以独特的天然矿泉成分在肌肤表面形成保护膜，绝不含任何化学遮光剂，防水防晒，敏感肌肤亦可放心使用。

多重屏障保护

防晒新理念：想想看，在烈日炎炎之时，你会用一种方法还是多种方法来保护你的皮肤？答案当然是后者。一道屏障终究会抵挡不住强烈的紫外线，而多重屏障的美白产品则可有效地阻碍其对肌肤的侵袭，仿佛一件防弹衣，让肌肤在安全的屏障下轻松躲开无孔不入的阳光，呈现自然白晰。

体验产品：shisedo2合1防晒美白精华素

它们揉合了防晒、美白的双重功能，配合独特的护肤成分，即能加速肌肤内的血液循环，同时又可找击黑色素、彻底净化肤然。其中特别含有的持续美白维生素c，更比一般的美白成分高出三倍，阻击一切让肌肤变黑的因素。

走出8个防晒误区

误区一：只有在十分炎热的高温下，紫外线才会非常强烈。

真实情况：紫外线不会发热。譬如人们在爬山时，愈往上，山风愈凉，这时紫外线也就愈强。每往上1000米，紫外线就增强10%。在大海上也是同样的道理：海风让你感觉凉爽，然而此时的紫外线已达到极强的程度。

误区二：阴天时云层很厚，紫外线就不会伤害到皮肤了！

真实情况：云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用，90%的紫外线都能穿透云层，惟有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。

误区三：防晒产品的防晒系数越高，就越对皮肤有利。

真实情况：防晒系数越高的产品，就意味着添加了越多的防晒剂，对肌肤的刺激也就越大，因此如果是平常上班的话，选spf15、pa+的产品就可。如果在户外运动的话，宜选spf25~spf35、pa++的产品。如果是到海边游泳时，则选spf35~spf50、pa+++即可。

误区四：防晒品涂上后即可会产生防晒保护效果。

真实情况：由于防晒中的有效成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时间的保护效果，因此比须提在出门前30分钟就先擦拭完毕，出门前在补充一次，在使用的剂量上，每次至少须有1~2毫升的量，方可达到最佳防晒功效。

误区五：偶尔几次忘记涂防晒品，不会对皮肤有太大的影响。

真实情况：日晒是可以累积的，因此虽然只是间接性地接受日晒，对皮肤的伤害却会长期积累下来，或许无法立刻看到后果，但时间长了就会造成肌肤晒黑、脸上出现斑点、皮肤失去弹性、产生皱纹、老化等现象。

误区六：只要出门前涂了防晒霜，肌肤就可以一整天安全无忧

真实情况：防晒产品在暴晒部位涂抹数小时后，由于汗水的稀释等原因，其防晒效果会渐渐减弱，所以应及时洗去并重新涂抹，以确保防晒效果的延续。

误区七：我的皮肤已经被晒黑了，再涂防晒霜也无济于事。

真实情况：皮肤晒后呈棕黄色，表明皮肤进入自我保护状态。皮肤的增厚和黑色素的产生是皮肤自我保护的表现。但黑色素只能部分吸收紫外线b，起隔离作用，使肌肤不受损伤，却无吸收紫外线a的功能。所以，到户外，太阳与皮肤间的隔离屏障是必不可少的。

误区八：我已经使用了同时有防晒值的乳液和粉底，那么防晒效果就应该是两者相加之合。

真实情况：你真正得到的防晒效果只归功于防晒值较高的产品，因此无需同时使用两种防晒产品。

晒后恢复白晰方案

方案一：补充大量水分。日晒后的肌肤水分已经大量流失，因此时刻保持肌肤的水分充足是美白肌肤的首要条件，因此，你需要买一瓶肌水(雾化特制保湿化妆水，分子量极小，可直接透过皮肤渗入皮下)，经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。进入室内，请即卸妆，可随时喷在无妆的脸上。高保湿的海洋矿物喷雾水效果也非常好。

方案二：美白化妆水的双重呵护：含有植物美白成分的化妆水不仅可以起到二次清洁的作用，同时也可以通过水分的迅速渗透而达到收敛和美白的作用，如果你以往用的只是普通的爽肤水，不如把它换成特殊的美白化妆水吧！

方案三：24小时不间断美白：白天紫外线较为强烈，因此使用美白产品抑制黑色素的生成，并抵御紫外线的侵害非常重要。但如果想让肌肤达到真正的完美白皙，夜晚的美白修护同样必不可少。夜间，空气中仍会持续散射出微量的紫外线，而且在晚间细胞的再生速度比日间快两倍，因而黑色素也会继续产生，因此晚间是进一步美白修护肌肤、提升净白效果的最佳时间，能更有效地修护细胞，让肌肤做好充分准备，加强白天防御紫外线的能力。

方案四：专业的美白修复。如果可能的话，尽量每周或十天到美容院作一次常规皮护，在美容师指导下选择适合年轻肤质的疗程，进行美白和保湿特别护理。或者使用周护理产品和美白精华素及精油修护系列，请美容师为你操作并按摩，效果可能胜过平时在家里一个月的成绩！

方案五：持续使用美白面膜。为摆脱晒后的色素沉积，并在短时间内给肌肤净白改观，就需要让日常护理与加强护理双管齐下。不妨每天使用美白面膜为肌肤进行加强护理，运用医学上的冲击疗法，利用面膜中大量的美白精华乳液，令深层肌肤得到强力吸收与渗透，使肌肤在短时间内得到显著改观，回复水嫩透白，达到理想肤色。

方案六：饮食调节。维生素c是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积；维生素b6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素b6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。

10大精兵报到！

明星防晒美白私房话

张柏芝：张柏芝绝对属于阳光型美女，喜欢日光浴的她曾经有过一星期晒够30钟头的记录。晒到一身古铜色肌肤是她的目标。但是如何又美丽又健康呢。她的秘诀就是一定要涂优质防晒油，这样才能达到均匀的古铜look，而且不会给皮肤癌变的危险哦！

姜培琳：为了保持肌肤白晰，我出前都要涂质地清爽的防晒霜，并且尽量避免在阳光下长时间活动。回家后我会敷sk-ii的美白滋润面膜，不仅能镇静晒后的皮肤，还能帮助淡化黑色素，让肌白回来。

范冰冰：我不喜欢用防晒霜，觉得很油腻。但是为了不让皮肤变黑，我会以隔离霜代替防晒品，效果也很好。如果怕晒黑，就在日晒后用棉片沾上爽肤水，敷上半小时，可以缓解皮肤受到的伤害，还不容易变黑喔！

徐怀玉：因为喜欢户外运动，每到夏天我的皮肤经常会晒得很黑很暗沉。这时，我就会拿出放在冰箱里的黄瓜，切成薄片后敷在脸上，干了再换。只需半个小时，皮肤就会变得白晰透明，而且很有弹性，简直舒服极了。

李湘：“光子嫩肤”是一种让皮肤迅速白回来的好方法，做完一次后，就会感觉皮肤立刻变得又白又细，这对于需要经常面对灯光和浓妆的我简直就是一个惊喜，所以我一有时间就会去做。

沈星：现在气慢慢热起来，防晒当然很重要。我现在一直在使用sk-ii清透防晒乳液。很多防晒产品感觉都比较油腻，而sk-ii清透防晒乳液质地却特别清爽，抹在脸上就像在用lotion，不但防晒效果很好，还很滋润。我觉得只有用适合自己的产品才能不会给肌肤带来额外的负担

夏天来临之际，阳光炙热，我们都希望能保持白皙肌肤，避免晒黑。如何有效地防止晒黑呢？这里给大家分享一些小窍门。
选对防晒产品非常重要。推荐使用鲜本芦荟胶，这款产品受到非常多消费者喜欢和好评。它含有丰富的芦荟精华，能够有效滋润肌肤，同时具有抗氧化和舒缓的作用。鲜本芦荟胶质地清爽不油腻，适合夏天使用。在出门前，涂抹适量的防晒霜，可以有效隔离紫外线的伤害，防止肌肤被晒黑。
避免在阳光最强烈的时段外出。早晨6点到9点以及下午4点到7点是太阳最为毒辣的时候，尽量避免在这个时间段暴露在阳光下。如果必须外出活动，可以选择带遮阳帽、长袖衣物和太阳镜等，全方位保护自己。
在户外活动时要尽量寻找阴凉的地方。可以选择在树荫下休息或使用遮阳伞等工具，减少直接暴露在阳光下的机会。要注意室内也存在紫外线，所以在室内待久了出门时也要做好防护措施。
饮食也是防晒的一种方式。多摄入富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜、坚果等，这些食物含有丰富的抗氧化物质，能够帮助肌肤抵抗紫外线损伤。
适当补充水分也是很重要的。夏天容易出汗，如果体内水分不足，皮肤容易变得干燥暗沉。因此，我们要多喝水，保持身体和皮肤的水分平衡。
日常护肤也是防晒不可忽视的一环。定期去角质可以帮助去除老旧角质层，使肌肤更加光滑细腻。在平时的护肤过程中使用具有修复功能的面膜和护肤品也能有效修复因阳光照射而受损的肌肤。
要想夏天不晒黑，我们需要从多个方面综合考虑。选对防晒产品、避开强烈阳光时段、寻找阴凉场所、饮食补充营养、保持水分平衡以及日常护肤都是非常重要的。希望这些小窍门能够帮助到大家，让夏天更加美好。

多娜维拉商学院达人告诉您：
夏季一一清爽防晒不可少，拒绝当天生“油”物夏天艳阳高照，防晒的功夫自然不可少。不过，防晒乳常令人感觉有油腻的负担，所以有的人宁愿晒黑，也不愿意擦防晒乳。其实我们可以做的防晒工作，并不是只有擦防晒乳而已，防晒最重要的是学会“躲太阳”，其次命擦了防晒产品，如何躲太阳呢？在早上10点到下午3点阳光较强时外出，这可以让你的美白工作省去很多，若需要外出也要撑深色遮阳伞，并且尽量如尽量避免 参看待在有阴凉的地方。每逢夏季，许多女性总是伞不离身，除了可以避免晒黑或脸上长斑外，也能保护秀发不受紫外线的伤害。开发清爽的防晒产品，是世界保养品生产商的一致目标，目前在亚洲地区，清爽且防晒力足够的产品已经不少了，在化妆品店或美容诊所都很容易买到。在此，我建议大家尽量挑选高防晒系数（SPF大于30)却又不油腻的产品。使用清爽型的防晒产品，不但可以提高我们使用防晒品的意愿，同时也可以减少产生晒伤和长斑的机会。

夏天出门容易别晒黑，教你美白小窍门，让你白皙整个夏天

---

澳门特别行政区13580821776： 夏天怎么能防止晒黑? - ？
沙曹欣奇： 1、如果不是必须,尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去,因为一天当中,这段时间的阳光最强、紫外线最具威力,对肌肤的伤害最大. 2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤,以保护肌肤. 3、每次晴天外出时,都应...

澳门特别行政区13580821776： 夏天怎么防止被晒黑呢 - ？
沙曹欣奇： 防晒的方法1、如果不是必须,尽量避免在夏季早上10点下午2点出去,因为一天当中,这段时间的阳光最强、紫外线最具威力,对肌肤的伤害最大. 2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤,以保护肌肤. 3、每次晴天外出...

澳门特别行政区13580821776： 夏天怎么样才可以不晒黑?？
沙曹欣奇： 1.出门前涂防晒爽,不过现在紫外线太厉害了,建议最好还撑把伞,回到家后,可以用温水洗脸,或者用毛巾沾点温水敷在脸上,如果懒的弄,就直接去买那些晒后修复霜这类的东西涂脸上~ 2.夏天多吃六大防晒食物:一、每天吃高维C水果二、适量摄取黄红色蔬三、经常吃豆制品. 四、抓把坚果当零食五、来杯热可可六、每天两杯茶.

澳门特别行政区13580821776： 夏季不被晒黑的方法有哪些? - ？
沙曹欣奇： 有五种方法帮助您: 一、炎热的夏天不宜长时间做日光浴,野外活动要涂防晒油,戴上遮阳帽和墨镜. 二、上午11时到下午3时是紫外线最强、杀伤力最大的时候,这段时间要尽量少晒阳光.三、出游前20分钟,应涂好防晒品,在涂抹时,不要忽略了脖子、下巴、耳朵等地方;另外,夏季出汗多,汗水会把防晒品冲掉,应该每隔几个小时再涂一遍.四、不仅是皮肤,头发也应防晒,在夏季出游时,最好撑把遮阳伞或戴遮阳帽;另外游泳时应戴泳帽,上岸后及时用清水冲洗头发.五、如果皮肤已被晒伤,可在夜间进行保养,选择一些具有安抚、镇定及舒缓肌肤促进细胞再生的修护液涂擦;避免用热水清洗和再次曝晒;同时,不要抓挠灼伤的肌肤,以免细菌感染或留下疤痕.

澳门特别行政区13580821776： 夏天怎样防晒才不晒黑 - ？
沙曹欣奇： 晒不黑技巧一:质地浓稠的防晒用拍,质地稀薄的用抹 赶着出门,匆匆忙忙涂上防晒乳,但系数越高,质地就越浓稠,也就越推不均匀,试着用拍打的方式擦防晒吧!先将防晒乳点在最容易被晒到的部位:例如额头、鼻子、两颊,轻轻晕开后,...

澳门特别行政区13580821776： 夏天如何防止晒黑?？
沙曹欣奇： 多吃点美白的食物,比如西红柿,含有丰富的维生素C.每天做好防护措施,出门前15分钟记得涂防晒霜,出门要带防晒帽、要打太阳伞.

澳门特别行政区13580821776： 夏天到了要怎么样防止皮肤晒黑？
沙曹欣奇： 出门时抹一点防晒霜,不过也要看你的皮肤怎么样,大多数防晒霜都很油,不怎么油的都很贵! 还有就是出门带一把太阳伞,其实防晒是不管有没有太阳都应该这样做的,主要都是为了防止紫外线~ 最好是不要选择太阳比较大,紫外线比较强的时候出门!

澳门特别行政区13580821776： 夏天怎麽防止晒黑? - ？
沙曹欣奇： 出门前吃5-10颗小番茄,可以防止晒黑,出门前可以擦防晒霜,撑防紫外线的伞,可以起到很好的保护作用,回来的时候最好就洗澡,可以用牛奶浴盐洗白的,又起到了保护作用,护理皮肤,洗完了可以涂宝宝粉来滋润皮肤,也可以擦护肤品~~

澳门特别行政区13580821776： 怎么样才能在夏天不会晒黑 - ？
沙曹欣奇： ●为什么我们都要防晒? ●已经晒黑了怎么办? ●到底怎么做才能达到“完美防晒”? 马上就进入炎炎盛夏了,对于肌肤来说,这是个要命的季节,防晒成了摆在每个人面前的严峻课题.到底怎样做才能达到完美的防晒效果呢?别再对自己的...

澳门特别行政区13580821776： 夏天怎么防止被晒黑.!? - ？
沙曹欣奇： 进入夏季,紫外线再度跃升为肌肤的首要敌人.为了达到零瑕疵的白晰境界,我们不惜花费大量的时间与精力去寻找能让肌肤不被晒黑的方法,前所未有、孜孜不倦. 每年都防晒,每年都晒黑,是防晒产品不够好,还是自己对于防晒工作的认识...