豆浆可以天天喝吗
可以天天喝豆浆。
一般来说，成人每天可以喝250ml豆奶，最多不超过500毫升。因为大量饮酒，容易导致蛋白质消化不良、腹胀等不适症状。如果选择饭前喝，然后配以高纤维、饱足的食物材料，可以防止暴饮暴食。如果大豆蛋白、大豆碳水化合物等有效成分不被人体吸收，减肥效果就会降低。最好早一晚一个。午餐前吸收效果不如早晚。
豆浆的量不应该太多，但与其他食物搭配时应该更有营养。比如，面包、蛋糕、粥都可以当火柴用。拒绝吃油炸食品，因为它是油炸的。但切记不要同时喝豆浆配鸡蛋，这样不利于营养的吸收。每100克豆浆含有4．5克蛋白质、1．8克脂肪、1．5克碳水化合物、4．5克磷、维生素、核黄素等，有利于强身健体。
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扩展资料：
豆浆中含有大量纤维素，能有效防止糖的过度吸收，降低含糖量，从而预防糖尿病。它是糖尿病患者必不可少的好食物。豆浆中含有大豆甾醇、钾和镁，这些都是很强的抗盐和抗钠物质。钠是高血压病发生和复发的主要原因之一。如果体内钠的量能适当控制，就能防治高血压。豆浆中的大豆甾醇、钾、镁、钙能增强心血管系统的兴奋性
改善心脏营养，降低胆固醇，促进血液循环，预防血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病复发率可降低50％。豆浆中所含的镁、钙元素能明显降低血脂，改善脑血流，从而有效预防脑梗死和脑出血的发生。豆浆中的卵磷脂还可以减少脑细胞死亡，改善脑功能。豆奶中的蛋白质、硒和钼具有很强的抗癌和抗癌能力。
参考资料来源：
/www.people.com.cn/GB/14739/14745/21524/1711854.html"target="_blank"title="人民网-饮用豆浆有讲究">人民网-饮用豆浆有讲究
豆浆可以天天喝的：）
豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品，它所含的铁元素是牛奶的6倍，所含的蛋白质虽不如牛奶高，但在人体内的吸收率可达到85%，因此有人称豆浆为“植物牛奶”。清晨，喝一碗豆浆吃几个小笼包子，这种传统的吃法既方便又营养，可有时候，喝了豆浆肚子疼的事时有发生，甚至与“食物中毒”联系起来。
喝豆浆的注意事项：
N=1忌喝未煮熟的豆浆
很多人喜欢买生豆浆回家自己加热，加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸，其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象，并非沸腾，是没有熟的。
没有熟的豆浆对人体是有害的。因为豆浆中含有两种有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并对胃肠道产生刺激，引起中毒症状。预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在100℃的高温下煮沸，就可安心饮用了。如果饮用豆浆后出现头痛、呼吸受阻等症状，应立即就医，绝不能延误时机，以防危及生命。
N=2忌在豆浆里打鸡蛋
很多人喜欢在豆浆中打鸡蛋，认为这样更有营养，但这种方法是不科学的，这是因为，鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了人体对营养的吸收。
N=3忌冲红糖
豆浆中加红糖喝起来味甜香，但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，大大破坏了营养成分。
N=4忌装保温瓶
豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3～4个小时就能使豆浆酸败变质。
N=5忌喝超量
一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。
N=6忌空腹饮豆浆
豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。
N=7忌与药物同饮
有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素药物。
■特别提醒
★急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。
★豆类中含有一定量低聚糖，可以引起嗝气、肠鸣、腹胀等症状，所以有胃溃疡的朋友最好少吃。胃炎、肾功能衰竭的病人需要低蛋白饮食，而豆类及其制品富含蛋白质，其代谢产物会增加肾脏负担，宜禁食。
★豆类中的草酸盐可与肾中的钙结合，易形成结石，会加重肾结石的症状，所以肾结石患者也不宜食用。
★痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病。黄豆中富含嘌呤，且嘌呤是亲水物质，因此，黄豆磨成浆后，嘌呤含量比其他豆制品多出几倍。所以，豆浆对痛风病人不宜。
豆浆是好东西，特别对于一些不能喝牛奶的人（有些人喝牛奶会胃疼，比如本人）
豆浆有很高的营养价值，它含有丰富的蛋生质，含有人身体所必需的8种氨基酸和维生素B。此外，豆浆还具有保健功能和美容作用。
保健功能
豆浆中的不饱和脂肪酸能防止脂肪堆积在人体内，抑制脂肪吸收，促进脂肪分解，预防肥胖。
降低血压中胆固醇，防止动脉硬化。
补虚润燥、清肺化痰、通畅肠胃。
豆花中含有丰富植物蛋白，它能与动物蛋白相互补充，增加了营养价值，此外它还含有磷脂、B族维生素和无机盐。
美容作用
豆浆具有光滑滋润面部皮肤的功能，其中维生素还能防止皱纹的出现和预防浮肿。
所以豆浆为价廉物美的上乘营养食品。
请问豆浆可以天天喝吗?
豆浆可以天天喝，时间最好在早上和中午。早上6点到7点的时间段，是喝豆浆的最佳时间。人体在经过一夜的生物钟循环之后，身体非常缺乏水分和营养，喝豆浆可以起到补充水分、提供营养的作用，而且喝豆浆还有利于人体对营养的消化和吸收。中午也是喝豆浆的不错时间，最好是在中午11点至12点在之间喝。此时...
大米核桃花生芝麻做的米浆可以天天喝吗
没有的，最好的办法就是进行体育锻炼的 建议您可以选择慢跑，仰卧起坐
豆浆可以天天喝吗
豆浆可以天天喝的：） 豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品，它所含的铁元素是牛奶的6倍，所含的蛋白质虽不如牛奶高，但在人体内的吸收率可达到85%，因此有人称豆浆为“植物牛奶”。清晨，喝一碗豆浆吃几个小笼包子，这种传统的吃法既方便又营养，可有时候，喝了豆浆肚子疼的事时有发生，...
豆浆可以天天喝吗
每日都饮用豆浆是可以的，但要及时补充锌。饮用豆浆要注意一下几点：1、不宜空腹饮用。2、豆浆与水果不宜同时摄入。3、不宜往豆浆中加入红糖 。4、忌往豆浆中打鸡蛋 。5、忌饮用未煮熟的豆浆。6、忌饮用隔夜的豆浆。7、通风患者、急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者、婴儿、贫血儿童不宜饮用豆浆。
天天喝豆浆对身体有坏处吗?
如果你实在是比较喜欢喝豆浆，你也可以5天喝豆浆，两天喝牛奶，牛奶是一定要喝的，豆浆可以喝，牛奶也是一定要喝的其实豆浆有很多好处，豆浆不仅便宜实惠，而且还含有一定的营养，其实每一个人每天要摄入一定的豆制品，不然营养也是会跟不上的，所以豆浆可以天天喝，即使天天喝对身体也没有伤害，只不过是...
蜂王浆天天喝才能起到延缓衰老的作用吗
以短命的果蝇作延寿试验证明，加服了蜂王浆的果蝇其平均寿命为15.5天，而未加服蜂王浆的只能活13天。以蜜蜂自身为例，长期哺以蜂王浆的卵子，经16天发育成体质大一倍的蜂王，寿命可活5～6年，有的活到8年以上；而同样的卵子发育在同一环境条件下，只哺3天蜂王浆（否则不能存活）后，改哺蜂蜜、...
五谷杂粮做成的豆浆能天天喝吗?
可以适量饮用，利于身体健康。五谷杂粮除了是中国人的主食、果腹的良伴、活力的主要来源外，对人体也有许多益处。在中国居民膳食结构金字塔食物结构图中，面包、谷类、米和面食占了食物比例的 50%~60%。五谷杂粮中的营养素非常丰富，其中的纤维素与矿物质是普通白米的数倍，而包含的维生素A、维生素B1、...
千万别天天喝豆浆啊
谣言二:每天喝一杯豆浆能丰胸?孩子喝了会早熟?男性喝了会女性化? 这个功效有夸张成分,它没有那么神奇,稍微有点常识的人就应该知道,胸部大小和遗传、胖瘦、疾病有关,一般不会受饮食影响,很多饮食丰胸的说法都是假的,像木瓜、蜂王浆、豆浆、雪蛤等,其实都没用。再者,上文我们也说了,豆浆中的雌激素很少,进入消...
25岁女性可以天天吃蜂王浆、蜂胶、阿胶、蜂花粉、蜂皇精吗?有益处还是...
为什么推荐你吃蜂王浆 从你的叙述中，发现你对延缓衰老是非常看重的，呵呵，估计是个女人都这样。蜂王浆 能增强体质 提高免疫力 抗氧化 促进机体组织再生 改善睡眠质量 调节内分泌 等等 还能够促进雌激素的分泌，所以妊娠期女性和小孩是不能长期吃的 有什么问题可以问我，对于蜂产品 还是有一些了解的 ...
22岁开始天天喝蜂王浆好吗??
美国妇女早就开始喝着一种加了铁和钙的果汁，目的是防止骨质疏松；英国的巴克利公司推出了荷尔蒙面包，这种产品添加一种与女性荷尔蒙相似的物质，能够使妇女在更年期减缓情绪波动。由于直接补充雌激素容易引发癌症，所以，目前最适宜的办法是服用蜂王浆，每天早晨用凉开水送服1—2汤匙即可。蜂王浆中含有微量雌...
蓟咸双可： 我不喜欢耶
瓯海区18513141630： 豆浆可以天天喝吗? - ？
蓟咸双可： 可以天天喝啊,但是不要拿来当开水喝,豆腐也是不要过量,豆浆里面的含有的大豆异黄同对女性是好的,但是吃太多也有过多的雌激素啊,容易起斑点!
瓯海区18513141630： 豆浆可以每天喝吗 - ？
蓟咸双可： 豆浆并非喝的越多越好,也药有度.可以按照这样的方式喝.成年人每天饮1~2次即可,每次250~350毫升;儿童200~230毫升即可.喝豆浆不仅可以美容而且可以治病保健. 豆浆含有丰富的植物蛋白,磷脂,维生素B1、B2,烟酸和铁、钙等...
瓯海区18513141630： 豆浆可以天天喝吗? - ？
蓟咸双可： 可以啊,鲜豆浆比牛奶对女人有益处!但是晚上喝牛奶能促进睡眠,也能美白!
瓯海区18513141630： 豆浆可以每天喝吗?？
蓟咸双可： 如果都按照人家说的去做,那人都没东东吃了.一会说这个好,一回事一会说这个不好,人都别活了.乌七八糟,吃了长膘.当年红军什么都吃,好得很.爱吃啥吃啥,别管那么多.我每天早上都在做豆浆给家里人喝,好得很.
瓯海区18513141630： 豆浆能天天喝吗?？
蓟咸双可： 可以的,不过建议最好是自己用豆浆机打的,因为外面卖的很多都是出问题的(例如:像肯德基那样用豆浆粉;添加剂多;原材料来路不正………) 其实,最好就是几种都一起混合来打,这样子营养价值比较高!
