我总是没有自信,怎样才能变得有自信?而且怎样才能在人多的地方说话.
我总是没有自信,怎样才能变得有自信?而且怎样才能在人多的地方说话...
关于解除紧张情绪的方法,网上有很多方式~~但个人感觉都不适用
建议做一个有心人,在和朋友或者一堆自己不紧张的人交流时,关注自己的状态。包括腹部及呼吸和声音的状态,找到这个状态,让他成为一种习惯~
同时一定要给自己一种使命感“我说不好就没人来说了,我代表很多朋友来发炎,必须搞好”“不能表现的太怯懦,不然给朋友丢脸啊”“像对待朋友一样轻松对待台下的人,他们才觉得我是一个落落大方平易近人的人”
上面一些自我暗示是我经常对自己使用的,希望同样适用于你。
当然了,自信心的积累是一步一步的,要不断地把小事做好,同时把他记为自己成功的一种标志,不要以为大事做多了才有自信,大事小事都是一样的~只因为你能做好!
下面给你推荐一篇文章,关于解除紧张情绪的~
如何克服上台演出的紧张状态——郭宗恺教授
*上台前紧张的症状:
一.
生理上:呼吸急促.心跳加速.流手汗.肚子痛.双手颤抖(甚至全身发抖)------
二.
心理上:脑筋一片空白.怕丢面子.怕错误百出------
*「紧张」(stagefright)一定是敌人吗?
事实上,适度的紧张反而能让演奏表现变佳,只怕超过紧张的「临界点」,演奏表现则会急遽失常!有许多音乐学习者,虽然可以在家中演奏好某种乐器,但只要一上台却表现失常,并造成严重的挫折感,也因为如此,使得许多原本优秀的音乐人才,放弃演奏,甚至放弃音乐的学习;相反地,如能享受演奏的乐趣,享受与听众之间的互动,则能让演奏者得到莫大的满足与成就感,由此可见,「如何克服演奏怯场」是所有演奏者必须修练的一门学问。
*演奏时应有的心态:
几乎所有的演奏者都希望自己的演奏是「完美」的,然而,却少有演奏者曾思考:「我为什么要演奏?」,这就如同「人生的意义为何?」,是一种价值观的确认!事实上,演奏的目的无非就是要「把美好的音乐分享给听众」,并使听众获益、有所启发,然而,在演奏前扪心自问:「我为什么要演奏?」将有助于演奏的进行!
追求「完美演奏」的心,对演奏本身是一大阻碍,其实,听众根本不在乎演奏过程中的小瑕疵,而演奏者却常把「小错误」过度放大,常常,演奏者在演奏进行中,心中不自觉地停留在那微乎其微的「小错误」上,而更加的错误百出,一败涂地,在台上,切勿「追求完美」!
演奏前与自己的「正确」对话应是:「我是人,我不是机器,我有犯错的权利!」,上台前及演奏中,只要保持着「尽力而为」的心态即可。
演奏时,必须爱艺术远胜于爱自己!也就是说,不怕丢脸、不怕失去尊严,以「把好东西分享出来」的心态演奏,并且,完完全全地「投入音乐」就safe了!
演奏前常会有许多「负面反应」,例如:紧张、自卑、畏缩--------等等,经过实验证明,越压抑负面反应,它就越要吞噬你!要对付它,必须:
一.
接纳它!(不可反对,也不可压抑它!)
二.
疏导它!
Ex:在国外,某位专讲「如何克服怯场」的演说者,要求一位「紧张大师」到台前阅读报纸,刚开始,「紧张大师」在众人面前根本说不出话,拿着报纸的双手,也不断的颤抖,抖得手中的报纸窸窣作响,正当「紧张大师」越来越紧张时,这位演说者走到他的耳边,小声的对他说:「尽量抖------」,奇怪的是,不一会儿,颤抖的双手,渐渐地不抖了,「紧张大师」的情绪也渐渐地稳定下来------
*上台演奏的基本公式:
1.接纳自己的负面反应!
2.做音乐!(思考并完全投入音乐!)
*平常练习时应有的心态:
什么是「练习」?练习就是「反复的演练」!而练习时必须有的重要观念是:『任何反复,一定要有目的』,也就是说,每次练习时,你必须先清楚的知道------自己要解决的问题是什么?你要达成的目标又是什么?无意识、不自觉的反复演练,效果有限!
平时的练习,必须「要求完美」,在谨慎、正确的控制下练习,Everything will be perfeck!包括「速度」、「力度」、「音色」、「时间」、「持续力」、「专注力」------等等,都须「追求完美」。
练习的原则:做「正确无误」的练习,要能正确无误,则必须从「慢速」开始,唯有慢速度的练习,才可能正确!
通常,对于乐曲中的「难句」,需做「超越练习」(over-learning),假设:每做20次的难句练习,可能刚好有一次正确无误的演奏,千万不要以为这一次的正确、完美,即代表你在上台时也会有同样完美的表现,因为,每一次的练习,无论对错,都会输入脑中,而错误的练习(即使后来练对了!),都将会成为演奏时的不定时炸弹,唯有完美练习次数的增加,错误练习次数的减少,才可能成为上台演奏的完美保证。
Ex:在美国,有某位钢琴演奏家,为了得知自己在某个「难句」练习的次数,他先准备一大箩筐的细小纸球和一个字纸篓放在钢琴的两侧,每当他练一次那某一段的「难句」,他就捡起一小粒的纸球丢到字纸篓,等他练到自认为完美时,他请朋友们帮他数一数字纸篓里共有几个小纸球,答桉是------------三十三万个!
*有关「演奏记忆」:
「演奏记忆」像是「按图索骥」------在「动作」上、「视觉」上、「听觉」上的maping,而演奏的记忆可分为:
1.触觉记忆:动作大量反复后所形成的「反射动作」,而「快速流畅」的演奏,必先形成「触觉记忆」.
2.视觉记忆:眼睛与曲谱的大量互动,达到脑中先有曲谱再演奏的境界.
3.听觉记忆:耳朵须先响起演奏的音乐再演奏.
4.分析性记忆:对于乐曲的深入分析,包括「乐句段落」的分析、「强弱」的分析、「速度」的分析---------等等,形成「分析性记忆」
尽管演奏的执行须靠「触觉记忆」,但是,它却很不可靠,因为,一旦触觉记忆进行时,受到任何的干扰,都有可能立即终止触觉记忆,而宣告演奏中断,所以,光靠大量反复练习后的「触觉记忆」是不够的,还需配合「视觉记忆」、「听觉记忆」及「分析性记忆」!唯有在台下有十全十美的练习,在台上才「有可能」达到完美!
*演奏当中,脑筋一片空白时------
1.喊自己的名字!
2.做音乐!
*上台前克服紧张的妙方:
一.呼吸(调息)法:
1. 吸足气4拍(自己数拍子)
2. 持气8拍
3. 吐气4拍(所有的过程需放松)
二.药物服用:尽管药物能有效控制上台前的生、心理状态,但未必要,勿用此法!
一.
捏双耳边缘的上、中、下3个点(穴道处)各数下,有助纾解紧张.
*适应舞台 渐进式治疗法:
1.自己实际到舞台上走一次.
2.自己实际到舞台上演奏一次.
3.实际到舞台上演奏一次,并用「录音机」当听众.
4.实际到舞台上演奏一次,并请一位好朋友在台下听.
(继续加强上台演奏的「强度」直到适应舞台为止)
*舞台想像法:
在演奏前一晚睡觉前,想像演奏时的所有过程、细节,包括演奏前、演奏中、演奏后的自己、听众与周遭环境,所有的想像都必须是「正面」、「逼真」的!
*上台前的禁忌及注意事项:
1.含有「咖啡因」的饮料千万不要饮用.
2.请勿吃「镇定剂」---情绪虽可稳定,演奏表现也会很「镇定」!
3.上台前尽量要维持情绪的稳定,勿与人聊天打屁.
4.演奏前一晚,一定要有充足的睡眠!
5.演奏当天的练习,一定要「看谱」练习.
6.演奏前的练习,一定要和缓、稳定,将所有「能量」及「表现」集中在演奏时!
关于语言表达方面,欢迎来百度 播音主持 吧多交流!
为什么总是没有自信,怎样才能让自己有自信
自信来源于实力。努力提高自己吧
一个没有自信心胆小又害羞的人要怎样才能变得有自信呢?
如何建立自信心
①建立自信的具体方法
(一)挑前面的位子坐
你是否注意到,无论在教学或教室的各种聚会中,后排的座位是怎么先被坐满的吗?大部分占据后排座的人,都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。
坐在前面能建立信心。把它当作一个规则试试看,从现在开始就尽量往前坐。当然,坐前面会比较显眼,但要记住,有关成功的一切都是显眼的。
(二)练习正视别人
一个人的眼神可以透露出许多有关他的资讯。某人不正视你的时候,你会直觉地问自己:“你想要隐藏什么呢?他怕什么呢?他会对我不利吗?”
不正视别人通常意味着:在你旁边我感到很自卑;我感到不如你;我怕你。躲避别人的眼神意味着:我有罪恶感;我做了或想到什么我不希望你知道的事;我怕一接触你的眼神,你就会看穿我。这都是一些不好的资讯。
正视别人等于告诉你:我很诚实,而且光明正大。我相信我告诉你的话是真的,毫不心虚。
(三)把你走路的速度加快25%
当大卫·史华兹还是少年时,到镇中心去是很大的乐趣。在办完所有的差事坐进汽车后,母亲常常会说:“大卫,我们坐一会儿,看看过路行人。”
母亲是位绝妙的观察行家。她会说:“看那个家伙,你认为他正受到什么困扰呢?”或者“你认为那边的女士要去做什么呢?”或者“看看那个人,他似乎有点迷惘。”
观察人们走路实在是一种乐趣。这比看电影便宜得多,也更有启发性。
许多心理学家将懒散的姿势、缓慢的步伐跟对自己、对工作以及对别人的不愉快的感受联络在一起。但是心理学家也告诉我们,藉著改变姿势与速度,可以改变心理状态。你若仔细观察就会发现,身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人,走路都拖拖拉拉,完全没有自信心。
普通人有“普通人”走路的模样,作出“我并不怎么以自己为荣”的表白。
另一种人则表现出超凡的信心,走起路来比一般人快,像跑。他们的步伐告诉整个世界:“我要到一个重要的地方,去做很重要的事情,更重要的是,我会在15分钟内成功。”
使用这种“走快25%”的技术,抬头挺胸走快一点,你就会感到自信心在滋长。
(四)练习当众发言
拿破仑·希尔指出,有很多思路敏锐、天资高的人,却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与,而只是因为他们缺少信心。
在会议中沉默寡言的人都认为:“我的意见可能没有价值,如果说出来,别人可能会觉得很愚蠢,我最好什么也不说。而且,其他人可能都比我懂得多,我并不想让你们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下很涉茫的诺言:“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次这些沉默寡言的人不发言时,他就又中了一次缺少信心的毒素了,他会愈来愈丧失自信。从积极的角度来看,如果尽量发言,就会增加信心,下次也更容易发言。所以,要多发言,这是信心的“维他命”。
不论是参加什么性质的会议,每次都要主动发言,也许是评论,也许是建议或提问题,都不要有例外。而且,不要最后才发言。要做破冰船,第一个打破沉默。也不要担心你会显得很愚蠢。不会的。因为总会有人同意你的见解。所以不要再对自己说:“我怀疑我是否敢说出来。”用心获得会议主席的注意,好让你有机会发言。
(五)咧嘴大笑。
大部分人都知道笑能给自己很实际的推动力,它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套,因为在他们恐惧时,从不试着笑一下。真正的笑不但能治愈自己的不良情绪,还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑,他实在无法再对你生气。拿破仑·希尔讲了一个自己的亲身经历:“有一天,我的车停在十字路口的红灯前,突然‘砰’的一声,原来是后面那辆车的驾驶员的脚滑开刹车器,他的车撞了我车后的保险杠。我从后视镜看到他下来,也跟着下车,准备痛骂他一顿。“但是很幸运,我还来不及发作,他就走过来对我笑,并以最诚挚的语调对我说:‘朋友,我实在不是有意的。’他的笑容和真诚的说明把我融化了。我只有低声说:‘没关系,这种事经常发生。’转眼间,我的敌意变成了友善。”
咧嘴大笑,你会觉得美好的日子又来了。笑就要笑得“大”,半笑不笑是没有什么用的,要露齿大笑才能有功效。我们常听到:“是的,但是当我害怕或愤怒时,就是不想笑。”当然,这时,任何人都笑不出来。窍门就在于你强迫自己说:“我要开始笑了。”然后,笑。要控制、运用笑的能力。
(六)怯场时,不妨道出真情,即能平静下来
内观法是研究心理学的主要方法之一,这是实验心理学之祖威廉·华特所提出的观点。此法就是很冷静地观察自己内心的情况,而后毫无隐瞒地抖出观察结果。如能模仿这种方法,把时时刻刻都在变化的心理秘密,毫不隐瞒地用言语表达出来,那么就没有产生烦恼的余力了。例如初次到某一个陌生的地方,内心难免会疑惧万分,这时候,不妨将此不安的情绪,清楚地用语言表达出来:“我几乎愣住了,我的心忐忑地跳个不停,甚至两眼也发黑,舌尖凝固,喉咙干渴得不能说话。”这样一来,不但可将内心的紧张驱除殆尽,而且也能使心情得到意外的平静。不妨再举一个很实在的例子。有一个位居美国第5名的推销员,当他还不熟悉这行工作时,有一次,他竟独自会见美国的汽车大王。结果,他真是胆怯得很。在情不自禁之下,他只好老实地说出来了:“很惭愧,我刚看见你时,我害怕得连话也说不出来。”结果,这样反而驱除了恐惧感,这要归功于坦白的效果。
(七)如用肯定的语气则可以消除自卑感
有些女人面对着镜子,当她看到自己的形影或肤色时,忍不住产生某种幸福的感受。相反地,有些女人却被自卑感所困扰。虽然彼此的肤色都很黑黝,但自信的女人会以为:“我的面板呈小麦色,几乎可跟黑发相媲美。”而她内心一定暗喜不已。可是,一个缺乏自信的女人却因此痛苦不堪地 *** 起来:“怎么搞的,我的肤色这么黑。”两种人的心情完全不同。有的女人看见镜子就丧失信心,甚至在一气之下,把镜子摔破。由此可见,价值判断的标准是非常主观而又含糊的。只要认为漂亮,看起来就觉得很漂亮,如果认为讨厌,看来看去都觉得不顺眼。尤其,关于自卑感的情况,也常常会受到语言的影响,所以说,否定意味的语言,对于一个人的心理健康有百害而无一利。
《物性论》一书的作者是古罗马大诗人卢克莱修,他奉劝天下人要多多称赞肤色黑黝的女人说:“你的肤色如同胡桃那样迷人。”只要不断如此赞赏对方,那么,这位女人即使再三对镜梳妆,或明知自己的面板黑黝,也会毫不在乎。这样一来,她就能专心于化妆,而且总觉得自己不失为迷人的女性。
接着,卢克莱修奉劝我们不妨将“骨瘦如柴”改说为“可爱的羚羊”,把“喋喋不休”改说为“雄辩的才华”。不同的语言可将相同的事实完全改观,而且也给人以不同的心理感受。
总之,运用肯定或否定的措词,可将同一件事实,形容成有如天壤之别的结果。可见措词这件事,诚然是任何天才都无法比拟的魔术师。在任何情况之下,只要常用有价值的措词或叙述法,则可以将同一个事实完全改观,当然驱除自卑感,而令人享受愉快的生活。
(八)自信培养自信
如果缺乏自信时,一直做些好像没有自信的举动,就会愈来愈没有自信。
缺乏自信时更应该做些充满自信的举动。缺乏自信时,与其对自己说没有自信,不如告诉自己是很有自信的。为了克服消极、否定的态度,我们应该试着采取积极、肯定的态度。如果自认为不行,身边的事也抛下不管,情况就会渐渐变得如自己所想的一样。有某一学生团体,提倡大学生每年选出一位最合乎现代且美丽的大学生,并且举办比赛。以下是那里的工作人员说的。他(她)们到各大学、到大街上,看到美丽的人,就把小册子拿给他(她)们看,请他(她)们参加这个比赛。从地方到中央,举办一次又一次各种的比赛。然而,大家变得愈来愈美,简直让人看不出来。那里的工作人员说:“大概愈来愈有自信了吧!”这话完全正确。因为“我要参加这个比赛”的这种积极态度,使这些人显得好美。“我要参加这个比赛”,这种肯定生活的态度产生自信,使这些人显得更美。丹麦有句格言说:“即使好运临门,傻瓜也懂得把它请进门”,如果抱着消极、否定的态度,即使好运来敲自己的门,也不会把它请入内。机会来临时,更应该抛开自己消极、否定的态度。运气不仅发自于外,也发自于内心“今天一整天都不说刻薄话”,这些事看起来容易其实不简单。但是,只要下定决心去做,就做得到。如果能在声音中表现得有笑容,那么人生就会一天天变得亮丽起来。因为,如果声音带着亲切的笑意,人们就会想和你交谈,然后因为和人接触而有精神起来。电话交谈时,如果用有笑容的声音说话,对方听了舒服,自己也觉得快意。苦着一张脸或者冷言冷语地,不仅会让对方不舒服,自己也会不痛快。用言语冲撞对方时,就是用言语在冲撞自己,自己对对方的态度同时也是对自己的态度。我们应该像砌砖块一样一块一块砌起来,堆砌我们对人生积极、肯定的态度。即使不能喜欢所有的人,也应该努力多喜欢一个人也好,喜欢一个人,相对地,也会喜欢自己,然后,也会克服对他人不必要的恐惧。因为,自信会培养自信。一次小成就会为我们带来自信。如果一下就想做伟大、不平凡的事,就会愈来愈没有自信。
怎样才能让我变得有自信
自信是自己给予自己的,要学会自信 先学会审视自己 改变观念, 都是一样的人 别人和你是一样的 没必要觉得低人一等
怎样才能恢复人变得有自信
这需要突然来点 *** 。现实点,你买了一双满意的鞋,一身衣服,物质激励一下还是最有效果的。
和别人交谈怎样才能变得有自信
你好,尊敬的百度知道使用者朋友,,很高兴为你解答问题!
那就是说话的时候不要小声小气的,
要有底气,要清楚,而且说话要有条理,有可信度。
祝你天天快乐,如有不足,可以继续追问,如果满意请采纳,谢谢,O(∩_∩)O~。
我这个人无什么自信.怎样才能变得有自信
只能说目前你遇到了一个性格互补的人而已。
以后的路还很漫长,
缘分这东西最不可靠了,
真爱更不值钱。 生活有多复杂,感情就有多复杂,感情是生活的一部分。感情是不是真的要看当事者,感情有真也有假。
没有自信,请问怎样才能重拾自信?
自信不足一般都源于在知识、能力方面比别人弱;或是受到过别人轻视、蔑视、不屑;甚至以前做过错事,做了坏事等等,当然也有因为家庭际遇造成的心理上的先天性自负。
所以要想找回自信首先必须勇于面对过去,正视自己的不足,做不到这一点再自信也只是单方面的自大。
过去的已经发生了,无法改变,人不能一直活在过去,要把握好现在,才能有辉煌的未来。
直视,正视自己过去做的事(错事),尽可能的去补救,在知识能力方面的不足,要努力去充实自己,提高自己的人生筹码。
还要善于发扬自己的优点,弥补自己的缺点。
如果要说实在是太多了,简单点:
洗干净身上的衣服,抬起你的头,走稳脚下的路,就行了!
送你一句名言:即使当我走向坟墓的时候,我的头依然高昂!
孟凡利我们怎样才能变得有自信?
花钱找起名的起一个,这比在网上问好多了,要不就在网上按生辰八字找一个
我总是没有自信怎么办?而且自卑
杂和我一样 哎 相信自己,你行的多到外面出去和别人交流 你行的
如何让自己变的有自信。
就是增强自尊心和自信心。很多人的自卑心理是从青少年的时期形成的,青春发育期的孩子特别的敏感,对于别人看自己的眼光特别的在意,如果自己生活、学习不如别人的时候,心理素质差的孩子就会很自卑。家长如果发现孩子有自卑的表现,一定要做好正确的引导,避免这种情绪带到以后的生活中。
对自己不自信咋办呢?
有时候你不自信在于你太在意别人对你的评价。如你今天穿套你平常没有穿过的漂亮衣服,别人对你投来了异样的眼光并对你说:我看你之前是没怎么穿过这种风格的衣服,看着你穿感觉挺难看的不适合你。这时,内心不要觉得难过自卑,自己喜欢最适合,别人不代表你自己,走自己的路让别人说去。 六、结识益友,远离损友。 所谓...
我总觉得自己的能力不够,我该怎么变自信呢?
既然你总觉得自己的能力不够,那就要去学习这项能力,等你能力超强的时候,自然就会变得自信了。想让自己变得自信,要从内在与外在同时改变,只有勇敢的去改变自己,才能够适应这个社会,因为社会是不会去适应你的。一、内在的改变 从思想上改变自己,很多人不自信,并不是因为他的能力不够强,而是因为...
一个人对自己很没有信心,怎样去提高自己?
自信的心理不是凭空产生的。如果你要参加一个考试,但是你一点都没复习,那么再胆大自信心理的人也不敢认为自己一定能考好,更何况是一个本来就不自信的胆小退缩的人呢?心理就更没底、更会紧张了。又如,当你要在许多人的场合做一个讲座,但是你却没有认真准备,那你在上去之前肯定会对自己是否...
为什么我总是对自己没有自信?
没有信心的人,经常眼神呆滞,愁眉苦脸,而雄心勃勃的人,则眼睛总是闪闪发亮满面春风。人的面部表情与人的内心体验是一致的。笑是快乐的表现。笑能使人产生信心和力量;笑能使人心情舒畅,精神振奋;笑能使人忘记忧愁,摆脱烦恼。学会笑,学会微笑,学会在受挫折时笑得出来,就会提高自信心。最后,做人...
对生活没有信心,看不到希望怎么办呢
感觉很压抑看不到希望解决方法:一、自然陶冶法。人生在世,喜怒哀乐皆有。当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步,痛快地玩一玩,对改变你的不良的情绪肯定会有帮助。二、语言调节法。通过语言既可抑制人的愉快情绪,也可抑制做的忧愁与苦闷。即使不出声的内部语言也能使人调节...
不能独立完成一件事情,有机会也不敢尝试,总是不自信该怎么办?_百度知 ...
6、不要总是和别人比较,你身上有的东西别人未必也有,如果总是拿自己的短处和别人的长处比的话,那样活得会很累,做好自己就好了。不自信的人往往也比较在意别人对自己的看法,人活着不是给别人的,不要看人怎么看你,首先要有自信,自己都否认自己就不要怪别人了,多给自己些肯定,把课业或工作做...
做什么事都没自信 怎样让自己变得自信
建议经常参加各种聚会,试着主动与陌生人进行交谈,交谈时要大胆正视对方的眼睛,勇于表达自己,扩大自己的交际圈。世界上每个人都是平等的,完全不需要自卑,相信自己,你就是最棒的,加油。始终坚信“我能行”、“我也能够做好”。 成功了,自信心得到加强;失败了,我们也不应气馁,不妨告诉自己“...
为什么我总是不自信
怎样培养自己的自信心呢?有以下方法,供您参考:第一,经常关注自己的优点和成就。你总想自己的缺点和失败,你当然会越来越没信心。这不是灭自己的威风吗?你必须长自己的志气。你总会有许多优点和成就的,把它们列出来,写在纸上。至少写出五个优点和五项成就。对着这张纸条,经常看看、想想。在从事...
自信心缺乏有哪些表现怎样提升
那么自信心缺乏有哪些表现怎样提升呢?下面来看看。 自信心缺乏有哪些表现怎样提升1 1、逃避:不自信就会惧怕,惧怕当然就要逃避。这是人之常情。所以也成为最常见的一种自信心不足的心理变形现象。最近我们讨论的最热门的话题——网瘾就是一种逃避现象,因为孩子感到自己没有自信去面对严酷的现实环境压力,在相对简单并...
老潘盐酸: 在我们的生活中,总会遇到很多不自信的人在每一天做着不自信的事情,可是他们并没有意识到或者没有能力去改变这样的状况,下面我们给大家介绍几种如何建立自信的小诀窍,如果你有勇气去面对并且坚持自身的训练,用不了多久,你肯定...
都江堰市17383805891: 如何让自己变得有自信??
老潘盐酸: 1、多与别人沟通,认清自己最缺什么,虚心向他人学习 2、长和性格开朗、为人随和的人在一起,交朋友 3、多看书,增加自己的阅历、扩宽知识面,培养自己善于与别人交谈的能力 4、适当的改变一下外型,让自己更漂亮或更帅 5、自己的内心要强大起来
都江堰市17383805891: 怎么才能让自己变得自信??
老潘盐酸: 1大部分没自信的人都有严重的自卑感,所以首先要克服自卑心态. 2不要在在意别人对我们的评论和看法.其实每个人最关心的是自己,我们所做的一切在他心目中不会长期停留. 3不要总是看到别人的优点,而忽略了他们的缺点. 4不要总是看到自己的缺点,而看不到自己的优点. 5不要总是拿自己的缺点和别人的优点做比较. 6多看看自己的成功面,然后不断去回味,同时暗示自己,我可以. 7多和性格外向的人接触. ..
都江堰市17383805891: 一个没有自信的人怎样才能拥有自信 ?
老潘盐酸: 我认为首先要找出你没有自信的根源,即你哪方面没有自信,这样才能对症下药,事半功倍. 然后说说你自己哪方面有优势,查漏补缺,扬长避短. 自信是人的心理素质...
都江堰市17383805891: 我一直是没自信的人,怎么才能让自己变得自信呢??
老潘盐酸: 首先要喜欢自己,自信不足的人,有一个很常见的问题是不能全面地接受自己,不能够真心地喜欢自己.喜欢自己的第一步就是不再以别人的标准来判断自己,而是建立起自己的价值观.然后付诸生活、学习.同时必须学会接纳,减少不必要的自我责备.有了自我接受,你会用一种欣赏的眼光去注意你周围的人,事,物,自信也是来自勇于实践.,“与其想,不如做”,在勇于进行的实践过程中,我们的自信才能逐步建立起来.
都江堰市17383805891: 一个不自信的人怎样才能变得自信呢??
老潘盐酸: 首先你得有一个信念,就是一定要“自信”,哪怕你自己现在的状况是不太自信,但你一定要在心里强调你要自信.其二,你要多做事,甚至是觉得能表现你自己,能展示你能力,能实现你价值的事情,这样你才能感觉到你有用,才会有自信;其三,要不断学习,不断充实,多看些有用的书,不管是技术方面,还是哲理方面,至少它们都能让你感觉精神充实,从而带来自信.希望你能明白
都江堰市17383805891: 一个不自信的人要怎么样使自己变得自信呢?? - ?
老潘盐酸: 1.每次觉得自己缺乏自信心时,对自己说:“我能行!” 2.看到别人做好了某件事,对自己说:“其实我能比他做得更好!” 3.做好充分的准备,为树立自信的心理打下基础,这就需要在平时努力.4. 要有乐观的情绪.乐观是人们对事业前途充...
都江堰市17383805891: 怎么样才能让自己变的更有自信 - ?
老潘盐酸: 1. 着靓装 尽管衣着不能决定一个人,可衣服的确影响人的自我感觉方式.没有人比你自己注意你的外表.当你的衣着看起来不太好时,你的行事方式以及和别人交流的方式就会改变.因而你可以通过好好打理自己的外表来增加自己的优势.很...
都江堰市17383805891: 我是一个没有自信的人,怎么样才变的自信呢 - ?
老潘盐酸: 正视自己的长处,不回避自己的短处.可以先降低目标要求,多获得几次成功.当发现自己也是独一无二的后,就会有自信一点了.别着急,经常对自己说“我能行”!