美白肌肤的5款自制蔬果汁
拥有白皙润滑的肌肤是每个女人的梦想。然而现实生活中，电脑辐射、空气污染、紫外线等原因却让很多女性的皮肤越来越差，不仅变黑、出现黑斑，还惹来缺水粗糙等后果。秋季如何给皮肤美白？我教你自制5款美白果蔬汁。
皮肤晒黑通常会伴随黑斑，有时在接触过量紫外线的暴晒后，会出现红肿、水泡、皮肤有变硬、变厚情形。接着可能有干燥、粗糙、缺水等症状。
晒后皮肤外部的打理很多人都很在行，但从饮食中吃哪些食物可以帮助美白回来呢？建议常吃以下这些食物，能起到抗氧化作用。
【推荐美白果蔬汁】
★葡萄菠萝杏汁
用料：1小串葡萄，1/3个菠萝，2个杏
做法：将葡萄和杏洗净，去掉杏核，但葡萄中的籽则可留下。将菠萝去皮。所有水果都切成合适大小的块，榨汁并立即饮用。
营养评价：
这是一种美味的甜果汁，对身体具有很好的清洁作用，富含抗氧化剂成分，能避免皮肤受紫外线侵害时所产生的自由基，降低皮肤中的胶原蛋白、弹力蛋白受损，有助于防止感染。
对消化系统的清洁作用特别明显，还是缓泻剂和利尿剂。富含天然糖，可增加身体的能量，是理想的早餐饮料。
★橘子甜汁
用料：橘子3个，胡萝卜一根。
做法：胡萝卜洗净，去头尾，切成长条，放入榨汁机中榨汁待用。橘子去皮，剥成小瓣，放入榨汁机中榨汁。两种果汁搅拌均匀后即可饮用。
营养评价：
柑橘类水果含有丰富的维生素C，对于美白有明显效果，是绝佳的美容圣品。
★玫瑰果茶
用料：新鲜西芹1支，干燥玫瑰花若干朵，柳橙1个，蜂蜜1大匙。
做法：柳橙洗净对切，去皮榨汁。西芹洗净切段，在开水中略烫，榨汁，倒入柳橙汁中搅拌。干玫瑰花用温水泡开，撒在果汁中，再加入蜂蜜即可饮用。
营养评价：
玫瑰花性温微酸，可使肌肤润泽美白，促进血液循环，消除紧张疲劳。这道茶可作为饭后饮料，帮助消化吸收，促进气血健康。
★猕猴桃菠萝汁
用料：猕猴桃1个，菠萝100克，冰块若干，冷开水50毫升。
做法：菠萝切块榨汁，待用。猕猴桃对开切，用汤匙挖出果肉，放入榨汁机中，加入菠萝汁、冷开水、冰块快速打匀，即可饮用。
营养评价：
猕猴桃是公认的“维C之王”，和菠萝一起饮用，可以让你拥有白皙、自然的漂亮肌肤哦。
★苹果菠萝汁
用料：苹果150克、菠萝200克、柠檬1/2个。
做法：将苹果、菠萝去皮后切成块状，放入榨汁机中榨汁。榨汁完成后加入柠檬调味即可。
营养评价：
富含维生素A、B、C、E、铁、磷、纤维素等，具有促进食欲及美容养颜、补血、美白的作用。
西兰花：
属十字花科蔬菜，富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。十字花科的蔬菜已被科学研究证实是最好的.抗衰老和抗癌食物。对女性而言，它还有保护皮肤的美容功效。
豆腐：
含有一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。“氧化”意味着“衰老”。对爱美人士而言，选择豆类制品有助于增强体内的抗衰老能力。
圆白菜：
维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助身体排毒。
番茄：
番茄是很好的防晒美白食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
胡萝卜：
新鲜果蔬中含丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，能保持人体组织或器官外层组织的健康。
而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜常驻。
柠檬：
含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。
据研究，柠檬能降底皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。
七种可以美白的蔬菜
这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。4、白萝卜 中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。具有促进消化，增强食欲，...
吃出洁白无暇好肌肤 强力推荐5款天然美白食物
俗话说得好啊，“一白遮百丑”，相信大家在生活中一定有很深的感悟。看身边走过的女生虽然不是很漂亮，可是就是因为白皙的皮肤，你的双眸是不是就没有离开过她，这就是白皙肌肤的魅力了。不用羡慕人家，以下小编推荐美白食物给你，你也一样可以白白白！5款天然美白食物白萝卜 中医认为，白萝卜可“...
教你自制果蔬面膜 能美白补水
化妆师们认为这款面膜具有出色的美白补水效果。它采用了天然的果蔬提取物，能够深入滋养肌肤，改善肤色不均和干燥问题。使用方法也非常简单，只需将面膜均匀涂抹于面部皮肤上，等待15-20分钟后用清水洗净即可。这款面膜不仅能够满足肌肤的美白补水需求，还能够帮助肌肤恢复光彩。自制果蔬面膜是一种简单且经济...
经常吃,能使皮肤变白的蔬菜和水果有哪些?
除了每天的涂抹，你还应该每天吃一些能让肌肤“变白”的食品。漂亮白皙的肌肤需要由内而外的呵护，只有内外双管齐下，你的肌肤才白皙、细腻、有光泽！1、西兰花——祛斑、滋润 西兰花的营养极其丰富，每100克花球中含蛋白质3.5克～4.5克，是白花菜的3倍，番茄的4倍。它还含有多种维生素，其中的...
五款美白食物增强你肌肤的美白效果
五款美白食物增强你肌肤的美白效果 五款美白食物增强你肌肤的美白效果，每一个都希望自己是白白的，美白是每个人都想要拥有的，因为一白真的可以遮三丑，现在分享五款美白食物增强你肌肤的美白效果。五款美白食物增强你肌肤的美白效果1 莲藕 莲藕中含有非常丰富的维生素C以及各种人体必需的矿物质，而且...
拥有白皙肌肤的5种食物
2、白萝卜 由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。3、蘑菇 蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。4、薏米 薏米是常用的中药，...
用什么水果或蔬菜敷脸可以去斑又美白?
4.豆浆：豆浆富含维生素C和E，最好能每天早餐后喝一杯，其美白效果和营养成分不亚于牛奶。但是注意不要空腹喝。 5.弥猴桃、柑橘、橙子、柠檬、山楂：特别是猕猴桃，具有高含量的维生素C。可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。 6.红糖(又名赤砂糖):含氨基酸和微量元素可以...
美白的蔬菜有哪些
平菇蘑菇营养丰富，富含、维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。12、豆芽 豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。冬天服用可以预防冷感和脸色变紫。夏天要多吃的食物 干贝。肉质细嫩，味道鲜美，能滋阴补肾。《本草从新》里说，干贝“疗消渴”。糖尿病患者...
十八种蔬果快速美白
俗话说，“一白遮百丑”，不少女性朋友都追求美白肌肤。其实不必购买昂贵的护肤品，真正美白的佳品就在我们的身边。蔬果就是天然的美白护肤品，女性朋友想要皮肤白，不妨食用富含维C的各种蔬果，它对美白去黄气有非常好的功效。苹果、猕猴桃、樱桃、西红柿、葡萄等都是超棒的维C蔬果，既廉价又美味。只要...
除了坚持防晒外,还有哪些在家就能做的有效美白的方法?
同时能够很好地将皮肤底层的一些黑色素带走。那么长时间给肌肤补充充足的水分，皮肤自然而然地就会逐渐变好变白皙了的。5、保持充足睡眠 其实保持良好的作息习惯可以说要比一切美容产品都来得奏效，不知道小伙伴有没有过这样的情况，就是有时候熬夜一晚上第二天会发现皮肤变得暗黄憔悴没有一点光泽。其实...
恽曲兰宇： 自制蔬果汁排毒养颜食谱自制蔬果汁排毒养颜食谱,在日常生活中,很多人对于养颜美容都是很重视,其中有很多人会通过一些蔬菜果汁帮助人们美容,但是养颜蔬果汁是...
龙亭区14718797335： 自制 果汁做法 - ？
恽曲兰宇： 一、十五招蔬果汁: 西红柿+芹菜+柠檬汁=减肥. 橙子+胡萝卜=美容除斑、降低胆固醇.注意:最好分开榨汁再合饮. 猕猴桃+苹果+薄荷叶=调养肌肤、滋润美白,减少皱纹产生. 木瓜+蜂蜜+橙汁=适合体力不足、消化不良、便秘、肠胃弱...
龙亭区14718797335： 蔬菜汁或水果汁的做法 - ？
恽曲兰宇： 番茄柠檬汁 夏天最消暑怡人的美白方法,莫过于冲调一杯美味又有美白肌肤作用的鲜果汁了.柠檬含有丰富的维他命C,有抑制黑色素产生的作用,多饮能帮助皮肤对抗紫外光.另外,番茄则有降血压、清热解毒之效.两者混合加上适量的蜂蜜...
龙亭区14718797335： 有哪几种蔬果汁可以美白祛斑的 - ？
恽曲兰宇： 美白祛斑生活小细节(总结)1. 每天吃一片维生素C和维生素E,可达到美白祛斑的作用.2. 用干净的茄子皮敷脸,一段时间后,小斑点不那么明显了.3. 每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿敷脸,对祛斑有较好的作用,因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失.4. 洗脸时,在水中加1-2汤匙的食醋,有减轻色素沉着的作用.5. 将鲜胡萝卜榨碎抗挤汁,取10-30毫升,每日晚上洗完脸后涂抹,待干后,洗净.此外,每日喝一杯胡萝卜汁,可美白肌肤.6. 将柠檬搅汁,加糖水适量饮用.柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等,常饮柠檬汁不仅可美白肌肤,还能防止黑色素沉淀,达到祛斑的作用.
龙亭区14718797335： 美白蔬果汁？
恽曲兰宇：很高兴为你解答疑问~! 问1:有没有比较实用的美白蔬果汁配方? 答1:1、将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝,这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C,对于美白非常有效. 2、青果薄荷美白 材料:奇异果3...
龙亭区14718797335： 什么蔬菜和水果搭配的果蔬汁最好喝 - ？
恽曲兰宇： 需要注意的是,果蔬汁需要现榨现喝,而且并不是所有蔬菜都适合生吃,一般适合做果蔬汁的有山药、胡萝卜、西红柿、生菜、黄瓜、萝卜、芹菜、香菜等等.然后你可以选择自己喜爱的水果搭配补充:花椰菜汁主料:花椰菜、胡萝卜、苹果...
龙亭区14718797335： 夏季喝什么果汁可以美白? - ？
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龙亭区14718797335： 最有营养的DIY蔬菜、水果汁是什么?同时还有瘦身效果. - ？
恽曲兰宇： 芹菜汁:芹菜味道清香,可以增强人的食欲.在天气干燥炎热的时候,清晨起床后喝上一杯芹菜汁,自我感觉会好得多.在两餐之间最好也喝些芹菜汁.芹菜汁也可作为...
