「每天学点养生」平时多举手，6条经脉贯通气血，举手“治百病”
举手 养生 疗法的治病原理在于：我们的两手有六条经，亦即心经、肺经、心包经、大肠经、小肠经、三焦经，它们的气血通畅与否，牵涉到我们的神经状况、消化状况、唿吸状况、排泄状况、睡眠状况。
当我们举手练习时，我们就自然为这六条经脉灌满了气血，同时也迫负气血贯通于此六经之中；这样，气血不至于郁积于内脏，而达到排毒的目的。
假如想让"举手疗法"获得最大的治病强身效果，最好采用站立式的"举手疗法"，亦即是举起双手的同时，也让双脚的脚跟站起，如此则更易于负气血向下灌注于大腿、小腿、脚掌，促进脚上六经气血的通畅与旺盛。
脚上的六经是肝经、脾经、肾经、胆经、胃经、膀胱经，它们的通畅与否，与人体肝肾肠胃的功能密切相关。
具体方法： 两手臂伸直，向身体的两侧平举（不是向前平举，也不是向头顶上方垂直而举，手心方向任意，站着坐着均可）。
刚开始练"举手疗法"，只能举5分钟，可循序渐进，若想达到明显的治病效果，每次举手须持续20分钟才行。
无论哪一种举手疗法，时间一长就会很难受，并有酸痛麻胀之苦。
然而此功的奇妙之处，正在于它的酸痛麻胀。
酸痛麻胀所显示的即是身体气血阻塞的现象。
为了要持久举手，手臂必须调动很多气血来支应，在调动气血的过程中，凡有阻塞之处必然引起酸痛麻胀。
只要忍受酸痛麻胀到一定的时间，酸痛麻胀的现象一定会解除，这表示阻塞已被打通。
引起阻塞的原因乃是身体的毒素，亦即是有害人体的物质，如尿酸之类。
身体中的毒素，也可说是（污染物），多半是人体在吸收食品后，进行新陈代谢中的产物，这就是 "吃得多，病也多；吃得好，死得早"的道理，它们往往停留在血管、肌肉、筋骨、关节以及脏腑的空隙中，使肉体慢慢僵化、老化。
注意：举手时，要心无旁骛，内心愈空愈好，愈静愈好，不可一面举手一面看书，或一面看电视。
内心愈专一，愈放松，效果就愈好。
练举手疗法时，假以时日，随着功夫的自然进步，两手臂的酸痛麻胀之感，渐渐减轻，经络气脉畅通，整个身心变得无比的舒适。
练举手疗法时，可将两手不断抖动，或将手心不断翻转，但手臂不可下垂，也不可以向头上举。
酸痛时，可以放下休息一会儿再举，一般双手若能连续平举30分钟而不抖动，就可使各种疑难杂症好转，包含癌症。
日常养生小知识
其中最忌讳早上不吃了，因为早上不吃的话，就没有养分进入体内，也就没有能量供给，身体也就会犯懒，很影响女人工作或是学习。另外，晚上吃夜宵也不太好，因为晚上是身体休息的时间，此时吃东西就会让肠胃加班工作，也就会使得肠胃损耗加重。女性日常 养生 之：运动 下午进行健身运动，每天下午在16点...
人每天应怎样养生,每天养生保健知识
你好，简单的12点日常养生方法，很实用，希望能帮助到你！1、睡醒后赖床三分钟 在中风和猝死的病例中，近25%的人是在清晨起床发病的，建议有高血压、心脏病的中老年人，睡醒后不要急于起身，而应先在床上闭目养神三分钟再起床。身体可保持原来的姿势，并适当活动一下四肢和头颈部，这样血压不会有太...
你平时喜欢养生吗?都有哪些养生习惯?
喜欢。1、每天快走半小时 久坐是健康的大敌。报告显示，缺乏运动会使人的寿命减少3～5年，癌症、心脏病和脑卒中的风险升高25%～50%，而每天只需走路20分钟，每年就能帮助3.7万人远离慢病导致的过早死亡。走路适合大多数人，每次20～30分钟，每周2～3次。最好稍微加快速度，配合手臂摆动，拍打肩﹑胸﹑...
每天读点养生学图书序言
睡眠对于恢复精力和保持健康至关重要。良好的睡眠并非遥不可及，舒适的床铺、适宜的环境、助眠的食物，甚至在必要时采取正确的方法应对熬夜，都能帮助我们拥有高质量的睡眠。心理的健康、舒适的居住环境、健康的职场生活、科学的防病治病、有效的排毒、愉快的旅行等都是健康的重要组成部分。每日学习健康知识...
你每天有什么保健养生的好习惯吗?
你好，很高兴回答你的问题。由于现代人健康意识的提升，很多人都养成了养生的习惯，但很多人对养生并不是很了解，也不清楚有些什么方法能帮助养生。今天，我来给大家分享几个小方法和习惯，希望对大家有帮助。1、清晨深呼吸。清晨睡醒后，不要着急起床，慌忙起床对身体苏醒不好。醒来后，先静卧5分钟。
每天学点中医四季养生内容简介
《每天学点中医四季养生(超值白金版)》主要讲述春季养生之道。春天是人体新陈代谢最为活跃的时期，此时要特别注意起居劳作、精神调摄，顺应春季阳气生发、万物萌生的特点，使自己的精神、情志、气血也能像春天的气候那样舒展畅达、生机勃发。很多人平时不生病，一生病就非常严重，原因在于他们日常生活的习惯...
你每天都有哪些保健养生的好习惯?
每天摄入2000毫升左右的水，大约是4瓶矿泉水左右。少吃外卖、油炸食品和一些垃圾食品、碳酸饮料奶茶。15.自己有多少钱就用多少钱。合理安排好，尽早的学会理财。即便一个月只能存个一两百，建议学习一下基金的相关知识。16.生活中要学会低调。真正厉害的人，都懂得低调而不张扬。不矫揉造作，不居功...
学中医养生有什么好处?
中医文化知识是老祖宗代代相传下来的，他不是虚有的，不像西医一样药品需要不断地更新换代，并且没有什么副作用，中医讲究身体调理，讲究治未病，经络通，百病不生，疏通经络，调理体质，循序渐进的过程，学习中医养生一方面可以对自己以后的生活有很大帮助，另一方面后期还可以开店，中医养生现在国家大力...
每天学点中医养生饮食作者简介
在科研方面，王承龙参与多项重要课题的研究，包括国家“十五”、“十一五”攻关，“973”项目等。他发表的论文超过20篇，主编或副主编的医学著作达5部，展现了他在心血管疾病研究领域的深厚功底和卓越成就。王承龙的工作不仅体现了他对医学的热爱与执着，更是对中医养生饮食理论的深入理解和实践，为推动...
每天读点养生学图书目录
每日养生指南，从合理饮食开始：选择丰富蔬菜水果，保持营养均衡； 保持充足水分，喝白开水为主； 低盐饮食，控制油脂，醋适量； 适量辣椒提味，零食健康搭配； 牛奶、粥豆浆，营养饮品不可少； 果汁适量，碳酸饮料需戒除； 女性慎饮咖啡，红枣、花生有益健康。 科学运动，提升生活...
只伏博帅：[答案] 1、√ 2、* 3、√ 4、√ 5、* 选择:③4 要详解的话追问w
茂县19182951016： 颈部淋巴结肿大,几年前就有了,现在长2厘米,宽1厘米,最近几天发现腋...？
只伏博帅：[答案] 设7月份峰时段用电x度,谷时段用电y度8月份峰时段用电x*(1-40%)=0.6x度,谷时段用电(x+y)*(1+20%)-0.6x=0.6x+1.2y度0.55x+0.3y=0.52*(x+y)-210.55*0.6x+0.3*(0.6x+1.2y)=0.55x+0.3y化简方程组:0.03x=0.22y-210.06y=0....
茂县19182951016： 已知多项式x的四次方+(m+6)x的n次方y - 2xy+5,则(1)当m、n满足什么条件时,是五次四项式?(2)当m、n满足什么条件时,是四元三项式? - ？
只伏博帅：[答案] (1)m≠-6,n=5时是五次四项式 (2)m=-6,n为任意实数时是四元三项式
茂县19182951016： 腰酸腰痛,头晕,浑身乏力 - 脊柱外科 - 复禾健康？
只伏博帅：[答案] 甲和乙的效率和=1/6 甲队修五天,再由二队修3天,相当于合作3天,甲独做2天 甲效率=(1-3/10-3/6)÷2=1/10 则乙效率=1/6-1/10=1/15 全长=20÷(1/10-1/15)=600米
