抑郁症患者的饮食指南
抑郁症患者的饮食指南
一、抑郁症患者能吃什么？
1.牛奶
牛奶是维生素D的良好来源，不喜欢牛奶，可以用富含谷物和果汁来提高饮食中的维生素D。
2.鸡肉
鸡肉含有蛋白质组成部分色氨酸，你的身体用它来制造血清素，一些抗抑郁药就是运用这样的作用原理。
3.蛤蜊和贻贝
这些海鲜是B12的良好来源，要避免吃受水域污染的海鲜，研究表明，维生素含量低的人更容易患抑郁症。
4.绿叶蔬菜
蔬菜富含叶酸，你的脑细胞需要它才能正常工作，这种B维生素你可以从扁豆、芦笋中获取。
二、抑郁症患者不能吃什么？
1.果汁
水果中的纤维会让您充满活力，并减慢血液吸收能量的速度，没有这种纤维，你只是在喝糖水，它会迅速让你兴奋，也会让你快速失望。
2.吐司
如果吐司是用白面包做的，一般肯定是由高度加工的白面粉制成的，食用后会很快变成血糖，这会导致能量忽高忽低，建议吃全麦面包。
3.各种加工食品
各种加工肉类、油炸食物、精制谷物、糖果和高脂肪乳制品，会让你更容易抑郁和焦虑，富含全纤维的谷物、水果、蔬菜和鱼的饮食可以帮助保持更均匀的状态。
三、抑郁症患者吃什么药？
没有确诊抑郁症不要随便自己服药，可以到精神心理科就诊明确是否有抑郁症治疗抑郁目前使用较会的药物是舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰、氟西汀、帕罗西汀、艾司西酞普兰等，这些药物各有优点，具体应用哪种药物要在专业医师指导下根据病情严重程度和年龄性别以及身体状况综合考虑。
四、抑郁症患者吃什么水果好？
1.苹果
苹果像浆果一样，富含抗氧化剂，可以帮助预防和修复细胞水平的氧化损伤和炎症，并且富含可溶性纤维，可平衡血糖波动。
2.香蕉
香莲中含有一种可提高人体兴奋性的生物碱物质且香莲中含有丰富的色氨酸和维生素，可有效舒缓忧郁情绪振奋精神。
3.樱桃
樱桃被西方医生称为自然的阿司匹林，因为樱桃中有一种叫做青花素的物质，能够制造快乐。
郁滞病人护理
1. 肝气郁结时，保持病室环境安静，光线柔和，避免刺激。鼓励病人多活动，分散情绪，遵循《临证指南医案》的建议，用诚恳和关爱帮助病人树立信心。饮食上，推荐蔬菜、鱼肉、豆制品等，避免辛辣和烟酒，多吃柑桔有助于疏肝解郁。服药时需注意柴胡疏肝散与其他药物的配伍，以确保药效。2. 针对气滞痰郁，患...
得了抑郁症可以根治吗?
\\x0d\\x0a二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。\\x0d\\x0a三、抑郁症的自我心理疏导：\\x0d\\x0a1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节...
郁病·肝气郁结证简介
6.3 饮食疗法 6.3.1 推荐食材 郁病·肝气郁结证患者建议食用玫瑰、青皮、香附、佛手、香橼、陈皮、萝卜、莲藕、山楂、金橘、豆蔻等[5]。6.3.2 推荐食疗方 [5]1．玫瑰花茶（《本草纲目拾遗》）：干玫瑰花6～10g，红糖适量。将玫瑰花放入茶杯中，用开水冲泡，温浸10分钟后即可引用，...
警惕| 每天约有3000人因抑郁症而自杀,心理疾病离我们并不遥远!_百度知 ...
“躁郁症”,顾名思义是狂躁和抑郁的综合体。 据描述躁郁症是一种比抑郁症更可怕的病,上一秒还狂躁的认为自己无所不能,站在世界之巅,灵感迸发可以几天几夜不睡觉,下一秒就抑郁到觉的自己是个废物想自杀,活着毫无意义。 据了解,躁郁症未引起临床医生足够重视,有很多的患者被误诊为单相抑郁而错过治疗好时机。
抑郁症能否彻底治愈?
详情请查看视频回答
得了抑郁症怎么办?
坚持锻炼：特别是早晨时期的锻炼，李宏夫教授指出很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松...
抑郁症最好的治疗方法是什么?
三、停止动脑，用眼看，用耳听，感受生活中的美好！抑郁患者有个共性，就是想的多，做的少，无论什么事都往偏激的方向想，那就别想了，什么钱多钱少，什么房子大房子小，快乐、健康才是这辈子最需要的东西！走路、散步、陪孩子、陪老公，陪父母，聊聊天，做做饭，生活或许不能诗情画意，没有荣华...
鱼油的营养价值_鱼油的功效与作用及服用禁忌
1、肝病患者：摄入高剂量的鱼油可能会增加肝病患者出血的危险。2、对鱼或海鲜过敏者：对鱼和海鲜有过敏症状的人，在服用鱼油补充剂进，也可能会出现过敏症状。因此，此类人群选择鱼油类产品时，需要谨慎。3、躁郁症患者：摄入高剂量的鱼油可能会增加躁郁症患者的症状。4、抑郁症患者：摄入高剂量的鱼油...
抑郁症属于精神病吗
4、作为家人、朋友、同事要正视患者，多陪伴、多倾听。试着常说：没事儿的，你继续说，我在听，我理解，我们就在这里，尽力带他们走出阴霾。抑郁症是什么意思啊抑郁症是精神病吗依靠吃药可以暂时缓解负面情绪和身体的痛苦，但是治标不治本。真正治本的，是必须认识到，病因在哪里。比如自卑，悲观，社交...
躁郁症专题《转发》
躁郁症专题(九)饮食1.躁狂病人喝咖啡,对病情有无坏处?答:躁狂病人喝咖啡,增加觉醒度,对躁狂不利。但确实也见到混合性抑郁烦躁、脾气大,喝了咖啡就平静下来了的病例。 遗传1.双相障碍发病之前生有一男孩,会不会遗传。遗传概率是多少?答:遗传概率是常人的20-30倍。常人患双相障碍是1%,你的孩子是20%～30%.2...
酉单复方： 抑郁症和所有的心理疾病一样具有迁延性,这也决定了抑郁症患者的康复会是一个相对生理疾病的康复来说更为漫长的过程,也因为抑郁症的起病和复发原因涉及到多个方面,因此,在抑郁症预后的过程中也有许多要遵守的注意事项,其中,在...
五华区17292846904： 抑郁的饮食注意些什么 - ？
酉单复方： 你好,抑郁患者应该多吃含蛋白质多,能量高的食物.抑郁症患者由于长期会有失眠的现象,导致身体的能量消耗大,身体容易变虚弱,为了让抑郁症尽快的好起来,抑郁症患者就要把身体养好,多给身体补充能量,就要多吃含蛋白质高,能量高的食物,如肉.
五华区17292846904： 抑郁症的饮食怎么安排? - ？
酉单复方： 抑郁症与营养缺乏有关抑郁症患者在病情严重时往往有自杀倾向,法国专家最近指出,缺乏营养与患抑郁症有很大关联,这一点在过去的治疗中被大大忽视了.法国瓦朗斯医疗教学中心营养师莫尼克·费里解释说,当人们缺乏营养时,大脑就无...
五华区17292846904： 我的一个女同事受过一次感情的刺激患了精神病但现在治好了她能结...？
酉单复方： 您好,这个是有一定的遗传性质的,另外加速导致白发的原因,可能与其他的因素有一定的关系的,白发与劳累休息不好,精神紧张,微量元素缺乏偏食都有关系的.与维生素的缺乏,熬夜,受累,有直接的关系,可以通过饮食调理,改善头发的发质.建议是经常吃黑芝麻,牛羊肉,精瘦肉,新鲜的果蔬,奶制品,豆制品,等食物比较好.对于自己的心态一定要调整好,平时需要注重饮食的质量,多吃些富含蛋白质的物质,维生素和微量元素等;另外,还应该尽量避免辛辣刺激性食物,杜绝一些富含精制糖和面粉类的食物,不利于头发的生长.
五华区17292846904： 老是想一些不好的事情 - 心理科 - 复禾健康？
酉单复方： 西医没有忌口的学说,中医治病需要忌口,但那是针对阴阳虚实,脏腑虚实和药物有没有相反相畏的情况而定的.情绪被中医认为是致病的“内因”,抑郁症属于中医所说的心病,得病后,如果引起阴阳...
