军训踏步的方法（121踏步方法）
即“一”要落在左脚上，“二”落在右脚上。
原地踏步走的动作要领：
口令指挥与队列队形练习是学校体育教学的重要内容之一。它贯穿于体育课的各个部分，也使用于校内、外学校组织的集体活动。因而是每个体育教师必须具备的专业技能和教学技能。作为一名体育教师，不仅要熟练准确地掌握队列队形练习的内容、要领、口令、方法，而且要在实践中严格要求、反复练习、运用自如，真正具有体育教师的气质。
动作名称：踏步
口令：原地踏步――走！ 一二一 立――定！
动作要领：听到动令“走”时，先抬左脚摆右臂，两脚在原地上下起落(抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米；落下时，前脚掌先着地)，上体保持立正，两臂按起步或跑步摆臂的要领摆动。听到立定口令后继续踏二步停下。
口令下法：喊“原地踏步――走”时，“原地踏步”四个字要清晰宏亮，“走”字要用第四声喊出，舌尖要顶紧上牙龈。一二一的喊法要短促有力且连惯，不能有拖音，要用普通话，不能变调，让练习者的左右脚分别踩住一和二。
喊好原地踏步变立定的关键是要喊好“立定”(注意是立定而不是立正)，这个口令用二拍完成，即“一”要落在左脚上，“二”落在右脚上。“立定”这两个字都要用第四声喊出。下好这个口令有两种方法：第一种是当下完一二一的口令后停一拍再紧接着下立定，也就是要让过右脚再下立定。第二种是观察练习者的脚步，当练习者的左脚刚刚提离地面就要下“立”，右脚着地时下“定”，这样正好二拍完成这个动作。
扩展资料：
军训动作要领
队列，是军人进行集体活动必须的组织形式。其一般要求是：坚决执行命令，做到令行禁止；姿态端正，军容严整，精神振作，严肃认真；按照规定的位置列队，集中精力听指挥，动作迅速、准确、协调一致；保持队列整齐，出入列应当报告，经允许方可出、入列。本章节主要介绍单个军人队列动作和班队列动作的有关内容。
根据《中华人民共和国国防教育法》规定，初一学生军训，除大学、高中生外，还有中小学生也应接受军训。时间一般在9月份开学前或10月国庆后。
小学生与初中生主要训练基本的队型排列和动作，不宜过度军训。
高中生在队型排列的基础上，训练内务整理和紧急疏散等日常能力，并开展国防知识讲座。
技校生、大学生则接受正规的军事训练和地震应急疏散训练，男生一般为10—30天，女生一般为5—7天。
军训，是新学期的第一课。军训的目的是：增强国防意识与集体主义观念，深刻领悟“立德、立学、立行、立新”的真正含义；培养团结互助的作风，增强集体凝聚力与战斗力。军训，还能提高生活自理能力，培养思想上的自立和独立，还能帮助我们养成严格自律的良好习惯。 [3]
军训以其特有的方式对当代学生的学习和生活发挥了促进作用，主要体现在以下方面：
1、通过军训的实际训练，养成了坚韧不拔的意志品质，增强体质的同时，更促进精神品格的形成与发展。
2、军训时间与学生未来的学习科学文化知识的时间相比较，虽然短暂，但却是人生难得的宝贵积累与沉淀。通过紧张而有序的军训生活，学生能够学会有效的利用宝贵的时间，来安排日常的学习生活，提高学习效率及效果。
3、通过军训，学生们能懂得学海无涯苦作舟的人生哲学。遇到困难、挫折和考验能以平常心对待，勇于拼搏挑战，超越自我。
参考资料：百度百科——军训
原地踏步时1是提左脚还是踏左脚
5、让学生“左脚重，右脚轻”的练习。即在练习时，让学生听到“1”时左脚使劲的踏地，听到“2”时，右脚轻轻的踏地，这样能分出左右脚的区别，也能知道在“1”时是左脚，“2”时是右脚。通过以上方向的练习，学生可以很好的掌握原地踏步的方法，并能很好的区分左右脚。可以运用到低年级体育教学中。
军训原步踏地走的方法
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军训原地跑步踏步 口令1234 都落在哪个脚上 喊立定的时候要怎么做?
1、3落在左脚，2、4落在右脚。喊立定时，立字落在左脚，往前再走两步后，定字依然落在左脚，听到定字，左脚停止，右脚在跟上一步就正好了。
台式踏步机减肥训练方法
1、伸直腿坐着，双手放在身体的两侧，这时要注意脚尖是往内翘起的，慢慢地吸气。2、先将左腿往上抬起，一面吐气，一面使力于脚尖，并朝外伸展开。吐完气后稍微休息，再重同样的动作，左右各做3次。3、踏步复机采用了车轮转动制式踏步设计，使用起来像在跑步机上跑步，健身者要保持运动频幅，通过较为...
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拱胃消咳： 在军训中,原地踏步的口令是“1”,这个口令代表的是左脚向下踏地.当你听到“原地踏步走”的指令后,应该先抬起左脚,然后右脚提起,在此同时左脚踏下,然后再喊“2”的时候,右脚踏下,左脚提起,如此反复.
武都县15025743427： 军训齐步走中121怎么走 - ？
拱胃消咳： 1是左脚2是右脚··············
武都县15025743427： 踏步走训练技巧有什么训练的动作要领 ？
拱胃消咳： 1、即“一”要落在左脚上,“二”落在右脚上.2、口令指挥与队列队形练习是学校体育教学的重要内容之一.它贯穿于体育课的各个部分,也使用于校内、外学校组织的集体活动.因而是每个体育教师必须具备的专业技能和教学技能.作为一名体育教师,不仅要熟练准确地掌握队列队形练习的内容、要领、口令、方法,而且要在实践中严格要求、反复练习、运用自如,真正具有体育教师的气质.
武都县15025743427： 军训一二一,还有一二三四的踏步左脚还是右脚 - ？
拱胃消咳： 如果是齐步走或者原地踏步,应该先先喊齐步走或者原地踏步,再喊一二一.一是左脚,二是右脚.注意口号要对的上节奏. 如果是跑步走,可以喊一二一或者一二三四.一三左脚,二四右脚.注意节奏.
武都县15025743427： 齐步走一二一总是踏错脚怎么办 - ？
拱胃消咳： 首先教官喊得“一二一”不是一个接一个的 每个“一二一”之间都有间隔,目的就是避免你担心的那然后再“一二一”又是踏左脚吗?那左脚不就踏了几次?出现 其次不能紧张,否则很容易走成顺拐.
武都县15025743427： 如何正确入场踏步 - ？
拱胃消咳： 无论是踏步还是齐步走,一二一,左右左是固定不变的,是在喊出口令同时落地,也就是喊一时左脚落地,喊二时右脚落地.那么开始时都会发出预令和动令,如原地踏步走,预令“原地踏步”,动令“走”,走字出来后开始抬脚(左脚),一字出来正好落地,同样喊二时右脚正好落地.按照这样自己可以反复练习,也可以用表来衡量你是否频率合适,踏步和齐步走都是116步至122步/分钟,当然自己喊自己练还要自己看表不是很现实,对于你这个不是很在行的更是如此,最好有专人给你掐表和记步.回头你试试看.
武都县15025743427： 有什么办法练习原地踏步走 我跟不上节奏 - ？
拱胃消咳： 左右腿分别替换做单腿跳,一开始慢点,逐渐加快.再做原地跑联系,多练几次. 121喊口号的时候默念左右左,跟上节奏就好了. 我有个方法就是,在练习时你闭上双眼,用耳朵听口令,用你的嘴巴轻声跟着老师的口令.这样是避免自己看自己的脚而出错.试试看,应该是很不错的.
武都县15025743427： 军训的时候踏121老是踏反,1的时候抬左脚,2抬右脚,1又抬左脚.可是第二遍121,喊1的时候,左 - ？
拱胃消咳： 不是的,1的时候是左脚踏地,预备~齐~之后有一排空档用来台左脚,1的时候踏下去同时抬右脚,2的时候右脚踏下去同时左脚抬起来 自己练习的办法 可以开着阅兵式之类的行军视频 帮他们数拍子 慢慢就可以边数边跟着踏了 加油少年!
武都县15025743427： 老是做不好原地踏步走怎么办 - ？
拱胃消咳： 你如果不军训走路没这种现象,属于紧张造成的,记住军训时就首先想到的是自由走路一样.只是统一节奏而已.事先你和教练要求你走步只要歩对就行.两臂不用管.或者让教练让你自己单人练习.由教练指挥.主要是你自己不要有负担顾虑重重
武都县15025743427： 军训踏步走怎样才能走好？
拱胃消咳： 注意力集中,往前,协调身体就行了
