军训踏步的方法(121踏步方法)
即“一”要落在左脚上,“二”落在右脚上。
原地踏步走的动作要领:
口令指挥与队列队形练习是学校体育教学的重要内容之一。它贯穿于体育课的各个部分,也使用于校内、外学校组织的集体活动。因而是每个体育教师必须具备的专业技能和教学技能。作为一名体育教师,不仅要熟练准确地掌握队列队形练习的内容、要领、口令、方法,而且要在实践中严格要求、反复练习、运用自如,真正具有体育教师的气质。
动作名称:踏步
口令:原地踏步――走! 一二一 立――定!
动作要领:听到动令“走”时,先抬左脚摆右臂,两脚在原地上下起落(抬起时,脚尖自然下垂,离地面约15厘米;落下时,前脚掌先着地),上体保持立正,两臂按起步或跑步摆臂的要领摆动。听到立定口令后继续踏二步停下。
口令下法:喊“原地踏步――走”时,“原地踏步”四个字要清晰宏亮,“走”字要用第四声喊出,舌尖要顶紧上牙龈。一二一的喊法要短促有力且连惯,不能有拖音,要用普通话,不能变调,让练习者的左右脚分别踩住一和二。
喊好原地踏步变立定的关键是要喊好“立定”(注意是立定而不是立正),这个口令用二拍完成,即“一”要落在左脚上,“二”落在右脚上。“立定”这两个字都要用第四声喊出。下好这个口令有两种方法:第一种是当下完一二一的口令后停一拍再紧接着下立定,也就是要让过右脚再下立定。第二种是观察练习者的脚步,当练习者的左脚刚刚提离地面就要下“立”,右脚着地时下“定”,这样正好二拍完成这个动作。
扩展资料:
军训动作要领
队列,是军人进行集体活动必须的组织形式。其一般要求是:坚决执行命令,做到令行禁止;姿态端正,军容严整,精神振作,严肃认真;按照规定的位置列队,集中精力听指挥,动作迅速、准确、协调一致;保持队列整齐,出入列应当报告,经允许方可出、入列。本章节主要介绍单个军人队列动作和班队列动作的有关内容。
根据《中华人民共和国国防教育法》规定,初一学生军训,除大学、高中生外,还有中小学生也应接受军训。时间一般在9月份开学前或10月国庆后。
小学生与初中生主要训练基本的队型排列和动作,不宜过度军训。
高中生在队型排列的基础上,训练内务整理和紧急疏散等日常能力,并开展国防知识讲座。
技校生、大学生则接受正规的军事训练和地震应急疏散训练,男生一般为10—30天,女生一般为5—7天。
军训,是新学期的第一课。军训的目的是:增强国防意识与集体主义观念,深刻领悟“立德、立学、立行、立新”的真正含义;培养团结互助的作风,增强集体凝聚力与战斗力。军训,还能提高生活自理能力,培养思想上的自立和独立,还能帮助我们养成严格自律的良好习惯。 [3]
军训以其特有的方式对当代学生的学习和生活发挥了促进作用,主要体现在以下方面:
1、通过军训的实际训练,养成了坚韧不拔的意志品质,增强体质的同时,更促进精神品格的形成与发展。
2、军训时间与学生未来的学习科学文化知识的时间相比较,虽然短暂,但却是人生难得的宝贵积累与沉淀。通过紧张而有序的军训生活,学生能够学会有效的利用宝贵的时间,来安排日常的学习生活,提高学习效率及效果。
3、通过军训,学生们能懂得学海无涯苦作舟的人生哲学。遇到困难、挫折和考验能以平常心对待,勇于拼搏挑战,超越自我。
参考资料:百度百科——军训
原地踏步时1是提左脚还是踏左脚
5、让学生“左脚重,右脚轻”的练习。即在练习时,让学生听到“1”时左脚使劲的踏地,听到“2”时,右脚轻轻的踏地,这样能分出左右脚的区别,也能知道在“1”时是左脚,“2”时是右脚。通过以上方向的练习,学生可以很好的掌握原地踏步的方法,并能很好的区分左右脚。可以运用到低年级体育教学中。
军训原步踏地走的方法
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军训原地跑步踏步 口令1234 都落在哪个脚上 喊立定的时候要怎么做?
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拱胃消咳: 在军训中,原地踏步的口令是“1”,这个口令代表的是左脚向下踏地.当你听到“原地踏步走”的指令后,应该先抬起左脚,然后右脚提起,在此同时左脚踏下,然后再喊“2”的时候,右脚踏下,左脚提起,如此反复.
武都县15025743427: 军训齐步走中121怎么走 - ?
拱胃消咳: 1是左脚2是右脚··············
武都县15025743427: 踏步走训练技巧有什么训练的动作要领 ?
拱胃消咳: 1、即“一”要落在左脚上,“二”落在右脚上.2、口令指挥与队列队形练习是学校体育教学的重要内容之一.它贯穿于体育课的各个部分,也使用于校内、外学校组织的集体活动.因而是每个体育教师必须具备的专业技能和教学技能.作为一名体育教师,不仅要熟练准确地掌握队列队形练习的内容、要领、口令、方法,而且要在实践中严格要求、反复练习、运用自如,真正具有体育教师的气质.
武都县15025743427: 军训一二一,还有一二三四的踏步左脚还是右脚 - ?
拱胃消咳: 如果是齐步走或者原地踏步,应该先先喊齐步走或者原地踏步,再喊一二一.一是左脚,二是右脚.注意口号要对的上节奏. 如果是跑步走,可以喊一二一或者一二三四.一三左脚,二四右脚.注意节奏.
武都县15025743427: 齐步走一二一总是踏错脚怎么办 - ?
拱胃消咳: 首先教官喊得“一二一”不是一个接一个的 每个“一二一”之间都有间隔,目的就是避免你担心的那然后再“一二一”又是踏左脚吗?那左脚不就踏了几次?出现 其次不能紧张,否则很容易走成顺拐.
武都县15025743427: 如何正确入场踏步 - ?
拱胃消咳: 无论是踏步还是齐步走,一二一,左右左是固定不变的,是在喊出口令同时落地,也就是喊一时左脚落地,喊二时右脚落地.那么开始时都会发出预令和动令,如原地踏步走,预令“原地踏步”,动令“走”,走字出来后开始抬脚(左脚),一字出来正好落地,同样喊二时右脚正好落地.按照这样自己可以反复练习,也可以用表来衡量你是否频率合适,踏步和齐步走都是116步至122步/分钟,当然自己喊自己练还要自己看表不是很现实,对于你这个不是很在行的更是如此,最好有专人给你掐表和记步.回头你试试看.
武都县15025743427: 有什么办法练习原地踏步走 我跟不上节奏 - ?
拱胃消咳: 左右腿分别替换做单腿跳,一开始慢点,逐渐加快.再做原地跑联系,多练几次. 121喊口号的时候默念左右左,跟上节奏就好了. 我有个方法就是,在练习时你闭上双眼,用耳朵听口令,用你的嘴巴轻声跟着老师的口令.这样是避免自己看自己的脚而出错.试试看,应该是很不错的.
武都县15025743427: 军训的时候踏121老是踏反,1的时候抬左脚,2抬右脚,1又抬左脚.可是第二遍121,喊1的时候,左 - ?
拱胃消咳: 不是的,1的时候是左脚踏地,预备~齐~之后有一排空档用来台左脚,1的时候踏下去同时抬右脚,2的时候右脚踏下去同时左脚抬起来 自己练习的办法 可以开着阅兵式之类的行军视频 帮他们数拍子 慢慢就可以边数边跟着踏了 加油少年!
武都县15025743427: 老是做不好原地踏步走怎么办 - ?
拱胃消咳: 你如果不军训走路没这种现象,属于紧张造成的,记住军训时就首先想到的是自由走路一样.只是统一节奏而已.事先你和教练要求你走步只要歩对就行.两臂不用管.或者让教练让你自己单人练习.由教练指挥.主要是你自己不要有负担顾虑重重
武都县15025743427: 军训踏步走怎样才能走好?
拱胃消咳: 注意力集中,往前,协调身体就行了