总是感觉压力太大怎么办?
回答《总是感觉压力大怎么办?》
压力,我们每一个人都有,或多或少。但每个人对事物产生的反应有大有小,它跟人格的成熟度和接受教育所获得的认知程度,有着密切的关系。
事物都有双面性,有好有坏,压力也是如此。往往有些压力反而起到督促你,刺激你让你绝处逢生的推动作用。
对于你一个32岁的年轻人来说,生活状况算是不错的了。有一套房,也没贷款,还有存款10万,你和爱人的工资每月1万!你知道,在你这个年纪,没有成家立业、啃老族大有人在的。
你的压力,就是来自老人的赡养和孩子的教育的方面。按你现在的收益,计划着来,还是可以的。
看来,你是一个有着超前意识,居安思危的意识很强的年青人,对未来有着明确的目标规划。所以,你对自己要求的很严,给自己的压力也就很大!
有这样一个故事:
有一位讲师正在给学生们上课,大家都认真地听着。寂静的教室里传出一个浑厚的声音:“各位认为这杯水有多重?”说着,讲师拿起一杯水。有人说二百克,也有人说三百克。“是的,它只有二百克。那么,你们可以将这杯水端在手中多久?”讲师又问。很多人都笑了:二百克而已,拿多久又会怎么样!讲师没有笑,他接着说:“拿一分钟,各位一定觉得没问题;拿一个小时,可能觉得手酸;拿一天呢?一个星期呢?那可能得叫救护车了。”大家又笑了,不过这回是赞同的笑。
讲师继续说道:“其实这杯水的重量很轻,但是你拿得越久,就觉得越沉重。这如同把压力放在身上,不管压力是否很重,时间长了就会觉得越来越沉重而无法承担。我们必须做的是放下这杯水,休息一下后再拿起,只有这样我们才能拿得更久。所以,我们所承担的压力,应该在适当的时候放下,好好地休息一下,然后再重新拿起来,如此才可承担更久。”
多好的一个比喻!有时,当觉得压力不可解脱的时候,不妨给自己放个假,让自己放松一下,逛逛街、看看书、听听音乐、参加个聚会,或者,给自己来一次说走就走的 旅游 ,调整好心态再继续。
如果,你还是觉得现在的收入,没有达到你的生活标准。那就再辛苦点,现在网络挣钱的方法很多,比如视频带货,直播卖货,这都是在你上班之余可以做的事。
不管生活如何,一个人的心态很重要,心态好了,压力也就少了!
需要适当发泄,可以找好朋友,亲人,或者心理咨询师
理解你的压力,但想想车到山前必有路:
一,目前你的压力主要来自于老人和孩子。对于老人,你害怕也没用,该来的都会来,不该来的,想也不会有。也许他们 健康 长寿,不需要你们照顾太多。即使需要照顾,你还有老公,还有两个孩子,他们越来越大,会帮你照顾老人的。
二,是两个儿子的压力。不仅是养育他们,还要帮他们成家立业。其实孩子长大了,自己也会工作挣钱。我记得小弟要读博士,我妈不知道从哪听说只学费就要4万元,那是2004年,我妈就说,那就别上了。因为那是我一年的收入还没有4000元,家里的粮食更是收入甚微。只是小弟考上了公费直博,不但不用交一分钱学费,每月还有1000多月的补助。所以不用怕,一切都会有办法解决的。
三,你现在有一套房,没有贷款,还有10万存款。你知道30多岁的人,没房的有,还房贷车贷的更多。我一同事,车贷房贷一个月4000多,她有固定工作,只能收入3000元,老公收入不稳定,但不会超过她还要养两个孩子,岂不是压力更大?
四,积极开拓新的收入途径。要不断学习,当你挣钱的能力越来越强大时,你就不会有压力了。你的童装店可以考虑结合网络,短视频,淘宝,京东,拼多多,也许会有想像不到的收获。
总之,您现在比上不足比下有余,多学习,忙起来,也就不想那么多,再提高自己的销售能力,会越来越好的,加油!
1.心态上要正视现实 ,也不要被现实击垮。成人的世界没有“容易”两字。不要抱怨,干就行了。
2.客观讲你的生活条件并不差。首先有房子,没房贷,就不会为每月怎么还房贷而发愁,并且还有存款。其次,你们两个都有工作,虽达不到富裕,至少不会为生计而发愁。所以客观说,你的压力目前并不大,不必过于忧虑。
3.你说的生意不太好,没有分红。我建议你可以在照看生意时,可以在学一门技能,或者考个试,可以提升自己的同时,增加点收入。
4.你的压力或许来自于老公的两地生活。遇到发愁的事,没人听你倾诉呀?当你感到压力无法排解时,可以向闺蜜说说 ,可以带孩子一起出去玩玩,还可以培养一种爱好,比如跳跳广场舞。
今年的疫情,让我们明白了只要身体 健康 ,家人平安,就是最大的幸福,其他的都是浮云。您说我说的对吗?
成年以后会面临诸多问题,再也不能像小时候那样,去依靠父母了,什么事都要自己去解决,所以会感觉压力很大。
感觉压力大,一般来自于三个方面:
一、 经济收入方面
结婚生子、买房买车、日常消费、还有老人要赡养,收入有限,所以,在经济方面会感觉有压力。
二、 工作职场方面
在单位里,业务要做好、同事之间的关系要处理好、上下级的关系要处理好,不管哪方面出点纰漏,都有意想不到的后果,所以,工作层面会倍感压力。
三、 家庭生活方面
结婚以后,面对的有爱人、孩子、还有爱人的父母,人多了,事也多了,
这些家庭琐碎小事,牵扯不少时间和精力,自然感觉有压力。
面临这些压力,怎么缓解呢,我认为以下方法可以一试:
1、 晚上听几首催眠曲
压力大的时候,晚上往往睡不好觉。睡觉前听几首舒缓的催眠曲,或者听听大自然的流水声、森林的鸟鸣声。在手机里都可以找到这样的音乐,这种方式缓解压力是有效果的。
2、 找个时间和朋友放松一下
比如去野外、歌厅、酒吧。这种方式不能每天进行,适合一个星期或者十天半个月的来一次。
3、 和爱人多交流、多沟通
向爱人诉说自己的苦恼和压力,一般来说,爱人都能理解自己,爱人的安慰能起到很大的缓解作用。
4、 参加业余活动
参加绘画、书法、下棋、运动中的某项活动。一旦投入其中,环境变了、气氛不一样了,脑子里不每时每刻惦记烦心的事了,自然就忘了压力,能够坚持下来的话,这种方法一般比较有效。
5、在极度郁闷的时候,找个无人的地方,大喊大叫或者嚎啕大哭一场,彻底的发泄一下。
心理学家做过一项实验,人哭泣流泪以后,马上测量血压,结果显示,哭泣过后的血压比哭泣前要低。当然,大哭一场,这个方法次数不适合太多了。
以上不管哪种方法,都可以缓解压力,不过,要想让思想和精神彻底的放松,必须以积极的态度面对压力,增强自己的自信心,让压力变为动力,不断提高自己的抗压能力。
目前还行,担忧未来,过好目前吧。
我感觉你挺好的。有存款孩子现在还小,老人的身体应该也还 健康 。主要还是要调整心态,慢慢的学习把店里的生意经营好。你现在没必要忧虑太多。
首先,生意不好,要分析是之前一直不好还是受疫情影响所致,如果是之前都不好,那就要找原因,是地理位置太偏人流量少,还是你货源不对路,比如质量不好,或者是定价太高等等,找出问题再想办法,该换位置就不要死守着看地方不挪窝,如果是货源的问题就要想办法,多去跑跑供货上游,质优价廉的肯定受欢迎,一个便宜三个爱。如果是疫情影响,现在实体店绝大部分都在亏损,但是不能坐以待毙,比如老顾客可以适应线上销售,把新顾客变成老顾客,销售方式多样化,还可以搭配一些袜子,雨伞等小东西销售,又不占位置,夏天还可以在门口放个冰柜带着卖一点冷饮什么的,就是在提高现有童鞋的销售同时,再加于变通,方式方法可以灵活多样,总之就是不能墨守陈规,总会有办法改变现状,如果一味的唉声叹气无为的焦虑,那你只会感觉压力越来越大,情绪也越来越糟糕,甚至会影响整个家庭的和睦。
另外,人到中年,压力自然不言而喻,有一句话说的是人到中年不如狗,很生动也很形象。这个年纪,上有老下有下,而自己却收入微薄,其实大部分中年人现状都不太尽人意,要把自己心态放平和,想当年自己的父母也是这样把你们拉扯大的,也经历了你若经历的苦,也许那个年代比你还要苦,甚至还为吃饭犯愁都不一定,生活本来就不容易,要学会变通,还要学会调整自己的心态,让父母不要跟着你一起焦虑,让孩子无忧无虑的上学,给他们一个快乐完整的童年,让自己努力上进,积极改变现状,甚至还可以搞搞第二职业都未尝不可,如果变通后店子生意仍然不好,要及时抽身,及时止损,改变方向,去寻找别的赚钱门路,赚钱的门路千万条,就看你是否找到适合自己的,多观察多动脑筋,也可以和丈夫多沟通交流。没有解决不了的问题,只有自己积极主动的去变通,调整自己的心态,给父母安慰,带给孩子一个积极乐观的人生态度,家庭就会和睦,家和万事兴。
有时候,压力也是动力,不要沮丧,调整心态,积极努力的想办法去改变现状,情况总会越来越好,机遇总是会青睐有心的人,把坏事变成好事,祸兮福所倚,努力的人运气不会太差,你的运气也许就在下一个路口等着你呢?祝你成功!
运动 运动能够适量的缓解压力,当你觉得压力很大的时候就放下手里的工作去运动,这种运动可以是跑步,也可以是打篮球等等。运动可以出汗,也可以发泄心中的一些情绪,当你运动完了,出出汗,再洗个热水澡就会感觉好一些。
睡觉 长时间的高压工作会让人的大脑非常疲惫,所以当你觉得压力大的时候可以适当的多睡觉。只有睡足了,睡好了,大脑才能正常的工作,情绪也会恢复平静。
找人聊天 当你觉得生活压力大的时候不要自己一个人待在家里,要走出去,给自己的朋友们一起聊聊天,吹吹牛,喝喝酒。你会发现大家的生活都不容易,每个人也都有各自的压力和责任。
出去 旅游 如果你的压力很大无法正常的工作和生活,那就干脆休假出去 旅游 。去不同的地方,看不同的风景,吃不同的食物,听不同的故事,彻底让自己放松一下。
最后一点,看看漂亮小姑娘
人到中年都是上有老下有小、必须调整好心态积极面对、总感觉压力过大很容易让自已心理得病、放开思想乐观生活比上不足比下有余、心情必须向上欢乐每一天、一切皆好…!
压力太大怎么办有哪些缓解压力的方法
相反,他们会给你更多鼓励,同时你也能得到安慰。总而言之,不经历风雨,怎么见彩虹,找出一些策略来缓解压力,学会控制自己的情绪!特别说明:通过以上关于压力太大怎么办有哪些缓解压力的方法内容介绍后,相信大家会对压力太大怎么办有哪些缓解压力的方法有个新的了解,更希望可以对你有所帮助。
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