怎样治疗肌肉拉伤？
1、准备活动不充分。肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动。
2、体质较弱，训练的水平不高，肌肉的弹性、伸展性和力量较差，疲劳或负荷过度。
3、运动技术低，姿势不正确，动作不协调，用力过猛，超过了肌肉活动的范围。
4、气温过低，湿度太高，场地太硬等。
肌肉拉伤分主动拉伤和被动拉伤两种。主动拉伤是由于肌肉做主动的猛烈收缩时，其力量超过了肌肉本身所能承担的能力；被动拉伤主要是肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身特有的伸展程度，从而引起拉伤。
肌肉拉伤可发生在肌腹与肌腹分界处，也可发生在肌腱附着于骨骼处。拉伤可能是细微的损伤，也可能是肌纤维部分撕裂，甚至是完全断裂。有时除损伤肌肉组织本身外，还往往损伤肌肉周围的辅助组织，如筋膜、健鞘等。肌肉拉伤的部位多为大腿后部肌群、腰背肌、小腿三头肌、腹直肌、斜方肌等。
肌肉损伤的症状与肌肉拉伤的程度有关。如是细微的损伤，症状较轻；如是肌纤维完全断裂，则病态较重。一般表现为伤处疼痛、局部肿胀、肌肉紧张或抽筋，有明显的压痛，摸摸发硬。当受伤肌肉做主动收缩或被动拉长时疼痛更厉害。严重的肌肉拉伤在肌纤维断裂时，受伤者自己往往感到或听到断裂声，随即局部肿胀，皮下出血，肢体活动障碍，在断裂处摸到凹陷或两端异常膨大。
肌肉抗阻力试验，是检查肌肉拉伤的一种简便方法。其做法是患者作受伤肌肉的主动收缩活动，检查者对该活动施加一定阻力，在对抗过程中出现疼痛的部位，即为拉伤肌肉的损伤处。
肌肉拉伤的治疗，要根据具体情况而定。少量肌纤维断裂者，应立即给予冷敷，局部加压包扎，并抬高患肢，外敷中草药。肌肉大部或完全断裂者，在加压包扎后立即送医院进行手术缝合。
肌肉拉伤预防，主要是针对发生原因进行。如剧烈运动前做好准备活动，尤其是易拉伤部位的准备活动；体质较弱、训练水平不高的，运动时要量力而行，防止过度疲劳和负荷太重；要提高运动技术及动作的协调性，不要用力过猛；改善训练条件，注意运动场所的温度。冬季在野外运动时要注意保暖，不可穿得太薄；要注意观察肌肉的反应，如肌肉的硬度、韧性、弹力、疲劳程度；肌肉拉伤后重新参加训练时要循序渐进，勿操之过急，并要加强局部保护，防止再度拉伤。
有时间经常活动拉伤的腿,尽量身体放轻松的做伸曲,或者站起来,再蹲下,尽量多让拉伤的腿多活动,稍微用劲的去锻炼,慢慢的就可以恢复,不要心里有压力。
肌肉拉伤吃什么药最好
肌肉拉伤吃消炎镇痛药物和肌肉松弛剂最好。详细解释如下：肌肉拉伤是常见的运动损伤，主要表现为肌肉疼痛、肿胀和功能障碍。治疗肌肉拉伤的药物主要包括消炎镇痛药物和肌肉松弛剂。1. 消炎镇痛药物：如非处方药物中的布洛芬、阿司匹林等，可以减轻肌肉拉伤引起的疼痛和炎症。这类药物通过抑制体内的炎症反应，减少...
肌肉拉伤用什么药最好
肌肉拉伤可使用止痛药、消炎药及肌肉松弛药等。肌肉拉伤是常见的运动损伤，主要表现为肌肉疼痛、肿胀和肌肉紧张。治疗肌肉拉伤的药物主要包括以下几类：1. 止痛药：如布洛芬等非处方药，可以帮助缓解轻度至中度的疼痛。这类药物通过抑制体内的前列腺素合成来达到消炎和止痛的效果。2. 消炎药：这类药物如...
肌肉拉伤该如何急救
肌肉拉伤该如何急救篇一 肌肉拉伤的处理方法 1、休息 如果锻炼中身体某部位感到某种异常的疼痛,就别再做下去了,应该彻底放松和休息。 2、弄清伤势 将受伤部位轻轻转动,随便做一些轻柔动作以确定哪些肌肉,肌腱,韧带疼痛或受了伤,这样就能知道治疗动作应该集中在何处,并在强烈锻炼时应该避开哪些动作。 3、不增加...
大腿后侧肌肉拉伤的治疗
对于大腿后侧肌肉拉伤的治疗，通常会采取保守治疗的方式，首先需要立即停止运动，制动患肢，在损伤后48小时之内由于肌肉损伤处于出血期，可给予局部冰敷治疗，可以使用医用冰袋或者冰毛巾冰敷患处，以促进毛血管收缩，减少出血，从而减轻局部肿胀、疼痛的症状。48小时之后由于局部出血已经基本停止，可以改为局部...
腿部肌肉拉伤怎么治疗
如果是腿部出现肌肉拉伤的情况，首先需要休息制动一段时间，然后要根据具体的损伤严重程度再确定进一步的治疗方案。如果拉伤相对比较轻，没有明显的活动障碍，也没有明显的青紫肿胀，一般通过休养一段时间做局部的热敷理疗，会慢慢改善。如果拉伤的比较严重，出现了明显的青紫、肿胀，甚至有活动受限的情况，需要...
小腿肌肉拉伤如何治疗
必要的时候可能需要手术进行缝合，再通过外固定保护一段时间等治疗手段，来帮助小腿肌肉拉伤的恢复。因此，如果患者感觉小腿肌肉拉伤，一定要去医院检查清楚，明确自身小腿肌肉拉伤的具体特点，在此基础之上才能选择对应的治疗手段。不能没有搞清楚就盲目选择一个治疗方法，耽误了疾病的治疗。
肌肉拉伤可以用什么药
肌肉拉伤在骨科临床中比较多见，常因为剧烈运动或者用力过猛导致，属于软组织损伤。其治疗原则为舒筋活血、通络止痛，常用的外用药有消痛贴膏、扶他林软膏、巴布膏、洛索洛芬钠凝胶膏、金黄膏、氟比洛芬凝胶贴膏等。除了上述外用药，还可以外用云南白药气雾剂，也可以口服消肿止痛药物，如三七片、通络开...
肌肉拉伤的治疗方法有哪些
3.按摩：可以轻柔地揉捏肌肉受伤部位，使局部血流通畅，帮助肌肉松弛，促进恢复。4.疼痛管理：常用止痛药有非甾体类抗炎药和可待因等，可以缓解疼痛症状。但应谨慎使用，避免对健康造成不良影响。5.功能锻炼：在肌肉拉伤治疗的后期，可以逐渐开始进行功能锻炼，帮助恢复受伤的肌肉。6.物理治疗：例如磁疗、激光...
肌肉拉伤如何快速恢复?
注意：热敷一般是在肌肉拉伤后3天以后使用。第七步：按摩 腿部肌肉拉伤之后24小时可以通过对拉伤部位进行推拿按摩，能够帮助减少肌肉痉挛，放松肌肉的同时，对抗炎症缓解不适。方法：按摩的时候应该以推揉、拿捏为主，或者是使用滚动球来放松舒展腿部肌肉。第八步：贴膏药 腿部肌肉拉伤后可以贴治疗肌肉拉伤、...
肌肉拉伤怎么快速恢复
不同的肌肉拉伤治疗方法也是不同的，大家可以自我诊断了解一下拉伤状况。轻微抬抬胳膊，甩甩手，看是否会有剧烈疼痛的情况出现。如果疼痛不是很强烈，说明手臂肌肉拉伤不是很严重，一般情况下只要休息好，过两天就会痊愈；如果疼痛强烈，需要采取进一步措施。02、冷敷 冷敷是一种很有效的处理肌肉拉伤的`办法...
归缪小活： 24~48小时用冰水冷敷局部,可达到止住毛细血管内出血,并达到止痛作用. 也可以在3天以后热敷,涂抹红花油,消肿止痛.一般十天半月就痊愈了,如果不好,就要抓紧时间外敷中药接骨散治疗,以免留下后遗症,接骨散药能快速渗透到损...
保定市18090301685： 怎样治疗肌肉拉伤?？
归缪小活： 运动时肌肉拉伤怎样处理? 肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤.这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生.肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,...
保定市18090301685： 如何治疗肌肉拉伤？
归缪小活： 肌纤维轻度拉伤及肌痉挛者,用针刺疗法会取得显著疗效.肌纤维部分断裂者,早期用冷敷、加压包扎,还要把患肢放在使受伤肌肉松弛的位置以减轻疼痛.48小时后开始按摩,手法要轻缓.怀疑有肌肉、肌腱完全断裂者,应在局部加压包扎、固定患肢后,立即送医院确诊,必要时还要接受手术治疗
保定市18090301685： 怎么治肌肉拉伤？
归缪小活： 运动时肌肉拉伤怎样处理 肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤.这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生.肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动...
保定市18090301685： 肌肉拉伤怎么治疗 -- ？
归缪小活： 运动停止12小时以后,第二天变得更加历害,然后逐渐缓解,4-6天以后症状消失!缓解肌肉酸痛大多采用伸展拉长肌肉的方法,这可能是由于在拉长肌肉时,刺激了肌肉的高尔基氏腱器官,使其发生抑制性冲动的结果.从中枢来看,牵拉肌肉可以改变相应中枢的兴奋性,并通过负牵张反射的作用来阻断由于肌梭兴奋过高引起的痉挛,以及改善由痉挛引起的局部组织缺血,从而改进肌肉的血流,促使受损组织的康复.我知道的还有拿热毛巾热敷,最好拿那种很烫的~!!还要手撮,把肌肉撮烫!但是时间太紧了,希望对你有点帮助吧!祝你好运!哦,另外,维生素e可以部分减轻锻炼后的肌肉疼痛!
