量化生活带来的是掌控感还是束缚呢？你喜欢这样的生活方式吗？
现在随着科技不断发展，很多比较麻烦的事情现在都能依靠手机去做，会变得特别的简单，所以现在各种各样的智能软件也在手机当中不断的涌现出来，现在这些现代化的设备使生活既变得简单起来，又变得更加复杂了。很多人会用现在的一些科技的方式来把自己的日常生活当中的一些数据给记录下来，然后依靠这些数据来优化自己的生活。
有些人会把自己的体重，血压以及睡眠时间等各种数据用这些智能设备给记录下来，然后把这些信息给传到一些比较专业的健康网站上进行分析，然后经过研究之后得出结论，让自己得到一些更加好的生活建议，然后根据这些建议，可以把自己的身体状况得到改善。让大家在生活当中对于自己的身体健康会更加的关注，对自己的身体状况有所掌握，不但是这些对健康意识比较强的人应该做到的事情，还应该是每个人都应该去了解的事。
现在的量化生活，其实就是对自己的生活能够有所掌控，让自己对于自己的身体状况以及自己生长环境等等有更加具体的了解，让自己在生活的时候更加有把握。对一些健康意识被这些智能化的设备给激发出来是非常好的一种现象。在生活中对自己的健康有所掌握，是一种很好的生活方式，对自己有所关注，但也应该要适可而止，不可以因为这些智能化的设备对自己的健康以及生活造成太大的影响。
在现在这个信息化的时代，量化生活多多少少都会影响着自己的日常生活，应该要理性的去对待这一件事情，在人的生活当中可以用数据来记录一下自己的生活，但是有些人甚至把自己生活当中的一些柴米油盐都一笔笔的给记下来，感觉这样生活是非常劳累的，所以合理的去安排一下自己的生活，规划好应该做什么是非常重要的。
量化生活带来的是一种掌控感，能够让你对自己的时间有着明确的把握，知道什么时候应该做什么样的事情，让自己的生活特别有目标。不过对于不自律的人来说，量化可能就会带来束缚感，总是感觉自己没有完成某个目标，慢慢的就会把所有的计划给推翻。你可以先试着去制定一个比较宽松的量化目标，然后慢慢的适应，这样就能习惯这种生活方式。
不同的人对于同一件事情会有着不一样的看法，这是因为每一个人的生活方式以及自律都是不一样的。就像上面所说的，有人会享受量化带来的愉悦感，认为自己的人生是很有规划的，不会像一般人那样的充满迷茫。但也有一些人感觉每一个人都是不同的，为什么要制定这种看起来比较呆板的目标，应该更加的自在，这样才会让人生更加的有趣。可能理科生就比较喜欢亮化自己的每一天，而文科生就比较喜欢去，跟随着感觉做事，灵感来了就想要去做某一个事情。
可能你没有去量化过某一件事情，所以才会对量化这么的排斥。虽然说每个人都很有压力，如果再对自己进行一些规定的话，会让你比较的累，但有的时候没有规定的生活反而更累。比如说如果你制定了目标，就会在下班之后去购买菜肴，然后自己回家做饭吃，之后也会洗一个澡，再玩一会手机就会上床睡觉，第2天的精神是很饱满的。如果不进行量化的话，你就会点一个外卖，然后边看视频边吃东西之后又会打游戏，慢慢的时间就来到了12点，你还会熬夜，第2天就起不来。
稍微的量化是会让你不会浪费时间的，让你能够在一定的时间内完成更多的事情。
我觉得量化生活带来的是束缚，我并不喜欢这样的生活方式。
自律带来自由，但生活完全被量化只会带来束缚。
自律带来自由是很多人都喜欢的一句话，他们通过这句话来迫使自己更加自律，将每一天分成各个时间段，不断逼迫自己去完成各个时间段的任务，从而带来他们臆想中的自由。我认同自律带来自由这句话，但自律并非是将生活完全量化。
如果一个人的生活完全被量化，那这个人会变得越来越不像是一个完全的人，而像是一台机器。他会越来越逼迫自己不能有偏差，会越来越习惯被量化的生活。可是这种人生已经被完全束缚住了，很难去体会人生中的新鲜感，很难去体验人生的未知。这种过度自律带来的并不是自由，而是一种自我束缚。
我不喜欢这样的生活方式，我更喜欢适度自律、适度放松的生活。
对于将生活完全量化的人，我觉得他们是有些过度自律，我对这样的生活并不喜欢，甚至可以说是有些厌恶。相比较来说，我更喜欢适度自律，适度放松，也就是在该自律的时候自律，在该放松的时候放松。
比如说领导交给我一份工作，需要我在下班之前完成，我在这个阶段中会变得教育自律，尽可能不受外界因素打扰，争取能提前完成工作。可是当下班以后，我不想再继续自律下去，我希望能和朋友一起放松一下，希望能寻找一些生活的快乐。
我更喜欢这样的生活方式，而不是太过自律的生活方式。因为我始终认为太过自律的生活方式，实际上是在把自己逼成一台机器，或许他们能在其中享受到快乐，但我真的感受不到这种生活方式里的快乐。
每个人在生活中都有自己的选择，无论你是选择量化生活还是选择随心所欲，只要你愿意承担这种生活方式所带来的后果，那这种生活方式就是适合你的。
其实量化生活只是指我们通过做事情所产生的结果来衡量我们自己的个人能力，而控制了结果和决定之后，则让他们在日常的生活中都处于自己的掌控范围内。那么量化生活中究竟是谁掌控着我们呢？其实最早开始量化生活只是上个世纪70年代西方社会经济发展初期所出现的一种现象，而量化生活并不是将日常活动用简单数据直接衡量就可以。
什么是行为数据呢？就是我们日常的一些细微、不可控的行为数据，这个数据能告诉我们哪些事情是我们所不能掌控的，哪些事情是一个人可以控制的。而这些事情又能告诉我们哪些行为属于不可控的，这些行为又可以让我们在日常所需要的时候有一个针对性，并且可以达到我们预期的效果。
在时间维度，我们所处的空间其实是非常大的，每个人所处的空间都不一样，有的人每天都要去上班，而有的人则要去上学，当然也有人每天都在上班，甚至还有人工作一天还没有完成。如果仅仅用一天时间去衡量一个人，那么你可能会发现自己对一个人的生活方式产生了很大的影响。
们还会受到各种不良因素的影响。比如经常熬夜、喜欢吃零食等。那么这些负面情绪是否能够帮助我们更好地进行生活呢？答案是否定的，因为这不仅仅是个人主观意识的问题，而是每一个人客观现实能力在不断变化之中导致了这种状态！比如现在很多上班族往往都会选择晚睡早起来弥补早上没有完成工作所带来的负面情绪，那么这种负面情绪就不能很好接受！甚至会让自己陷入到一种消极心理当中！
量化生活带来的是掌控感。量化式的生活能带来一种令人安心的“掌控感”，但也在无形之中，增加了我们的“数据焦虑。喜欢这样的生活方式
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