脸上长斑可以吃什么 7款食物要多吃
作者&投稿：吴虏 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
西红柿
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
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黄瓜粥
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加500克水，置火上，下大米、生姜，烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日两次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
3柠檬冰糖汁
将柠檬榨汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
4黑木耳红枣汤
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑。
并家先妮： 牛奶核桃饮:牛奶、豆浆、黑芝麻各200克,核桃300克.将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀,慢慢倒入小石磨中边倒边磨,磨好后倒入锅内煮沸,后加入少量白糖调味,也可煮沸时,打入生鸡蛋,边搅边煮.每日1次,每次1小碗,可以预防黄褐斑.最有效的祛斑产品还是中药的【o菲祛斑胶囊】.NROY.baidu.com/.MBKH
凉山彝族自治州17145207731： 脸上长斑吃什么？
并家先妮： 色斑主要长出的原因是因为内失泌失调所引起的,最好是口服来内调即对身体没有害还可以祛斑养颜!我以前有了很多祛斑产品但都是不太好,后来听朋友介绍开始口服【o菲去斑胶囊】内调的效果不错,不但班少了,皮肤也比以后更好的.真的,姐妹们可以建议你们试试看!MAFV.baidu.com/.SFHU
凉山彝族自治州17145207731： 脸上长斑吃什么调理?？
并家先妮： 建议:您好,多吃新鲜水果蔬菜:如芹菜,菠菜,黄花菜,黑木耳,藕,苹果,梨,西瓜,丝瓜,香蕉,黄瓜,柑橘,西红柿,山楂,鲜枣,蜜猴桃等. 要多吃含维C的果蔬,多吃含维生素E丰富的食物,如植物油,谷类,豆料,深绿色植物以及肝,蛋和乳制品等动物性食物.建议您去正规的医院检查治疗,祝您早日康复!
凉山彝族自治州17145207731： 脸上长斑吃点什么 - ？
并家先妮： 1、做好防晒工作.阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一,它让潜伏的黑色素变得活跃,慢慢地就变成了一个个小斑点.出门之前要提前抹好防晒霜,阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞,或者是戴上遮阳帽...
