心里很憋屈该怎么办啊
人生的道路上不是一帆风顺的，时常会遇到各种问题，不顺，麻烦等等。开朗性格的人就会说出来，内向的人会憋到心里，或遇到的问题难以启齿。分析朋友你属后者。解决办法： 1.倾诉 分担。 不管遇到什么问题，找到自己的父母，知己朋友，闺蜜或值得你信任的人，大胆倾诉，把心里的话说出来，让他（她）们帮你分担。 2. 精神转移。 如不好，又不想与别人诉说，就出去走走，近的，如逛商场，看看电影。有条件的话，近距离旅游，分散注意力，愉悦心情，给自己减压。 3. 释放。以上两种办法都不想用，找个没人的地方，大声呼喊，也可以大声的哭出来，以此来减轻心里的苦闷，憋屈。以上的方法不知对否，真心地想帮到你，请你斟酌。祝朋友尽快的解脱出来，祝你愉快！
想一些开心的事
心情不好,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?
缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消
想天天开心吗?和我一样,那就要事事想得开,把挫折乐观的对待,把困难看得简单.遇风躲起来,遇雨把伞带.让自己适应气候的变化,让心情随时调整,只要坚信快乐是你的,开心就会与你相伴.人生的路不是这样简单,但是你可以简单的面对,面对只要开心的现在.小的插曲,还要欣赏,听过品过,就要收起来,回味它的甜,丢掉无奈.相信开心快乐永远在你身边陪伴,愿你永远笑开怀
学会 快乐
快乐是什么?
有人说:笑容满面哪是快乐的象征;
有人说:家和万事兴是快乐;
有人说:有了亲人朋友就快乐;
也有人说:有了钱就快乐?
到底何才是快乐呢? 快乐是什么？
快乐是什么？
快乐是每一位母亲忙碌的身影。
快乐是什么？
快乐是每一位父亲斥责的声音。
快乐是什么？
快乐是每一位老师真心的称赞。
快乐是我们生活中每件小事。
快乐是人与人相处中的点点滴滴。
你快乐，我快乐，他也快乐。
快乐是一种心理感受。
要不要快乐由你自己决定。
人活着必须要有追求，如果没有追求，没有理想，没有目标，将会迷失自己，会活的很空虚，很迷茫，不知道自己为了什么而活着。我们必须清楚的知道自己要什么东西。其实我们要的很简单，我们要的只是幸福。幸福是什么，他没有具体的概念，也许是一种感觉，也许是精神，也许是物质，我觉得两者都不可少，尤其在现在这个社会。但是，精神上的富有，显得更重要。精神的力量是无穷，意念是神奇的，只有精神富有，才会有更高层次的追求。人要有物质追求，生活的质量才有保障，但不可以为物质所迷惑，物质的背后是对理想的执著。我们只有实现自己的理想，完成自己的使命，这一生就是有意义的。做一个有修养有品位的人，活的洒脱点，人生时刻面临困境和挑战，敢于面对生活的波浪的人才是真正的强者。时刻追备着，为美好的生活而努力，为我们深爱的和深爱我们的人好好活着。
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
快乐,这个词我们都知道,可是到底什么是快乐?这个问题只能问你自己,你现在快乐吗?如果不,为什么?
如你所问,快乐的确是拥有无尽的欢笑,但是是发至内心的笑,而不是那种虚伪的笑容,.每天想干什么就干什么,这要看你每天做的事能让你感到满足吗?不否认心想事成是一种快乐,但是成功之后,你的笑容是发至内心的吗?钱?经常有人说,有钱能使鬼推墨,但是钱不是万能的,当然,没有钱是万万不能的,但是再有钱又如何?你可以买很多东西,但是你买不到真心,或许你有很多朋友,但是你想想,如果你没有钱,这些所谓的朋友还会在你身边吗?你可以让自己安静下来,好好的想一想
祝你得到真正的快乐呵呵～
最后祝你能快乐的过好每一天!!!
人活着
为了体验悲欢离合，生老病死，
为了弄明白人为了什么而活着？
为了实现自身的理想、追求、目标、欲望以及价值。
活得很累,很辛苦
因为社会很不公平，活着很无奈
伤心难过要哭泣,找到事做,就不无聊
因为人生本来就是如此
没有一个人的人生是一帆风顺的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要乐观对待
保持一颗平常心。
只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹
人生难免跌倒和等候
要勇敢的抬头
阳光总在风雨后!
心里好憋屈啊!怎么办?
3. 如果不想与他人讨论，可以尝试转移注意力。进行一些轻松的活动，如逛街、看电影，或者如果条件允许，来一次短途旅行，这样可以帮助你放松心情，减轻压力。4. 还有一个方法是释放情感。如果你不想采取以上任何措施，找一个私密的地方，大声呼喊或哭泣，这样可以减轻你内心的憋屈感。希望以上建议能够帮助你...
心里憋屈,很难受。怎么排解呢?
这是身体在告诉我需要关注内心的感受。我尝试通过各种方式来处理这种情绪，比如去公园或山上，找一个安静的地方大声喊叫，将内心的憋屈释放出来。此外，我也通过运动、打球、跑步、游泳、跳舞、唱歌等方式来消耗能量，让情绪得以畅快地流露。
心里特别压抑,憋屈,无处发泄,怎么办?
1. 面对生活中的不愉快，我们有时会感到压抑和憋屈，似乎找不到出口来释放这些情绪。2. 在这样的时刻，我们不应孤立自己，而应该寻找最好的朋友倾诉，分享那些能够带来快乐的事情。3. 投身于自己感兴趣的活动，让时间和兴趣成为忘记不愉快记忆的良药。4. 静心思考，明确接下来的目标和计划，用积极的心...
心里憋屈是怎么回事?
心里憋屈的情况。一般都是因为没有实现自己的想法。或者是因为不甘心。其实还是应该继续努力。尽可能调整好心态。
心里好憋屈啊!怎么办?
解决办法： 1.倾诉 分担。 不管遇到什么问题，找到自己的父母，知己朋友，闺蜜或值得你信任的人，大胆倾诉，把心里的话说出来，让他（她）们帮你分担。 2. 精神转移。 如不好，又不想与别人诉说，就出去走走，近的，如逛商场，看看电影。有条件的话，近距离旅游，分散注意力，愉悦心情，给自己...
心里憋屈太久该怎么释放?
回答：一定要学会自我调节.生活之中不如意事之多不可预知,有一些是人力不可为的. 其实积极向上的心态是一个人健康生活所必需的.可以这样:学习工作中苦中找乐,生活中合家欢乐,交往中朋友相聚共乐,平时里助人为乐,一生中知足常乐.在快乐中寻找生活的乐趣吧. 愿所有不快像消散的云,随风而去.
心里很多憋屈的事,但是发泄不出来,怎么办
在我们感到愤怒，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑以下建议去减压，放松和发泄： 1，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！2，要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒...
心里憋屈难受怎么办
1. 内心憋屈难受是一种常见的情感体验，当承受压力和不被理解时，会感到异常疲惫。2. 有时候，我们想要放弃一切，但现实却不允许我们这样做。3. 尝试自我安慰的方法可能简单如洗个澡，或者在安静的楼道里坐下来，让泪水释放内心的压力。4. 懂事和明理并不总是能带来轻松，反而可能在他人不讲理时，让...
心里憋屈的时候,干什么能调整调整心情
心里憋屈的时候,干什么能调整调整心情 倾诉,运动和睡觉。 当然前提是你信得过的人,或者找个网友诉说,毕竟素不相识。 运动过后,心情就会好很多,找个你拿手的运动,去试试。 还有就是睡觉,我就用这个,一般起来后就好了。 如果对你有用,望采纳。 寂寞的时候,如何调整心情? 流水东去是,你会寂寞,太阳 西沉是,你...
心里憋屈难受怎么办(怎样排解心中的憋屈)
学会在心里自我安慰 所有让你憋屈的一切事情，你需要找一个理由去安慰自己，不管这个理由在别人看来多么渺小，多么微不足道。还要学会自我安慰，告诉自己一切烦恼都会过去的，所有事情都会有转机的，相信明天会更好的。学会肯定自己的长处 也许在别人眼里你不是很完美的，但那是别人的事，你认为自己很好...
鲜哗钦诺： 你要学会心理暗示、心理调节.一个人如果有能力控制自己的情绪那就非常了不起,受委屈时,你可以适当的发泄,但是方式要恰当,并且你要告诉自己,这是对你成长成功的一种历练,这个社会总是有不公平的,心里憋屈是难免的,就要看你怎么看待,乐观的人不是因为事事顺利,而是他们能把种种纠结转化成快乐的因素,好好磨练自己的心吧,有时候麻木一点何尝不可呢?
桥东区15377138782： 心里感觉很憋屈,怎么办~ - ？
鲜哗钦诺： 在生活中,一定要让自己豁达些,因为豁达的自己才不至于钻入牛角尖,也才能乐观进取.还要开朗些,因为开朗的自己才有可能把快乐带给别人,让生活中的气氛显得更加愉悦.心里如要常常保持快乐,就必须不把人与人之间的琐事当成是...
桥东区15377138782： 心理好憋屈该怎么办?？
鲜哗钦诺： 心理压力大,要及时排解出来,憋在心里不是一件好事. 是误会一定要讲清,是自己的错误一定要改正,防止心理压力增大. 如果时间充足,有足够的经历,可以写写日记,找朋友说说,运动运动,唱唱歌,还可以大哭一场. 不过最好的办法是把这件憋屈的事情解决,不去想它.
桥东区15377138782： 心里很憋屈该怎么办啊？
鲜哗钦诺：可以吃东西的 或是找个你信得过的人聊聊 别委屈自己知道吗
桥东区15377138782： 心里很憋屈该怎么办啊 - ？
鲜哗钦诺： 把使你憋屈的事情勇敢的面对,并且处理掉,你就心顺了.
桥东区15377138782： 心里很憋屈该怎么办? - ？
鲜哗钦诺： 想一些开心的事 心情不好,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢? 缓解压力的方法:大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟...
桥东区15377138782： 心里憋屈怎么办? - ？
鲜哗钦诺： 要是还憋屈,迟早出息,路路皆通,再做决定.呵呵,可能有人会爱上你的笑容,那么,是去是留,你就开始成功了.心里憋屈要多笑,可以适当发泄,比如约三五好友狂欢一番,等心情平复了,自己决定即可,现在的社会,踏实干事.工作问题是个观念问题,如果或明或潜的意识是坐享其成人是矛盾的,世界也是矛盾的,既矛盾又统一,把矛盾调和成美,最不济,生活也就完美了,那么碰了南墙再说吧,笑个不停像傻瓜一样;如果承认,踏实长久的幸福,源自汗水浇灌良心
桥东区15377138782： 心里委屈压抑怎么办 - ？
鲜哗钦诺： 委屈,压抑,这些总是有原因的,如果你不想它们再来烦你,那就把你的委屈和压抑发泄给制造它的那个人身上.
桥东区15377138782： 心里感觉很憋屈 很闷怎么办 - ？
鲜哗钦诺： 朋友在身边的话,先和他们进行交流.可以闲聊,侃侃大山,让自己往前不高兴的事情.适当的话可以和别人讲讲自己的烦恼,看看别人的想法.出去运动,打球之类的.总之,要到开阔地地方去,环境的改变很重要.多结交朋友,认识新的朋友.如果自己调节不了,心理辅导也是一个选择.虽然有些心理辅导基本是忽悠的.总之,尽量调节自己,情绪周期会让你逐渐happy起来的
桥东区15377138782： 心里憋屈怎么办捏?？
鲜哗钦诺： 先找个空旷的地方发泄下·,把心里的委屈都发泄出来,发泄完以后,调整好自己的心态,让自己自信起来,觉的自己能行,或者对着镜子说,我是最棒的.只有,自信了,做什么事情才会有动力
