脖子后面疼 如何缓解
1肩关节拉伸式
缓解肩部僵硬，预防肩关节炎
端坐，上身挺直，自然呼吸，左臂向右伸展，左手置于右肩；右手托住左肘尽量向右后方移动；保持五个呼吸随后换另一侧重复上述动作。
Tips：手扶肘部移动时注意保持水平，肘部不要上扬或下压。
作用：此姿势不仅让大臂的线条修长，也使长时间上网带来的臂膀痛有所缓减。
做完之后双手掌心向内按摩活动下颈部。
2蜂雀式让双肩更加灵活，放松
2-1、端坐，上身挺直，双手自然放置；
2-2、两手前臂从身体两侧上举，掌心向下，手指轻轻触摸肩膀；
2-3、肘关节用力上抬，感觉上臂肌肉被拉紧；
2-4、双手位置不变，肘部由身体两侧向身体前方画圈，幅度尽可能大；
2-5、双手移至颈椎后侧，双手肘关节尽量后张。
3展胸式
让肩部更加有力漂亮
3-1、端坐，上身挺直，两臂屈肘内弯抬起，与地面平行；
3-2、深吸气，挺胸收腹，肘部尽量后张，呼气，使胸腔更放松后张。或停留在后张里多几次呼吸
Tips：肘部张开时保持水平，注意不要上抬。
向后时头稍抬起，被重重的文件压弯了腰的你，会爱上这个姿势的
4背后延展式
胸腔肩部手臂都得到充分的锻炼
4-1、端坐，上身挺直，双臂打开下垂至背后握拳；
4-2、吸气，双手在背后尽量向上抬起，呼气。
Tips：做这个动作时要确保背后的空间足够。
你也可以将身体前倾，把坐放在后椅背上。
仙缘弟子脖子疼
正常。仙缘弟子脖子疼是正常的症状，仙缘弟子会一阵阵的热，打哈气，流鼻涕，眼泪。有的脖子后面疼、冒风，还有时哭时笑的，有的比较稳，特别是串窍好的弟子。郑重声明：回答内容仅供参考，请勿盲目迷信。
后背后心疼像拔罐子似的揪着疼怎么回事??
。练习部分： 双手从前位向后（如拉船桨动作）。练习要点： 上身前倾，双手由前向后运动（大约做50次）。练习时间： 每天晚上做1次。练习作用： 对颈椎、胸椎、背部肌肉是一种综合锻炼。可缓解颈、背部许多问题。另外，还有些脏器疾病，如胆道系统疾病也会反射至背部所引起的疼痛。
你觉得顺产到底有多痛?
就这样,从宫缩疼到反复的内检,从半夜一直折腾到早上6点多我才上了产床,生宝宝将近用了1个小时,宝宝就是不下降,最后转去剖腹产。所以,顺产到底有多疼,只有经历过的宝妈才知道。曾经发誓这辈子就生一个,不想再经历这样的疼痛,可是女人都是好了伤疤忘了疼,几年后又来生二胎,又经历一次疼痛。 从阵痛开始到分娩...
脑袋疼,确切的说是眼珠子后面靠近太阳穴的那块。。。
当然有关,这种多数就是神经痛了,要多休息啊~~~
生孩子就是疼!只有生过娃的人才能体会
不!生孩子是肯定会疼的!这也是每一位产科大夫反复强调的话——不疼生不了孩子!或者准确一点,没有宫缩是无法生出孩子的。但是,恰当地运用拉玛泽呼吸可以缓解生产带来的不适,并且很大程度上避免损伤。 3、什么是宫缩? 宫缩这个概念,每一个准妈妈都要掌握,因为宫缩会持续你的整个生产过程,直到胎儿娩出后的一周甚...
...得了颈椎病如何治疗好得快?脖子后面的部位疼痛已经有一段日子了...
颈椎病，一种常见病症，其成因多样。长时间低头工作，使颈椎神经血管承受压力，易引发双上肢疼痛、颈部不适，甚至头晕、恶心、呕吐与视物旋转等不适。随着年龄增长，椎间盘变性、骨质增生和韧带增厚也推波助澜，加剧颈椎病的发生。若不幸患病，可采用药物治疗，如颈椎顺古安玉贴、济愈堂等产品，这些商品...
第一次不痛也不流血。但感觉顶的子宫都疼了。怎么回事
回答：你好,女孩子第一次性生活没有见红,这也是有可能的,所以你不要紧张。 女孩子第一次不见红的情况有一下几点原因:1、由于是第一次,男女双方都可能经验不足或者互相都还羞涩造成处女膜未破裂,这样就不会出现,后面几次处女膜破裂了自然就会出血了;2、女孩子由于平时激烈的运动,比如跳高,骑自行车,跳...
一个生命在只有自己的世界里永受身体疼痛极疼之苦和心灵极苦活着,是不...
后面的那个紧跟着他。他们两个都没有脱掉鞋袜，虽然河水冰冷——冷得他们脚腕 子疼痛，两脚麻木。每逢走到河水冲击着他们膝盖的地方，两个人都摇摇晃晃地站不稳 跟在后面的那个在一块光滑的圆石头上滑了一下，差一点没摔倒，但是，他猛力一挣，站稳了，同时痛苦地尖叫了一声。他仿佛有点头昏眼花，...
顺产时,哪几件事比疼痛更可怕?孕妈们做好心理准备了吗?
从早上八点多开始挂催产素，中间内检了N次，直到下午五点钟左右宫口扩张还不到三指，羊水又少，连人工破水都不行，被迫剖腹产，剖腹产后也是疼得不行，说起来真的心伤。其实也有很多姐妹是这样，白白的挨了两重痛，这才是顺产过程中最害怕的事。2.手剥胎盘。在正常情况下，胎儿娩出后，大概五分钟...
有人有人做过普通人流,到底有多痛
刚做完普通人流回家。做起来很快，人流前9点吃了米索，等两小时，宫缩一点点痛经感觉，11点躺在手术室等她搞好东西，疼痛一般，就跟平时大姨妈痛经一样。放松就好！都感觉剪了什么东西，没什么疼，都是自己吓自己，后来清宫2下，也就跟生孩子那样，疼了我30秒完了。后面是子宫收缩疼得我大汗淋漓，刚...
仲瑾蒙得： 通则不疼,疼则不通.血液循环不好.开车开的了,我有时候也是这.我是脖子下边僵硬,多活动活动.没事按摩按摩也不错
五莲县18349741235： 脖子后面痛怎么办？
仲瑾蒙得： 颈椎病,我也是.整天坐着的人容易这样,你要注意调理. 比如,1个小时起来休息一下.下班多运动,做一些治疗颈椎的操.网上有你搜搜.
五莲县18349741235： 脖子后面疼如何缓解 - ？
仲瑾蒙得： 您所描述的情况高度怀疑是斜方肌和颈夹肌损伤,这两块肌肉比较表浅,长时间受到冷刺激导致痉挛而产生疼痛,久而久之演变成慢性损伤后疼痛就顽固而不易根治了.温热的治疗手段很快就会缓解,但是要坚持治疗,还要增加必要的松解处理才会巩固疗效.在家里自我治疗很难获得满意的疗效.您必须尽快的去医院求的医生的帮助才行.继续下去导致颈椎键盘突出症那就麻烦大了.千万记住!谢谢!
五莲县18349741235： 脖子后面疼 如何缓解 - ？
仲瑾蒙得： 方法/步骤 1肩关节拉伸式 缓解肩部僵硬,预防肩关节炎 端坐,上身挺直,自然呼吸,左臂向右伸展,左手置于右肩;右手托住左肘尽量向右后方移动;保持五个呼吸随后换另一侧重复上述动作.Tips:手扶肘部移动时注意保持水平,肘部不要...
