腿不直是因为什么原因?

作者&投稿:威些 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
走路腿不直是什么原因?~

么办

1、从调整走路的姿势开始

O型腿的人走路多为外八字,即行走的时候,双足尖向外分,在行走的时候,腿部会向外用力,膝关节受到向外分的力,久而久之,站立的时候膝关节就会无法并拢,变成O型腿。所以要先调整走姿,学会重心放腿内侧。

良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方,双臂放松在身体两侧自然摆动,脚尖微向外或向正前方伸出,跨步均匀。刚开始调整时可能觉得很别扭,有种不会走路的感觉,时间长了就自然了。


2、有空就记得做夹紧动作

无论是等公车,还是办公室里、看电视时,都要时时记得伸直双腿用力夹紧双膝,一天3-5次,每次15分钟左右。这样不仅能矫正腿型,时间长了,还有瘦腿的功效,特别是瘦大腿哦。

3、缠绷带矫正腿不直方法

如果你的双腿膝盖是往外旋转的O型腿(走路容易外八字)、因为弯曲的程度较严重。所以除了做夹紧运动外,最好多操作捆绑法矫正。

准备具有弹性的橡皮带,或是布制的长型带子,均匀地缠绕双腿来帮助双腿夹紧。

3.1、先坐在椅子上,将两腿并拢。在膝盖以下脚跟以上外,均匀地捆绑橡皮带。

3.2、如果所使用的捆绑物不是具有弹性的橡皮带。在捆绑之前,先在脚跟内侧和膝盖内侧各垫上一条毛巾,避免疼痛。第一次捆绑时,不要过紧。

3.3、捆绑后站起,记得要将身体挺正,抬头挺胸,约站立15分钟后即可。如果站立时会疼痛或是脚麻,就是捆绑得过紧,此时要拆开重新捆绑一次。最好一日可捆绑两次。

3.4、也可两手扶着栏杆或椅背做蹲下。站起的重复动作,每次约15分钟。

双脚分开与肩同宽,双足稍内扣,膝关节内扣做下蹲和起立的动作,不需要完全蹲下去即可。20次一组,每天做2~4组。坚持一个月,会看到效果的。

腿伸不直有很多原因,包括肌肉的原因,神经的原因以及关节的原因。如果肌肉缺乏力量肌肉萎缩,尤其是股四头肌肉会导致伸直膝关节困难。膝关节的骨性关节炎、大量的关节积液以及严重的关节滑膜炎症会使膝关节的关节活动严重受限,腿也是伸不直的。腰椎间盘突出症或者脊髓型颈椎病引起支配股四头肌肉的神经受到了损害,也会出现腿的伸直困难。

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腿不直一般是小时候家里人没注意造成的,我小时候,我妈就帮我绑腿绑一段时间了。然并卵,顾尾不顾首,我由于小时候一直侧着一边脑袋睡,结果我右边脑袋稍向里凹陷,还好不是太严重。总的来说脚O型腿是小时候走路习惯和缺钙造成的。人正常骨骼百分之三十是由有机质和百分之70无机质组成的。而幼年时有机质含量占比较高,骨头韧性大,不易折,但易变形。老年人骨骼无机质含量大,硬度大但很脆,易骨折。那么分析你,可能小时候本身骨骼无机质就少,结果还缺钙。导致骨骼韧性差,在走路时,腿部骨骼承受压力较大,造成应力型的习惯又无法改变。最终造成X型腿。那么如何改善,现在的话,基本骨头已经定型。骨骼中有机质与无机质含量基本已近达到陈人水平,但韧性相对于成年人还是很强。可以进行习惯训练,但效果不会太好。建议不要穿裙子,然后该遮挡,遮挡。我也基本很少剪短发。还有,要是腿不是太O其实也没太多事。以前跟我实习一个小姑娘,也是O型腿,但还是挡不住我对她的爱。但这都是后话了。

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我最近在减肥,所以晚上会跑步,因为怕跑完以后腿变粗,我就尝试着去拉伸腿部,一定要很认真的拉伸,弓字步,需要感受到腿部的牵拉感才是正确的。并且要四个方向前后外内都要拉伸。尤其是内侧拉伸到,感觉拉伸以后腿型会变得好看,大家试试吧! 另外走路,站立,坐着的时候要注意自己的姿势,不要翘二郎腿,继续加油。

我的比你还弯我感觉,是因为膝盖外侧有一凸出的骨头造成的,我身边腿直的姑娘,我一摸是没有那块凸出的骨头的,所以可能是骨头的问题,我最近在用淘宝上的矫正带用了一个月有一些改善,不知是不是心理作用。但是根本原因,应该是走路姿势,脚部用力,肌肉分布不均匀,各种习惯造成的。如果有更好的方法,也请告诉我们一声弯腿星人,也想穿笔直的牛仔裤。

我的腿膝盖和脚踝都并得上,但中间是连续的一个大缝隙,可以看看膝盖是不是内扣或外翻,大致转载一下检查方法是快速蹲下看膝盖有没有向内侧移动,蹲下起来有没有向外侧移动,如果有这种现象就是膝盖骨头的问题,改正方法是将腿摆成_!!_这样,_代表小腿,!代表大腿,然后把腿型矫正过来。如果没有膝盖骨头的问题,就是小腿肌肉的问题,去查找肌肉分布的解决办法。

经过一段时间的了解,我自己是xo型腿,具体体现是膝盖和脚踝可以挨着,但是小腿部分中间有缝隙。最好的缓解办法是爬青蛙,一开始肯定做不到这么标准,然后坚持每晚爬半小时左右,可以把膝盖内扣缓解,并且平时站立的时候,要时刻收紧臀部,努力让小腿并紧的站立,不能懒散。加油同志们!

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就是xo腿,没那么严重而已。其他人腿型不好看,但不要因为你腿型较好看,就各种安慰,请正视自己的问题,好不好。我也是xo,之前也不直,后来通过练臀桥和按摩小腿,有了很大改善,使使劲,小腿肌肉能并起来了。每个人的问题不一样,腿型和胯骨也有关系的,你的照片看不出来全部问题,但xo腿是肯定的了,而且建议你拍站着的照片而不是躺着的,站着的更能看出跨的问题还有小腿肌肉外翻等问题。

你可以通过自体脂肪移植矫正一下对腿部凹陷部位,让腿型线条流畅一些,腿就会比较直。

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灵川县15958882735: 腿不直是什么原因造成的
钱败盐酸: 遗传.或者是后天受伤.

灵川县15958882735: 腿不直是什么原因形成的
钱败盐酸: 不良的姿势,比如跷二郎腿,还有缺钙,我就是经常跷二郎腿现在O型腿了,好后悔啊,还好骨科的朋友推荐给我用康欧克直腿仪器管用了,他说这个方法比较科学,让我坚持,他也不建议我动手术,我现在就继续用这个,腿也有些改善了

灵川县15958882735: 腿不直什么原因造成的
钱败盐酸: 应该就是缺钙导致的哦,我小时候就是这样的,后来长大了很自卑,听医生说如果小时候注意多补钙不会这样的,现在我在用物理方法矫正,就是用仪器呢,康欧克直腿仪是通过充气压力波按摩的,医生说比较科学吧,我现在继续用着~~希望能够矫正过来啊,要不然到了结婚的时候还那么难看就惨了

灵川县15958882735: 腿不直怎么办
钱败盐酸: 腿不直是在青春期发育期间缺钙和锌造成的X型腿和O型腿.如果你还正处于青春期间建议多补钙和锌.

灵川县15958882735: 左大腿最近几年不直,是什么原因 --
钱败盐酸: 指导意见:从这个情况来看的话.多考虑为 缺钙的可能性大.建议积极进行检查确定具体的情况为好.在必 要的时候可以用首先补充维 生素D或钙质.

灵川县15958882735: 腿伸不直,只能蹲着走路是咋回事 - 久久问医
钱败盐酸: 你好,腿伸不直,这可能是缺钙引起的,另外建议拍片检查,可能是腰椎等压迫神经引起的疼痛.还要考虑有关节炎等的可能,需要去医院骨外科进一步检查确定. 最好结合医生局部针灸按摩治疗,注意保暖,同时建议最好按时补钙,有助于病情恢复的.

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