怎么选择阅读时间,收到的效果最好?

作者&投稿:征民 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
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为了保证良好的阅读效果,我们通常建议在固定的时间段去进行阅读,一般来说,以下几个时间段阅读会比较容易获得良好的效果。

1、早晨起床之后

早上起床简单洗漱过后,就展开一本自己感兴趣的书籍,这个时候因为是刚起床,人的脑子比较清醒。大脑就像是一张白纸一样,所以更容易接受书中的内容,也更容易形成专注的状态。

如果能专注阅读1小时,你将觉得自己的一天都充满了能量。读书的动作幅度较小,开始难度较低,所以放在早上去读书也更容易坚持,从而形成习惯。

2、晚上睡觉之前

晚上睡觉的时候我们的潜意识还在工作,如果在睡前你阅读了一些需要记忆的内容,收获的效果会更佳。

当然,前提是阅读的内容你一定要感兴趣,否则很容易变成催眠的工具。

这个时候读书并配合记笔记的动作,可以让你更好地记忆书中的内容,通过一晚上的消化吸收,第二天更容易产生出好的创意。

另外睡前读书也更容易让自己安静下来,相比于玩电子产品来说,读书是一项非常好的睡前习惯。

3、精力旺盛的时候

人一天的精力状态是会有波动的,找到自己的精力旺盛期用来阅读,可以产生更好的效果。

有的人在上午9~11点是精力旺盛期,也有的人在下午3~5点是精力旺盛期,这需要结合自身的实际情况,仔细观察自己的精力状态,运用状态最好的时期去做重要的事情。

如果你能合理安排自己的时间,选择最佳的时间阅读,那阅读的效果也会得到一定的提高。

当然,也不要陷入一定要等到某个时间段才开始读书的误区,当你想读书的时候,就是一个最佳的读书时间。这个时候不妨就打开书开始看起来吧。




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