流汗跟减肥有什么关系？

流汗跟减肥有什么关系~

我们体内产生的能量，一部分会用来维持机体活动，一部分会变成热能散发掉，用来维持体温，但是如果短时间产生大量热量，比如大量的运动，会导致体温上升并危及生命，那就要通过出汗来加快散热，来维持体温稳定，但如果体外温度过高，出汗散热的效率也会降低

流汗就是排身体里的毒素，也可以让身体正常的新陈代谢，这样身体就会保持健康的状态，也就自然而然的瘦下来了。

我想大多数减肥的人都会运动的，做一些有氧运动来减肥，而做运动的目的就是为了流汗，大汗淋漓的感觉一定会让自己的身体感觉非常的舒服，这会减肥的人来说非常的开心，因为流的汗越多就会越来越瘦。

要真的说这两者的关系的话，我想就是直接的利害关系吧，如果只是一味的减肥而不流汗的话，整个人也是不会瘦下来的，所以减肥就一定要流汗，流的汗越多，减肥效果就会越来越明显。

因为我本身就是一个长不胖的体质，所以我的身体健康还是可以保障的。我这个人一生下来，身上的汗毛就特别的多，所以干什么事情都会流汗，我想这大概就是我一直长不胖的原因吧，毕竟排汗会把身体里油脂，垃圾，杂质，等等一些没用的东西排出来，让我们的身体更加的健康，也就不会长胖了。所以我一直特别喜欢运动，只要我轻易的动一动就会出一身的汗，减肥也特别的简单，长胖了几斤，就多跑两天的步就减回来了，非常幸福，长不胖。

我记得还有一种蒸汽减肥的方法，虽然我也没有亲身经历过，但是我觉得这种的减肥方法，其实就是跟人体排毒是一样的道理，只要你可以把自己身体毛孔里的垃圾排出来，就会给自己的健康带来很大的好处，身体里的垃圾都被排出来以后，自己的身体里也没有了没有用的物质，只留下了自己身体必须的营养，所以就不会行程肥胖。所以流多少汗，就意味着你要瘦成你想要的样子。

我相信有很多正在减肥的人都可以深刻的感受到我们流汗带来的好处，不光会让自己的身体变得特别的精神，变得特别的有干劲，也可以让自己更加的年轻，经常运动本来就是一件对自己身体百无一害的事情，所以如果你要减肥的话，就让自己大汗淋漓一场吧，不愧对自己的努力。

像我跟我宿舍里的一个姑娘在去年冬天的时候就开始减肥，因为过完年回来以后就特别的胖，一下子就长胖了十几斤，这对于没有破百的我来说，打击特别的大，所以我就一直耿耿于怀，每天都拖着舍友去操场减肥，开学刚来的时候天气还是非常冷的，尤其是晚上，我们晚上吹着冷风在操场上跑步，但是真的是下定决心要减肥的，就每天都去跑步，记得跑的最多的一次是围着操场跑了十二圈，这是我的最高记录。我记得当时天气虽然很冷，但是我却觉得热的不行，出了一身的汗。

我现在想想这样的事情应该这辈子做不了几次的，没那么大的毅力了。这次减肥效果还是很明显的，从我过年回来的103斤减到了91斤，瘦了十几斤，当时我自己都不相信，但是就是这样的厉害，就是因为我每天都这样大汗淋漓的感觉，让我终身难忘，也特别的有成就感。但是我的那个同学却没有这样的效果，她本身就是偏胖的体型，所以每次她跑的圈数都比我多，但是却没有瘦下来，这个我也不知道为什么。可能是因为她真的出不了太多的汗，所以就没办法瘦下来吧。

每次我跑两三圈就已经大汗淋漓了，但是她却一点事情都没有，我想还是跟个人体质有关系的，有的人就是容易出汗，但是有的人就是出不了汗，所以减肥才会有效果这么明显，也有减那么多次肥都瘦不下来的人。

我希望每个减肥的人都可以把自己的事情做的认真起来，不要三天打鱼两天晒网的，这样出来的成效一点用都没有，所以还是要坚持减肥，坚持继续流汗，这样就可以在有效的时间里，做出明显的效果。

要想瘦下来，减肥很重要，流汗也是非常重要的，要想瘦下来就要去流汗，就要坚持做运动，懒惰的女人是瘦不下来的。

通常运动减肥的过程中就伴随着大量的流汗，虽然减肥和流汗没有直接的联系，但是也是间接联系的。

首先流汗不代表减肥，但是减肥一定是流汗。因为流汗你可能是周围环境太热导致流汗，就像夏天一动不动都流汗，这种肯定就减不了肥啊，就算你流汗体重减少了，只要喝水或者休息一会，体重就会恢复正常，因为这些减少的体重只是水分而已，而这些失去的水分通过喝水可以补充回来的。再有就是减肥运动的过程中一定是要流汗的，不要说什么不运动，吃药节食减肥的，那些对身体都是有害的，如果是科学减肥一定是要流汗的，流汗一方面代表你在运动，同样代表了你的运动强度，只有一定的运动强度才会让你有燃脂减肥的效果。

流汗可以成为你减肥是否努力的标准，你要是天天挥汗如雨不可能减肥失败，但是你每天去健身房一小时有50分钟都在玩手机没有出汗，那你能减肥成功才是怪事，那人人都可以轻易的成为施瓦辛格了。

但是减肥过程中也不是出汗越多越好，因为凡事物极必反，减肥过程中如果出汗过多就说明运动强度太大，特别是对胖人而言本身就容易出汗，所以减肥过程中一定要控制好运动强度，不要操之过急，要不然对身体也有危害，如果运动过程中流汗过多，可能会带来脱水影响运动状态，尤其是夏天的话有可能导致中暑，会危及生命的。

    流汗不一定会减肥，但是减肥必须得流汗。这是显而易见的。有的人夏天流汗那么多，冬天流汗那么少，每个人夏天流汗都比冬天要多的多。那他夏天就会瘦吗？就能把体重减下来吗？冬天流的汗少，那他就会比原来胖吗。答案肯定是否定的。

胖子想减肥，他平时时时刻刻都在一直会流汗，但是她并没有瘦啊。胖子流的汗肯定比瘦子多呀，如果流汗跟减肥有关系的话，那胖子不早就减下来了吗？那瘦子没有流汗，那应该早就胖了才对呀。我有个同学，他是个小胖子，那个肚子总是圆鼓鼓的，摸上去很舒服。他总爱出汗，以前教室里没有空调，他不管是上课还是下课，他都总是不停的流汗流汗，一个夏天过去了，他汗是流了不少，却越来越胖了。所以流汗跟减肥没有关系。

再者，如果你想减肥的话，那肯定是要流汗的呀。没有一定的运动量，怎么才能减下来呢。不知道运动首先会消耗你体内的水分，然后是脂肪，然后是蛋白质。但一般不会消耗蛋白质，当你消耗蛋白质的话，你就会处在一个比较危险的状况，脱水。

所以，当你出少量的汗的话，你消耗的是你体内的水分，只有大量的出汗，你才会消耗脂肪，这时候你才可以减肥。当然减肥，不止和出汗有关，你要是想减肥的话，还要控制你的饮食，养成良好的作息习惯。我真想通过不流汗去减肥，也就是节食减肥，那是很痛苦的，而且很不健康，如果想要减肥的话，还是应该多去运动，去出汗。

出汗只是身体蒸发散热的一种方式，出汗的多少受所处环境的温度和湿度、运动强度、个人体质等因素的影响，出汗量并不能代表脂肪消耗量，自然也不能用来评估减肥效果。

我们体内产生的能量，一部分会用来维持机体活动，一部分会变成热能散发掉，用来维持体温，但是如果短时间产生大量热量，比如大量的运动，会导致体温上升并危及生命，那就要通过出汗来加快散热，来维持体温稳定，但如果体外温度过高，出汗散热的效率也会降低

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德安县18055781448： 月经量少,提前4 - 5天,有一两年了,手脚冰凉 - 妇科 - 复禾健康？
褒亭贝诺： 运动的情况下出汗,消耗体内的热量,这才达到减肥瘦身的效果,不是说出汗多就一定有减肥的效果的,关键是看你消耗的能量.

德安县18055781448： 减肥跟出汗多少有关系吗 - ？
褒亭贝诺： 有必然关系. 出汗了就说明脂肪在燃烧.这时就是在减少脂肪哦./! 但是有时也是冷汗. 所以最好是运动出汗比较好/!

德安县18055781448： 减肥跟出汗有关系吗?？
褒亭贝诺： 有,出汗多消耗热量

德安县18055781448： 我妈绝经一年多,接触性出血,宫颈癌 - 妇科 - 复禾健康？
褒亭贝诺： 跑步出汗对减肥有一定的作用,但是出汗与减肥之间并非必然的因果关系

德安县18055781448： 流汗了是说明正在消耗脂肪吗? ？
褒亭贝诺： 流汗当然不等于减肥,减肥是要把多余脂肪通过运动消耗掉,但是流汗只是脱水并不一定会是运动引起的,脂肪不消耗是达不到减肥目的的 医学专家认为这种说法毫无道理.人出汗只能分泌少量的热量,准确的说法应该是“1克汗约散发580卡的热量,因此才使体温下降”.人在失水的状态下只是暂时减轻了体重,而正常的体重减轻是指减少脂肪.“每天出一身汗可减肥”,实际上是说每天要进行适当的运动,消耗一定的热量,这样既可减肥又可保持健康.

德安县18055781448： 出汗对减肥有好处吗? - ？
褒亭贝诺： 出汗本身是一种调节体温、散热的一种方式,比如劳动、运动、情绪激动、紧张之后出汗都是很正常的,因此出汗是一种很正常的表现.中医认为出汗也是有他的道理的,比如《黄帝内经》中就有相关记载.人与人之间是有个体差异的,比如胖...