人为什么会膝盖痛？
随着时光不断的迁移，人类的身体将会逐渐的走向衰退，出现一些小痛小痒的毛病是比较常见的。尤其是我们的膝盖经常性地受到影响
膝盖总是疼痛的原因在哪里？
1、运动不当或者不良的走路习惯
对于老年人而言，除了散步以外，最喜欢的就是登山或爬山了，但是运动量太大，肯定会出现一些腿疼关节痛的习惯。如果说出现了骨性关节炎或者是关节滑膜炎，那么将会加重关节的疼痛反应。
如果说我们穿的鞋子不是很合适，经常穿一些高跟鞋，对于膝盖，关节处于一种高压的状态，时间一长就会损伤自己的膝盖，加重疼痛感，这就是运动不当走路的不良习惯所引起的关节疼痛。
2、膝关节韧带受到损伤
对于那些微微弯曲膝盖关节的时候，出现稳定性比较差，这是因为在一定的因素情况下，引起外翻或者是内翻。可能都会导致膝关节的韧带受到损伤，长时间做超负荷的运动，引起关节肿胀和疼痛感，活动关节的时候，会出现明显的摩擦声音，同时还会伴随着疼痛感和畸形状态。
3、脂肪垫劳损或者患上了膝关节骨性关节炎
脂肪垫填充在膝关节前部的间隙上，这样可以保持关节的稳定性，防止出现了摩擦，引起脂肪垫损伤的原因有很多。长时间受到摩擦或者是外伤所引起的脂肪垫充血和肥大。
对于这种情况将会引起关节炎还会出现合并，合并髌韧带发生粘连导致膝关节活动受到极大的限制。膝盖关节有明显的肿胀和疼痛感，尤其是在活动的期间，关节有摩擦的声音，对于那些病情，到达一定程度的时候还会出现畸形，外痛，侧痛。
怎样来缓解膝盖的疼痛感呢？
首先就应该做到，避免一切不合理的运动。如果说出现膝盖疼痛，关节疼痛，不适合做深蹲，这种运动反应出来的是反复运动的效果，加剧关节的磨损和承受能力，就连爬楼梯的次数也应该考虑进去，不能够长时间跪着或者是睡滴床，避免增加关节疼痛，每次运动之后，还应该用热水敷一下自己的膝盖部位。
要加强腿部肌肉的力量锻炼
要是大家能够保证自己的大腿肌肉强壮，达到保护自己关节的程度，多种方式的锻炼方法，可以使自己的大腿肌肉变得强壮。靠墙静蹲，这样可以让股市投机变得异常的强壮，减少了运动产生的半月板以及髌骨所带来的强烈冲击力。
还有一点，大家应该牢记：就算自己的关系不是很痛，年轻的时候就应该提高关节的稳定性，多加的训练，我们可以在床上平躺让膝关节向前伸，直腿抬高避免做负重的运动，而且还不能处于寒冷潮湿的环境当中
get必备生活常识
可能是因为受风或者着凉，还有一种是运动上的损伤，无论如何，膝盖受伤应该引起重视。及时就医为好。
膝盖是一个关节，如果我们老做下蹲折叠的动作，就跟轴承一样会产生磨损。随着年龄增长，气血没那么多了，供给膝盖的气血也少了，膝盖又总是磨损。所以特别需要气血这种润滑油，润滑油充足就没事，润滑油一少就会干磨，就会出现磨损的问题了。这时寒气再进来，在缺血的情况下再去练蹲起、爬山、走远路，膝盖只能更磨损了。
在日常生活中,多数关节疼痛并不是由外伤所引起。关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因。尤其在秋天,冷暖交替之际,低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩,引起关节疼痛。如果遇到这种情况,首先要尽可能地保暖,可以采用热敷的办法。其次就是降低运动量,让关节得到休息.如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转,那么就要去医院就诊,明确病因。
年轻人多由于损伤，老年人多因为关节炎或者骨质增生。
当你过度运动或者是碰到腿部时，膝关节都会受到一定的损伤，感觉同是自然情况，一般经过休息都可以缓解。
而老年人不一样，他们膝盖疼痛大多是因为缺乏某种因素，或者是关节炎、骨质增生。
我爸膝盖就常年疼痛，尤其是进入冬天疼痛的特别厉害，检查结果是骨质增生，而且还伴有类风湿性关节炎，一般这两种病是同时有的。
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播泰五子： 可能有风湿吧
日喀则市19131799697： 为什么会膝盖疼？
播泰五子： .. 缺钙,.
日喀则市19131799697： 为什么会膝盖疼...？
播泰五子： 缺钙了吧!补补钙!
日喀则市19131799697： 为什么膝盖会痛？
播泰五子： v静态拉伸:拉伸运动中活动较多的肌肉,直到感到它完全绷紧,保持15到30秒,就可以了.静态拉伸能放松肌肉,有助于缓解身体的僵硬和疼痛感. 整理活动:一般可以甩动胳膊、转转腰、抖抖腿等,促进血液的回流,使肌肉主动放松. 推拿按摩:一般应在锻炼后20~30分钟后进行.开始可先做轻推摩、擦摩、揉捏、按压和叩打,同时配以局部抖动和被动活动. 温水浸泡:在30~400C的温水中浸泡洗浴,对心脏活动和神经系统有镇静作用. 需要注意的是,一般程度的肌肉酸痛和疲劳,其实是有益的——这证明运动取得了效果,通过休息恢复、整理放松,体能将会比以前有所提高
