浑身乏力,老打瞌睡时怎么回事?
中医古书早有记载,脾胃之虚,怠惰嗜卧。夏天嗜睡,因为暑热耗伤元气,有损精神;冬天如果经常嗜睡,表示「身体阳气不足或脾虚湿热.
经常思虑多,好动脑或饮食控制失当的人,往往伤脾,影养脾运化能力。当脾胃功能欠佳时,容易气血不足,气血两虚的结果是,脑部供氧不足,易昏沈嗜睡。
脾和胃像孪生兄弟,功能相辅相成。脾的功能是消化食物,负责运送营养,「中医的脾,其实就是西医说的胰脏,」至於胃,负责吸收食物。
从中医观点,脾胃另个重要功能是代谢湿气,当脾胃功能差,体质又偏湿热时,往往无法有效化解湿气,会出现身体沈重、精神不振、想睡觉或胸闷的症状。
湿气的特质是黏滞、沈重,不容易去除。可以从外在和内在减少湿气侵扰,譬如住家环境要避免湿气过重,少淋雨,偏湿冷的食物,好比冰水,尽量少吃。
当心过度嗜睡的潜在危险
目前国内约有4~5%的人有嗜睡困扰,除了上课或工作无法专注,记忆力减退之外,甚至有安全上的隐忧,好比边开车边打瞌睡,险象环生。
经常在白天嗜睡,原因除了中医说的脾胃功能失调、睡眠不足或有忧郁症之外,也可能是睡眠发生障碍,需要尽一步诊断。
睡眠专家建议,调整作息饮食或多运动可以改善打瞌睡。运动能强化心肾,带动气血循环,有利肺部做气体交换,肺强,脾也跟著强,即使体内有湿阻碍,也能一一化解去湿。
当打瞌睡频率过高,就得找医生诊断。
贫血,可以服用阿胶和当归,但所有的保健品都只能解决一时之问题,并不是一劳永逸的,所以要从根本问题入首,为什么会气血二虚是关键,不要发现一个漏洞就想着堵塞,首先思维为什么出现这个漏洞呢?人体平时的损耗需要精血,造血功能肝,肝工作的时间是晚上10点至12点,所以这个时间段一定要睡觉才能补充每天人的精血需要,如果长期的熬夜,人体内的各个器官必定长期失养,所以会出现气血二虚的症状。
还有营养是否均衡,食品是否达到人体每天所需的营养,女性因为月经、减肥等关系很可能每天摄取的铁等物质达不到身体所需。
运动可以加强你的微循环和调节内分泌平衡,再通过饮食营养的搭配,气血二虚的现像才从根本上得到治愈!
个人认为这就是人们常说的春困
主要是因为各种原因导致脑部供氧不足,易昏沈嗜睡
这是正常现象,呵呵~~~~~~~~~
建议早睡早起,多运动,多呼吸新鲜空气,晚上睡觉注意空气流通,窗户稍微留点缝隙
浑身乏力什么原因
1、生理性原因:常见的是比较劳累或者有时熬夜,这种情况会导致浑身乏力,具体处理方式是多休息,得到充分的休息以后,乏力可以得到明显地缓解;2、病理性原因:如果患者晚上打鼾厉害,大脑和身体都会缺氧,会造成身体休息不好,于是第二天也会出现乏力,甚至有时白天也会打瞌睡;身体缺乏某种物质,比如缺钾...
身体太过劳累的表现
1、打瞌睡 日常生活中,如果发现自己总是犯困、打瞌睡,说明身体已经出现疲劳状态,这可能是睡眠不足或者熬夜引起。部分人身体太过疲劳而没有及时休养,就容易犯困、打瞌睡。因此,留意到这些表现时,最好马上休息,能缓解身体疲劳的症状。 2、头晕 身体疲劳明显的时候,可能会产生头晕的感觉。在大脑得...
精神不好老想睡觉,是什么原因
因为很多治疗感冒的药物都有副作用,容易使患者服药之后出现嗜睡的表现。并且,患者的身体还容易出现肌肉酸痛,乏力等现象,一般停止用感冒药物后这些表现就会好转了。6、肾虚 肾虚是许多人都有的表现,在肾脏功能明显下降时,患者就会有多种不良反应出现,像常见的疲劳乏力,腰膝酸软,经常犯困等情况都可能和...
老是感觉浑身乏无力,犯困,整天都很累,是什么原因?
长时间处于高压环境下的人可能会经常感到疲劳。平衡生活、减轻压力、合理释放情绪,以及学会合理安排工作和休息,对于缓解慢性疲劳综合征至关重要。通过了解以上内容,大家应该对全身乏力的可能原因有所认识。在日常生活中,对于身体出现的小问题应给予足够的重视,并及时寻求解决办法。
浑身酸软无力老是犯困怎么回事??
1. 夏季由于暑湿过重,可能导致中暑,出现热痉挛、热衰竭或热射病,这些症状的早期表现可能包括全身酸软、无力以及困倦。2. 高血脂和血液粘稠度增加,例如甘油三酯或胆固醇水平升高,也可能引起全身乏力和困倦。3. 过度运动可能导致肌肉内乳酸积累,这种情况会引起全身酸痛、无力,以及容易感到疲倦和困倦。4...
每天老是感觉自己浑身乏力 人没精神 想睡觉 要吃什么药?
回答:指导意见: 你好,这是身体虚弱,免疫力低下引起的.建议 可以服用一 些增加免疫力的药进行调理.建议补充天然的维生素C来增加抵抗力。
全身乏力没精神原因有哪些呢?
浑身乏力4大原因---腿脚动不停:年龄增长,会使不宁腿综合征的发生率增加。患者四肢会在睡眠中动个不停,甚至拳打脚踢,影响深度睡眠质量。建议去医院接受相关检查。糖尿病、关节炎、贫血、甲状腺疾病、肾病,或某些药物也会导致这种疾病。出现以上的4种情况要及时注意,及时调整过来有个好的睡眠适当时...
浑身无力一般是怎么回事?全身乏力没有精神该怎么办?
通常在头昏发生时,常常会伴随有浑身无力、无食欲、睡眠不好等一些并发症状。所以,头昏、无力与贫血有着密切的关系。此类无力怎么办?答案就2个字:补血。通过补血改善因贫血引起的头昏无力的状况。3、疾病导致浑身无力1、腹泻致无力,可以吃些止腹泻的药。然后在饮食上进行一定的调理。2、感冒发烧致无力...
为什么老感觉很疲劳,想睡觉?
3. 精神心理疲劳:这种疲劳与脑力疲劳有相似之处,但它与精神因素和情感有关。当人们遭受压抑的情感未能得到释放时,可能会在身体上出现疲劳症状。此外,长时间的精神压力也可能导致心理疲劳。4. 病理疲劳:研究表明,病毒感染也可能导致人体感到疲劳。这种疲劳的特点是持续性的疲乏感,且难以恢复。如何消除...
老是感觉浑身没劲怎么回事
那么老实感觉浑身没劲怎么回事呢?现在就由小编来带大家了解一下吧。老是感觉浑身没劲怎么回事1、体虚有些人在生活中出现没劲、浑身无力等情况,多半是由于过度疲劳或是睡眠不足所致的。对于这些人群来说。不仅需要注意劳逸结合,还应注意多休息,特别是要保证充足的睡眠。而引发全身乏力、没劲的原因不仅有...
冉盼磷酸: 睡眠质量差、或者是神经衰弱吧!买点脑力静、安神补脑液喝!多补充维生素
襄城区18984893174: 为什么四肢无力 老打瞌睡 ??
冉盼磷酸:看下你指甲盖是不是黄的、 如果是黄的在综合你说的因素、 那你就是身体虚弱症
襄城区18984893174: 老打瞌睡、四肢无力是怎么回事?
冉盼磷酸: 经常性的话,最好查下肝功
襄城区18984893174: 身上没劲,老瞌睡是怎么回事 - ?
冉盼磷酸: 你好,养成有规律的作息时间,困的时候喝点茶或咖啡提神,出去散散步.中医食疗:无花茶:菊花10克、木棉花15克、鸡蛋花15克、金银花15克、槐花10克、煲水饮,多休息,不要过渡疲劳.
襄城区18984893174: 全身乏力总是想睡觉,是怎么回事呢? - 久久问医?
冉盼磷酸: 您好,根据您的描述,首先要注意自己每天的睡眠是否充足,要保证拥有良好的睡眠质量.好好的打扮自己,画一次特别精致的妆容,然后,出去逛个街,把自己平时想买却没舍得买的东西,买下来,送给自己.让自己为钱心疼并快乐着.平时要避免过度劳累,工作上要坚持劳逸结合的原则,才能保证工作效率.出现经常犯困,没精打采,也有可能是因为自己的身心真的累了,这时候,需要自己好好的休息休息,请个假,或者在休息假期,什么都不想,什么都不干,就是好好的睡上一觉,睡到自然醒.