五年级暑假作息时间表

~ 8:00起床(穿衣、折被子、洗漱要求自理)8:30--9:00吃早饭9:00-10:00写暑假作业10:00--11:00自由活动(到外面活动或者看电视等)11:00-12:00练字或读书12:00--12:30吃午饭12:30-13:30休息13:30--15:00写练习卷15:00--16:00读书或者看课外书16:00-18:00自由活18:00--18:30吃晚饭18:30-20:00自由活动(包括洗漱、看电视或玩游戏)20:00--20:30看书20:30睡觉小学生暑假生活安排作息计划表最主要的目的是让孩子养成优良的学习、生活习惯。
对于小学生来说，自控能力较差，因此，对于一段时间表现较好的，父母要多鼓励，甚至合适的奖励，包括外出游玩。
让孩子自信地坚持下去。但不要在孩子没有完成自己的安排计划下，给予奖励。
特别说明，奖励应该由父母在孩子表现较好的情况下，视情况而定(包括礼物、买衣服、外出进餐、郊游等)。不能由孩子自己随意提出要求，当然合理的可以参考啦。每天帮助家里做一件力所能及的家务活。每天看电视时间不超过1小时。每周固定两天，自由安排时间。每天一张练习卷保质保量地完成，巩固知识。

假作息安排
6：00
起床
6：00~6：20
洗漱
6：20~7：00
晨跑
7:00~7:30
吃饭（鸡蛋
牛奶/豆浆
主食）
7:40~8:00
洗碗
8:00~8:20
收拾
8:30开始
写作业
10:00~10:30
休闲（吃
喝
玩
乐
睡)
10:30~12:30
继续写作业（可怜的孩子）
1:00~2:00
吃饭
洗碗
（午睡时间
zzzzz）
(睁眼
稍微清醒
坐起
发神
下床
走两步
洗脸
再发神
基本清醒！）3:00~3:30
吃水果+正式清醒
3:30~4:30
娱乐（tv/computer）
4:30~5:30
看书（名著
八卦
小说
童话······）
5:30~6:00
随机应变
6:30~7:00
游泳/跑步？球类运动······（强身健体
(*^__^*)
）
7:30~8:30
吃饭
洗碗
8:30~9:30
game
time！
9:30~9:50
休息
9:50~10:40
继续游戏（fighting）
10:45~11:05
洗漱
11:10~11:20运动(仰卧起坐
俯卧撑······）
11:20
睡觉（①上床--闭眼--睡着--做梦--睁眼--起床
②上床--闭眼--睡不着--数羊--睡着--做梦--睁眼--起床)

---

北湖区18516832318： 请为我设计一个暑期作息表,我是五年级的,谢谢!! - ？
安砌盐酸： 早晨8:00起床 8:00——8:30洗漱穿戴+吃早饭 8:35——9:35晨练(每天晨练一小时对身体才有好处!) 9:35——10:00休息(可以看看电视啦~玩玩啦!或者发呆) 10:00——10:40(写作业) 10:40——11:40(练琴) 11:40——12:00(吃午饭) ...

北湖区18516832318： 五年级小学生暑假作息表,请大家帮我制定一份哦~ - ？
安砌盐酸： 没人答啊,上来好几次了都是零回答,那我就试试吧. 首先你不胖,人的标准体重是身高(厘米)前去110,你的话应该是47公斤,也就是94斤,你的体重刚刚好,没必要减肥,而且你才六年级,还很小,后面会长的很快的,我初一才157,47公...

北湖区18516832318： 五年级暑假安排表？
安砌盐酸：8:00-9:00 起床 洗漱 吃饭 9:00-11:00 学习 11:00-12:00 自由活动 可以看看课外书什么的,按自己的兴趣 12:00 吃午饭 13:00-13:30 睡午觉 14:00-16:00 学习 16:00-18:00 踢足球 18:00-20:30 自由活动 20:30-22:00 上网 22:00 睡觉 按照你上面说的...

北湖区18516832318： 暑假如何安排作息时间?？
安砌盐酸： 暑假作息时间表 8:00 起床 8:00——9:00 洗漱、早餐 9:00——10:30 学习(做语文、数学、英语作业) 10:30——12:30 自由安排 12:30——2:30 午休或看课外书 2:30——3:10 阅读课外书籍或背诵一篇作品(古诗、诗歌、小故事、小短文等) 3:10——9:30 自由安排 9:30 睡觉

北湖区18516832318： 制定一份五年级英语暑假作息时间表 - ？
安砌盐酸： 7:00——7:30:起床、叠被子和刷牙洗脸; 7:30——7:50:吃早饭; 7:50——8:30:做英语作业(默词一遍、抄归类词一部分、抄词组),做口算题; 8:30——9:00:看电视; 9:00——9:30:做家务; 9:30——10:00:锻炼身体; 10:00——11:...

北湖区18516832318： 小学生暑假作息时间表和日程安排表 - ？
安砌盐酸： 7:30 --8:00 起床,吃早餐8:10--9:20 玩,读课外书9:30--11:00 1到5的上午打乒乓球,6和7的午学作文11:10--11:45 吃中饭12:00--13:50 写作业或午睡14:00--16:30 2.4.6的下午学写字,1.3.5.7的下午写作业16:40--18:30 课外书,写作业或休息18:30--19:00 吃晚饭19:00--19:30 自由活动19:30--21:30 写作业21:45-- 睡觉

北湖区18516832318： 怎样合理安排暑假作息时间? - ？
安砌盐酸： 早6点起床,6点10分晨练,7点早餐,7点半学习,9点休息放松玩耍,11点半午餐,12点午休2点写暑假作业4点休息放松玩耍6点晚餐7点看新闻7点半散步看星星9点洗澡9点半睡觉

北湖区18516832318： 小学五年级暑假时间表 请大家帮我制定一份~~~~~~~ - ？
安砌盐酸： :30起床,洗漱整齐 7:40下楼跑步(姐姐我一般跑步40十分钟,你好小就自己决定吧!可是运动40分钟后才开始减赘肉哦!!) 8:15回家吃饭 8:30开始写作业(因为不知道你放假都长时间,所以没办法帮你想一天到底做多少作业.可是姐姐一般是在放假前一星期就全部写完,之后才好好玩!你的作业80页,如果一天做两页应该没问题,如果你放40天假就能做完了!) 11:30休息,吃饭.饭后半小时后在午休!!!! 2: 30起床,学习! 4:30 休息,看看电视,玩玩电脑.没事的时候可以摇摇呼啦圈!! 6:00吃饭,饭后要锻炼!!陪父母出去散散步. 7:30跑步(和早上一样) 9:30睡觉

北湖区18516832318： 给我一份五年级最严厉和最轻松还有中等的作息时间表 - ？
安砌盐酸： 周一至周五:早6:30起床 洗漱完毕后读30分钟美文(繁星 春水 童年.....)或背英语单词10个7:30吃早饭后上学晚上:放学后复习一天的功课再写作业写完作业预习第二天的新课 做好预习预习完后做《举一反三》一个疯狂操练 十点半或十一点睡觉(以上要每天坚持) 周六周日:周六一天争取把作业写完 晚上或第二天早上做《举一反三》B版两页 最多周末上午就要做完B版 下午背古诗词十首,英语单词二十个,锻炼半小时完成以上后一个星期可以适当玩一个小时(自己安排) 要劳逸结合嘛!!!

北湖区18516832318： 小学生暑假作息时间表？
安砌盐酸： 起床 十点 洗漱、吃饭 十点至十一点 学习 十一点至两点 午饭 午睡 两点至四点半 娱乐 四点半至十一点 熄灯 十一点半之前