亲密关系恐惧症的原因是什么

作者&投稿:谯闻 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
如何消除亲密关系恐惧症~

亲密恐惧看上去不像其他心理问题那样有很严重的症状,但却会对人造成很大的困扰,可能没有比不能与任何人亲近,还更让人孤独的事情了。
我们身边有很多类似的人,不喜欢肢体接触、不能和朋友交心,渴望谈恋爱却一直把喜欢自己的人推开、或者宣称自己只约会上床,但绝不谈恋爱。他们立了一面心墙,把所有想和他们亲近的人,都挡在外面。

他们其实是有亲密关系恐惧。亲密恐惧是指,恐惧与他人产生身体或情感上的亲近。亲密恐惧者并非不能进行人际交往,相反有些人甚至还很受人欢迎,朋友很多,也接受感情上的暧昧,但他们不愿意和别人分享自己的痛苦,会体验到一种虽然有很多普通朋友,但仍然觉得很孤独的感觉。
而且只要别人有想要更深一步接触的意愿,亲密恐惧者就会立刻产生抗拒,并开始和对方分离。所以他们最常反应的两个问题是“我很害怕和人确立恋爱关系”和“我朋友很多,难过时却没人可以倾诉。
大约有17%的成年人存在亲密恐惧问题,为什么看起来很平常的亲近和恋爱,对于亲密恐惧者而言,就变成了仿佛无法跨越的事情呢?

通过不靠近的方式避免失去。两个人亲密意味着是你真的了解一个人,也允许Ta深入的了解你,但我们从小习得的观念是,我们越了解一个人,也就知道Ta越多的缺点,对Ta更可能产生强烈的负面情绪,所以我们避免亲密,不是不喜欢对方,相反的,可能是我们越喜欢对方,就越不敢靠近。“我不曾走近你,就不会失去你。”
靠的越近,受到的伤害越大在童年时期依恋关系形成的过程中,孩子会尝试与父母亲近,有些父母常常会拒绝或忽视儿童的需要,甚至会用羞耻感来责骂孩子,“这么大了还哭?不害臊吗?” 这些被责骂、忽视甚至虐待的儿童认识到尝试亲密通常会受到惩罚和伤害,“靠的越近会受的伤害越大”。

因此保护自己不受伤的最好的办法就是不与他人靠的太近。

需要先理解为什么会对亲密关系有恐惧,只有了解之后,才有可能找到改善的途径

走出悲伤,去寻找自己真正的朋友,其实这种无法在近距离揭示真实自我的现象,与我们通常所说的缺乏安全感有关。当一个人猛烈地打动我们的心,并使我们感到与他的特殊共鸣时,这种感觉会带来幸福和安全感。在爱情的发生中总会有某种不可控制的因素,因为大脑是不理性的,这种感觉会使我们想在这个人面前露面,表达自己,希望与对方建立深厚的联系。             

希望他会理解我们内在的愤怒与我们在一起的悲伤,喜悦和悲伤,会接受我们的脆弱性和依赖性。但是,面对爱情,极度缺乏安全感的人,除了普通人遇到的快乐之外,还很容易因恐惧而爆发。这种恐惧将使他能够激活自己的防御机制,这是保护自己的第二个错误自我。这使他在向外传达信息时传达了非常矛盾甚至相反的信息。

例如,他显然希望靠近一个人,但表现出必须将他推开的模式。这是一个不断变化的模式,而其他模式则是同时渴望和远离的模式。这种信息传递会使他的爱人非常困惑,甚至痛苦,因为他无法解释他想传达的信息,为什么他似乎受到他的爱,却总是受到他的伤害。这样的严重缺乏安全感可能会遭受严重的早期心理创伤。

这种创伤还太早,以至于常常植根于潜意识。可以说,它们是一种压抑而被遗忘的痛苦。在这种早期的创伤中,一个人可能永远不会被爱着,被其他人接受,永远无法与其他人建立真正的情感联系,也不会被理解。他们对爱有徘徊,怀疑和热爱各种不确定性,因为过去没有成功的经验可以学习。他们会下意识地认为自己不值得爱,不值得过上好生活,非常糟糕。



如果你有这种难以交心的表现,建议寻找专业的心理咨询帮助。在这期间,你难免会遇到许多内心的障碍,但坚持下去就是成长。原因有几点:

  1. 被伙伴伤害。总是不愿意敞开自己的心扉,害怕再次受到伤害,也不再相信他人,从此就对友情产生恐惧。

  2. 没有跟自己的父母的建立一个安全的关系。比如,小时候父母经常吵架打架的人,内心就会产生恐慌。或者被父母丢弃过得孩子,内心会有阴影,会比较缺乏安全感,也比较独立。

  3. 缺乏人际交往的技巧。不知道该怎么与人相处交流,然后就与他人保持淡淡的关系。这种就属于人际交往方面有缺陷。




亲密关系恐惧症的介绍
亲密关系恐惧症,并不是一种疾病,主要表现为人际交往中刻意保持距离,拒绝过度亲密,很难融入某个圈子。他们渴望与他人建立亲密关系,却又担心自己的感情付出得不到回应,导致焦虑,慢慢地回避亲密的关系,与每个人都难以交心。

如何消除亲密关系恐惧症?
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