40岁女人练瑜伽还是太极好
女性50岁适合练瑜伽还是打太极拳，这主要根据自己的身体素质的实际情况有选择性的参与比较好。如果之前就有练瑜伽的基础，身体的柔韧性比较好，坚持继续这项运动还是可行的。否则，还是慎重考虑一下比较好。毕竟瑜伽运动对身体的要求还是挺高的。至于打太极拳，应该不分年龄限制，只要喜欢就可以尝试坚持这项运动的锻炼，应该可以的。
40岁的女人可以练瑜伽，练瑜伽是不分年龄的。练习瑜伽注意事项：作为练习者，应随时遵循瑜伽练习中自然的规律循序渐进，不和他人相比。
整个练习过程里还有一个不可忽视的环节就是：热身，即准备练习，也可以是一些较简单的瑜伽动作。如果缺了这一项，就很可能会受伤或者难以完成动作。
例如：在力量瑜伽的练习当中，做上犬式时，如果没有适当的准备练习，就很容易紧张。一旦不能支撑住时，关节就会使劲，身体就很容易受伤害。
扩展资料
瑜伽原理：瑜伽姿势与针灸和太极一样，能打通经脉堵塞之处，促进“气”在全身上下的流动和平衡。气息通顺才能保证内脏的活力，发挥内脏的最佳功能，从而使身心达到最佳的状态。
有许多瑜伽姿势，包括那些简单温和的姿势，都能刺激按压人体的各种针灸穴位，从而对经络产生积极的作用。因此，经常练习各种瑜伽姿势能够促进气的流通和平衡。
参考资料来源：百度百科-瑜伽姿势
参考资料来源：百度百科-瑜伽
个人觉得女性练瑜伽比较好。
练太极，还是男士比较适合一点。
练习瑜伽，第一，会保持身体细胞活性，能保持肌肤和形态。第二，会使人越来越年轻
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路厚甲磺： 女性练瑜伽既养生,又会很酷,心态也会平和,你说骨头较硬,其实不是骨头,是筋没拉开,慢慢练练就好了;另外太极拳,女生练杨式,或者陈式一路都挺好的,柔和.练个瑜伽和打太极,最好加上个慢跑,长期坚持,身体素质自然就上去了.
乡宁县17058405685： 快50的女人,适合学太极拳好还是练瑜伽好还是跳舞好? - ？
路厚甲磺： 练太极吧,还要看你的性格.
乡宁县17058405685： 适合40岁女性的健身方式是什么样的呢 - ？
路厚甲磺： 我建议阿姨去抱一个瑜珈班,可以把身体练的很协调,很匀称,而且很健康 心态也很好,因为40到50岁也容易发脾气,心急,练瑜珈很静心~ 比药物管用多喽~
乡宁县17058405685： 练瑜珈好还是太极好? - ？
路厚甲磺： 差不多,这是独有东方文化,两者都认为人体都有一种现在科学没有探明的能量,气- -- -所以通过一定的身体动作姿势,全身心意念,让能量畅通,太极从养生的角度来说一定要明白什么是气和经络.而瑜珈一定明白它的能量的集中点.
乡宁县17058405685： 练瑜伽好还是练太极好? - ？
路厚甲磺： 瑜伽是讲究呼吸的,呼吸方法很重要,如果只做动作很柔软,而呼吸不对,也没有效果,太极也有它的讲究,不应该一起练习,应专注修炼一样,才能达到心身神合一!
乡宁县17058405685： 四十岁的女人做什么运动会显得年轻 - ？
路厚甲磺： 晚上锻炼,最好选在吃完晚饭1小时以后,到9点之前的这段时间.”适宜的锻炼方式是有氧运动,如交谊舞、踢毽子、瑜伽、游泳、有氧健身操等,这些运动一般强度适中,能锻炼协调性,活动骨骼和关节,对延缓骨质疏松很有好处.而且,练...
乡宁县17058405685： 40多岁的女人学跳舞还是学太极拳对身体有益 - ？
路厚甲磺： 如果你只是一时兴起的话就学跳舞吧,简单,如果想长期坚持,就学太极,有一定难度,但是对身体的帮助大于舞蹈,而且不受年龄限制,同样乐趣多多
乡宁县17058405685： 瑜珈和太极比.觉的哪个比较好呢、 - ？
路厚甲磺： 瑜伽当让好,太极只适合老年人,瑜伽适合中少年.更适合多数人噻
乡宁县17058405685： 女45岁想锻炼身体打旁练 - ？
路厚甲磺： 做瑜伽吧,瑜伽是最安全的健身方法,是受伤最少的练习.如果不喜欢就太极吧,比较缓慢,能修身养性,跑步会对关节造成一定的磨损.
