在唱歌的时候,该如何保护自己的嗓子?

作者&投稿:丰伦 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
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很多人遇到超过自己发音能力的歌曲,唱得很难听,唱不上去也要喊出来,这样很容易损伤声带和支配声带运动的肌肉,引起声音嘶哑,还会使声带粘膜充血、水肿,使血管破裂、出血,引起急性声带炎症。因此,要少唱高音。少喝冷饮,多喝水。一首歌结束后,很多人喜欢喝冷饮或冰啤酒。但声带疲劳后,受到冷饮或酒精的刺激,容易充血、水肿,还可能突然失声。


唱歌时最好的饮料是温水,对保护嗓子有好处。蜂蜜水也是不错的选择,可以快速修复疲劳的嗓子。经常唱歌的人,由于高频率使用声带,容易损伤声带,导致声音嘶哑,中医上属于气阴消耗过度,导致断金不唱。饮食上要注意保健,对于增加专业的关注尤其要从饮食上补充维生素a、维生素c和b族维生素,如果缺乏维生素a,鼻子和喉咙容易干燥、发炎,维生素c的缺乏会导致鼻粘膜出血和声带。


b族维生素要保持耳朵的正常功能,选择保护自己喉咙的食物比较多,对喉咙好的食物有苹果、梨、黄瓜、菠菜、豆腐、鸡蛋等。这些食物具有润喉、清咽、开音的作用。生活中要注意卫生,不要在上呼吸道感染时过度用声,也不要在突变时,在充血状态下过度歌唱发音器官,无节制的饶舌会使声带受损,要戒烟,因为淡淡的烟雾中含有大量的尼古丁,容易降低呼吸道粘膜和发音器官的防御力。


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在唱歌之前一定要适当的喝一点水,而且在发声的时候要循序渐进,不能将声音扯到最大,要尽量做到枪不共鸣,不要单纯的用嗓子去发音,而且在唱完歌之后,要及时的含一点润喉糖,或者适当的喝一点蜂蜜水,保护自己的嗓子。

在唱歌时,我们应该保护好自己的嗓子,首先正确发音在专业老师的指导下进行练习,同样在生活方面,一定不要抽烟,饮用辛辣饮食和刺激性饮料。

嗓音不要太大,不要扯着嗓子喊,时间不要太长,唱歌之前要喝一些水润喉,唱完歌以后也要喝水润喉,多使用技巧。


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堂江三蛇: 保护嗓子首先是勤喝水最好是温水,其次是保温,就是脖子别着凉,在冷天最好穿高领衣服或是常带围巾.在饮食方面多吃滋润的食物,辣的可以吃不宜过量.唱歌时能听见自己的呼吸声可能是你的呼吸方法不正确,你发声时气沉得不是地方,有条件请个声乐老师指点一下为好.

建邺区15698363778: 喜欢唱歌,平时怎样注意嗓子的保护和保养? -
堂江三蛇: 绿豆汤、过凉、过苦等等诸如此类的食物,因为再好的嗓子也是不禁折腾的.首先是拒绝吸烟,就是不要经常吃刺激性的食物.最后就是科学性的锻炼,按照专业的声乐训练方法去锻炼你的嗓子,仅供参考.如有不对之处,少喝或者干脆不喝,...

建邺区15698363778: 学唱歌的人要怎样保护自己的嗓子? -
堂江三蛇: 如何保护嗓子呢?专家们提出了如下建议: 1、大量喝水,避免饮用酒精和咖啡.保持体内水的平衡可以充分地滋润声带. 2、不要吸烟,即使是被动吸烟也应该避免,因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险. 3、不要过度用嗓.不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话.如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑,那就停止讲话.讲话的声音要保持正常,不要过高或过低,低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的. 4、不要过多地清嗓子.因为当您作这种动作的时候,气流就会猛烈地震动声带,从而损伤声带.如果您觉得喉咙难受,那么就小口地饮水或是吞咽.但如果您必须不停地清嗓子,那就去找医生检查一下,也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪. 5、当您因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候,尽量不要讲话.

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堂江三蛇: 练声乐嗓子疼正常,因为声带也有机能,就像体育锻炼是一样的.但要注意唱歌的方法,不要强求一味唱高音,没有意义,容易小结.高音像b7之类的不要唱很多,低音不限,重要的是每天的坚持,长此以往,训练声带强韧的机能才能练出好嗓子.作品必须磨合,因为在考学时,评委老师是不会知道你在下面时的嗓子有多么好的,他们只看到的是你台上的十分钟二十分钟,所以,自己在下面要多背谱子,多积累作品.视唱练耳,小声唱,没有老师会注意你唱的多好听,他们注意的是你的音准和节奏,注意技巧,以主和弦为准上下搭桥找音.

建邺区15698363778: 怎样保护好嗓子?怎样运用正确的方法唱歌呢? -
堂江三蛇: 第一,爱护嗓子:不喝凉水:生理期要禁声. 第二,讲究科学发声. 1、做获得气息支点的练习,体会吸与声的配合,利用科学的哼唱方法,体会并调节自己的歌唱共鸣. 2、学会张开嘴巴唱歌,上下齿松开,有下巴松松的“掉下来的感觉”舌尖松松地抵下牙. 3、唱八度音程时,从低到高,母音不断裂连起来唱,口咽腔同时从小到大张开. 4、气息通畅的配合,发出圆润通畅自如的声音.

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堂江三蛇: 练自己的肺活量,多游泳,多跑步! 一、唱歌的姿势 正确的唱歌姿势,不仅是歌唱者良好的心态的表现,而且还关系到气息的运用,共鸣的调节以及歌唱的效果,在训练时,应让学生养成良好的演唱习惯,做到两眼平视有神,下颌内收,颈直...

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堂江三蛇: 唱歌一定要用气息才会好听,而且不会伤嗓子. 气沉丹田,用手顶压肚子,但是要保证不陷下去,这样试着练一下声,练到一直保持这种状态就成功了,(但不要硬称,还是要多练才能找到感觉,)就连说话也可以做到.唱的时候一定要把声音从腹腔里甩出来,感觉从头上飘到天花板一样.有条件可以借用钢琴来练一下声.

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堂江三蛇: 多喝水,休息好,少吃辛辣,多吃去火食品,不要吃甜食,锻炼腹肌,肺活量.这些都对嗓子有好处. 给你介绍几种唱歌练习方法: 高音问题---首先,教你一个简单易学的,飙高音的技巧:嘴角夹个牙签唱歌,不要掉,很容易唱高音. (也就...

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