做好行动的两件事与四种心态

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　　经过一段时间的行动学习，你一定会发现，你和身边的人渐渐有了一些区别，因为在看似风平浪静的生活中，一些看不见的改变正在发生。

　　其实，要想做好行动学习，并不容易，按古典老师的话说，大部分人上脑容易，上心很难，最后形成习惯上身就更难的了。

　　因为做好每一次的行动学习，背后包含的是一次完整的系统的运作，并不是看上去的那么简单，更不还做一次两次就能有效果。

　　1.知行合一

　　俗话说，读万卷书，不如行万里路。但是在互联网时代，行动变得越来越难了，为什么?

　　因为这是一个东东手指就能让大脑有更多强烈丰富体验的时代，电影《头号玩家》里畅想的世界，未来很有可能会发生，而电影表达的却是，即便虚拟世界再酷炫，也没有真实世界一点点安详平静来得更充实。

　　而事实上，我们就已经开始渐渐进入到这个时代，过度地满足于头脑的需求，而身体力行的一些行动却越来越不愿意去做了。

　　就来学习来说，我们会订阅很多课程，学习很多知识，现在俗称刷信息，但是这就像我们每天要和成百上千的陌生人相遇一样，只是一面之缘，并没有深度的建立连接。

　　而真正对我们影响很大的却是那些深度建立过连接的知识，比如，加减乘除的算术，这个初中就学会的技能，一直都会在我们的生活中起到作用。

　　如果没有这样深度的连接过程，以及行动检验过程，我们可能最多只是记得曾经学过，而现在怎么也记不起详情来了。

　　而真正的做好行动，就是这样一件需要深度建立大脑和身体心灵的过程。

　　这个过程可以不断加速，但是不能省略。

　　2.反行动

　　说到行动，很多人的第一直觉都是站起来走出去这样的事情，而实际上，行动的含义远远超过了这样简单的肢体行为。

　　比如，很多人都会陷入一种叫冒泡式行动的行为模式种，换句话说，就是看上去随时都在做一些知行合一的事，但却始终在初级的重复循环中。

　　为什么会出现这样的情况，如果看过气泡从水里冒上来的过程，就会明白，这样的行动内在都是空心的，和真正的从水流里逆行而上是完全不同的。

　　因为这样的行动只是为了表面上看上去的运动，比如——

　　追求阅读书籍的数量而不是质量，

　　学习一个知识看了理解了却不使用

　　本该用一个方法解决问题却把问题抛给了别人

　　。。。等等

　　这样的行动只是停留在知的层面，和一些入门式的简单行动上，而没有进一步建立深度连接。

　　还有就是，这样的行动，一般都不会不看行动结果，甚至假装结果自然就会出现。

　　比如，明年要考过四六级，明年要升职加薪，明年要完成一次旅行等等，这样大而化之的目标，带来的就是大而化之的行动，看上去是在行动，可能也会有一个结果，但是当结果真的出现后，他们又会继续转向过程，而不是对结果到底产生了哪些影响。

　　对结果的随意，其实就会导致对行动的随意。

　　换句话说，我们的心态很多时候决定了我们的行动，而不是大脑决定了我们的行动

　　很多人最近问我，长期做一件事是什么体验?我回复说，当你真正的长期坚持做到一件事后，你才会知道什么是真正的困难，什么是真正的喜悦，以及什么才是真正的成长时刻。

　　不过，对方的反应却是，没有这么夸张吧，能有什么困难?也不见得有什么好喜悦的?

　　的确，对于没有真正的做好行动的人来说，行动很简单，简单得反而变得很抽象，更容易成为一种口号式的东西。

　　如果抱有这样混日子的想法做任何事，相信也不可能做好任何一件事，哪怕是像坚持每天喝2000cc白开水这样简单得不能再简单的事情。

　　很多人的状态，其实就是得过且过，并没有想过如何真的突破自己，以及突破自己到底能带来哪些改变的好处。

　　当然，想到好处通常都是高兴的，但是在面对困难时都是不愿意面对的。

　　比如，最近一个朋友又准备戒烟，开始坚持跑步，方法靠的就是外在驱动——朋友圈发目标，发宣言。

　　刚开始的确取得了不错的效果，但是过了3个月就开始过度放纵了，甚至明明知道最后改变可能带来的好处，也不想再行动。

　　后来一问，才知道是因为内心其实并不是真的有动力去做，只不过看见别人再做，想着自己不能落后而去做。

　　这样一时的靠别人督促，而没有发自内心的驱动力，最后半途而废的可能性本来就很大，因为可能在面对全是痛苦没有喜悦的阶段，很容易就放弃了。

　　在我看来，其实放弃了，还可以再开始，之所以很多行动最后从半途暂停到半途放弃，归根结底的原因都是因为——不愿面对真实的世界。

　　真实的世界就是这样失败和成功交替的世界，甚至可能失败才是常态的世界，而很多人是内心接受不了的，甚至抵触的。

　　为什么现在很多人都患有选择困难综合症，不敢决策，不敢面对真相，就是因为害怕承担选择后失败的结果。

　　3.行动

　　所以，要想真正的做好行动，需要做两件事并具备四种心态——

　　一件事是持续行动。也就是长期坚持的行动，不管是微行动，比如，每天吃一个苹果，还是重大行动，参考升学考试，婚嫁，买房等。

　　连续的行动才能叠加累加效应，很多时候我们以为的行动就是一个大行动，而实际上，大行动都是由一个一个的小行动组成的。

　　做好不断行动这件事，就是为了用练习的方法来帮助我们知行不断合一，不断建立深度连接。

　　第二件事是获取行动反馈。

　　行动后会有一个相应结果，这个结果并不是看一看就算了，我们需要分析这个结果，一方面需要知道导致这个结果的好的行动因素有哪些，有哪些坏的因素，它们如何影响结果。

　　虽然有时行动并不能完全掌控，但是我们需要去直面这个结果，另一方面，结果是我们反思修正的切入点，做好一个行动需要保证的是一个完整的系统过程，而不是只有输入，输出无所谓的过程。

　　当然有人会认为做要去做行动就行了，自然等待结果，但是更好的办法一定还会有总结和反思，这样会更过的帮助我们改善行动。

　　而在做这两件事的过程中，我们还需要具备四种心态：

　　我先自定义一个公式——

　　心态 = 思维方法+情感动力

　　好的方法，加上好的情绪状态，才算是一个心态，我们常说的好心态，其实就是这样的，光有好方法，情绪失控，也是心态不好，情感饱满，方法错误，只会越努力问题越多，这都不是一个真正的心态。一个良好的心态一定是方法完备，动力饱满的，一般说的心态失衡就是动力失衡，情感收到影响，比如，夫妻争吵，情绪不稳定，而也有思维方法错误导致心态失衡，比如想不明白为什么会出现错误等等。

　　1、学习心态

　　做好一个行动，最基础的就是需要一个不断学习的心态，比如，很多学霸之所以有很好的学习心态，除了有适合自己的学习方法外，还能随时掌控自己的情感状态，保证一个良好的心态，会让行动朝着更好的方向前进。

　　而保持学习心态，同样也是为了吸收更多的知识，让为持续行动和反思修正做准备，最好的学习就是终身学习。

　　2、极致心态

　　也可以叫认真心态，但我更喜欢极致，做任何一个行动，要么不做，要做就全身心的去做，无论别人怎么说，通过行动去检验才是最有效的，而很多行动，其实对我们的改变有很多好处，为什么就不能多投入一点?

　　如果你是一个认真的人，那为什么不把认真作为做好行动的一股动力呢?

　　3、内驱心态

　　好的行动都是由内而外的，外部的约束可以帮助一时，但如果没有内在的驱动力，则一个行动是不能长期坚持做下去的。

　　很多成功的结果，靠的不过就是一直坚持到最后的心态而已，而内驱形态是发自内心的想要做好一个行动，而不是别人安排的任务和要求。

　　4、担当心态

　　这个心态尤其重要，因为每个行动都是我们应该要负责的，不管是好的结果还是坏的结果，我都要为自己的行动而负责，而不是逃避，一旦拥有这个心态，行动不管是什么类型的，最后我们都会发现喜悦才是由此而产生的。

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