无糖、正常糖、奶盖，一杯奶茶到底有多少热量？
奶茶是什么？
有人认为：奶茶是奶，奶茶是茶， 奶茶是健康饮品 。
说的小吾都差点信了
但不得不说，奶茶本身真的拥有着很奇妙的致命魅力。不然，怎么能让周董在肥胖的道路上越走越远呢？
作为 比肩可乐的当代肥宅快乐水 ，还拥有可乐所没有的各种诱人手段。
【珍珠】【椰果】【芝士】【奶盖】，每天都能用不一样的配料，喝 花样多多 的【快乐水】，真的太令人幸福了。
然而这些其实都是 奶茶中隐藏的脂肪和热量 。
幸福是满分了，热量也爆炸了。
而且，不少人希望通过点 无糖、半糖 来降低自己喝奶茶摄入的热量，但无糖真的代表着热量的大幅度降低吗？
对不起，小吾要告诉你：这只是 商家给你的心理安慰 。
▲真相总是残酷的
上海市消保委发布过一份《现制茶饮料（奶茶）比较试验结果汇总表》，结果显示： 以一杯600ML的奶茶为标准，无糖（左）热量287大卡，正常糖（中）热量393大卡、奶盖（右）热量564大卡 。
所以，其实你加个布丁，热量就又从无糖上升到了正常糖。
很多奶茶品牌通过设立【无糖】【健康】的标签来 营销 自己，但是这种精加工的东西，怎么会真正的做到健康呢？
虽然，你要求一杯完全无糖的奶茶，但是 在奶茶原材料的制作过程中，就已经加了不少糖 。
为了让大家有更直观的感受，小吾做了一组图，来告诉大家，一杯奶茶的热量到底有多少。
长图预警
也就是说，你即使点了一杯无糖的奶茶，也吃了 2碗半的米饭 。是不是觉得自己辛辛苦苦少吃的那些 米饭， 瞬间翻倍回到肚子里 了呢？
奶茶除了是一款高糖、高热量的食物，其中还隐藏有一个让人 睡不着的元素——咖啡因 。
大多数品牌的奶茶都含有大量的咖啡因，某款奶茶所含有的咖啡因甚至可以 和7罐红牛媲美 。
累了困了？来杯奶茶！
说了这么多奶茶的坏话，但小吾知道，大家想喝奶茶的心是阻止不了的。
其实，一个月偶尔喝个一两杯问题也不大，只要你在摄入了卡路里的同时， 记得多多运动，生活还是可以兼得奶茶和健康的 。
一杯奶茶等于几个冰淇淋
奶盖（右）热量为564大卡。1杯无糖奶茶 ≈ 760克火龙果； 1杯正常糖奶茶≈1060克火龙果； 1杯奶盖奶茶 ≈ 1590g克火龙果. 1杯无糖奶茶 ≈ 1.2斤橙子. 1杯正常糖奶茶≈1.6斤橙子；1杯奶盖奶茶 ≈ 2.4斤橙子； 1杯无糖奶茶 ≈ 2.6斤小番茄；1杯正常糖奶茶 ≈ 3.6斤小番茄。
奶盖的成分和营养价值是什么?
维生素：奶盖中的维生素主要来源于牛奶，包括维生素A、维生素D、维生素B族等。维生素对于维持人体正常生理功能具有重要作用。碳水化合物：奶盖中的碳水化合物主要来源于糖，碳水化合物是人体能量的主要来源之一。综上所述，奶盖不仅具有丰富的口感，还具有一定的营养价值。然而，由于奶盖中含有较高的糖分和脂肪...
奶茶放什么糖
奶茶可以放的糖种类很多，常见的有红糖、白糖、果糖、奶盖糖等。奶茶是一种流行的饮品，而糖分是奶茶中的重要成分之一。具体放什么糖取决于奶茶的口味和制作工艺。1. 红糖：红糖是传统的奶茶配料之一。红茶与红糖的结合，口感温暖且带有一丝丝焦糖的味道。红糖还具有一定的营养价值，为奶茶增添了健康元素...
奶盖的正确做法是什么?
奶盖，又称作奶盖茶或奶霜茶，是一种流行的茶饮，它的特色在于茶上面覆盖着一层浓郁的奶味泡沫。奶盖通常由奶油、奶粉、糖和盐混合而成，口感绵密且带有微微的咸甜风味。以下是一种基本的奶盖制作方法：材料准备：动物性鲜奶油（或植物性奶油）：100克 纯牛奶：50克 细砂糖：20-30克（根据个人口味...
自己在家自制奶盖,需要先把哪些材料准备好呢?
【菜名】：自制珍珠奶茶奶盖 【所需食材】：珍珠材料：红糖30克，木薯粉100克，清水75克。奶茶材料：红茶1小包，开水400克，白糖20克，纯牛奶250毫升。糖浆材料：水50克，红糖75克。奶盖材料：淡奶油200克，糖浆少量，盐1克。铺筑材料水适量，红糖20克。【制作步骤】：1、先把所有一会要用到的材料...
奶盖的制作方法
【菜名】：自制珍珠奶茶奶盖 【所需食材】：珍珠材料：红糖30克，木薯粉100克，清水75克。奶茶材料：红茶1小包，开水400克，白糖20克，纯牛奶250毫升。糖浆材料：水50克，红糖75克。奶盖材料：淡奶油200克，糖浆少量，盐1克。铺筑材料水适量，红糖20克。【制作步骤】：1、先把所有一会要用到的材料...
一杯奶茶的热量是多少?
一杯600毫升的奶茶，若为无糖，其热量大约为287大卡；若是正常糖分，热量则上升至393大卡；而加入奶盖的奶茶，热量可达564大卡。奶茶作为蒙古高原游牧民族的传统饮品，其中最具代表性的是蒙古奶茶。不仅在中国大陆，中亚国家、印度、阿拉伯、英国、马来西亚和新加坡等地也有各自特色的奶茶文化。奶茶热量过高可...
奶茶店的芝士奶盖健康吗
芝士奶盖奶茶的健康程度主要取决于其成分和制作方式。一般来说，芝士奶盖奶茶的主要成分是乳制品、糖和奶酪。以下是一些相关信息来帮助你做出判断：1. 脂肪含量：芝士奶盖通常含有相对较高的脂肪。乳制品和奶酪中含有脂肪，这可能会增加奶茶的热量和脂肪含量。2. 糖含量：芝士奶盖通常也含有较高的糖分。糖...
抹茶珍珠奶盖热量有多少
市面上一般奶盖的成分主要是鲜奶油，其次是奶盖粉(奶精、糖、乳酪粉、麦芽糊精）。有的还会再加少量鲜奶和起士粉。奶盖部分热量粗估约220大卡，3分糖绿茶约200大卡。所以一杯700CC奶盖微糖绿茶大约420大卡。
怎么在家自制奶盖?
用料 奶油奶酪 40克 牛奶 40克 奶油 200克 海盐 3克 糖 15克 炼乳 12克 红茶包 1包 海盐芝士奶盖的做法 红茶包1包150ml沸水冲泡加盖闷5-10分钟（喜欢甜口自行加入砂糖或蜂蜜）请点击输入图片描述 奶油奶酪和牛奶、海盐隔热搅拌融化或微波炉加热化开后放凉冷却（买的琪雷萨...
唱兔肤疡： 在奶茶中标准糖是五分糖.一般比较好的奶茶店都有配置果糖定量机.而果糖机可以通过设定不同的果糖释放量,全糖的意思就是果糖机一次一个完整的释放量,半糖就是0.5个释放量.奶茶中有无糖、三分甜、五分糖、七分糖和全糖.无糖:味道很淡,甜度大概和茉莉清茶差不多.味道寡淡.三分糖:刚刚好,因为甜度足够.甜度和茉莉蜜茶相近.五分糖:比三分糖略甜,是标准糖.七分糖:甜味比较明显,稍稍有些腻.喜欢特别喜欢甜食的同学可以试试.全糖:喝到嘴里的一刹那就明显感到齁.
班玛县15012897997： 益昌老街香滑奶茶对身体有坏处吗 - ？
唱兔肤疡： 奶茶对身体的影响:一:在一杯正常甜度的奶茶中,平均含糖量为每杯34克,相当于14块方糖!标榜“无糖”、“少糖”的奶茶,其含糖量也均高于相关标准的10倍以上.糖分的过量摄入会引起肥胖.二:为了控制成本,大多是奶精勾兑奶茶...
班玛县15012897997： 茶百道的零卡糖是真的无糖吗 ？
唱兔肤疡： 不是像这种0卡0糖的奶茶并不是真的没有糖,只是无糖奶茶并不是真的没有糖,只是糖分的含量相对正常奶茶更少一些.一般情况下,一杯正常的奶茶其含糖量为500克,但是一杯无糖奶茶的糖分含量可能只有60克,这些糖分可能不是主动添加的,而是奶茶中原本的糖分.
班玛县15012897997： 奶盖和奶茶哪个糖分多? - ？
唱兔肤疡： 奶盖吧,但是其实两个糖分都多,还是不要吃多了
班玛县15012897997： 奶茶不另外加糖是无糖吗 - ？
唱兔肤疡： 因为奶茶里面都是有一些糖分,乃至窝糖分不是特别多,如果没有另外加糖的话,可能就不是特别甜,但是稍微也是有一点点甜味,在里里面的
班玛县15012897997： 奶茶甜度有半糖还有其他什么 - ？
唱兔肤疡： 全糖,少糖,微糖,无糖.一般比较好的奶茶店都有配置果糖定量机.而果糖机可以通过设定不同的果糖释放量,全糖的意思就是果糖机一次一个完整的释放量,半糖就是0.5个释放量.简单说就是全糖的要甜些,半糖不是那么甜.
班玛县15012897997： 外卖的奶茶凉了能喝吗? - ？
唱兔肤疡： 可以 奶茶的热量是多少 每100克的奶茶的热量为300大卡,想要计算一杯奶茶的热量是多少,我们可以先分别计算奶茶中各个成分的热量.首先,奶茶中的珍珠是木薯粉制作而成的,虽然它几乎不含有糖分或者只含有少量的糖分,但是它本身含...
班玛县15012897997： 什么是无糖食品?无糖食品到底含不含糖? - ？
唱兔肤疡： 无糖食品的关键在“糖”的定义上. 糖可以专门指白糖,也可以指各种有甜味的、能够在人体中转变成为葡萄糖的食品成分,比如麦芽糖、葡萄糖、果糖、果葡糖浆等.甚至,广义来说,哪怕没有甜味,只要能够被人体消化吸收转化为葡萄糖,...
班玛县15012897997： 女生要你请她喝奶茶,有什么含义? - ？
唱兔肤疡： 1、喜欢你:可能就是在暗示你她喜欢你,想要和你更进一步的关系,因为她没有将你当作外人,才会让你去给她买奶茶喝. 2、试探你:在爱情里,男孩和女孩在一起,女孩就会想办法试探男孩爱不爱他,男孩有多爱她,比如说她在某一时间...
