不少人跑步等运动过后膝盖屈伸会发出“咔咔”的弹响声，这是咋回事？
在生活中，不少人跑步等运动过后，膝盖屈伸都会发出“咔咔”的弹响声，主要分为两种情况。第一种情况就是生理性的弹响，除了响声之外，并不会出现其他不适感，也不需要做任何特殊的处理。第二种情况就是自身的膝盖出现了一定的问题，大多数是半月板出现了磨损或者外伤的现象。这种情况会伴随着剧烈的疼痛，因此尽量去医院做个详细的检查，根据医生的医嘱进行治疗。
跑步是很常见的一种运动，但是大家在跑步之前，一定要做好热身，这样在跑步的时候，才不会出现意外事故。如果没有做热身运动的话，那么身体由一个静止的状态突然去运动，是会受不了的，很容易出现一些问题。因此运动完了之后膝盖就会响，多半也能够证明自身的骨骼发展状态并不是特别好。所以也可以适当的吃一些钙片、喝一些牛奶，晒晒太阳等。
但是有些人跑步是不太注意力度的，因此上来就开始5公里，甚至10公里，这样对于膝盖的损伤是非常严重的，甚至还会在跑步的过程当中出现腿部发软、摔倒的现象。所以如果想要跑步的话，一定要慢慢的跑，同时也要短距离一些，这样才能够保护自己的膝盖。而且做完运动之后，也要去拉伸，力度要小一些。
除此之外，还有可能是膝关节的滑膜炎导致的，因此尽量去拍个片、做个核磁共振诊断，这样才能够治疗自己的腿部。另外在日后的运动过程当中，一定要注意一些，避免大量运动和劳动。觉得身体不舒服就要停下来，不要认为没有事情，硬着头皮上，这是很不合理的。而且对于膝关节会造成致命性的伤害，严重者还有可能出现瘫痪。
跑步的时候膝盖发出咔咔的弹响声，是因为出现了生理性的弹响。不要担心其实是属于一种正常的响声，因为膝盖上面的骨骼由多个组织构成。骨骼没有发生其他的疼痛不适感时，就不需要做一些特别的处理。有的人会在夜晚吃完饭之后去进行锻炼，压过腿之后骨骼也会发出一定的响声。在这个过程当中一定要注意一下力度不能够造成额外的损伤，否则的话自己的身体也会出现吃不消的现象。
疾病是不能够忽视的，一定要观察一下有没有半月板的疾病。有的人会发生撕裂和损伤，把东西卡在了骨骼中间。一些男生是非常喜欢去运动的，很喜欢打篮球或者是跳绳。一旦弹跳过度的话，很有可能就会出现撕裂的现象。老年人是最容易出现这种现象的，不要因为运动对身体产生伤害。发生了这些症状，一定要去进行及时就医。
骨头和骨头在摩擦的过程当中，骨液也会出现不足的现象。在骨头之间如果出现润滑的现象时，活动也会受到一定的局限性。不管怎么样都一定要对自己的骨头进行保护，要不然就会突然就不活动了。出现了问题的时候，一定要找医生进行一个详细的检查。不要对身体产生一下伤害，否则也会因此损坏自己的身体。
总的来说女生在生完孩子之后会出现韧带松弛的现象，可以选择适当的运动减少一下身体出现的压力。每天可以适当的去拉伸一下自己腿部，多做一些训练。不能够长时间的坐在一个地方，因为静止会让身体变得非常严重。损伤可以进行痊愈的，只要能够找到合适的治疗方法。实在不行的话，可以用打石膏的方法来进行固定治疗。
这是因为关节弹响导致，它是一种生理性的弹响，由于运动的摩擦和碰撞发生出了声音，如果没有疼痛感不需要做任何处理。
这是正常现象，只要不疼痛就没有任何问题，主要原因是这里的肌肉还不够发达，支撑作用还不够强，运动后骨骼间隙变大，所以会发生弹响，要循序渐进的锻炼，慢慢的使肌肉变强大，其对关节的保护就会加强，弹响就会随着肌肉的强大慢慢消失！如果跑步后膝盖疼痛，如果能想办法让疼痛的膝盖发出弹响，那么就证明疼痛的膝盖就要好了！
其实主要是因为这些人的气概关节有一点错位，而且运动的时候膝盖比较的脆弱，所以就会发出这种声音。
运动过后浑身酸痛
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为什么从不运动的人一开始跑步就能坚持五公里
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运动之后,立刻吃东西对健康有哪些影响?
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为什么我跑步的时候,将近15～20分钟时身体很大的不良反应,但坚持一会儿...
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散步和跑步哪个更好?
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如果在运动多少小时后仍不能消除疲劳或在运动后失眠?
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为什么瘦的人,别跑步 越跑越瘦,要多做负重力量训练,才壮?
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为什么人在过量运动后,当时没有感觉,过后才感到肌肉疼痛?
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运动之后,立刻吃东西对健康有什么影响?
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浔阳区17632974160： 膝盖一跑步啪啪响怎么回事 - ？
御卓安特： 您好.锻炼时关节发响有两种可能.一种是关节正常活动而产生响声,没有疼痛的感觉.另一种是由于关节本身或它的周围组织有病变而发生音响,绝大多数伴有疼痛的感觉.属生理性的关节发响是关节正常活动产生的对身体无害,多见于初练者和关节周围肌肉力量薄弱的人,随着健身锻炼水平的提高,肌肉力量增强,韧带加固,动作协调,这种音响就会减轻.而属病理性的关节发响如有“弹响”、“卡住”和疼痛的感觉时,则应在锻炼前充分做好发响关节的准备活动,并在锻炼后做好局部按摩和热敷,以改善局部血液循环,防止关节内外的组织过度增长.祝您心想事成,健康快乐,幸福美满.请采纳,谢谢.
浔阳区17632974160： 膝盖活动的时候膝关节有声音是怎么回事? ？
御卓安特： 是关节活动时周围肌腱滑动动的声音;例如膝关节屈伸活动时,关节外侧月国肌滑动产生的声音,医学上叫“弹响膝”.膝关节屈伸和旋转运动时关节发出声音和震动称为弹响膝,关节发出弹响常提示关节组成的某些部位发生变化.单纯的关节弹响没有任何痛苦,不需进行治疗,对人体也没有太大影响.做为某种膝关节疾病的一个症状而出现弹响,则应以治疗原发病为主.常见引起膝关节弹响的关节内病变有先天性盘状半月板,半月板越厚,弹响越明显;先天性膝关节脱位,主动或被动过伸30°~40°时出现弹响;内外侧半月板损伤;半月板钙化;半月板骨化;剥脱性骨软骨炎;滑膜软骨瘤病;关节滑膜皱襞综合征.引起膝关节弹响的关节外异常有:半腱肌、半膜肌腱滑脱;股二头肌腱滑脱.
浔阳区17632974160： 为什么在做运动时骨骼总是在咯吱咯吱的响? - ？
御卓安特： 在晨练健身运动中,有些人在做膝关节屈伸、肩关节外甩或握拳 等动作时,往往部分关节会发出“咯吱、咯吱”或“咯叭、咯叭”的 响声,这是一种常见的现象.一般说来,运动时关节发响有两种可能, 一种是关节正常活动而产生声响,没有...
浔阳区17632974160： 膝盖响,左腿无力 - 骨科 - 复禾健康？
御卓安特： 这个响声常见是膝关节不稳定出现的关节在屈伸活动时候,突然滑脱,骨头碰撞在一起而出现的疼痛.建议:在正常的姿势下骑车还是不会加重的,这个也主要通过锻炼增强膝关节的稳定性来改变
