夏季防暑降温措施
1、定时饮水
夏季防暑降温最重要的一件事就是及时补充水分,要保持体内有足够的水分可以消耗,建议多喝白开水、淡盐开水和茶水,但应少喝饮料,因为饮料含有大量的糖精和电解质,喝多了会对肠胃产生不良影响。
2、多吃含水量高的蔬菜水果
含水量高的蔬菜有冬瓜、黄瓜、西红柿、丝瓜、苦瓜。含水量高的水果有西瓜、柠檬、橙子、梨。炎炎夏日是人体抵抗力最虚弱的时刻,夏季防暑降温就需要多吃蔬菜水果来补充维生素和水分以提高免疫力和预防疾病的发生。并且还要多吃肉类食物,如鸡、鸭、鹅、鱼,以促进身体的新陈代谢。
3、多食酸促进消化
炎热的夏天容易出汗,食欲不振,四肢乏力,脾胃功能降低。所以这个时候要吃些酸味食物。酸味食物可敛汗止泻、祛暑,预防因为流汗过多而耗气伤阴,又能生津解渴、健胃消食。因此,夏季防暑降温应当吃些酸味食物,例如番茄、柠檬、草莓、山楂、菠萝、猕猴桃等。如果有食欲不振,可将这些食材入菜,更加开胃。
4、睡眠要保证充足
夏天日长夜短,气温高,人体新陈代谢旺盛,消耗也大,容易感到疲劳。充足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,既利于工作和学习,也是预防中暑的措施。
5、出门要备好防晒用具
夏天最好不要外出,等到晚上最阴凉的时候才出去走走,如果非得外出就要做好防护措施。如如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,最好涂点防晒品。
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2、西瓜清热解暑利尿：我国民间有句谚语：夏日吃西瓜，药物不用抓。西瓜富含维生素A、B1、B2、C，葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等。
3、适量涂抹医用酒精在肌肤表面，因为酒精挥发比较快，所以能较快带走肌肤表面地热量，达到消暑地效果。
4、少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择。
5、绿豆汤是最常用的消暑与解毒良药，夏季常吃绿豆粥消暑养胃最佳。
高温天气注意防暑措施
入夏以来，天气一直持续高温，如何防暑成为广大市民最关心的问题。为此，本报特整理了一份高温防暑小贴士，供大家参考。夏日炎炎，请大家一定要做好防暑降温措施，注意身体健康。一、注意防晒 尽量避免高温天气出门，尤其是中午气温较高时。切忌在太阳下长时间暴晒，可撑打遮阳伞、涂抹防晒霜。气温高时，人...
防暑降温中暑紧急方案(大全6篇)
3、防暑降温措施的基本要求 (1)作息时间调整:合理调整施工现场作息时间,施工队员工上午上班时间改为6:00从生活区出发,下班时间为11:00,下午16:00开始上班,下班时间为18:00,这样可以避开高温露天作业,并保证员工有充足的午休时间。 (2)施工现场防暑降温措施: A、露天作业点:室外工程...
夏季怎样做好防暑降温
夏季气候炎热，同时自然风又少。鸡由于周身覆盖羽毛又无汗腺，所以对高温适应能力差。相对来讲雏鸡对高温尚可忍受，中鸡特别是大鸡对高温忍受能力很低。舍内温度达到32℃时，要引起注意；超过35℃就可能发生问题。夏季稍有不慎，就会造成损失，所以要认真搞好防暑降温工作，具体可参考以下措施：（1）减少...
夏季防暑降温措施有哪些
1 、在烈日下做好防晒工作，在暴露部位适当擦一些防晒霜，戴上草帽、遮阳伞，穿布质的长裤和长袖衬衣等。2 、保证充足的睡眠。3、多洗温水澡帮助体温散发。4、多吃蔬菜瓜果，适量饮用盐开水、绿豆汤、酸梅汤等清凉饮料。5、常备点防暑药物。6、高温作业下工作人员应间隔一段时间，就要到阴凉处休息...
夏季防暑降温安全措施及应急知识
各会员单位、建筑施工企业: 近日我市最高气温达36°C,根据天气预报此后一段时间内进入高温酷热阶段。连日的高温天气将给我市建筑行业生产带来了较大影响,请各会员单位及建筑施工企业认真落实防暑降温措施,确保施工安全。建议做好如下防暑应对工作: 一是认真落实防暑降温责任制。严格落实高温期间施工现...
高温防暑应急预案(通用6篇)
3、日最高气温大于或等于37摄氏度,启动持续高温防暑措施:车间作业采取换班轮休作业方式,员工连续作业时间不得超过国家规定时间,不得安排室外露天作业;行政部除保证饮水供应充足,煮制消暑类饮品外,并适时补充盐水饮品。 三、采购部配合办公室落实防暑降温物品,如:人丹、藿香正气水、十滴水等。生产设备部...
夏季施工防暑降温专项措施?
夏季施工防暑降温专项措施具体内容是什么，下面中达咨询为大家解答。本工程施工地为位于哈密大南湖戈壁滩，夏季高温炎热，为确保夏季正常的施工生产、工程质量及安全生产，保证工期的如期完成和达到工程预定的质量目标。针对本工程特点制定如下夏季施工技术措施：1、认真落实防暑降温责任制。认真贯彻落实有关抓好...
夏季如何防暑降温?
在高温天，我们需要采取一些措施来消暑和防晒。以下是一些必备的装备和应对措施：1. 遮阳帽或太阳帽：在户外活动时，遮阳帽或太阳帽可以起到很好的遮阳作用，保护头部和面部的皮肤免受阳光的直接照射。2. 太阳镜：太阳镜不仅可以让我们更加清晰地看到周围的环境，还可以保护眼睛免受紫外线的伤害。3. ...
仓库防暑降温措施方案(实用6篇)
为了加强高温作业、高温天气劳动保护工作,为切实做好夏季施工现场防暑降温工作,保障作业人员的身体健康、不断地改善劳动条件、防止因高温天气引发的工人中暑和其他各类生产安全事故。根据《中华人民共和国职业病防治法》、《中华人民共和国劳动法》、《防暑降温措施管理办法》等有关法律法规的规定,特规划本方案。
夏季高温防暑应急预案
要在各级党委的领导下,加强与政府相关部门的协调联动,在工作部署、信息通报、专项整治和检查巡查等方面形成合力,统筹推进本地区、本单位防暑降温工作。 二、督促用人单位落实防暑降温 措施 各级工会要认真履行劳动保护监督检查职责,督促用人单位按照《防暑降温措施管理办法》的有关规定,落实各项防暑降温措施。充分发挥工会...
封剂阿卡： 一、夏天人们对付酷暑高温,各有高招.可有些招数却是人们过激的做法,它可能使人在享受暂时惬意之后损害健康.所以在对付酷暑高温时应注意以下五个不宜. 1.降温不宜过快.大汗淋漓时,到风扇前揭开衣服猛吹,或拧开水龙头,让冷水...
通辽市19560002065： 夏日有什么防暑降温高招乃? - ？
封剂阿卡： 一.防暑降温小常识: 夏季高温又到了,要注意防暑降温,对于婴幼儿、产妇、肥胖者、体质虚弱及高热病人等更要注意预防痱子.常用的防暑降温药有藿香正气水、十滴水、广东凉茶、仁丹、风油精、痱子粉、曼秀雷敦薄荷膏等,您可以根据...
通辽市19560002065： 高温天气防暑降温措施有哪些 ？
封剂阿卡： 高温天气防暑降温措施如下.1、及时饮水:根据气温高低,通常每天喝1.5至2升水,高温作业人员每天喝3-5升水,兼食瓜果和新鲜蔬菜.2、及时散热:多洗澡或多用湿毛巾擦拭皮肤,当过于炎热的时候应冲淋头部及颈部,让水分蒸发帮助散热.3、合理饮食:夏天多食含水量高的蔬果,如生菜、黄瓜、番茄等.4、充足睡眠:充足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,既利于工作和学习,也可预防中暑.5、配备药品:在户外活动或进行高温作业的人群,随身携带十滴水、人丹、藿香正气水或藿香正气丸等防暑药品,或放置在就近工作场所,随时使用,以防发生中暑.
通辽市19560002065： 夏季怎样防暑降温? - ？
封剂阿卡： 盛夏时节,酷热难当,在这个季节里许多人会感到烦躁不安,食欲不佳.在此将夏季应注意些什么、如何防暑降温的小知识奉献给大家,但愿它能为你提供一份清凉、一份舒适.防暑降温应科学合理在炎炎夏日里不要在烈日下暴晒,以防中暑...
通辽市19560002065： 夏季有那些防暑技巧? - ？
封剂阿卡： 【夏季怎么注意防暑】 夏季防暑降温注意事项;1、.降温不宜过快; 大汗淋漓时,到风扇前揭开衣服猛吹,或拧开水龙头,让冷水直冲而下,实现“快速降温”,是好多人认为爽心的做法.殊不知,这种“快速冷却”的方式,常常会“快活 一...
通辽市19560002065： 夏天有哪些方法防暑 - ？
封剂阿卡： 怎样可以避免中暑? 1.喝水:喝的时候要慢慢喝,不要渴了就猛喝;要喝温开水,不要喝冰水;要定时饮水,不要等口渴时再喝;要喝烧开过的水,不要喝生水;要喝新鲜温开水,不要喝“陈”水;还可以多喝加淡盐的温开水.2.喝一些稀...
通辽市19560002065： 夏天到了,该怎么防暑? - ？
封剂阿卡： 夏天防暑降温小常识 以下为一些生活小常识,供大家参考,请大家一定要做好防暑降温措施,注意身体健康. 一、及时补充水分但应少喝饮料.果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影...
通辽市19560002065： 夏季有哪些防暑措施? - ？
封剂阿卡： 夏季防暑措施 盛夏时节,酷热难当,在这个季节里许多人会感到烦躁不安,食欲不佳.要注意 防暑降温,做到科学合理. 一、在日常工作生活中应注意以下两个方面: 一)在工作中注意以下几点: 夏季人在高温环境中工作,体温调节失去平衡...
通辽市19560002065： 夏天如何防暑降温? - ？
封剂阿卡： 环境温度过高,空气的湿度大,人体内热量不易散发,热量积存过多,这样会导致体温调节中枢失控而发生疾病,因此,除了注意防暑降温之外,尤其要注意在饮食方面的保健. 多吃粥 多吃粥类食品,是我国传统的保健方法,对于身体大有好...
通辽市19560002065： 炎热的夏天,怎么防暑降温! - ？
封剂阿卡： 夏天防暑降温小常识 近日来,由于受强盛的副热带高压控制,我国部分地区气温连创历史最高记录,天气晴朗酷热,太阳辐射和紫外线强度均达到最高等级.以下为一些生活小常识,供大家参考,请大家一定要做好防暑降温措施,注意身体健康...
