观念个案后领悟
这个课题是,我对他很生气,因为他总是自以为是。
面对他的呈现我看到了我有三种想法升起
1.他不应该自以为是 我的情绪是生气的
2.孺子不可教也 我是无力的
3.我没有能力让他快乐 我是伤心的
我看到了,这里最深的情绪是我面对自己无力帮助他人快乐,是不接纳的。我不允许自己是一个没有能力让别人快乐的状态。那种内在的伤心是面对儿时父母争吵场面时经常会浮现的…对自己没有能力让父母不争吵,让父母快乐的不接纳…似乎我能做的就是在角落里躲着哭,其他别无办法…
在脑海里呈现父母吵架的场景时,我一边感受自己的感受,同时也鼓起勇气向父母表达了我的伤心,我的需要…我观想到父母停止了吵架,虽然他们没有立即很开心,至少停下来了争吵!我看到了我并不是无能的,我是可以去表达自己的感受和需要的……这样也是可以让他们停止吵架的。
再观想父母,我看到了我对父母有一个很深的安全感的需要,我也对他们有一个很高的要求,想要他们能有爱的沟通……所以,我没有办法接受他们的沟通方式,也没有办法对他们表达爱……
再继续深入,我看到了父母从小也没有接受到过表达需要和爱的训练,他们从小也是习得的被简单粗暴的方式对待,所以他们不会有爱的沟通和表达是正常的……看到这一点,我从心里理解了父母,并且对他们说对不起,请原谅,谢谢他们的呈现,帮助我有机会看到我学习了,我是有机会来有爱的表达和沟通的,我是有能力来表达自己的需要和看见的……同时,也能向画面中的父母表达:爸爸,妈妈,我爱你们!谢谢你们。
原来爸妈的呈现,也是让我有机会来学习如何表达自己的感受,需要和表达爱的!
当我能做到有爱的表达和沟通时,我相信父母和我身边的人也会学会这种非暴力的有爱的沟通。
再回到课题“我对他很生气,因为他自以为是”时,我看到了是因为我没有看到他的需要,而是直接给他建议,他生气了。我看到了他的感受和需要,而不再生气了,而是感谢,感谢他的呈现,能让我有机会来习“非暴力沟通”,让我有机会得到训练!让我成为有爱沟通的高手!
原来是因为我不懂得关注和表达自己的感受和需要,所以,我也看不到别人的感受和需要,而习惯性的只是去关注事,而忽略了关注“人”!
感恩“他”的呈现,让我产生了情绪,而有机会来回观自己,而让我有机会突破这个习惯性的关注事,而不关注人的习性!
感恩涵德智心心理教练智慧的引领和爱心陪伴!涵徳心理教练是这样一群可爱的人,他们通过免费陪伴伙伴,看到情绪背后的真相,帮助伙伴做情绪的主人,并且找到自己的力量和方向。能够有这样一群心理教练的成长,真的太幸运,太有福报了!!!
唯有感恩和努力成为和他们一样的人,才能表达我的感谢!
如果您也想要突破自己,做情绪的主人,欢迎跟我联系,免费个案陪伴!感恩每一个遇见!
如果您也想跟我一样,可以学会观念,帮助做自己情绪的主人,也欢迎您来参加长沙12.17-21号的《力量之源》的学习!因为这个课程是我花了几十万所上过的情绪及心灵成长课程当中,最超值的课程!
曾经听一位57岁的睿智长者(某公司高管,同时也是慈济十几年的资深义工)分享,他复训了17次《力量之源》,每次都能从中领悟到不同的智慧,汲取到不同的营养!他尚且如此,何况我们呢?
追求终极幸福和快乐的路上,期待有机会与您一起互助相伴同行!
个案社会工作技巧方法
对案主的情况、问题有所了解和评估后,提出客观、中肯和有助于解决问题的意见。作为专业的助人活动,在个案会谈中,工作者通过对案主问题及相关信息的了解,总会发展出具体的解决案主问题的思路,工作者应该向案主提出这些意见。但是,工作者首先需要考虑清楚意见或方法的可行性、背后的理念及理论的正确性...
幼儿园个别化教育案例
个案分析1 一、跟踪时间:二月份 二、观察记录:镜头一:有一个午间活动的时候,小朋友们都结伴在看书,折纸。许佳莹用完餐后就搬了小椅子过去,坐在一旁,静静的看着,有时剥指甲。加入的孩子也越来越多,都在投入地在玩,慢慢地我也发现佳莹一直在旁边观望,看到小朋友看着故事书有说有笑的,她也...
什么是认知行为疗法
少数几个核心信念经常是个案所有困扰的来源。这些信念被人们认定是绝对的真理,认为事情就应该是这个样子。如一个认为“我是没有能力的”想法被启动后,他就会倾向于选择性地注意与此核心信念有关的某些信息,即使这种信息是不正确的,他仍然会持续抱有这一信念。大多数人会维持比较正向的核心信念,如“我是有价值的”...
关于大学生失恋的心理咨询案例
这是来访者的第一次恋爱,而且是自己主动追求对方。相恋后,时间不玛学期,曾因个性不合,观点分歧,精神相容度差发生过三次争吵,使对方越来越不耐烦。结果移情他恋。根据上述情况,咨询者首先采取认知领悟法,指出失恋之所以成为痛苦,是因为对方已经否定了恋爱关系,而自己却耿耿于怀。倘若不再留恋过去的...
音乐万能教学反思
所以就针对他们听力强、记忆力强的心理特点,带学生首先反复朗读课文,直至背下来,然后缩小语境,摘出词语、认读,再把单字从这些词语中摘离出来,把字音与字形对应起来,单独识记,最后把单独识记的汉字放回到课文中,使学生加深对字词的理解,对诗句的更深领悟。 根据资源特点和学生年龄特征,在教学本课时,我在原有课件...
社会工作个案的人本治疗模式
(三)注重个案辅导过程 罗杰斯非常注重辅导过程的作用,他认为个案社会工作者需要借助辅导过程才能是案主关注自己的内心感受。在辅导过程中,案主可以在宽松、接纳和真诚的气氛中表达自己的各种感受,尤其是那些在平时无法被别人或自己接受的体会,这样,案主就能感受此时此地的各种内心冲突,领悟自己的真实状况...
幼儿园中班个案分析推荐
我在本次观察中领悟到了每一个孩子都是独特的个体,我们作为老师要善于观察,要多跟孩子和家长沟通。我作为当班老师跟随鑫鑫一起经历了小班和中班阶段,所以在本学期进入中班后,对于鑫鑫的语言发展的点滴成长是深有感悟的。鑫鑫很聪明,也很敏感,她有时候即使不说话,她的小眼睛会仔细观察,观察老师怎样对她,观察同伴怎...
心理咨询如何做个案分析
详情请查看视频回答
如何促进幼儿园教师区域观察记录成长
本学期组织教师学习《幼儿园区域活动观察与指导》、《幼儿园主题背景下的区域游戏中教师的观察与有效指导》,采取个人研读、组内讨论等多种形式深入学习,继续进一步领悟其中精神。2.加强主题前审议活动。本学期我们加强了主题前审议的管理。注重审议过程,做好相应的记录。主题前审议时,我们主要围绕主题目标、主要活动安排...
教育案例怎样写?
教学案例是教师在教学过程中,对教学的重点、难点、偶发事件、有意义的、典型的教学事例处理的过程、方法和具体的教学行为与艺术的记叙,以及对该个案记录的剖析、反思、总结。案例不仅记叙教学行为,还记录伴随行为而产生的思想,情感及灵感,反映教师在教学活动中遇到的问题、矛盾、困惑,以及由此而产生的想法、思路、对策等...
瞿软哮喘: 1、走自己的路,让别人去说 与有嫉妒心的人相处时,最好不要特意采取一些方式方法来对付有嫉妒心的人.因嫉妒心理本身就是多疑的、爱猜忌的.所以,倒不如将有嫉妒心的人当作普通人来看待,俗话说,见怪不怪,其怪自败.与其说费尽...
五河县18243222368: 如何理解个案工作是助人自助的专业 - ?
瞿软哮喘: 1、首先,个案工作不是一个专业,而是社会工作专业下的一种直接工作方法;2、个案工作是以助人自助为基本理念的方法.而助人自助实际上包含两点:(1)通过个案服务的方式给案主以直接或间接的帮助,以达到助人的目的;(2)另一方面,通过个案服务也增强案主本身的功能,帮助其自我效能感,以使其能够独立回归生活,以达到自助的目的.
五河县18243222368: 迷茫 迷茫 - ?
瞿软哮喘: 当你在焦虑迷茫时,做好这3条让你拨云见日,尤其是第3条杨拾郎1小时前 · 深圳市铭科魅影科技有限公司运营总监迷茫和焦虑是这个时代的通病,大多数人们的迷茫和焦虑,来自于对未来的不确定性.很多人为此付出了金钱和时间去上各...
五河县18243222368: 请从生命观,道德观,法律观分析药家鑫案件?分析道德的知行关系? - ?
瞿软哮喘: 药家鑫案显然已经超出了普通刑事案件的性质,上升为社会事件.由它引申出对教育、人性、死刑存废等一系列问题的反思与追问.从这个意义上来说,无论是药家鑫还是李颖都是探讨这些宏大主题的切入点,随着探讨的深入而逐渐模糊.然而...
五河县18243222368: 拥有正确的价值观获得成功的真实案例 - ?
瞿软哮喘: 价值观是帮助人们辨别好与坏、美与丑、正确与错误、真实与虚假等的标准.不同的国家有不同的文化规范价值观念,这种差异是导致跨文化交流中产生误解和冲突的根源,是导致中西思想沟通困难的主要因素.认识和掌握中西方价值观的差异...
五河县18243222368: 小学五年级了,如何才能提高孩子的阅读理解能力 - ?
瞿软哮喘: 语文是我们学科中至关重要的一科,语文的成绩分量也是举足轻重的.学好语文知识对于未来的生活、学习都有很大的帮助.语文试卷中最难的题目就是阅读理解,那我们该怎样给孩子进行小学五年级阅读辅导呢? 阅读,我们不仅要对文章了解,...
五河县18243222368: "领导力如何在组织中成就卓越"读后感 - ?
瞿软哮喘: 期,我怀着一种虚心向学的心态拜读了(美)詹姆斯·M·库泽斯和巴里·Z·波斯纳的畅销著作《领导力——如何在组织中成就卓越》一书.虽离领悟该书精髓的十之七八尚有一段不小的距离,甚至可以毫不夸张地说自己还需进一步细细品读...
五河县18243222368: 促进个人与社会的和谐理论观点,感悟,案例,故事,诗歌, - ?
瞿软哮喘: 一、个人与社会相互依存,相互制约 人具有多种多样的属性,概括起来,人的属性可分为两大类,即自然属性和社会属性.社会属性是人的最主要、最根本的属性.人类社会生活是由各行各业的活动构成的有机整体,任何个人的活动对社会的发...
五河县18243222368: 个案社会工作能解决哪些现实问题作用 - ?
瞿软哮喘: 个案工作 1. 个案工作是专业工作者遵守基本的价值理念,运用科学的专业知识和技巧、以个别化的方式为感受困难的个人或家庭提供物质和心理方面的支持和服务,以帮助个人或家庭减轻压力、解决问题、挖掘生命的潜能,不断提高个人和社...
五河县18243222368: 如何做好家庭教育个案指导工作 - ?
瞿软哮喘: 开展家庭教育个案指导的方法(一)个案指导中可运用的具体方法:1、观念引领家庭教育的能动主体是家长,家长的一切教子活动都是由观念支配的,是观念决定行为的方向.一切家庭教育的误区都是因为家长不当的行为造成的,究其原因...