不开心的时候做什么
当自己开心不起来的时候可以使用以下方法进行调整：1、多做一些自己感兴趣的事情，比如逛街、看电影、看搞笑的视频、听音乐、读书，尤其是读世界名著等等。这一些方法可以有效缓解心情压抑的问题，当自己不开心的时候千万不能过分关注，而是要转移注意力到自己感兴趣的事情以及更有价值的事情上面去，只有这样才能够充实自己的生活，让自己获得幸福和快乐。2、一定要积极的与人沟通，尤其是学会与自己的父母、同学、同事等好好的沟通和交流，寻求家人的理解和帮助。无论任何时候家人的理解鼓励和支持都是精神支柱最大的来源，只有积极的与人沟通、适当的宣泄负面情绪才能够获得安全感，最终战胜心情压抑的问题。3、如果是严重的开心不起来，长此以往有可能会出现抑郁问题，甚至伴随消极念头，这个时候应该积极的服药治疗，比如服用中药安神补脑液、舒肝解郁胶囊、九味镇心颗粒等药物进行治疗，也可以服用抗抑郁药物，比如舍曲林、氟西汀、氟伏沙明等。以上的方法都可以，但一定要选择适合自己的去做。
不开心的时候可以干很多事情比如说你可以出去运动一下。多做一些运动，比如走路爬山等等，这些都可以使自己的身体处于劳动的状态，你就有可能忘掉现在不开心的事情。
再就是你可以出去吃一顿好吃的。尤其是甜点这些都可以让人的心情变得很好。
最后就是尽量要学会调整自己的情绪避免长时间的不开心，因为每个人都会有不开心的时候。但是我们要学会调节这样生活才有意义。
一、去户外挥洒汗水
伏尔泰曾说过：“生命在于运动。”
运动对于我们的好处数不胜数，除了我们都了解的强健身体、减肥塑形之外，对于改善我们的心情也是有极大帮助的。
运动时，我们体内会释放出一种名叫多巴胺的神经传导物质，它会将兴奋及开心的信息传递给大脑。
所以每当我们运动起来，挥洒汗水时，整个人不仅是身体上的舒适，更重要的是心情也会随之上扬。
如果进行的是一些户外的运动，呼吸着新鲜的空气，面对着自然的风景，那么快乐的因素就会加倍。
所以如果你不开心的话，试着去跑步、骑自行车、爬山吧，没有什么坏心情是流汗赶不走的，如果有，那就多流点！
二、去卧室清扫疲惫
《扫除力》里说：如果你的房间脏乱，梦想和好运就会溜走，而且如果你放任不管的话，脏乱的房间还会给你招来厄运。
很多时候，当我们长期处在一个空间时，会忽略这个空间本身带来的影响，从而认为所有的情绪来源都是外界，却忘了最熟悉的地方最能影响我们的内心。
居住的房子在潜移默化里会影响居住者的精神面貌。如果发现自己长久地处于一种低沉烦躁的情绪，就应该注意下自己居住的环境。
清扫房子，其实也是在清扫自己的内心，扫走坏情绪。有一个很著名的研究，在多年调查后发现：幸福感强的成功人士，往往居住环境都很干净整洁。
所以如果你心情不好，试着打扫一下自己的房间吧，相信我，当屋子焕然一新的时刻，也是你恢复心情的时刻！
三、去菜市场感受人间烟火
许多人在心情不好时，会将自己关在房间里，不声不响地郁闷，妄图通过钻牛角尖的方式来想清楚，殊不知，这样是最不健康的排遣方法。
当一个人被拘谨在自己一方小小天地里，不把内心打开来，是很容易抑郁的。
所以，心情不好的时候，试着去逛逛菜市场吧！
不是有那么一句话吗：“没逛过菜市场的人，谈什么人生？”
看着刚刚出炉的大馒头还冒着热乎气，卤煮的锅里咕嘟嘟冒出香味；摊铺上红配绿的色彩惹人眼，海鲜店里等待被挑选的鱼在吐泡泡……
赶着回家给孩子做饭的阿姨，硬要在付钱后还要在筐里放一个土豆；刚下班的小夫妻，提溜着网袋，放进去一会儿做饭要用的咖喱酱……
小贩的吆喝声此起彼伏，买菜的顾客们讨价还价，到处笼罩着生活的气息。
在这样的环境下，人的心情会极大程度地放松下来。
看看外面热闹的世界，听听路人交谈的声音，感受最接地气的生活气息，就会发现，哪有那么多想不开的事，生活，不就是解决一个又一个的难事儿嘛！
四、去书里领略万千风景
现在这个信息繁杂的社会里，很多时候压力大、心情不好，其实是因为我们有很多迷茫、不知所措的问题，却找不到问题的突破口，没有办法去解决。
虽然心情不好的时候可能不容易看进去书，但看书是最彻底解决心中烦闷的方法，我们之所以想不开，想法容易绕进死胡同，其实就是因为看的书太少，知道的太少。
通过阅读一本好书，我们可以去接触不同的世界，体会不同的思想，感受不一样的人生，当思维开阔了，心情自然也就明亮了。
因此难过、烦躁时，都试着看看书吧。读书是这世上一等一的享受，也是对心情顶级的放松。
五、去医院体悟人生百态
凡情绪，皆有程度，如果心情糟的程度，已经到了做什么都无法想开的时候，不妨去医院走走。
看看那些身体已经非常不舒服，打着吊瓶还要接客户电话的人；
看看那些因亲友家人做手术，在门外焦急地一遍一遍徘徊的人；
看看那些受尽身体折磨，依然为生命能延续而做斗争的人。
他们是真实的、可触的，会让你发自内心地明白：
人只要好好活着，无论怎样都是有希望的，即使遇到了真没有办法度过的坎，也请坚持走下去。
生命是很宝贵很脆弱的，我们尚且活蹦乱跳地活在这世上，我们的烦恼尚且还能寻求解决的办法，其实一切都还没有那么难对不对？
别把自己逼得太紧，也别让自己在痛苦的情绪里无法自拔，健康才是人生顶顶重要的东西，我们还活着，就是最幸运、最值得开心的事情。
泰戈尔说过：“如果你因为错过太阳而流泪，那么，你也将错过群星了。”
心情不好虽然看上去只是情绪上的事，但是情绪会影响我们生活方方面面的选择和决定。
所以，让自己开心是最重要的事情，无论你现在正面临着什么，无论你已经不开心了多久，从此刻开始，让自己开心起来。
把烦恼丢到一边，把时间留给真正的自己。
不开心了可以出去锻炼，可以静静地一个人躺一会儿，也可以去听一些轻音乐。
人生就是这样，我们无法回避不开心和痛苦的事，那么怎样让自己在经历这些痛苦后还能开心起来呢？我觉得真正的快乐源自于对痛苦的领悟，因为没有痛苦的人生是无法感受到快乐的，我们只有正确地面对它，理智地剖析它，肯定应该肯定才能否定应该否定的，只有这样我们才能学会放弃，才懂得珍惜，才能记住该记的，忘记该忘记的，才能剖析人生中的痛苦，让它成为你人生的一种财富、一段经历、一份回忆、一种领悟而不是痛苦，这样我们就能坦然直视过去，坦荡人生，快意人生，无悔人生，人生才有真正的快乐，而不是逃避和掩饰，更不是强作欢颜。
高兴的时候你会做什么事?
1、买好吃的庆祝 。高兴的事情可大可小，也没办法去定义高兴。拿我自己来说有了好消息就是高兴的事情，就值得去庆祝。通过我会买点好吃的犒劳自己，比如吃点烧烤，听着羊肉冒油遇火烤出的声音；买个烧鸡，闻着香味垂涎欲滴。这些都是很微小的行动，但是足够庆祝高兴的消息了。2、告诉家人一起分享。...
如果一个人在快乐的时候会干什么?
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想...
陌陌问你开心时会做些什么
陌陌问你开心时会做的事情有：1、买好吃的庆祝。2、告诉家人一起分享。3、听听歌曲，和朋友聊聊天。4、出去逛逛。5、跳跳舞。
高兴的时候,会怎么样呢?
当我很高兴的时候，我常常会做的事情就是唱歌。就是一种随着节奏，可能没有节奏，也许只是在生活中就可以很轻松的，开始哼起小调来。当我很高兴的时候，也会有一种迫不及待想要跟身边一些玩的好的朋友去分享这件事情的心理冲动。所以我会将这件事情告诉给一些玩的好的朋友听。让他们也能感受到我这...
生活中有哪些让你开心的小事?
4，独处时的快乐。一个人独处的时候，也能享受到开心与快乐。……一个人独处的时候，品一杯茶、读一本书、做一些自己喜欢的事情，这些事情虽然很小，但每一件都能让自己感到身心愉悦，开心快乐。以上几件事情，每一件都是生活中的小事。……这些事情虽然很小，但是对自己的生活却非常大的影响…… ...
高兴的时候我会什么?
并且乐意去挑战一些有难度的工作，面对困难也会更有耐心。高兴的时候我会很幸福，对待家人、朋友、同事态度也更亲和，关系是相互的，我对他们好他们对我也不会差，所以能够感受更多幸福。高兴的时候我会觉得世界很美好，看见什么都是积极向上，景色都是漂亮的，有点瑕疵也是可以忽略的。
开心的时候做什么,难过的时候做什么
开心的时候看着周围的一切都是美好的，五颜六色的什么都好。这个时候做想做的事。 难过的时候看什么都觉得别扭。这时候找人一起出去玩。要不就自己玩，找点事情转移注意力。过一会就会慢慢好起来了。（如果心情不好的时候喜欢一个人的话，那就睡觉，睡醒以后会好的）...
你在工作中开心的时候有哪些事情?
因为工作会遇到以下开心的事情：一、工作有突破，让自己很开心工作有突破的时候，会让自己感受到很开心。因为人在做一件事情的的时候，通过很长时间的努力和付出，这样会让自己感受到非常的开心。任何人都是如此，当自己在一件事情上有突破的时候，那肯定是无比的开心。二、工作有报酬，也是开心的一件...
开心的时候你会做什么?
开心的时候,觉得人生特别的美好,会去珍惜很多东西,比如现在的生活,家人爱……开心的时候，我会微笑，不自主的嘴角微上。心也变的很纯净，仿佛回到纯真的孩童时候。
小朋友,当你很开心时,你会做什么呢?
小朋友开心时 会将自己的喜悦分享给身边的人 让身边人和自己一样开心 会活蹦乱跳 到处跑来表达自己的开心 会开心的大笑 证明自己的开心
轩储星乐： 不开心的时候 可以这样做哦~! 1. 跟朋友 亲人 或值得自己信任的人 诉说一下心里的 烦恼 ,当你说完之后 肯定会开心点的~! 2. 把自己不开心 这种心情发泄出来吧~! 例如: (在不骚扰别人的情况下) 大叫 大哭 运动等 3. 可以自己开导自己 .听一下自己喜欢的音乐 做自己喜欢做的东西等.. 自己身边的人的心情多多少少会少到 自己的影响哦~ 你不开心 他们也许不会开心到哪里去~ 开心点吧~!
资阳市19776061453： 不开心时可以做什么?？
轩储星乐： 我给你的意见,你看行吗?1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“...
资阳市19776061453： 人在不开心的时候应该干嘛? - ？
轩储星乐： 人生不顺心的事十有八,九,我们应该学会忘怀,拿得起,放得下,多想些开心的事,把不愉快的事放在一边,做点自己喜欢的事,让自己每天快乐多一点.当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪. 方法一;当情绪不...
资阳市19776061453： 心情不好的时候做些什么?？
轩储星乐： 心情不好也不一定非要有原因,有时候也许天气不好心情也会跟着郁闷起来,关键是看自己怎么调节. 心情不好的时候也许会想怎样才能快乐起来呢?怎样才能让心情变好呢? 建议如果你心情不好的时候最好不要考虑这些问题,因为当你在想怎...
资阳市19776061453： 不开心时要做什么? - ？
轩储星乐： 首先多想快乐的事,不想难过的事.认为周围的人对你都是真诚的,都是友好的.认为这个世界是和平的,美好的. 其次要学会放松:当你感觉过分紧张、烦恼、恐惧时,可采用深呼吸的方法放松自己,即深深地吸气慢慢地呼气,使自己的身...
资阳市19776061453： 不开心时要做什么？
轩储星乐： 不开心的时候呢,最好大哭一场,要“淋漓尽致”!要不吼吼也好,大声才有效.如果有交心的朋友,聊聊也不错.若是你不想惊动人,就把不开心的事都写在纸上,想撕多碎就撕多碎!!!可以的话,就用尽全力抛出去!!!!!!!让不快乐的事都见鬼去吧!!!!!!
资阳市19776061453： 不开心的时候能够做什么?？
轩储星乐： 在一天开始的时候,对着镜子说:“我是多么的快乐~!” 1.找到你以前的好朋友聊聊天. 2.上网去聊天,找到朋友很多的忙不开的感觉.(如果你网友在线人数够多的话) 3.找找家人一起参加一些你家人擅长的危险性不大的体育活动. 4.上街走一走,特别是在星期天,看看街上的人们穿着打扮,然后再买些小东西满足自己小小的欲望. 5.找到能够让自己觉得很激情的事情做一下.比如说你最擅长的一项运动之类的. 然后在一天结束的时候,对着镜子说:“原来我这么快乐”!
资阳市19776061453： 不开心的时候应该做些什么? - ？
轩储星乐： 听歌,自己喜欢的,玩游戏,跟朋友出去疯一下,去发泄自己,把那些不开心的东西都抛到后脑勺去,就可以了,记住不要想太多.
资阳市19776061453： 不开心时应该做什么呢?？
轩储星乐： 每个人都有方式去调节心情,发泄心中的不快.有的人选择听音乐,有的人选择逛街吃东西,也有的人选择发呆.黯紫弥漫喜欢写写东西,抒发情感.其实这些方法都只是让心转移目标而已,不再想不开心的事而已.让心静下来,这样想事情也...
资阳市19776061453： 不开心时做什么好？
轩储星乐： 在不开心的时候,去做自己平时最喜欢做的事,这样你的心情会好一点.也可以找朋友诉说一下自己的不愉快,一起出去散散心,看看外面美丽的风景,你会发现原来还有那么多美好的事情在等着我,干嘛要让自己不开心.我在不开心的时候,我还会买一大堆自己喜欢吃的东西,...
