睡觉磨牙怎么治？
下关穴出自《灵枢•本输》篇，为足阳明胃经之面部经穴。午夜时分，人们大都已酣然入梦。然而人在睡眠中的习惯也是五花八门，磨牙也是其中的一种。此症青少年较为多见，因为人在6岁至13岁时都处于换牙期
很多宝宝在晚上睡觉的时候牙齿会出现牙齿咯咯响的情况，这是磨牙一种表现，可能是因为身体缺乏某种营养，随着生活和工作压力的增加，很多成人也出现了晚上睡觉磨牙的情况，如果长期出现磨牙情况，会对牙齿以及身体产生不利影响。
磨牙情况分为小孩磨牙和成人磨牙两种，对于一些处于换牙期的孩子来说，为了适应牙齿的磨合，会出现磨牙现象是正常的，如果成人还有磨牙的现象，则是一种病态，所以人们需要知道如何改善睡觉磨牙的习惯，改变这种病态症状，减轻因为磨牙对牙齿带来的损伤。
如何改善睡觉磨牙
一、补充身体营养物质，去正规口腔医院进行治疗。
对于孩子来说出现睡觉磨牙的情况，可能是由于身体缺钙引起的，也可能是因为身体成长发育比较快，身体对钙质的需求较大，当孩子身体缺钙的时候就会出现磨牙现象。
家长也可以带孩子去正规的口腔医院进行检查，诊断孩子磨牙的原因，可以给孩子做牙合垫，是一种比较软、透明的硅胶垫，睡觉时咬合上之后，上下就无法摩擦了，可以保护孩子的牙齿。
改善睡觉磨牙的四个方法介绍
一、根据磨牙原因，改善睡觉磨牙症状。
不管是小孩还是成人，当白天的时候进行过于激烈的运动导致心情过于亢奋或者是精神紧张，夜晚肌肉处于紧张状态，就会引起磨牙，所以睡前需要放松心情，保持心情平静，改善磨牙症状。可能是因为牙齿咬合关系不良，可以去正规的口腔医院，调磨牙齿，去除高的牙尖。
可能是孩子肠道中含有寄生虫，需要在医生的指导下进行驱虫治疗，减少寄生虫对身体的刺激。平时要注意口腔卫生，定期去医院进行牙齿检查，以改善睡觉磨牙的情况。
以上内容是关于如何改善睡觉磨牙，改善睡觉磨牙的四个方法介绍，睡觉磨牙如何改善问题的介绍，不管是成人还是孩子，当长时间出现磨牙情况时，都需要去医院进行检查是否身体缺乏营养物质或者是否有口腔疾病，及时进行治疗，以缓解磨牙对牙齿的损伤。
晚上睡觉磨牙的治疗，要看是什么原因引起的。如果是由于精神紧张引起的，可以在睡前听一些放松的音乐，然后可以口服安定等药物，使紧张的神经缓解下来，这样就会避免磨牙。如果是因为咬合关系不良，有个别的牙尖或者边缘脊非常高引起的磨牙，可以到正规医院的口腔科或者是大型医院的口腔修复科进行调颌，将过高的牙尖或者边缘脊调磨至正常，使咬合关系恢复正常以后，磨牙就得到缓解。也可以到正规医院的口腔科或者是大型医院的口腔正畸科制作颌垫，这样可以缓解磨牙。
1、白天常微微张开口腔或做脸颊热敷，试着放松下巴部位的肌肉；
2、少嚼口香糖，不咬香烟、铅笔；
3、如果磨牙是因压力引起的，可以通过运动、深呼吸或做瑜伽来放松身心；
4、有蛔虫病的人应及时进行驱虫治疗；
5、食用洁净的食物，多吃蔬果，补充维生素；
6、如果经过一个月的自我治疗仍没有改善，可以请牙医配以咬合板或护牙套以防牙齿受损。
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扩展资料：
1、儿童常见的异常的睡觉磨牙的原因。首先，在儿童中较为常见的引发磨牙现象主要有肠道内出现寄生虫的疾病；其次，睡前的饮食是影响睡觉磨牙的重要因素之一，由于睡前吃的一些不容易消化的食物会促进人的大脑的部分刺激，从而导致咬肌进行持续性的收缩活动。
再次，病理性因素，这里主要提及的是精神系统因素造成睡觉磨牙，例如癔病或者精神运动性癫痫。
另外，作为人体骨质的重要组成元素，维生素D的缺乏将使人体代谢，主要是钙和磷的代谢紊乱，，从而引发的一系列的肌肉酸痛、骨骼脱钙等等现象，从而导致儿童晚上烦躁不安、夜间磨牙等现象。
2、成人常见的睡觉磨牙的原因。首先，成为步入了社会，参加了工作之后常常遭遇的重大压力问题也是导致其夜晚睡觉磨牙的原因。他们在高压面前常常出现精神紧张、心理焦虑，他们抑郁，他们愤怒，他们郁郁而不可发。
其次，肠道疾病和内分泌正常与否也是磨牙与否的影响因素之一；再次，长期的不规律的作息，或者长期处于紧张的脑力劳动，主要是精细工作者，或者是身体过度疲劳也是夜间磨牙的原因之一。
人体的微量元素是维持人体正常运转的必不可少的元素，其量虽少却必不可少，因此微量元素的缺乏与睡觉磨牙也有一定的联系。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0103/c14739-26315046.html"target="_blank"title="人民网-睡觉磨牙的人心理压力大！5个睡眠现象暗示你生病了">人民网-睡觉磨牙的人心理压力大！5个睡眠现象暗示你生病了
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/0220/c21471-28136448.html"target="_blank"title="人民网-睡觉常磨牙原因何在?养成良好的生活习惯">人民网-睡觉常磨牙原因何在?养成良好的生活习惯
1、白天常微微张开口腔或做脸颊热敷，试着放松下巴部位的肌肉；
2、少嚼口香糖，不咬香烟、铅笔；
3、如果磨牙是因压力引起的，可以通过运动、深呼吸或做瑜伽来放松身心；
4、有蛔虫病的人应及时进行驱虫治疗；
5、食用洁净的食物，多吃蔬果，补充维生素；
6、如果经过一个月的自我治疗仍没有改善，可以请牙医配以咬合板或护牙套以防牙齿受损。
扩展资料：
1、儿童常见的异常的睡觉磨牙的原因。首先，在儿童中较为常见的引发磨牙现象主要有肠道内出现寄生虫的疾病；其次，睡前的饮食是影响睡觉磨牙的重要因素之一，由于睡前吃的一些不容易消化的食物会促进人的大脑的部分刺激，从而导致咬肌进行持续性的收缩活动。
再次，病理性因素，这里主要提及的是精神系统因素造成睡觉磨牙，例如癔病或者精神运动性癫痫。
另外，作为人体骨质的重要组成元素，维生素D的缺乏将使人体代谢，主要是钙和磷的代谢紊乱，，从而引发的一系列的肌肉酸痛、骨骼脱钙等等现象，从而导致儿童晚上烦躁不安、夜间磨牙等现象。
2、成人常见的睡觉磨牙的原因。首先，成为步入了社会，参加了工作之后常常遭遇的重大压力问题也是导致其夜晚睡觉磨牙的原因。他们在高压面前常常出现精神紧张、心理焦虑，他们抑郁，他们愤怒，他们郁郁而不可发。
其次，肠道疾病和内分泌正常与否也是磨牙与否的影响因素之一；再次，长期的不规律的作息，或者长期处于紧张的脑力劳动，主要是精细工作者，或者是身体过度疲劳也是夜间磨牙的原因之一。
人体的微量元素是维持人体正常运转的必不可少的元素，其量虽少却必不可少，因此微量元素的缺乏与睡觉磨牙也有一定的联系。
睡觉磨牙可以使用磨牙垫改善症状，另外要明确病因对症治疗。
睡觉磨牙可以使用磨牙垫，量身定做的磨牙垫，可以有效地防止牙齿继续磨损，对减轻磨牙产生的噪音也有明显的改善作用。
磨牙还需要明确病因对症治疗，导致睡觉磨牙，可能和精神压力大有关系，建议平时放松心情、缓解压力，多去户外做运动。
如果睡觉磨牙伴随着消瘦、食欲不振、消化不良等症状，还应该要警惕是否有寄生虫感染，可以去医院进行大便常规的检查，如果确诊为寄生虫感染，需要在医生的指导下使用打虫的药物进行治疗，比如肠虫清。平时要注意饮食的清洁卫生，饭前便后要洗手。
磨牙还应该要去医院的口腔科就诊，明确是否有咬合关系错乱的情况，可以通过佩戴牙套进行正畸的方法改善。
睡觉磨牙也称夜磨牙，治疗方法需要找出病因对症治疗。
睡觉磨牙常见的原因是情绪紧张，精神压力大，白天紧张的情绪得不到释放，夜间就会通过夜磨牙的形式释放出来。平时应该注意放松心情，保持情绪平复。也可能是体内有寄生虫，出现夜磨牙的症状。可以吃打虫药，或者是进行相应的检查。
睡觉磨牙也可能是牙齿的磨耗不均匀，如果出现薄壁弱尖，可以进行适当的调磨。或者是颞下颌关节的病变引起的，需要进行颞下颌的检查，可以进行热敷或者是颞下颌区的按摩，儿童夜磨牙也可能和喜欢咬玩具有关。白天咬玩具夜间也会出现夜磨牙的症状。
对于夜磨牙不能改善的，可以佩戴咬合垫，夜晚睡觉时佩戴口腔内，保护牙齿硬组织不被磨耗。如果牙釉质磨耗之后牙本质暴露，外界的冷热酸甜刺激会通过牙本质小管，传导到牙髓组织，引起刺激性疼痛。
所以睡觉磨牙需要首先去除病因，同时佩戴颌垫保护牙釉质不被磨耗。
磨牙是什么原因引起的如何治疗
磨牙如何治疗 磨牙是一种常见的症状，大多数与人的性格有关。实际中有很多治疗方法效果不是那么明显，精神压力越大越会在睡梦中出现。病人牙齿也不好，经常头晕头疼眼胀，一般解除精神压力会不治而愈。还有一个方法是睡前口中含桔皮嚼，然后吐出对一部分人有效。胃热引起的可以用芦根煎水和冰糖一块服用...
每天晚上睡觉都不自觉就咬紧牙齿 怎么回事
4. 减轻大脑的兴奋状态也是治疗磨牙症的一种方式。这可以通过睡前放松、进行适当的体操、避免食用兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等方法实现。5. 肌肉松弛治疗是解决颌骨肌肉紧张引起磨牙症的关键。这可以通过使用肌肉松弛仪、进行体疗以训练咀嚼肌的功能、按摩以及视听暗示等方法实现。6. 睡眠唤醒刺激治疗...
晚上睡觉磨牙有什么解决方法吗?
除去致病因素心理治疗，调牙合，治疗与磨牙症发病有关的全身疾病等。白天避免玩的过度兴奋。睡前让精神松弛，不看刺激性电视片。到医院检查肠道寄生虫病（寄生虫的蠕动刺激了神经，引起神经的反射作用，而发生磨牙）在医生的指导下驱虫。顽固性病例应制做颌垫，睡前戴上。可防止直接磨损牙齿。这样不仅可能使...
如何停止在夜间磨牙 3种方法来停止在夜间磨牙
目录方法1：放松下颌1、睡前用温热的湿布敷下颌。2、白天放松紧绷的脸部和下颌肌肉。3、做一些简单的嘴部肌肉运动来拉伸下颌。4、白天保持牙齿分开。5、吃柔软的食物，防止下颌肌肉紧绷。6、不要咬食物以外的东西。方法2：医学疗法1、夜间戴上防磨牙牙套，缓冲牙齿碰撞产生的压力。2、进行头和颈项按摩来...
睡觉磨牙怎么办 如何治疗磨牙
3 治疗方法 1.睡前注意放松，可以适当做点体操运动，戒除兴奋性的食品饮料，改善睡觉环境，让大脑的兴奋状态降低 2.应该纠正咬铅笔、单侧咀嚼或者常嚼口香糖等牙颌系统不良习惯以进行磨牙治疗。3.可以通过调动心理作用来进行磨牙治疗。比如避免兴奋性食品和吸烟、做适当的体操、改善睡眠环境、睡前休息...
大人睡觉磨牙是什么原因怎么解决
成年人磨牙该补哪些 成年人磨牙该补哪些？建议的多吃蔬菜和高蛋白的食物和优质蛋白食材和含钙量丰富多彩的食材和含铁丰富多彩的食材.避免挑食.确保作息时间和品质.多报名参加锻炼身体如骑自行车单杆双杠等体育竞赛.现阶段都还没能彻底终止产生磨牙的特异治疗方法,只有采用下列对策缓解磨牙给口颌骨系统产生的...
磨牙是什么原因?“咬牙切齿“有三大因素
牙齿排列不齐、缺失、过长或单侧咀嚼等问题可能导致咬合障碍。为了补偿这种不平衡，身体可能在深度睡眠时自动增加下颌运动，通过磨牙来寻求咬合的平衡。3. 其他因素：生理和营养问题 夜磨牙也可能与营养不良、寄生虫感染、血压波动、缺钙或其他消化系统紊乱有关。识别这些因素对于治疗夜磨牙至关重要。为了减轻...
夜晚磨牙怎么治
二:睡觉磨牙心理治疗1:确实有精神心理因素的作用，使颌骨肌肉张力过度。消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排工作。必要时口服安定片，每日1-2次，每次一片。有依赖性。三:肌肉松弛疗法1:颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一，治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有：肌肉...
宝宝夜里磨牙是怎么回事
甚至咀嚼肌也会不由自主地被调动起来，这就是宝宝磨牙的原因。夜间磨牙也可能是换牙导致，在宝宝上压时牙龈的不适会促使宝宝不自觉的磨牙。若是宝宝磨牙严重，爸爸妈妈无法做出准确的判断那就要及时的到儿童医院进行诊治。有些宝宝会因为内火旺出现磨牙的情况，具体如何应对还要根据病因来判断。
为什么晚上睡觉会磨牙?
引起夜间磨牙的原因有很多，轻重也各不相同。根本原因就是大脑皮层支配颌骨运动区的一部分细胞在“某些情况”下不正常兴奋，进而导致三叉神经功能紊乱。三叉神经支配着人体的咀嚼肌，当咀嚼肌进入非正常活动状态时，就产生磨牙。\\x0d\\x0a那些所谓的“某些情况”包括：醒着的时候精神状态比较紧张，心情不...
陈没武双黄： 你好 最新研究提示,夜磨牙是睡眠障碍的一种表现.它和睡眠中的轻度觉醒及中枢神经系统信息传递介质多巴胺、去甲肾上腺素等异常有关,也和患者的心理特征及承受能力有关,许多患者有探险、易疲劳、离群等倾向. 目前还没有能完全停...
盘锦市19890945534： 睡觉磨牙怎么治？
陈没武双黄： 我之前也有磨牙的症状而且很严重,现在没了~那是因为缺钙引起的~平时中多补点钙质!向平时生活中的西红柿炒蛋,糖醋鱼啊~还可以去买安利钙镁片吃喔~非常管用
盘锦市19890945534： 睡觉磨牙怎么治？
陈没武双黄： 原因主要有五种:(1)神经紧张,心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素; (2)胃肠道疾病,内分泌紊乱也可导致此; (3)过度疲劳,从事精细工作者,如运动员、钟表匠等; (4)体内缺乏微量元素易患此症. (5)长期磨牙形成的习惯性磨牙...
盘锦市19890945534： 睡觉磨牙怎么治？
陈没武双黄： 治疗方法磨牙症的治疗方法有好多种,临床上主要以减轻磨牙给牙齿咬合面带来的破坏、减轻肌肉关节的症状为目的.原则是阻断病因,减少损害.1) 心理治疗:确实有精神心理因素的作用,使颌骨肌肉张力过度.消除紧张情绪,解除不必要...
